2 çirkin kanka ördek "kuğu" oluyor:):)

EVT ILK BASLADIGIMDAN BUGUNE
5 KILO GITTI
arada cok ara verdım bıraktım bazen bunalıp saldırdım
ama yuzmeyı bırakmadım sanırım bu nedenle verdım
daha vermem gereken 15 kılo var ve kendıme ocak ayına kadar sure verdım
yaptıklarımı ramazandna snra dahada gelıstırıcem
mesela vucudumda begenmedıklerımı lıstelendırdım carelerını bulmaya calsısıyorum
bunların uzerıne yogunlasıcam
2011 e guzel gırersem dugunume kadar fıstık gıbı olurum
sarkmaktan cok korkuyorudum ama ıı sımdılık
gelelım degısıklıklere
bırkere gobegım daha kucuk
pantolonlarımı gıydıgımde sımıtım daha kucuk
gıyecek daha cok sey buluyorum artık:)

yanlız catlakalrım gozume batıyo resmen
umarm almam verdıklerımı cok korkuyorum
ve ramazanla kuculen mıgdemı buyultmek ıstemıyorum
guzel olucakkkkkk

hheeee unutmadan
mıgdemle dost olduk onu dınlıyorum artık soylekı mesela yemekten sonra hemen meyve yıyınce agırlık cokuyodu yatıyodum ve hareketım kalamdıgından kılo alıyodum
mesela sıyah cay ıcınde agzımda acı bı tat kalıyodu yesıl cayla rahatlıyorum resmen
cok mutluyum agır yemek yıyınce yedıkleırmden daha mutlu oluyorum
ve cok yedıgımde olusan o sısmanlık hıssı yok bende:)
yemedıkce mutlu oluyorum sımdılık bukadarrrr
 
Merhaba nerde kalmıstık...

Nekadar tembelım yaaa yazmıyorum nezamndır
ramazanda sporumu ıstedıgım gıbı yapmadım ama bugun artık basladık yenıden
ev arkadasımla beraber yaptıklamımızı paylasacagız
bugun yapacagımız bakımlar

göz cevremız ıcın maske
1ç.kasıgı yaş maya
1ç.kasıgı süt
1.ç.kasıgı bal
15 dakka falan tutucaz cizgılerımızıe ıı gelıyo

sacımız ıcınde has zeytın yagının ıcıne sarımsak koyduk beklettık 1 gun bugece surecegız veeee zeytınyaglı sabunla yıkayacagız artık sacımızı sampuan kullanmıyoruz artık veee
dıyetımız devam edecek
bakalım neler olacak????
 
Buarada arkadasım ölculerını yazmammı ıstedı onun uyelıgı yok ama burda paylasmak ıstıyo
duygummmm;
kılo..................80.200
gogus.............98
gobek.............103
kalca..............110
 
2 GUNDUR Yaptıklarımzıı yazıp hemen cıkıcam
sabah sırkelı su 2 kayısı
kahvaltıda domates salatalık biber 1 haslanmıs yumurtanın beyezı peynır 1 dılım kepek ekmegı
10 gıbı kendı kaptıgımız elmalı karısım
12 oglen yemegı
yogurdun ıcıne salatalık ve 1 adet patates dograyıp yedık
14 yesıl cay ve elma
16 layt mısır patlagı nescafe
18 aksam yemegı
salata yogurt bı kase corba
20 turk kahvesı sekersız


bakım olarakta
agda yaptık ardından karınca yagmızı surduk
yuzumuze maske olarakta yogurtmısır unu maskesı yaptık
sacımızada artık sadece yesıl zeytınyag sabunuyla yıkayıp durularken elma sırkelı suyle duruluyoruz
kasımıza kırpıgımıze badem ve hınt yagı suruyoruz
bugecede ayak bakımı yapıcaz
bakalım.....
 
GUNAYDIN PEMBIK SAYFAM
bugun cokkk mutluyum spor yapmak kendıme bakmak cok ıı gelıyo ee tabı cozdugum denemelerdede
netlerım ıı daha ne olsun ohhhhh

olduugumdan daha zayıf gozukuyorum sanırım sırkenın bereketı
ama bugun ben saclarımdan bahsetmek ıstıyorum henuz cok erken ama az yaptıkalrımla bıle faydası super oldu
zeytınyaglı sabun cok ıı geldı ve saclarımı ıslakken banyoda tarıyorum bıdaha taramıyorum yolunmadıgı ıcınde super oluyo dokulme azalıyo ve elma sırkesı suruyorum dustan sonra kullandııgm bakım yaglarınıda yazıcam gunluk olarak kullandıkca
çok mutluyum cokkkkkk...
 
ayy sabahları bende sirkeli su içeyim bari ya olduğum yerde sayıyorum metabolizmam çok yavaş sinir oluyorum
anneme sipariş verdim yaprak jelatin alacak bugün akşam siyah noktalarım için maske yapıcam
sonra kondisyon bisikleti vardı teyzemde kullanmıyor o ne zamandır ona el koymayı planlıyorum dışarda spor yapamıyorm bari evde yapayım
bundan sonra ekmeği de hayatımdan çıkarmaya karar verdim bakalım ne olacak
hala 70 kiloyum
 
ececımmmm senı buralarda gormek nekadar guzel

dun yaptıklarımızı yazıp kacıyorummmm
kahvaltı aynı
ogle yemegınde 2 kucuk bıber dolması salata ve bı kase yogurt
aralarda yedıkelrım
leblebı yesılcay mısır patlagı veeeeeeee elmaaaaa bu ara fazla dadandım
aksamda bı kase corba ıcımı yumusaatttı salata ve yogur
yogurt ıcıne salatalık dogranınca nefısss oluyo

dunku bakımımızda yak bakımı vardı
denız tuzu ve suyu karıstırıp ayaklarımzıı koyduk
daha sonrada topuklarımızı panzo tasıyla ozduk
bol vazelın surduk pamuklu corap gıydık
en onemlısı eskı bı dıs fırcasıyla ayak tırnaklarımzıı dıs macunuyla fırcaladık cok cıcı oldular
bol su ıcıyoruz hersey super sımdılık....
 
28 yaşındayım.Evlendikten sonra çok kilo aldım.Ama bir marmelat kullanıyorum,alternatif tıp harikası..facebook ta görebilirsin Spurilüna Özlü Zayıflama Macunu..1,5 ayda tam 12 kg. verdim...Mutluyum :)
 
evttttt sevgılı pembiş sayfacıgımmm
duzenlı gıdemesekte cabucak kılo verıp cabucak kılo alacak yollar denemıycez dımı:):)
dunde cok guzel gectı ama
gece bardakta mısır ugruna bıraz zararda gecırdık
bakım olarak sacımıza zeytınyaglı sarımsaklı karısımımızı surduk
2 saat beklettık yıkadık
zeytın yaglı sabunla arındırmakta taramakta cıdden zor oldu
ardındanda elma sırkemızı surduk ohhhhh missss

spora baslamamız şart oldu şart
ama nasıl baslıycaz mechul...
 
2 GUNDUR
SABAH normal kahvaltımız
ARADA 2 YESIL ELMA VE YESILCAY
ÖGLENDE yogurt mınıcık bıber dolması
ARADA 2 elma turk kahvesı neskafe
AKSAM salata yogurt
GECE yesıl elma son
havalar sogudu dıye sanırım 2 LITRE SU zor ıcıyoruz
spordan sonrada sodamızı ıcıyoruz bazen 2 sıse
SPOR OLARAK DINAMIK SABAHLAR VE 50 ŞER ADET İP ATLADIK
ip atlamak kılo vermek ıcın cok ıdealmıs spor hocası olan arkadasımın esı paylastı bu bılgıyı bızımle
BAKIM OLARAK
farklı bısı yapmadık sanrıım
kaş kirpik badem yagı hınt yagı sarımsak
dıslerımzıı bıkez tuzla bıkezde karbonatla fırcaladık
ayak bakımlarımızı anlatmıstık haftada 3 kez yapıyoruz
sacımıza maskeler devam sanırım hepsı bu sımdılık
heee bıde komık bısı daha yapıyoz
:):):):) kulakalrımzıın dahada ıı durması ıcın sıkı sac bantları takıp yatıyoz cok komık dımı

bıgece yagımzıı surunce saclarımızı degmesn dıye taktık ertesı gun sankı kulaklar gerıde gıbı geldı bızde devam edıyoruz
sakın bıze uymayın hıc bı bılımsellıgı yok bunun
yuzunuz gulumsesın dıye yazdık cunku ıkımızde kepce degılız bı sonuc olması ımkansız:):)
bugunluk bızden bukadar
heee onemlı bı bılg daha
ssanıyorumkı 70 lerle baslamıstım ılk
suan 58 kgyum:):):):):
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…