Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef56 · 15 Şubat 2014

seldom .!.:
Ben görene kadar o kocaman olacak ama yine de bir bebeğin sıcaklığı var içimde..

Allah hayirli omur versin.ben de ikiz yegenlerimi mayista 3 yasinfa olacak lar hala goremedim.onlar bize biz onlara gidemedik

liymonatta .!.:
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam

Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....

Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak

Aha bebek:)
Doktor bana ilk 4ay kilo almana gerek yok demisti.dikkat edersin saglikli beslenirsin olur biter.booool boool yuyruyus ayyy leslie yapmaya devam et.

liymonatta .!.:
güzel bir menü ama keşke pirinç olmayaymış iyiymiş :26:

Pirinci gorunce ilkin ben fe şaşırdım. Motivasyonumu dinc tutacak liste diyetleri ardim.bir kac tane buldum.bu taylan kumeliden. Su atici liste.pirinc gluten icermedgi icinmis.kepekli pirinc yaxiyodu.

hedef56 · 15 Şubat 2014

egzantirik .!.:
Wooww kalori takibi yaparak zayıflayayım diyordum ama sabah yediklerimi yazınca kendimden korktum 660 kalori almışım sabah sabah :2: fenaa dikkat etmem gerekecek galiba

Ne yedin ki.karatay mi yapiyosun?

Dimp · 15 Şubat 2014

Hedefcim bu hafta kilo bildirimi yapmayı düşünmüyodm zaten :) Bide eskisi gibi düzzenli diyet yapamıyorum o yüzden öğünlerimide yazamadım.. Ama yeter artık bugn başlıyorm :52:

egzantirik · 15 Şubat 2014

hedef52 .!.:
Ne yedin ki.karatay mi yapiyosun?

Aslında klasik diyet mantığını uygulayayım dedim ama fenaymış "sabah krallar gibi ye öğlen orta halli gibi akşam fakirler gibi ye" sadece karbonatlı su içmeye başladım dün akşam itibariyle. Bir dönem Dukan diyeti ile 54 kiloya inmiştim yaparken cidden işe yarıyor ama koruyamadım 62'ye geri çıktım evlenmeden önce kendi kendime diyet yaptım zaten koşuşturmadan yemeye vakit bulamamıştım 57'ye indim evlendikten 6 sonra bir baktım 64 kg olmuşum o zaman karatay yaptım 1,5 ayda 57 kiloya düştüm karatayla ama yürüyüşümü falan düzenli yapıyordum ama onuda koruyamadım işte yine 63'lerdeyim o yüzden bu sefer öyle belirli bir diyet yapmamaya karar verdim posiyon küçültüp akşamları erken ve az yiyerek deneyeceğim. Çünkü diyeti ile istediğim kiloya inince koruyamıyorum ben

egzantirik · 15 Şubat 2014

hedef52 .!.:
Ne yedin ki.karatay mi yapiyosun?

Yediklerimizin listesinide mi yazıyoruz buraya eyvah eyvah

1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Gözleme (571 kcal) 571 kcal
1.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal) 55 kcal
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı) (86 kcal) 22 kcal
0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal (55 kcal) 14 kcal
0.25 x 100gr Özbek Gün Kurusu (Güneşte Kurutulmuş Kayısı) (84 kcal) 21 kcal
0.50 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal) 28 kcal

Alınan Kalori Toplamı 710 kcal

seldom · 15 Şubat 2014

liymonatta .!.:
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam

Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....

Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak

canım hayırlı olsun..uğurlar getirsin inşallah..bizim gruba uğrayan hamile kalıyor...pek bereketliyiz :)

nurceng · 15 Şubat 2014

Limonata hayırlı olsun canım benim allah sağlıklı sıhhatli bir çocuk versin
egzantirik hos geldin

siyahbeyaz06 · 15 Şubat 2014

liymonatta .!.:
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam

Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....

Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak

tebrik ederim.surpriz bebek.hayirli olur insallah.

Michi .!.:
Olsun doğum sonrası verirsin inşallah

egzantirik .!.:
hoş buldummm :)

hos geldiniz arkafaslar.ugur getirirsiniz insallah da kilo veririz bu haftaa.

siyahbeyaz06 · 15 Şubat 2014

8 9 gundur tartilmiyorum ya .oh be ne rahatmis diyorum:)gunde 4 5 kez tartilan ben boyle iyiyim.gerci simdi de hergun kemdimi olcuyorum.bir ara 1 ekimden simdiye kadar kac cm inceldim yazayim buraya.bu arada sporun da faydasi oldu.kolum iki haftada bir cm inceldi.bu onemli cunku hic incelmiyor ust kismim yaa.seldom bi ara elma sekeri.benzetmesi yapmisti yaa ayni durum ben dede var.koca gogus mide ve gobek.40 beden pantolona sigiyorum da ust taraf emzirmelerden dolayi aldi basini gidiyor.
bu arada sporla belim ortaya cikti az da olsa.dum duzdu ust kisim.olacak insallah.gecen gun esli protokol yemegi vardi ben iki sebepten katilamadim.biri cocuklsr ;gitmek istesem ewe gelen yardimcimiz bakardi aslinda,ikincisi giyecek hic bir kiyafetimin olmamas.evdekiler 40 beden sigamadim her an patlicalk gibiydim.gifipde 42 44beden de istemedigim seyler almak istemedim.neyse mayisa kadar on kilo hedef koyuyorum ve her yere yazip asiyorum..artik surekli rejimdesin laflari duymak istemiyorum.bu isi bitirmek ve yeni kiyafetler almak istiyorum.cunku yaklasik uc yildir ya hamile yada emziriyorum kiloluyum diye kiyafet almiyorum ayakkabi bile.bu yuxden alisveris kurdu var icimde.kilo verip hak edip yeni ciciler almak istiyorum.ayy neyse cenem dustu yine..

Michi · 15 Şubat 2014

Arkadaşlar :2:
Bugün arkadaşlarımla dişarı çıktım ve chicken burger yedim :30:

Neyse ki sonradan yürüdük ( gezdik yani :) )

Michi · 15 Şubat 2014

Siz hangi sporu yapıyosunuz ?? ben leslie yapıyorum

ambuyanbu · 15 Şubat 2014

limonatacim hayirli olsun bebisin Allah saglikla tamamina erdirsin.
seldomcum teyze olmak cok guzel Allah hayirli evlat etsinInsaallah.bende pazartesi ilk defa hala olucam.
yeni gelen arkadaslar hosgelmisler.
ben menu bildirip kotu ornek olmiyim simdi yarin Insaallah

((((

seldom · 15 Şubat 2014

bugün ne sofra kurdum ne sofraya oturdum..ne yedim ne aç kaldım saçma sapan bir noktadayım...ama bu hafta iyi gidiyor sanki

hedef56 · 15 Şubat 2014

Menu dunku ile ayni
Spor da 5000 adim 200 kalori
Kitap 20 sayfa

Ellssa · 16 Şubat 2014

liymonatta .!.:
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam

Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....

Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak

liymonatta .!.:
Öyle bakalım .. pek hazırlıksız yakalandım ummadığım anda... yıldız tilbeden bana gelsin...

Ama sporuma devam ederim galiba

Anamm hamilemisin sen şimdiii :16:

hayırlı olsun canım ama dikkat et dr a sormadan spor yapma ilk zamanlar tehlikelidir çünkü..

hedef56 · 16 Şubat 2014

Gunaydin arkadaslar
Bi cumartesi gununden kaxasiz belasız ciktik elhamdulillah
Insallah bu gun de her anlamiyla iyi gecer
Bugun alisveris gunu

hedef56 · 16 Şubat 2014

Ben de bir haftalik bile olsa hizli kilo vermek istiyorum
Ben de madalya almak istiyorum
Ben de birincilik hikayemi paylasmak istiyorum
Anammmmmmm
Ben de nisantasi cocuguyum:)

hedef56 · 16 Şubat 2014

Kotu espirik icin kusura bakmayin sabah sabah konusasim tuttu

siyahbeyaz06 · 16 Şubat 2014

gunaydin aradaslar .benim icin ogle oldu gerci.sabah 7 de kalkti sipaciklarim.soyleee aksamdan sabaha kesintisiz uyumayi o kadar cok ozledim ki.bi de sabah ogleye kadar uyusam.bizim kucuk uyanmalarini 40 dk ya indirdi.gunduz iyi gece biseyler oluyor bunlara yahu.

neysem.az kacamakli bir pazar diliyorum sizlere ve kendime..

Michi · 16 Şubat 2014

Günaydın arkadaşlar :3:

Ben kilo vermek için ilk adımı geçen hafta atmıştım ve bugün tartıldım ...
Başlangıçta : 66 kiloydum
Şimdi 64,5 kiloyum :52:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Gamze.

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular