Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom · 7 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Abooo yanlışmı anlaşıldım şimdi..Hayır canım ne daraltması olurmu öyle şey..

Benim karakter böyle, fazla güçlü sanırsam, önemsemiyor kötü gelişmeleri, iyileştime çabası ile iyi şeyler düşünüyor..
Burda sizlerle meşgul olmak cevaplar yazmak çok hoş sanırım kendi derdimi/kendimi unutuyorum.Buda güzel dimii

yok canım yaaa rahat ol!! ben öyle kolay kolay alınmam (arsızmıyım ne

) ama insan ister istemez gündemini paylaşıyor..ben de sürekli mızıklanan bi tipim yaaa ne fena dimi :/ ne güzel dik drumayı becermek..gerçi ben de çok ciddi konularda o kadar sert kabuklar geliştiriyorum ki herkes pek bir güçlüymüşüm zannediyor..halbuki iç yangınım görülmesin diye o kabuklar..niyeyse...

ambuyanbu gerçekten mi alındı yaaa?? bugün hiç uğramamış!!

gamzenin annesi nasıl oldu acaba?? hiç uğramadığına göre hastamı ki hala??

ya burası evet grup sonuçta ama benim için selam verdiğim her insan önemli ve özeldir...umarım kırılmamıştır...

seldom · 7 Ocak 2014

iftar : (okulda) çeyrek tost

(evde) 2 kase yoğurt çorbası
brokoli salatası (resmen aşerdim gün boyu :))
1 poncik

ara : siyah kuru üzüm
pancar suyu

sahur : 1 baharatlı tost
biberiyeli yeşilçay

2 lt su

20 dk yürüyüş

Ellssa · 7 Ocak 2014

seldom .!.:
iftar : (okulda) çeyrek tost

(evde) 2 kase yoğurt çorbası
brokoli salatası (resmen aşerdim gün boyu :))
1 poncik

ara : siyah kuru üzüm
pancar suyu

sahur : 1 baharatlı tost
biberiyeli yeşilçay

2 lt su

20 dk yürüyüş

Senin menülere bayılıyorum kuzu yaa..Birlikte olasım, birlikte yiyesim geliyor..Acaip enerji dolu dünyan var, sen hep yaz hep motive et olurmu :29:

hedef56 · 7 Ocak 2014

Fena halde karatay modundayim
Bu akrepin paylastigi son site onerilerinvfden oldu.
Sabah peynir.sut
Oglen 5000 adim yarım saattr
Yemek .2yumurta.7zeytin7badrm.roka
Aksam.20antep fistigi.4kayisi.kaymak.1tabak eristeli mercimek.tavuk haslama
....gun boyu 3çay kaşığı kahve

seldom · 7 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Senin menülere bayılıyorum kuzu yaa..Birlikte olasım, birlikte yiyesim geliyor..Acaip enerji dolu dünyan var, sen hep yaz hep motive et olurmu

teşekkür ederim kaptancım walla ben de motive oluyorum buraya gelip gittikçe!!

hedef52 .!.:
Fena halde karatay modundayim
Bu akrepin paylastigi son site onerilerinvfden oldu.
Sabah peynir.sut
Oglen 5000 adim yarım saattr
Yemek .2yumurta.7zeytin7badrm.roka
Aksam.20antep fistigi.4kayisi.kaymak.1tabak eristeli mercimek.tavuk haslama
....gun boyu 3çay kaşığı kahve

şu karatayı hiç detaylı incelemedim..ekmek ve meyvesiz duramam diye kafadan siliyorum hep..ama şu menüye baksana..20 fıstık kaymak erişteli mercimek falan daha ne olsun diyesim geliyor...ama ekmeksiz duramam ki :/ mesela sahura tost koymamın sebebi de bu işte...yoksa doyduğumu hissetmiyorum :) bu kahve nasıl oluyor ki?? bende artık öğle aralarında hava iyiyse yürüyorum..artık dediğim 2 gündür :)

Ellssa · 8 Ocak 2014

hedef52 .!.:
Fena halde karatay modundayim
Bu akrepin paylastigi son site onerilerinvfden oldu.
Sabah peynir.sut
Oglen 5000 adim yarım saattr
Yemek .2yumurta.7zeytin7badrm.roka
Aksam.20antep fistigi.4kayisi.kaymak.1tabak eristeli mercimek.tavuk haslama
....gun boyu 3çay kaşığı kahve

Aynen bende canım, aynen bende karatay modundayım :34:

seldom .!.:
teşekkür ederim kaptancım walla ben de motive oluyorum buraya gelip gittikçe!!

şu karatayı hiç detaylı incelemedim..ekmek ve meyvesiz duramam diye kafadan siliyorum hep..ama şu menüye baksana..20 fıstık kaymak erişteli mercimek falan daha ne olsun diyesim geliyor...ama ekmeksiz duramam ki :/ mesela sahura tost koymamın sebebi de bu işte...yoksa doyduğumu hissetmiyorum :) bu kahve nasıl oluyor ki?? bende artık öğle aralarında hava iyiyse yürüyorum..artık dediğim 2 gündür :)

Yok canım meyve yok demiyor, sadece kahvaltıda tüketilsin diyorr.Mesela ben asla vazgeçemem meyveden..Kahvaltı öncesi tüketiyorum..
Ekmeksiz bende doymam sanırdım ama inan doyuyorsun ve ben mesela bugün bağırsaklarım süper çalışmaya başladı, iki gündür ekmeksiz karatay moduna girince hemen belli etti düzenin güzelliğini..
Bugün sabahta tam 1 saat yüksek tempolu yürüdüm.Süper oldu..Hani karatay moduna girdikçe sporda kendiliğinden geliyor..
Millet kaç kilolardan inmişler, bizler yanlarında pek cücük kalıyoruz ve bikaç kilolarla cebelleşiyoruz neden çünkü yanlış beslenmeden..

Karatay az yiyip aç gezin demiyor, tam tersi bol yiyin doyurun karnınızı uzun süre tok kalın diyor..O uzuun süre içindede lesitin hormonu salgılanıyor, bu hormonda yağları yakıyor..Az az ve sık yemek tüketimlerinde bu hormon salgılanmıyor maalesef..
Günde iki öğünü normal karşılıyor.Ciddende dün hiç acıkmadım ben..Daha önce deliler gibi aklım ne yesemdeydi..
Zaten sağlıklı yiyorsan acıkmıyorsun, hemen acıkıyorsan bilki sağlıksız yiyorsun ve özellikle beyaz ekmek kan şekerini dengesizleştirdiği için sık acıktırıyor tıpkı şeker gibi..

nurceng · 8 Ocak 2014

Merhaba akrepcim beni hatirladin mı ben nurceng.1.dogumdan sonra bu takimda zayiflamistim
.simdi 2.cocugum oldu ve yine kilolar verilmeyi bekliyor.10 kilo vermistim.simdi yine 10 kilo vermem lazım. 64kiloyum 54 e inmek istiyorum
turabla yarismistim onceki kilolari verirken banu vardi eskiletden kimlet var bilmiyorum simdi.ama su an emziriyorum ben oglum 28 günlük. Kısacası beni tekrar takima alir misin

Ellssa · 8 Ocak 2014

nurceng .!.:
Merhaba akrepcim beni hatirladin mı ben nurceng.1.dogumdan sonra bu takimda zayiflamistim
.simdi 2.cocugum oldu ve yine kilolar verilmeyi bekliyor.10 kilo vermistim.simdi yine 10 kilo vermem lazım. 64kiloyum 54 e inmek istiyorum
turabla yarismistim onceki kilolari verirken banu vardi eskiletden kimlet var bilmiyorum simdi.ama su an emziriyorum ben oglum 28 günlük. Kısacası beni tekrar takima alir misin

Oooo hoşgeldin güzel anne..Yine yeni yeniden buralardayım diyosun yani :34:

Sen kilo vermek ve takımda olmak iste yeterki, alırım tabi almazmıyım :16:

Takım kurallarını biliyosun hatırlatmamam gerek yok..
Hadi bakalım başlasın klolarda geri sayım :52:

Dimp · 8 Ocak 2014

kızlaar başvurumu yaptm geldim :)
İnşallah olur.
Diyete tam gaz devam bayada yol yürüdüm.
kilom 74.6 dü enson bakalm yarn kaç olacak öptüm sizi :16:

seldom · 8 Ocak 2014

Dimp .!.:
kızlaar başvurumu yaptm geldim :)
İnşallah olur.
Diyete tam gaz devam bayada yol yürüdüm.
kilom 74.6 dü enson bakalm yarn kaç olacak öptüm sizi

hadi hayırlısı artık..gönlüne göre olsun inşallah..

hedef56 · 8 Ocak 2014

seldom .!.:
teşekkür ederim kaptancım walla ben de motive oluyorum buraya gelip gittikçe!!

şu karatayı hiç detaylı incelemedim..ekmek ve meyvesiz duramam diye kafadan siliyorum hep..ama şu menüye baksana..20 fıstık kaymak erişteli mercimek falan daha ne olsun diyesim geliyor...ama ekmeksiz duramam ki :/ mesela sahura tost koymamın sebebi de bu işte...yoksa doyduğumu hissetmiyorum :) bu kahve nasıl oluyor ki?? bende artık öğle aralarında hava iyiyse yürüyorum..artık dediğim 2 gündür :)

bu kahve şöyle oluyor: ben 1 kupaya 1 çay kaşığı kahve koyuyorum şimdi desem ki 3 kupa kahve içtim çok içmişsin denilecekti, ben de açık içtiğimi vurgulamak için 3 çay kaşığı yazdım :32:

2 si şekersiz sütsüz granül kahveydi sonuncusu aynı tarzda hazırlanmış türk kahvesiydi. dün karatayı incelerken nescafe yerine filtre kahve içilebilceğini öğrend,m. türk kahvesi ile filtre kahve katkısız oluyor. filtre kahve de kahve çekirdeğinin iri kırılmış hali olduğundan doğalmış. e daha pazar günü 100 gr. nescafe aldım :17:

ne yapacam ben onu :44

bittikten sonra filtre kahve alırım:26:

akrep33 .!.:
Aynen bende canım, aynen bende karatay modundayım

Yok canım meyve yok demiyor, sadece kahvaltıda tüketilsin diyorr.Mesela ben asla vazgeçemem meyveden..Kahvaltı öncesi tüketiyorum..
Ekmeksiz bende doymam sanırdım ama inan doyuyorsun ve ben mesela bugün bağırsaklarım süper çalışmaya başladı, iki gündür ekmeksiz karatay moduna girince hemen belli etti düzenin güzelliğini..
Bugün sabahta tam 1 saat yüksek tempolu yürüdüm.Süper oldu..Hani karatay moduna girdikçe sporda kendiliğinden geliyor..
Millet kaç kilolardan inmişler, bizler yanlarında pek cücük kalıyoruz ve bikaç kilolarla cebelleşiyoruz neden çünkü yanlış beslenmeden..

Karatay az yiyip aç gezin demiyor, tam tersi bol yiyin doyurun karnınızı uzun süre tok kalın diyor..O uzuun süre içindede lesitin hormonu salgılanıyor, bu hormonda yağları yakıyor..Az az ve sık yemek tüketimlerinde bu hormon salgılanmıyor maalesef..
Günde iki öğünü normal karşılıyor.Ciddende dün hiç acıkmadım ben..Daha önce deliler gibi aklım ne yesemdeydi..
Zaten sağlıklı yiyorsan acıkmıyorsun, hemen acıkıyorsan bilki sağlıksız yiyorsun ve özellikle beyaz ekmek kan şekerini dengesizleştirdiği için sık acıktırıyor tıpkı şeker gibi..

ye ben karatayda yiyebileceğim şeyleri düşündükçe daha da iştahlanıyorum. bende mi terslik var. mesela 1er çay bardağı kuruyemiş yerken yediğim şeylerden sıkılıyorum ama tatmin de olmuyorum. hani karatay her akşam 3 tabak karalahana yemeği (içinde iç yağı ve barbunya da var) yanında yoğurt yiyerek kilo verebileceğimi garanti etse daha sıkı sarılırım karatay diyetine. 3 tabak barbunyalı sebze yemeğ ile doyabiliyorum :30:

karatay için sorun değil di mi:26:

Dimp .!.:
kızlaar başvurumu yaptm geldim :)
İnşallah olur.
Diyete tam gaz devam bayada yol yürüdüm.
kilom 74.6 dü enson bakalm yarn kaç olacak öptüm sizi

hayırlısıyla işe alınırsın inşallah. diyete devam senin rakipler pistleri terk etti :ssz:

hedef56 · 8 Ocak 2014

Günaydın seldom....

bu gün o herşeyi yediren karatay programını bile aşarak bi kahvaltı yaptım.

Sabah: ılık su, çörek otu yağı
1 çb süt, 3 yk cococops (canım tatlı çekti)
peynir, 2 haş. yumurta, 10 zeytin
4 marincup balık yağı tableti

siyahbeyaz06 · 8 Ocak 2014

dimp hayirlisi olsun.umarim olur canim.beklemek zor bilirim.
bu arada kacmadim buradayimmmm.ama cok. misafirim var bu hafta.kalanlari yemezsem sorun yok da.duramigorum yiyorum.
misafir agirlamayi seviyorum ama kalanlari yiyince olan bana oluyor.cok misafirim var bu ara.
ben de karatayciyim.tam yapamasam da bu ara hic yapamiyorum anlattiklari mantikli.
dimp ensendeyimm bu hafta sen bekar olanin avantajini yasa tadini cikar haftaya g :27:

orusucez

hedef56 · 8 Ocak 2014

öğlen yarım saat yürüyüşümü yaptım
karnım acıkmamıştı ama ne yesem yemesem mi ki diye düşünürken ağzım sulanmaya başladı :17:

Öğlen yemeğim: 25 badem-15 zeytin , 1 kahve

akşam için hamsi aldım

siyahbeyaz06 · 8 Ocak 2014

hedef52 .!.:
öğlen yarım saat yürüyüşümü yaptım
karnım acıkmamıştı ama ne yesem yemesem mi ki diye düşünürken ağzım sulanmaya başladı

Öğlen yemeğim: 25 badem-15 zeytin , 1 kahve

akşam için hamsi aldım

hedefim dun ve bugun madallahin var canim
darisi benim toparlanmama

nurceng · 8 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Oooo hoşgeldin güzel anne..Yine yeni yeniden buralardayım diyosun yani
Sen kilo vermek ve takımda olmak iste yeterki, alırım tabi almazmıyım
Takım kurallarını biliyosun hatırlatmamam gerek yok..
Hadi bakalım başlasın klolarda geri sayım

Tamam canım yalniz ben emziriyorum onun için menulerimi begenmeyebilirsiniz

nurceng · 8 Ocak 2014

akrep33 .!.:
Oooo hoşgeldin güzel anne..Yine yeni yeniden buralardayım diyosun yani
Sen kilo vermek ve takımda olmak iste yeterki, alırım tabi almazmıyım
Takım kurallarını biliyosun hatırlatmamam gerek yok..
Hadi bakalım başlasın klolarda geri sayım

Bu arada herkese merhaba kizlar ben 32 yaşındayım. 2.dogumumu yaptim.oglum 28 günlük. Ogretmenim.su anda izindeyim.

Dimp · 8 Ocak 2014

seldom .!.:
hadi hayırlısı artık..gönlüne göre olsun inşallah..

hedef52 .!.:
bu kahve şöyle oluyor: ben 1 kupaya 1 çay kaşığı kahve koyuyorum şimdi desem ki 3 kupa kahve içtim çok içmişsin denilecekti, ben de açık içtiğimi vurgulamak için 3 çay kaşığı yazdım2 si şekersiz sütsüz granül kahveydi sonuncusu aynı tarzda hazırlanmış türk kahvesiydi. dün karatayı incelerken nescafe yerine filtre kahve içilebilceğini öğrend,m. türk kahvesi ile filtre kahve katkısız oluyor. filtre kahve de kahve çekirdeğinin iri kırılmış hali olduğundan doğalmış. e daha pazar günü 100 gr. nescafe aldımne yapacam ben onu :44 bittikten sonra filtre kahve alırım:26:

ye ben karatayda yiyebileceğim şeyleri düşündükçe daha da iştahlanıyorum. bende mi terslik var. mesela 1er çay bardağı kuruyemiş yerken yediğim şeylerden sıkılıyorum ama tatmin de olmuyorum. hani karatay her akşam 3 tabak karalahana yemeği (içinde iç yağı ve barbunya da var) yanında yoğurt yiyerek kilo verebileceğimi garanti etse daha sıkı sarılırım karatay diyetine. 3 tabak barbunyalı sebze yemeğ ile doyabiliyorumkaratay için sorun değil di mi:26:

hayırlısıyla işe alınırsın inşallah. diyete devam senin rakipler pistleri terk etti

siyahbeyaz06 .!.:
dimp hayirlisi olsun.umarim olur canim.beklemek zor bilirim.
bu arada kacmadim buradayimmmm.ama cok. misafirim var bu hafta.kalanlari yemezsem sorun yok da.duramigorum yiyorum.
misafir agirlamayi seviyorum ama kalanlari yiyince olan bana oluyor.cok misafirim var bu ara.
ben de karatayciyim.tam yapamasam da bu ara hic yapamiyorum anlattiklari mantikli.
dimp ensendeyimm bu hafta sen bekar olanin avantajini yasa tadini cikar haftaya gorusucez

İnşallah kızlar dualarınızı esirgemeyin benden. :)
Siyahcım bu sabah kaçı gördüm biliyomusun 73.5 i gördüm oda bu hafta çok fazla dikkat etmediğim halde şu 500 gramıda 2 günde atarm cuma 73 olurum kalır 4 kilo onu 2-3 haftada vericem inşallah :)
Kızlar ben aklıma düşeni işlerim eve geliodm baktm yanda tuhafiye var daldım içeri palette açıcı aldım neva color doğal süper açıcı küllü sarı 12 numara onu aldım bide neva color bal köpüğü aldım. Paletteyi dün kullandım o simsiyah saçımı çok güzel açtı hafif sarıya meyil kahve oldu saçım şimdi herhangi bir yıpranmada yok. pazar günüde nevayla açıcam sonrada bal köpüğüne boyuycam resim eklerim :1:

Dimp · 8 Ocak 2014

Dünkü menüm;
Sabah: erken kalktım yola erken çıkmak için 7 gibiydi yengem kahvaltı hazırlamıştı valla çok az yedim yemedim sayılır erkenden bişey midem almıyor yoldada bir simit almıştım yarısını yedim
Ara: 1 muz 1 portakal
Akşam: sütlü çorba vardı 3 kaşık aldım
Spor yok Valla yol beni çok yoruyor yol konusunda midem çok hassas :50:

Bu kadar değil şimdi aklıma geldi eve geldiğimdede annem kremşantili filan pasta yapmıştı 1 büyük dilim yedim :52:

Bu sabahda 73.5 geldim haydi bakalım tam gaz devam :10:

Ambuyanbu canım bu arada senn diyet ne alemde kilo verdinmi??

seldom · 8 Ocak 2014

nurceng .!.:
Bu arada herkese merhaba kizlar ben 32 yaşındayım. 2.dogumumu yaptim.oglum 28 günlük. Ogretmenim.su anda izindeyim.

hoş geldin arkadaşım..bebiş de hayırlı olsun :) allah biribirinizle imtihan etmesin inşallah...ve tabi iki çocukla boooooooolca kolaylıklar ve sabırlar versin :)

bu arada meslektaşız da :)

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Gamze.

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Gamze.

Gamze.

Popüler Üye

Benzer Konular