- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
çok güzel bir söz canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
çok güzel bir söz canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
irade işte harikasın en zoru zaten o bol ikramlı misafirlikte yememeyi başarmak cidden tebrikler:))
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Iyi geceler
Sabah
2 dilim ekmek
2k lor
3 ceri
10 zeytin
Çay
Ara
Kahve
Öğle
2 dolma
1 bardak ayran
Ara
10 yer fıstığı
1 muz
Ara
1k kase yoğurt
Akşam
Malum misafirlikteydim
1 dilim fırında patates
5 sarma
Yarım dilim tatlı
O kadar sistim ki eve gelince soda içmek zorunda kaldım bakalım yarın ne olacak
Arkadaşıma gecmeden leslie 1milden 2dk fazla yaptım tek iyi tarafı o oldu
Sabah
2 dilim ekmek
2k lor
3 ceri
10 zeytin
Çay
Ara
Kahve
Öğle
2 dolma
1 bardak ayran
Ara
10 yer fıstığı
1 muz
Ara
1k kase yoğurt
Akşam
Malum misafirlikteydim
1 dilim fırında patates
5 sarma
Yarım dilim tatlı
O kadar sistim ki eve gelince soda içmek zorunda kaldım bakalım yarın ne olacak
Arkadaşıma gecmeden leslie 1milden 2dk fazla yaptım tek iyi tarafı o oldu
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
tatlım bide ısrar ediyolar bende gerçeği söyledim ayıp değil ya diyetteyim ısrar etmeyin dedim aslında böreğide yemiyecektim ama ayıp olmasın diye yedim bir dilim oda çok büyük değildi
Ne desen haklisin milad farkindayimBiraz sitemli konusayim:) aktif degilsin ihmal ediyorsun bizi castle
daha sk yazmaya calisicam soz 
Bugunku menum
Sabah 1 yumurta 1 de krem peynir surulmus ekmek
Arada 1 portakal
Ogle 10 kasik ispanak yemegi 1 tas yogurt ekmek yemedim pirincli oldugundan ispanak
Ara 5 findik
2. Ara 1 bardak laktozsuz sut
Aksam ton balikli salata 2 dilim kizarmis ekmek
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Günaydın canıııımmmm
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Günaydın kızlar bende cok yogundum 2 gundur giremedim dun akşam misafir vardi dünkü menüm
Sabah
2 haslanmis yumurta
3 dilim peynir
15 zeytin
2 ısırık poğaça
2 bardak ayran
Öğle
2 parça ekmek
1 kasik kiymali yumurta
Aksam
1 kepce mercimek çorbası
1 parca tavuk 3 kasik fellah kofte
2 kaşık taze fasulye
4 5 kasik pilav
1 biber dolması
2 bardak meyve suyu kendim yaptimmm
2 dilim sütlü tatlı
Sabah
2 haslanmis yumurta
3 dilim peynir
15 zeytin
2 ısırık poğaça
2 bardak ayran
Öğle
2 parça ekmek
1 kasik kiymali yumurta
Aksam
1 kepce mercimek çorbası
1 parca tavuk 3 kasik fellah kofte
2 kaşık taze fasulye
4 5 kasik pilav
1 biber dolması
2 bardak meyve suyu kendim yaptimmm
2 dilim sütlü tatlı
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Ben dolma olduğu günler pilav yapmıyorum canım.varsa sa yemem zaten.Sende öyle yapmalısın bence.Akşam yemeğini fazla kaçırmışsın gibi geldi biraz
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Ben dolma olduğu günler pilav yapmıyorum canım.varsa sa yemem zaten.Sende öyle yapmalısın bence.Akşam yemeğini fazla kaçırmışsın gibi geldi biraz
Utanarak yazdim zaten 
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Günaydın canlarim
Bu gün günüm olduğu yetmezmiş gibi aksama da esimin kuzeni davet etti... bu haftayida davetler batirdi haftayada tatil basliyoooorrr kayinvalideme ve anneme gidecegiz napicaaaam ben yaaa isyaaaaaan
Bu ay ben kilo almasam sevinecek durumdayim o derece yani
Bu gün günüm olduğu yetmezmiş gibi aksama da esimin kuzeni davet etti... bu haftayida davetler batirdi haftayada tatil basliyoooorrr kayinvalideme ve anneme gidecegiz napicaaaam ben yaaa isyaaaaaan
Bu ay ben kilo almasam sevinecek durumdayim o derece yani
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
benimde yarın günüm var canım bak sana menümü yazayım belki fikir olur
portakallı muhallebi ( hafif bir tatlı olur)
ıspanaklı bardak kek
iki renkli kurabiye
patates salatası yada kısır tam karar veremedim
kabak salatası (buda hem hafif hem kilo aldırmayan bir salata)
otlu poğaça
hamur işlerini esmer unla yapacam ıspanaklı kek biraz kolarili gibi dursada bir dilimdençokda bişey olmaz sanırım ne dersin
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 468
- 148
Merhaba herkese...Nasılsınız...Size bir konuda danışmak istiyorum. ..Ben 66 oldum artık..78 kilodan...Ama aynada görüntümü beğenmiyorum...Daha fit olmak istiyorum...Basen bölgem var üst kısmım ince..İp atlıyorum sürekli..Spor Merkezi ne üye olayım mı sizce yoksa kendi imkanlarımla sadece iple yeterli olur mu? Acıkcası spor Merkezi ne verilen paraya kıyamıyorum...Başka harcamaları m da olunca bunu düşünüyorum günlerdir Karar da veremedim...Sizlerin tecrübesine dayanarak fikir almak istiyorum
Karar da veremedim...Sizlerin tecrübesine dayanarak fikir almak istiyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım aşk olsun ne var utanacak.Ne güzel cesaret örneği göstererek yazıp kendinle yüzleşmişsin.Önemli olan bir dahaki öğünde toparlayıp dikkat edebilmek.
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
menün çok güzel gün dediğime bakma samimi komşularla toplam 4 kişiyiz aramızda bir tanesi bile normal değil hepimiz topalak topalağız :))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
mutlu bir hafta sonu geçiririz inşallah ben yine sabahla öğleyi birleştirdim
1 küçük kase yoğurt karışı yarım saat sonrası
3 kaşık melemen
1 haşlanmış yumurta
1 k.k den az beyaz peynir
çeyreğin yarısı simit yedim çayıma hala şeker atmıyorum bu gün canım bir şekerli çay çekti anlatamam ama atmadım sade içtim afferim bana demiii:)))
1 küçük kase yoğurt karışı yarım saat sonrası
3 kaşık melemen
1 haşlanmış yumurta
1 k.k den az beyaz peynir
çeyreğin yarısı simit yedim çayıma hala şeker atmıyorum bu gün canım bir şekerli çay çekti anlatamam ama atmadım sade içtim afferim bana demiii:)))
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
kızlar ben yine eft ye taktım kafayı mantığını tam çözene kadar araştırmalara devam öğrenince uygulayıp size anlatıcam
dakikalar içinde bağımlılıklar sigara alkol uyuşturucu v.s. korkular yükseklik tecavüz v.s. gibi şeylerden kurtulabiliyor insanlar vee kilo vermek için de bu yöntem kullanılıyor açılımı duygusal özgürleşme tekniği önceden de araştırıyordum şimdi netten bu işin uzmanı kişilerin kitap ve yazılarını okuyorum
eft ile kilo verme artık bizde de uygulanan bir yöntem zamanı olan bir bakınsın nete acayip motivasyon oluyor
dakikalar içinde bağımlılıklar sigara alkol uyuşturucu v.s. korkular yükseklik tecavüz v.s. gibi şeylerden kurtulabiliyor insanlar vee kilo vermek için de bu yöntem kullanılıyor açılımı duygusal özgürleşme tekniği önceden de araştırıyordum şimdi netten bu işin uzmanı kişilerin kitap ve yazılarını okuyorum
eft ile kilo verme artık bizde de uygulanan bir yöntem zamanı olan bir bakınsın nete acayip motivasyon oluyor