1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

sabah :

bir haşlanmış yumurta
üç dilim tam buğday ekmeği
bir dilim peynir
iki çay kaşığı vişne reçeli
bir bardak şekersiz çay

öğle:

bir kase çorba
üç kaşık patates salatası
10 tane zeytinyağlı sarma
iki fincan çay
bir dilim börek

akşam :
yemek yemedim
 
kızlar azıcık fazla yesem midem ağrıyor ve canım yemek istemiyor vücudum diyete alışıyor galiba
 
Kizlar ancak girebildim bende.cok yorgunum bir tek izin gunumde camasir temizlik derken zamanin nasil gectigini anlamiyorum.
bugun yediklerim
sabah 2 dilim tam bugday ekm.
1 yumurta
domates salatalik
zeytin
beyaz peynir
biraz tereyag ve bal

ara
10 findik
5 badem

oglen
1 adet lahmacun

aksam
ablam hamile cani cekmis ona yaprak sarmasi yaptim bi 10 taneye yakin da ben luplettim.cok oldu ama o kadar yoruldum ki hem ev hem cocuk bi yandan da sarma artik takatim kalmamisti yedim bende mecburen
oglum icin biraz tavuk yapmistim kusbasi.bikac catal da ondam aldim.

Yarin gorusuruz nasipse.herkese iyi geceler...
 
İyi aksamlar hanimlar dun annemlerdeydim gec geldik eve bugunde gec yapilan bir kahvaltidan sonra gezmeye gittik ailecek ve yeni geldik ama diyete devam her ne kadar dun annem israrla yapmis oldugu yemeklerden yememi istesede hafif gecirdim
Bugunku menum
Sabah saat 10.30: kahvalti az biraz da patates kizartmasi
Ara: sade kahve bir kahve
Aksam: bir kase yogurt corbasi ve biraz et kavurma bir dilim ekmek
Saat 8 de bir fincan yesil cay icerim heralde


Tebrikler canim iyi atlatmissin yarin bildirim gününde kendini birakmazsan gelecek hafta daha da guzel olacak. Cunku miden alışmaya başladı az yemeye
sabah :

bir haşlanmış yumurta
üç dilim tam buğday ekmeği
bir dilim peynir
iki çay kaşığı vişne reçeli
bir bardak şekersiz çay

öğle:

bir kase çorba
üç kaşık patates salatası
10 tane zeytinyağlı sarma
iki fincan çay
bir dilim börek

akşam :
yemek yemedim

Saracim sabah 3 dilim ekmek cok olmus. Oglen zaten bildigimiz karbonhidrat bombası gibi. . Aksam yememekle iyi yapmışsın ama bence yinede dengelenmemis. Böyle kacamak yapacağın ogunler icin oncesi ve sonrasıni dengrlemelisin. Sabah ki yumurta ve peynir haricinde protein göremedim. Sebze de yok yanlis anlama lütfen amacim dusardan gördüğümu sana aktarmak.

Bugunku menum
Sabah tost ve 1 kesme sekerli cay
Oglen 200 gr kavrulmus et ve 1 tas salata bol limonlu
Arada 1 dilim bitter
Aksam az sonra corba iccem domatesli sehriye corbasi yaninada 1 tas yogrut yerim sanirim


Hastaliga rağmen iyi atlatmissin canim. Ben hasta oldugumda hep yemistim
Kizlar ancak girebildim bende.cok yorgunum bir tek izin gunumde camasir temizlik derken zamanin nasil gectigini anlamiyorum.
bugun yediklerim
sabah 2 dilim tam bugday ekm.
1 yumurta
domates salatalik
zeytin
beyaz peynir
biraz tereyag ve bal

ara
10 findik
5 badem

oglen
1 adet lahmacun

aksam
ablam hamile cani cekmis ona yaprak sarmasi yaptim bi 10 taneye yakin da ben luplettim.cok oldu ama o kadar yoruldum ki hem ev hem cocuk bi yandan da sarma artik takatim kalmamisti yedim bende mecburen
oglum icin biraz tavuk yapmistim kusbasi.bikac catal da ondam aldim.

Yarin gorusuruz nasipse.herkese iyi geceler...


Eline saglik tomurcugum. Haftasonu da sagsalim atlattigina gore 88 ide ucundan görürsün bence; )
Selam canlarim
Bu günkü iftar menüm
2 parca tavuk haslama
1 kepce tavuk suyu
4 kasik pilav


Ara 5 badem
10 tane beyaz leblebi
Yesil cay
Turk kahvesi


Allah kabul etsin canım menun harika
 
Günaydın kızlar,
Misafirlerim gitti. Haftasonu hiç dikkat etmedim. Hele dün gece kaçamağın en büyüğünü yaptım sanırım ama gerçekten ihtiyacım vardı öyle bir geceye. Bugün midem çok kötü, bir şey yiyebilir miyim bilmiyorum.


Günaydın canim ozlettin kendini. Gözün aydın atlatmissin :) ugurlamissin misafirleri toparlarsin sen uzme kendini
 
Günaydınn kızlar hayırlı sabahlar olsun. Haftasonu uğrayamadım yanınıza ama bu hafta cumartesi kahvaltısı haricinde kaçamak yoktu. yarına iyi haberler vericem inşallah. Bahsettiğim görüşmede iyi geçti nasipse artık bi sevgilim var :oops::oops::KK36::KK70:
 
Günaydın kızlar,
Misafirlerim gitti. Haftasonu hiç dikkat etmedim. Hele dün gece kaçamağın en büyüğünü yaptım sanırım ama gerçekten ihtiyacım vardı öyle bir geceye. Bugün midem çok kötü, bir şey yiyebilir miyim bilmiyorum.

Gunaydin
şimdi sen pek kaçamak yapmadığın için insan acaba ne kaçırdı diye merak ediyor.
 
Günaydınn kızlar hayırlı sabahlar olsun. Haftasonu uğrayamadım yanınıza ama bu hafta cumartesi kahvaltısı haricinde kaçamak yoktu. yarına iyi haberler vericem inşallah. Bahsettiğim görüşmede iyi geçti nasipse artık bi sevgilim var :oops::oops::KK36::KK70:

Günaydın canım hayırlısı ile bu iş tamamına erer de evlenirsiniz:KK60:
 
Ben de dün çok kötü ololmuşum. tansiyonum felaket bir düşüş yaşadı. Ölçtüm.. ve hemen tuzlu bir ayran yaptım. Öyle çok tuz atmistim ki vucudum ödem yaptı galiba:KK70:
86.7 goren beeen 89 olmusum.ama takmiyorum:KK66:
 
Saracim sabah 3 dilim ekmek cok olmus. Oglen zaten bildigimiz karbonhidrat bombası gibi. . Aksam yememekle iyi yapmışsın ama bence yinede dengelenmemis. Böyle kacamak yapacağın ogunler icin oncesi ve sonrasıni dengrlemelisin. Sabah ki yumurta ve peynir haricinde protein göremedim. Sebze de yok yanlis anlama lütfen amacim dusardan gördüğümu sana aktarmak.

yok canım yanlış anlamam sağol uyarıların için dün gece çok kötü oldu midem gece saat 4 ten sabaha kadar uyuyamadım bulandı durdu baygınlık verdi içime şimdide iyi değilim ama o zaman göre iyi sayılırım

sabahki menüm

bir dilim ekmek
beş tane zeytin
bir fincan şekerli çay
çaya şeker kattım bugün çünkü midem çok fena acı çayı kaldıramazdım

öğene etli kuru fasulye ve bulgur pilavı var ama yiyebilirmiyim yada ne kadar yerim bilmiyorum yazarım size
 
Günaydınn kızlar hayırlı sabahlar olsun. Haftasonu uğrayamadım yanınıza ama bu hafta cumartesi kahvaltısı haricinde kaçamak yoktu. yarına iyi haberler vericem inşallah. Bahsettiğim görüşmede iyi geçti nasipse artık bi sevgilim var :oops::oops::KK36::KK70:

hayırlı olsun canım inşallah hakkında hayırlı biridir ve evlenir mutlu olursunuz
 
Back
X