Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

oyy oyy oyyy ceylin gelmiş. hadi ceylinim anlat bakalım kaç gündür nerelerdesin

geniccimmmmm

aslında geldim sıksık bir tek dün giremedim sanırım ama yazmaya fırsat olmuyor bu aralar çok yogunuz iş yerinde.

Hala oldum demiştim ya, dün bize geldiler sanırım 1 hafta 10 gün kalırlar, bebek misss gibi kokuyor, Allahın hikmeti işte.

Nişan hazırlıkları bitti gibi, salon tutuldu, kıyafetler alındı, bohça işi tamam, yüzükler tamam. Kuaförle de anlaşırsam süper olcak:)

fotograflarımızı da arkadaşım çekecek işinin ehli yönetmen zaten.

bu hafta spora 2 gün gidebildim bir de bu akşam giderim 3 olur.

benim günlerim böyle geçiyor, sizler nasılsınız özlemişim....
 
Bugun itibariyle tam 94,0 kiloyum...bu arada toplamda 8.3 degil 9,3 vermisim ayol hesap yanlis olmus ya 103,3-94 sonuc 9,3 yuppie :)
 
merhaba kızlar.
nasılsınız,kilo durumları ne alemde.
akrebi mezun ettiniz mi artık.
yeni arkadaşlara da selamlar.
kilo verme yolunda başarılar dilerim.
yazmıştım,bandımı aldım,çok memnunum,daha önce almadığıma hayıflanıyorum.
hepinize de tavsiye ederim,elinizin altında olunca,zaman sınırlamanız olmuyor.
 
kilom 74.7
şükür 74 gördüm

kendimi toparlar toparlamaz aranızdayım ruhsal olarak daha iyiyim allaha şükür ama 3 gündür başım çok şiddetli agrıyor buda geçecek inşallah hepinizi öpüyorum cumartesi kardeşim gelecek istanbuldan benim için çok iyi olacak inşaallah
 
*** 2. TAKIM 305. ETAP ***

akrep ( 62,8 / 62,7 / 0,1 / 0,16%)
genic(58,1 / 57,9 /0,2 / 0,34 % )
bahiresemanur(71,5 /71,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 71,5 / 71/ 0,5/ 0,70% )
cceylin (67,4 / 68,3/ -0,9/ -1,33 % )
zulaley ( 75 /74,7 /0,30 /0,40 % )
asea ( 72,3 / 72,3/ 0 / 0 % ) SABİT
seldom ( 94,4 / 94 / 0,4 / 0,42 % )
trabzonspor ( 93,7 /92,9 /0,8 /0,85 %)
aymudo ( 75,8 / 74,7 / 1,1 / 1,45 % )

2.Takım Ortalaması : % 0,30
 

Kilonuz hayırlı ve uğurlu olsun efem
 
*** 2. TAKIM 305. ETAP ***

akrep ( 62,8 / 62,7 / 0,1 / 0,16%)
genic(58,1 / 57,9 /0,2 / 0,34 % )
bahiresemanur(71,5 /71,5 / 0 / 0 % ) SABİT
karabiber01( 71,5 / 71/ 0,5/ 0,70% )
cceylin (67,4 / 68,3/ -0,9/ -1,33 % )
zulaley ( 75 /74,7 /0,30 /0,40 % )
asea ( 72,3 / 72,3/ 0 / 0 % ) SABİT
seldom ( 94,4 / 94 / 0,4 / 0,42 % )
trabzonspor ( 93,7 /92,9 /0,8 /0,85 %)
aymudo ( 75,8 / 74,7 / 1,1 / 1,45 % )

2.Takım Ortalaması : % 0,30
 

Aaa ben neden yokummm ?
 
canım nereden aldın netten mi markası ne özelden bana biraz bilgi verirmisin düşünüyorum almayı buraya kış geri geldi yürüyüs falan yapmak neredeyse imkansız
Kilonuz hayırlı ve uğurlu olsun efem [/QUOTE

of arkeeeppp
 
kzılar bilgisayarımdan hala haber yok mesai bitti pazartesi görüşürüz kendinize iyi bakın
 
Sabah:1 çavdar ekmeği+peynir+şekersiz çay
Ara:1 tane elma
Öğle:1 çavdar ekmeği+1 kase yoğurt çorbası
Ara:1 armut
Akşam:tas kebabı ve pilav cacık yaptım...Ekmeksiz yemek ve cacık yiyeceğim..
 
1.GRUP Naneler

genic(58,1 / 57,9 /0,2 / 0,34 % )
bahiresemanur(71,5 /71,5 / 0 / 0 % )
karabiber01( 71,5 / 71/ 0,5/ 0,70% )
cceylin (67,4 / 68,3/ -0,9/ -1,33 % )
zulaley ( 75 /74,7 /0,30 /0,40 % )
ali_ye ( ? )

Yüzde toplamı : 0,11%

2.GRUP Maydanozlar

akrep ( 62,8 / 62,7 / 0,1 / 0,16% )
asea ( 72,3 / 72,3/ 0 / 0 % )
seldom ( 94,4 / 94 / 0,4 / 0,42%)
trabzonspor ( 93,7 /92,9 /0,8 /0,85 % )
aymudo ( 75,8 / 74,7 / 1,1 / 1,45 % )
peri_kızı (53,9 / 53,8 / 0,1 / 0,19%)

Yüzde toplamı: 3,07%

Ehh şimdilik birinci maydanozlar yani biziz ali_ye bekleniyor sonuç tam belli olucak o zaman
 




takdir ettim tebrik ettim kendimizi :) darısı haftaya bakalım...
 
sabah : peynirli, domates biber maydanozlu sandwich

ara : 4 kuru kayısı,çay

öğle : peynirli, domates biber maydanozlu sandwich
5 dopdolu kaşık kısır (engelli öğrencilerim yapmıştı kıyamazdım walla)

ara : yeşil çay
10 adet çilek

akşam : 4 kaşık pilav
çoban salatası
3 adet kuru erik

1 lt su (bugün arabadan inerken elimdeki 1.5 lt suyu düşürdüm yuvarlandı gitti arabanın altına akıl edip arabayı çekip almadım, gittiğim yerde bir engelli merkezi şehir dışında özel bir gruba derse gidiyorum su yok bütün gün susuzluktan öldüm :/ istanbulun ortasında!!! susuz kaldım resmen...geldim dayandım suya babam da dalga geçip duruyor arabayı çekip almayı akıl edememişim diye falan filan işte)

spor : yok ayaklarımın ağrısına dayanacak halim yok o kadar yorgunum nerdeeeeeeee spor falan

kitap : revolution ( bugün başladım )
 
Sabah

1 kase nesfit balli bademli + 3 kayısı

Ara

2 kuru erik
1 fincan adaçayı

Öğle

3 tane tuzsuz etimek
1 kibrit kutusu beyaz peynir

Akşam

1.5 tane kepek ekmeğine yapılmış dil peynirli domatesli tost

Ara

1 fincan özel günler çayı
Yarım paket eti form yulafli

1.5 lt su içtim. Yarim litresi duruyor gözümün önünde icicem..

Spor : Yemekten sonra akrep tavsiyesi ile 100 kere zıplama

1 miles leslie

20 dk tempolu yürüyüş

20 mekik

Karnım inanilmaz sis artik regl oldum olcam heralde olamazsam sanırım patlicam..
 


Günaydın.. Akrep sana ve diğer fikirleriyle bana yardımcı olmaya çalışan herkese teşekkür ederim. Bu sabah itibariyle sonunda regl oldum.. Şu an agridan kivranmama rağmen sesim çıkmıyor razıyım çünkü kaç haftadır bunu bekledim.. :)
 

Oh çok şükür adına sevindim canım..bol su iç ve hareket halinde ol..Sakın sancım var diye ilaç felan içme kesilir aman..
 
Sabah:1 kase nesfit+yarım yağlı süt
Ara:1 tane armut
Öğle:5 kaşık tas kebabı+yoğurt
Ara:1 tane elma
Akşam:Balık var menüde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…