1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

tomurcukkk · 13 Ocak 2015

aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah

Canım bende bundan 3-4 yıl önce temizlik yaparken çamaşır makinasını çekeyim altını temizleyeyim dedim ve meğerse hamileymişim,düşük yapmıştım,çok üzülmüş kahretmiştim hatta.Aslında hafiften kanamam vardı ama üstüne görüyormuşum.Hamile olabileceğime hiç ihtimal vermedim.Ağırlığı çekince birden kanama arttı ve akşamına düşük.

Yani bu tür şeyleri yaparken çok dikkat etmeliyiz.Kaş yapayım derken göz çıkarıyoruz sonra.
Çok geçmiş olsun...

Unicorn_s · 13 Ocak 2015

Öğle Yemeğim

Bir tabak tavuklu bezelye yemegi
Salata
Yogurt
Yarim dilim ekmek

Vildan80 · 13 Ocak 2015

Selam kizlar ben geldim gec geldim özür dilerim sabaha kadar uyuyamadim 7.30 gibi uyudum 11.30ta uyandirdi cocuklar igneye gittim geldim geciktim
Kilo bildirimimi yaptim 90.5 bugün bende start verdim bir ay sonra 85 ilk hedefim (sevgililer gününe)
Evettt bbir silkelenelim artik kacamak yok hareket cok verelim artık su kilolari
Dun o kadar su ictimki korktum kwndimden sozde birsey yemedim gece tartiya bir ciktim 93.6 geldim inanamadim su icsem yariyor demek biyle birsey herhalde:)

Unicorn_s · 13 Ocak 2015

Yeşil cay zamanii kizlarrr

sara_28 · 13 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Iyi yaptin begenmemekle:)
Tartiyi ben hep ayni yerde bırakıyorum saracim zemin farkindan ötürü moralin bozulmasın. Bir önceki hafta nerdey tartildiysan yine orda çık.
Kararlarin cok güzel bende oyle düşünüyorum bu hafta icin. aksamlari corba salata ayran gayet guzel olur bencede. Etde doyurucu olur aslinda. Deneyelim. Bende bu hafta su icemedim. Havalar o kadar soğuk ki sudan korkar oldum:) spora ve suya başlıyorum bugün Beraber başlamış olalim hadi bakalim

başladık bile :KK73:

aysun163 .!.:
Gunaydin arkadaslar yaklasik bi haftadir yazamadim kusura bakmayin ne olur soylemistim gecen hafta cuma gunu annemler kuran okuttular ve iki gun oncesinden hazirliklara basladik ondan sonraki gunde aksama kadar bizim evi temizledim malum uc gun gec vakite kadar annemlerde oldugum icin evde pek bisey yapamadim ve koltuklari cekerken altlarini temizlemek icin belimi agrittim ve pazar gununden beri yatiyorum kalkmaya calistigim an kitleniyorum bugun sanki biraz daha iyiyim cok sukur onun icin yazamadim diyet konusunda ise hic dikkat etmedim ve baya bi kilo almisim kac gundur de yatiyorum iyice sistim neyse yine ve yeniden basliyorum insallah

geçmiş olsun canım

ekim2009 .!.:
bana sabahları kepek çavdar v.b. bağırsak çalıştıran herşey yasak hipotroidli olan herkese olduğu gibi
ben sabah ekmek yersem normal ekmek yiyorum valla

bendede TSH 4,73 dü referans aralığı normaldi hipotiroidli değilim ama ama tüp bebek tedavisinde 2,50 nin altında olması gerektiğinden ilaç kullanıyorum 2,93 e düştü yarında konrtolüm varbakalım kaç olmuş demem o ki doktor bana çavdar ekmeği konusunda bişey demedi neden yemiyosun ne gibi bir etkisi var acaba

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir çoğumuz artıdayız.Üstelik geçen haftada bildirim yapmadık toparlanalım diye.eksi veya aynı bildirim yapmamız gerekirken artılardayız.Artık eksilere düşmenin zamanı geldi.Ne oluyor bize böyle.Nazar mı değdi.Eski günlerimize dönüyoruz hızlıca.Böyle iki ileri bi geri nasıl olacak yaza kadar kilo milo veremeyiz bu gidişle.Sinirden gülüyorum artık.

Kendim de dahil hepinizden rica ediyorum
1-kaçamağı minimuma indiriyoruz !
2-imkanı olanlar düzenli yürüyüş yada sporunu yapıyor !
3-suyu çoğaltıyoruz !
4-daha aktif olup birbirimizi motive ediyoruz !

VAR MISINIZ !!! BİR ZAMANLAR ÖZENİLEN TOPİĞİMİZİ YENİDEN CANLANDIRMAYA !!!

VARIZ VARIZ VARIZ

tomurcukkk .!.:
Canım bende bundan 3-4 yıl önce temizlik yaparken çamaşır makinasını çekeyim altını temizleyeyim dedim ve meğerse hamileymişim,düşük yapmıştım,çok üzülmüş kahretmiştim hatta.Aslında hafiften kanamam vardı ama üstüne görüyormuşum.Hamile olabileceğime hiç ihtimal vermedim.Ağırlığı çekince birden kanama arttı ve akşamına düşük.
Yani bu tür şeyleri yaparken çok dikkat etmeliyiz.Kaş yapayım derken göz çıkarıyoruz sonra.
Çok geçmiş olsun...

geçmiş olsun sanada canım düşük yapmanın ne zor ve kahredici bişey olduğunu biliyorum

sara_28 · 13 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Yeşil cay zamanii kizlarrr

ben ıhlamur içiyorum canım ama şekersiz malum gribim ya ıhlamur iyi geliyor

Unicorn_s · 13 Ocak 2015

Ihlamur ve Yeşil cayi birlikte demleyebilirsin canim fikir olsun

sara_28 · 13 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Ihlamur ve Yeşil cayi birlikte demleyebilirsin canim fikir olsun

öylemi hiç denememiştim ama ben şu poşet çaylardan içiyorum iki poşet çayı koysam fincana nasıl olur acaba

nilfer_pdr · 13 Ocak 2015

tomurcukkk .!.:
Canım bende bundan 3-4 yıl önce temizlik yaparken çamaşır makinasını çekeyim altını temizleyeyim dedim ve meğerse hamileymişim,düşük yapmıştım,çok üzülmüş kahretmiştim hatta.Aslında hafiften kanamam vardı ama üstüne görüyormuşum.Hamile olabileceğime hiç ihtimal vermedim.Ağırlığı çekince birden kanama arttı ve akşamına düşük.
Yani bu tür şeyleri yaparken çok dikkat etmeliyiz.Kaş yapayım derken göz çıkarıyoruz sonra.
Çok geçmiş olsun...

ayy canım yaaa başın sağolsun :KK61:

ama kısmet öyleymiş demek ki şu hayatta her şeyin bir sebebi varr... ben de oğluma hamileyken hamile olduğumu unutup baza kaldırmıştım aklıma geldiği anda kalbime sanki bıçak saplandı ertesi gün doktora gidene kadar içim içimi yedi doğana kadar da içim de hep şüphe oldu acaba bir şey olmuş mudur diye allaha şükür sağlıkla kucağıma aldım ama biz bayanlar hiç ağır kaldırmamalıyız çünkü her kadın her ay anne adayı hiç bir korunma yöntemi %100 koruyamaz...

ekim2009 · 13 Ocak 2015

saracım canım bizim kullandığımız ilaçlar bağırsakta çözülüyormuş ilacıda sabah aç karnına kahvaltıdan 1 saat önce kullanıyoruz ya ne olursa olsun bağırsak çalıştıran ekmek meyve yiyecekler sabah yediğimizde ilacın etkisini yok ediyor bağırsağı çalıştırıp emilimini azaltıyor yada yok ediyor diye

ekim2009 · 13 Ocak 2015

komşum çağırdı şimdi gidicem çok ısrar eden biri ye allahını seversen diye nasıl kırmadan yemiycem diycem bilemiyorum ama diycem mecburen

sara_28 · 13 Ocak 2015

ekim2009 .!.:
saracım canım bizim kullandığımız ilaçlar bağırsakta çözülüyormuş ilacıda sabah aç karnına kahvaltıdan 1 saat önce kullanıyoruz ya ne olursa olsun bağırsak çalıştıran ekmek meyve yiyecekler sabah yediğimizde ilacın etkisini yok ediyor bağırsağı çalıştırıp emilimini azaltıyor yada yok ediyor diye

hıııııı anladım canım

Unicorn_s · 13 Ocak 2015

sara_28 .!.:
öylemi hiç denememiştim ama ben şu poşet çaylardan içiyorum iki poşet çayı koysam fincana nasıl olur acaba

Hic farketmez canim bir fincanda demleyip ictikten sonra posetleri atma bir kez daha sicak su ekleyip icebilirsin

ekim2009 .!.:
komşum çağırdı şimdi gidicem çok ısrar eden biri ye allahını seversen diye nasıl kırmadan yemiycem diycem bilemiyorum ama diycem mecburen

Eger aksam bir sey yemeyeceksen ikramlarin en hafifini secip yiyebilirsin hani salata türü birsey varsa. Ama uygun bulmaz ağır dersen midemiz kötüdür canim yada varaa ilacini almış gitmissindir. İşimiz zor valla ama başka care yok

Saheste · 13 Ocak 2015

ara
4 tane yulaflı bisküvi

öğle
3 dilim çavdar ekmeği
1 k.k peynir
1 kesme şeker/çay

destinaaaa · 13 Ocak 2015

milad2014 .!.:
O kadar da dikkat ettin bende senden iyi bir sonuç bekliyordum. Ama o kadar kilo verdin kisa zamanda vücut alisti diyet modunda kalmaya sen kararli olunca cok direnemeyecektir canim merak etme.

sorma ya ben 99 beklerken sonuç boyle çıktı acayip sinir im bozuldu çok pis gaza geldim bugün sohbette son kacamagimi yaptım ve yeni bir başlangıca bomba gibi hazırım

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir çoğumuz artıdayız.Üstelik geçen haftada bildirim yapmadık toparlanalım diye.eksi veya aynı bildirim yapmamız gerekirken artılardayız.Artık eksilere düşmenin zamanı geldi.Ne oluyor bize böyle.Nazar mı değdi.Eski günlerimize dönüyoruz hızlıca.Böyle iki ileri bi geri nasıl olacak yaza kadar kilo milo veremeyiz bu gidişle.Sinirden gülüyorum artık.

Kendim de dahil hepinizden rica ediyorum
1-kaçamağı minimuma indiriyoruz !
2-imkanı olanlar düzenli yürüyüş yada sporunu yapıyor !
3-suyu çoğaltıyoruz !
4-daha aktif olup birbirimizi motive ediyoruz !

VAR MISINIZ !!! BİR ZAMANLAR ÖZENİLEN TOPİĞİMİZİ YENİDEN CANLANDIRMAYA !!!

tüm gücünle varım varım varım canım yarından itibaren günde 1 saat yürüyüş yada lessli 3 lt suyumuzda iciyorum hadi bakalım. Haftaya bu 1,6 kg dan kurtalacagim inşallah

ekim2009 · 13 Ocak 2015

milad2014 .!.:
Hic farketmez canim bir fincanda demleyip ictikten sonra posetleri atma bir kez daha sicak su ekleyip icebilirsin

Eger aksam bir sey yemeyeceksen ikramlarin en hafifini secip yiyebilirsin hani salata türü birsey varsa. Ama uygun bulmaz ağır dersen midemiz kötüdür canim yada varaa ilacini almış gitmissindir. İşimiz zor valla ama başka care yok

evde yaptığı yuvarlak kıymalı poğaçaya benzer ikramdan 2 tane bir tatlı kaşığı ayva reçeli yedim daha da yemedim midem şişti halada şiş hissediyorum oğlumla babasına yemeklerini verdim yediler bende ne yiyecek yer ne de hal var geç saatte acıkırsam yoğurt yerim küçük kase tamam
öğle 2 yumurta 5 zeytin çeyrekten az ekmek bir kaç ince dilim kaşar yedim
birde komşuda yediklerim var 2 de pişmaniye ekledik mi ben bu gün abartmışım biraz :))

ekim2009 · 13 Ocak 2015

tomurcuk ben her daim varım arkadaşım tey tey tey kilo neymiş istemiyoruz sevmiyoruz onları defolup gitsinler daha güzel olacağız istediğimiz gibi giyinip istediğimiz zaman dışarı çıkıp gezicez eşlerimiz daha çok sevecek bizi kilo verdik diye değil kilo verirken kaybettiğimiz öz güvenimizi kazandığımız için önce biz kendimizi daha çok seveceğiz de ondan :)))

wetu16 · 13 Ocak 2015

nilfer_pdr .!.:
ayy canım yaaa başın sağolsun ama kısmet öyleymiş demek ki şu hayatta her şeyin bir sebebi varr... ben de oğluma hamileyken hamile olduğumu unutup baza kaldırmıştım aklıma geldiği anda kalbime sanki bıçak saplandı ertesi gün doktora gidene kadar içim içimi yedi doğana kadar da içim de hep şüphe oldu acaba bir şey olmuş mudur diye allaha şükür sağlıkla kucağıma aldım ama biz bayanlar hiç ağır kaldırmamalıyız çünkü her kadın her ay anne adayı hiç bir korunma yöntemi %100 koruyamaz...

canım bende ilk evlendiğimde hemen hamile kalmıştım düşükle sonuçlanmıştı sıkıntıdan yedim ve baya kilo almıştım kilo veripte hamile kalayım demiştim diyete başladım ve her gün 30 dakika tranbolinde zıplıyordum hemde ne zıplamak 10 gün zıpladım meğer hamileymişim rabbim korudu yavrumu çok şükür sağlıklı bir şekilde doğdu ama onada bişey olsaydı çok üzülürdüm ...

wetu16 · 13 Ocak 2015

bu günkü menüm
kahvaltı kepekli ekmekle yapılmış peynirli tost ve diyet gazoz
ara bir küçük muz
öğle 3 küçük kurabiye
ara bir bardak nescafeli süt
akşam
bir kase şehriye çorba
fırında köfteli patates iki köfte yedim ve 100 grda patatesinden yedim
bir lokma ekmek tattım(tabağımı sıyırdım daha doğrusu) :KK45:

sara_28 · 13 Ocak 2015

bugünkü menüm

sabah:

bir fincan şekersiz ıhlamur
bir dilim peynir
iki dilim ekmek
bir haşlanmış yumurta

ara:

bir portakal

öğle

bir kase erişte çorbası
bir tabak tavuklu patates

akşam

bir kase mercimek çorbası
4 ızgara köfte
salata
bir bardak fanta

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Nirvana

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Nirvana

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Nirvana

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

güzelim ama niye daha güzel olmayayım?

kendime yenibir ben lazım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana