• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ya kızlar ben bir günlük detoks yapmayı düşünüyorum araştırdım
bir çilek kompostolu ve enginar çorbalı bi detoks var kompostoyu yaparımda şu çorba işi kötü varmı detoks tarifi bilen

meşhur bir ayran detoksu vardı. forumda da sayfası var. sabah noprmal kahvaltı.iki saat arayla ayran aşı çorbası.
içinde yoğurt var, haşlanmış nohut ve salatalık var. baharat ekleneblir. 2 gün böyle bir düzen vardı.
 
meşhur bir ayran detoksu vardı. forumda da sayfası var. sabah noprmal kahvaltı.iki saat arayla ayran aşı çorbası.
içinde yoğurt var, haşlanmış nohut ve salatalık var. baharat ekleneblir. 2 gün böyle bir düzen vardı.

hedefcim baya araştırdım ayran detoksunada baktım ama okuduklarımdan anladığım kadar

2 türlü yapılabiliyor çiğnemeli ve içmeli
onunda 2 türlüsü var meyveli ve sebzeli hatta karışıkta olabiliyor

ben kararımı verdim hafta sonu pazar günü yapacağım detoks p.tesi sonuçları yazarım
az sonra kzıım gelecek okuldan hafta sonu pek giremiyorum kaparsam bilgisayarı yazarım
 
Akrepcim canım benim oglum bu ay kilo alamadı huzursuzum diyeti birakmak istiyorum sizide kandirmak istemem canım gitsem emzirme dönemi bitince devam etsem olur mu canım
Tamam canım nasıl istersen :34:
ya kızlar ben bir günlük detoks yapmayı düşünüyorum araştırdım
bir çilek kompostolu ve enginar çorbalı bi detoks var kompostoyu yaparımda şu çorba işi kötü varmı detoks tarifi bilen
Canım sen hala emzirmiyomusun ne detoksu ?
 
Elifcim örnek olsun diye 14. takımın listesini sunuyorum :

***14. TAKIM 355. ETAP***

anathema8( 83,5 / 82 / 1,5 / 1,80%)
makbule007( 62,1 / 62,4 / -0,3 / -0,48%)
BLUEmoon2009( 73 / 73 / 0 / 0,00%) Sabit
donbul( 73,5 / 73,1 / 0,4 / 0,54%)
Sozen( 94 / 94,6 / -0,6 / -0,64%)
Ceren06( 75,1 / 69,1 / 6 / 7,98% / 3,99%) Yeni üye /Kilosu ikiye bölündü/Hedef Kilo: ?
Slimsigara(71,5 / 66,4 / 5,1 / 7,13% / 3,57%) Yeni üye/Kilosu ikiye bölündü/ Hedef Kilo:60

14. TAKIM ORTALAMASI: 1,25%


14. takıma yeni gelen arkadaşlar ve kilo durumları ve bu arkadaşlar paylaşımlarıyla da süperler.. Ben bu arkadaşların gerçekten kilo vermek istediklerine inandım ve takıma aldım..
Şimdi sana gelelim..Takıma girmek istedin, davet ettim ve dedimki bizi inandır elif_merve, sen kilo alıp geldin, şimdi 200 gr vermişsin, eyvallah sonuçta gitmiş kilo..Şimdi sana soruyorum sen olsaydın benim yerime napardın?
Tabiki her insanın metobolizması bir değil illaki bi kaçkilo verilecek demiyorum ama gram da olsa gitmesi lazım dimi? Üstelik ilk haftalar kilonun en çok gittiği haftalar olur..
Bu durumda seni bir hafta daha misafir edelim haftaya perşembe tekrar görelim canım... Bu hafta ikna olmaya başladım, haftaya son noktayı senin gayretini görerek koymak istiyorum tamammı canım :34:

Dedigim gibi ben öncesinde de diyet yapmış kilo vermiştim. Ama sonra geri aldım. Yani vücudum alışık ilkhafta değil diyette .sadece 1-2 hafta dikkat etmediğim için geri almıştım :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah sandavic ekmegine yumurta salatalik peynir
Arada 2 kayisi badem
Oglen tavuk sis bir dilimcikte pide dayanamadim..
Ikindi galete peynir aksam yogurt nohut..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dietisyenin verdigi listeye pek uyamiyorum degistirerek uyguluyorum artik bu haftada boyle olsun...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dietisyenin verdigi listeye pek uyamiyorum degistirerek uyguluyorum artik bu haftada boyle olsun...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben beğendim listeni. Gayet besleyici olmuş. Sadece sandeviç ekmeğine takıldım, kepekliyse sorun yok ama beyazsa dikkat etmelisin bence.
 
Ben beğendim listeni. Gayet besleyici olmuş. Sadece sandeviç ekmeğine takıldım, kepekliyse sorun yok ama beyazsa dikkat etmelisin bence.

Sagol beyaz olarak sadece pide yedim yemesem iyiydi ama canim cok istedi


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugun yine plates yapicam yuruyus yaptim ama yarim saat kadar cokda tempolu degildi acikcasi ama hic yoktan iyidir diye dusunuyorum havalar bi guzel olsun o zaman hergun bir saat yuruycem.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aferin bize fena değiliz bu hafta :) 14. takımda yeni gelen arkadaşlar takımı taşımış..hadi bizim yenilerimiz bir atak lütfen :rolleyes: eskiler artık gram gram veriyor!! Örnek ben :/

Ambu gorumcene çok çok çok üzüldüm ya :( böyle mucizelere bel baglamak her daim gereksiz işte..aynı şeyi estetik operasyonlar içinde düşünüyorum...canım yaaa inşallah tez zamanda düzelir her şey...sanırım oldukça da gençtir..allah yardım etsin inşallah..

Bugün oldukça yoğun olcam..tüm gün ve muhtemelen gece mutfakta olcam :) işte bu noktada da allah bana yardım etsin :) allahtan pişirdiği şeyin tadına bakamayanlardanim :) yoksa fenaydi yani...

Menüyü de yazayim ki garantiye alayım kendimi :)

Sabah : resimde :)

Öğle : 2 kase tavuklu yoğurt çorbası

Akşam : 2 kase tavuklu yoğurt çorbası

Çünkü muhtemelen yarın diyetsiz bir gün olacak o yüzden bugünü hafif kapatmaliyim...herkese iyi tatiller kısçeler :p

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Eklentiler

  • $1396677471680.webp
    $1396677471680.webp
    21,9 KB · Görüntüleme: 55
Ya kızlar hani siz nutella kavanozuna düşmek istiyorsunuz ya, hah işte ben de zeytin ezmesi kavanozuna düşmek istiyorum :/ 1 kavanoz tam 1050 kalori ve ben 2 kavanoz bile yiyebilirim :/ nerden aldım ki ben bunu?!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gunaydin arkadaslar

Vucut analiz cihazimla degisik bir tecrube yasiyorum.misal balik yedikten sonraki sabah hep kilom az cikardi gene oyle oldu ama kas ve su kaybiymis ilginc yane.hemen bu sabah telafi sofrasi yaptim kendime:)
 
Kilo cizelgesi olmayan arkadaslar kendinize cizelge hazirlar misiniz
 
Ya kızlar hani siz nutella kavanozuna düşmek istiyorsunuz ya, hah işte ben de zeytin ezmesi kavanozuna düşmek istiyorum :/ 1 kavanoz tam 1050 kalori ve ben 2 kavanoz bile yiyebilirim :/ nerden aldım ki ben bunu?!

your_app_name uygulaması kullanılarak device_name cihazından





Yavad yavas bitirirsin.kavanoz kacmiyor , bitirmek icin acele etme;)
 
Gunaydin arkadaslar

Vucut analiz cihazimla degisik bir tecrube yasiyorum.misal balik yedikten sonraki sabah hep kilom az cikardi gene oyle oldu ama kas ve su kaybiymis ilginc yane.hemen bu sabah telafi sofrasi yaptim kendime:)
Hedef su analiz cihazinin adini ve fiyatini yazarmisin lutfen bende dusunuyorum eger cok pahali degil ise


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cok uzuldum canim ya ne denirki Allah sifa versin bende anneme dusunuyodum ama su an bitti o istek.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canim bizim prof. doktor 25 senedir boyle bisey gormedim diyo.bilmiyorum kendi hatasimi bizimkinin bunyesimi.dun bogazindan delik acildi rahat nefes alsin diye bide midesimde yagli kanli sivi birikmis onu aldilar.bencede annen kendi zayiflamaya calissin.benim esimde istiyodu ama bunlari gordukten sonra asla yaptirmayiz
 
spor konusunda 6 senedir sadece yuruyus yapiyorum.yazlarida gidebildigim kadar deniz(ayiptir soylemesi cok iyi yuzerim) evlenmeden spor salonuna gitmistim 2 ay ama benim hayatim cocuklarla sifirlandiiiiiiii diye baslayip dert yanarmisim '))) yok yok korkmayin spora donuyorum.yerdeki bacak kaldirma hareketleri belimi agritmisti benim.ama. dediginiz gibi vakit buldukca leslie yapmak daha iyi
 
Back
X