2 Aylık Zayıflama Maratonu

Aman canım sen sporunu yap biraz geç saatlerde yemeyi bırak kilo almaBak sonra dombik ne yapıyorsun deriz
emziriyorum diye saldım kendimi bu saatlerde mümkünatı yok yemezdim aama midede alışıyor emzirme bitince gene isteyecek o zaman dombik olcam
 
Günaydınlar

Kahvaltı
1 Elma
Yarım muz

Öğle:
Zeytinyağlı pırasa

Akşam:
Fırında Balık
Salata
 
Günaydınnn.
Sabah. 1 tane haşlanmış yumurta.açık bir fincan siyah çay..ara öğün bir tane yeşil elma..
Öğlen,tavuk haşlama ve yoğurt,,
Akşam.. tost ve ayran...Arkadaşlar güzel gidiyorum tatlıyı çok sevmeme rağmen diyete başladığımdan beri ağzıma hiç sürmedim şu ana kadar 2 kilo vermişim 6 kilom daha var..öpüyorum hepinizi..
 
Geçmiş olsun yavru ne oldu neyin varmışş..ne dedi doktorlarrr.
sağol canım valla bir sürü şey çıktı daha hepsinin sonuçlarını almadım ama demir eksikliği kansızlık çıktı ,
kalpte de sinir sıkıntı stres ani hareketler vs yapmıycaksın dedi bakalım şimdi şeker tahlillerinin sonuçlarını bekliyoruz
 
Ayy canım sakın ihmal etmee.. dikkat et kendine hiç bişe olmaz demee.sadece biraz dikkat çok büyük geçmiş olsun canımmm..
 
SABAH:
2 Y.K. LOR
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ŞEKERSİZ NESCAFE
ARA: 1 ELMA
ÖĞLE:
8 YK PIRASA
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
YEŞİLLİK
ARA: 1 PORTAKAL
AKŞAM:
2 YUMURTA SAHANDA
1 DİLİM PEYNİR
2 DİLİM ÇAVDAR EKMEĞİ
ARA:1 PORTAKAL
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…