Bugün lapa diyetimi yaptım..Tüm gün yediklerimi aynen yazıyorum..
Sabah;1 çay bardağı lapa(kırmızıbiber,karabiber ve sumaklı)
2 Kupa yeşil çay, 1 kupa normal çay(her ikiside şekersiz)
Ara öğün; 1 adet elma(elma bayaa bi büyüktü)
Öğlen; Yarım çay bardağı lapa(sabahki gibi baharatlı)-(Yarım çay bardağı diyorum çünkü tamamını bitiremedim içim almadıbenneyaptımki)
1 kupa şkersiz normal çay
Ara öğün; Kara üzüm(sanırım biraz fazla yedim ama meyve işte bişi olmaz:ecrin_bebek:naniknanik)
Akşam; Öğleden kalma yarım çay pardağı lapa..Öğleden kalan baharatlıydı akşam üzerine biraz marul ve biber doğradım..
1 adet salatalık
---Gün içinde 2 litre su içtim..İçmeye devam ediyorum,3 litreye tamamlıcamşakkıdı
Yatmadan önce form çayı içmeyi planlıyorum..
İlk kez yaptım bu lapa olayını kızlar bi okuyun eksik,fazla ya da yanlış bi durum var mı?
Yarında aynen bu menüyü uygulayacağım..Bakalım kaç gram ya da kilo gidicek..Giden kilomu yazarım kaydirigubbakcemile2