Malesef üzülüyorum azar azar veriyorum ama malesef cısss seylet yefigim icin paylasamiyorum200 gr verdim diye üzülüyomusun ben napiim peki
Cok azimli gördüm seni kaptanimBugün de akşam 7 den sonra yemedim ama yarın 1 saat geri alyorum, akşam 6 dan sonra yemiyorum artık, gelecek perşembeye kadar bu şekilde devam edicek..
Bu hafta akşam 6 haftası olucak..
Kilolara savaş açtım ve fecii azimli feci hırslı feci istikrarlı feciyim yaniii
Ara.150ml yagsiz süt
Gunaydin
Gunaydin
Senin menüleri okumak kolay, az yiyosun çünkü:)
Ekşili köfte gördüm, şaşırdım. Arada oluyor demek ki.
Bu arada simge citak diye bi diyetisyenin kitabini okuyorum.diyet yapmayin saglikli beslenin diyor.o bolum bitti.motivasyon icin telkin önermiş:) yaklaşık 1 sayfalik
Ben mutlu olmayi hak ediyorum
Saglikli yadamayi hak efiyorum
Sevdigim şeyleri yiyerek kilo verebilirim
Gibi telkinler var.1cd doldurun kendi sesinizle.21 gun dinleyin diyor.cep telefonunun ses kayıt özelliği bu isi kolaylastiriyor yoksa ugrasmak istemezdim.
Yapmayi dusunuyorum.21 gun sonra benden korkun
E ıvır zıvır i azaltinca kilo da oynadi artikEki Görüntüle 1032697
dünkü menüm
bu sabah aynı 5 altınbaşak labne peynirli, 10 zeytin
öğle ve akşam evde mercimek çorbası sanırım gene
acaba tartım mı bozuldu ya :2:
bir haftadır 58,1 di sabah 57,8 bakalım acaba ben de cmt den cmt ye mi kg oynuyor
ama yoooooooook yemeeeeeeeem :) bolca yürüdüm..sanırım 2 saatten fazla gayet tempolu yürüdüm hava güzeldi keyfim yerindeydi güzel ve yorucu bir gündü...bu arada diyetisyenim mail atmış beni 1 nisanda değil 26 martta bekliyormuş niyeyse :/ 79u bulma hayalim suya düştü ama neyse olsun artık...
