senim hedefin kaç ki? boyun kaç
Masallahh ne guzell
Ekliyorum canim
liliyaa noldu sana :)
ben de seni hatırladım bir topikte daha beraberdik sanki:) ay hiç sorma canım ya, eşim geldi yurt dışından ben de yedikçe yedim onunla beraber:/ yazık oldu emeklerime. neyse yeniden başlicam artık sağol:)
Evde mezur yok ama canım yatarken otururken ozellıjke gobegımın bazen kollarımın bazen bacaklarımın yandığını hıssedıyorum Boyle spor yaparken kı gıbı acaba diyorum yglr mı parçalanıyor aynaya baktığımda kendimde kı degısıklıklerı hıssedıyorum ...5 kılo vermiş oldum toplam cevremden de hıssedılmeye basldı ..annem gobegın küçüldü diyor omuzların feln..
Bekleriz canim yaz kilonu bize konuya dahil edeyim seni de
Ayran detoksu benim midemi bulandirdi ve tok tutmadi neden acabaHoş bulduk canım :) Evet 500gr. bile önemli bizim için ve mutlu oldum.
Demin topikte biraz geriye doğru baktım da iradene direnişine hayran kaldım maşallahİnşallah hep böyle gidersin ve fazlalıklardan kısa sürede kurtulursun. Yiyerek mutlu olacağımıza ve sonra pişman olacağımıza dediğin gibi tartıda mutlu olalım
Ben sevdiğim ama yememem gereken bir şeyde diyorum ki ''ağızda 3dk. midede 3 saat vücutta ömür boyu'' değer mi? Değmezzzzzz. Hedefe kadar sabredelim ulaşınca kendimize arada bir izin vereceğiz mutlaka.
Ben de ayran detoksuna başladım canım. Sen şimdi hazırlık yaparsın misafire yazamazsın ama yarın akşam vs fırsatın olunca yazsan seninki nasıldı aynı mı acaba? Ben ilk kez yaptım tadı hoşuma gitti ve doyurucu geldi.
Benimki sabah normal kahvaltı, öğle sadece sebze yemeği veya yoğurt, ara meyve, akşam 2 bardak ayran, 2 ceviz, 1 salatalık, maydanoz, dereotu, 3 kaşık buğday, pulbiber karışımı sıvı hale getirip içiyorum. 3 bardak oluyor. 5 gün boyunca et ve türevleri yok.
mutlumuyum ki diyorsun mutlusun tabii ki daha ne olsun :) emeğinin karşılığını almışsın. Ne kadar zamanda verdin canım?
Merhaba canım ,bir süre yoktum şimdi tekrar katıldım aranıza ama ben 2 öğün değil de biraz daha fazla yiyorum .ama daha düzenliyim :)
