22:)
)
Alla' Allaaaaaaaaaaaaaa benim oooo
:131::125: ambu ben sana daha iyi bakarım hem
akrep kendisi de aç kalır seni de aç bırakır benden söylemesi :89:
bu pazartesi toparlayamadımprotein günü yapacaktım öğle arası eve gitmem gerekti. öğlen arkadaşlarla sıcak ekmekle kahvaltılık yedik. akşam da evde temizlik bitmemişti gene istediğim şeyi pişiremedim. yemek saatleri değişince abuk subuk zamanlarda bişeyler yiyip durdum
mate çayı, 7li çay da çare olmadı. meyveli yoğurtla araöğün yaptım, masada simiti görünce bir parça ondan aldım sonra dediler ki sarma getirdik 1 tane de onun tadına baktım hadiiiii bu yediklerimden oldu yemek gibi bişey :83:
21. pztsi:
½ çb süt(nesacfe), yağda 1 yumurta, 1d. Hellim, 2yk yoğurt (çörekotlu zencefil zerdeçallı)
Öğ:, baharat karışımı,1 meyveli aktivia, 4d. Ekmek, 2 d. Peynir, 2 yumurta, domates, yeşillik
Ara: nescafe, 3 dilim kuru meyve (maalesef şekerli)
Ara: 10g. bitter
Ara: portakal, baharatlı yoğurt, 5yk kereviz çorba
Akş: et haşlama, 2d. Ekmek, 1tk tereyağ, 1çb süt
2salı
Sabah: 1çb süt, 2yk cococops, yarım muz, 1 kuru kayısı,mate çayı,
Ara:nescafe, 7li çay , 3çk yulaf, 1 meyveli aktivia, 1 lahana sarma, 1 dlim simit
Ben karar verdim ikinizle de yarışıcamhah işte biz ikimiz yarışalım
nesacefe şu sıralar çok içiyorum. genelde şekerisz içierim ama son 2 haftadır sade nescafenin içine 1 tatlı kaşığı kadar da 2si1 arada ekliyorum
ben de peynir severim (sanki sevmediğim bişey var
ben senin iyiliğin için benle yarış diyorum. akrebin kilosu şimdi tavan yaptı ,seninle benim kilo da taban yaptı. n'olcek biz alt sınırları zorlicas akrep ise son aldığı kiloyu hızlıca verecek
kolay lokmalar siziiiiiiiiiii 
kuşburnu, ıhlanur, meyve çayları , günde 2 yeşil çay içebilirsin.
aslında hepimiz için en güzeli kendi meyve çayımızı yapmak. offf çilek mevsimi de geldi. şekersiz kaynatsak veya demlesek içsek
Anammm hayırlı olsun kuzumm. Bizim takım böyle bereketli bi takım, hatta bi keresinde bi üyemiz vardı onca tedavi olmuştu ama olmamıştı bebiş bizim takımda hamile kaldı, Rabbim hayırlı bebişler nasip etsin isteyen herkese.. amin
Ambuyuuu vermem kimseyeeeeeeeeeeeeeeeeee bananeebu arada ambu gofretleri bitirdinmi akşam
sonrası duş, kızı kaldırdım çıktık evden 
**2. TAKIM 357. ETAP ** yedinci
akrep33 (65,5 / 65,7 / -0,2 / -0,31%)
Seldom ( 78,6 /78,5 /0,1 / 0,13 %)
hedef52 ( 64,1/63,3 /0,8 / 1,25 %)
selennnnn ( 60 / 60/ 0/0,0 %) sabit
Siyahbeyaz0066( 70,0 / 70,0/0 / 0 ,0 %) sabit
Ambuyanbu ( 75.1 /73,4 /1,7 / 2,26 %)
uhs ( 67,5 / 67,4/ 0,1 / 0,15 %)
nazperver( 57,9 / / / %) bildirimde bulunmadı
ozgekrd ( 83,8 /83,8 / 0/ 0,0% ) sabit
m1986( 63,5 /63,5 / 0/ 0,0 %)sabit
fatmabol( 81,9 /81,4 /0,5 / 0,61 %)
citlenbikbesyo( 59,9 /59,3 / 0,6/1,00 %)
Elif_merve(64,7/64,1/ 0,6/0,93 %)
2. TAKIM ORTALAMASI: 0,46 %
başlangıç kilolarımız
ambuyanbu 73,4
hedef 63,3
ambucuğum hani yüzde üzerinden yarışacaktık ya seninle. yarışmamız başlasın. yklaşık 1 ay olacak süre yani 16 mayıs cuma kilo bildirimine kadar kim daha çok % kilo vermişse o kazanırbu arada 18 mayısta kardeşimin düşünü var da benim
57,8 idi. gr gr gidiyo. he bu arada nikah günü aldım evlencem ama bi spor bi deli gibi rejim azmi gelmedi 
haftada 100 gr vermekle idare ediyorum amin canım yaa binlerce kez hamdü senalar olsun rabbime
akrep ambuyu öne ben kaptım. 1ay sonra senin rakibin olsun şimdilik benim. nasıl olsa verdi 1,7yi bi daha veremez onu korursa şükretsin
ya ben iştahtan değil stresten yiyorum genelde iştah kapatan şeyler bende işe yaramaz
hadi hayırlı olsun bir yerden başlamak lazım.
bootcamp ne ki internetten bakiim bari. daha tae boya bakıcam boxla karışım bişiy ama hereketlerine bi bakıcam.
manisa yaprağı denince hiç bişey anlamaıştım meğer asma yaprağıymışteşekkür ederim canım sen bizim yerimize de sar sar ye
kurbağa çalışması derken?
bir de 2 gündür düşünüyorum sabiha paktuna çocuğu buzdolabı çubuğu ile dövmüş ya bizim buzdolabında çubuğa benzer bişey yok:44ne ki niye ben bilmiyorum:44:hayır kullanacağımdan değil
Teşekkür ederim canım. İlk bebeğim olacak inşallah. Tecrübelerinizden faydalanmak isterim
m1986 tecrübelerimizi sormuşsun ya...şimdi senin kilo fazlan vardı , tamam gebelikte kilo vermen doğru değil ama ilk 16 hafta hiç kilo alman gerekmiyor. bence listeden çıksan da düzenli olarak menüleriniz bizimle paylaşmaya devam etmelisin. hem sağlıklı beslenmiş olursun , tae bo falan olmaz da yürüyüş yapmaya da devam edersin. işte sana kocaman bir tecrübe, hiç bir zaman kendini salmazsan yok doğum kilosuydu yok emziklilik kilosuydu diye kilo vermek zorunda da kalmazsın. sağlıklı beslenmeye devam, mümkünse bizimle birlikte...
hoşgeldin damla, kendinş tanıtır mısın? yaş, boy kilo, ne iş yapıyorsun , nasıl kilo aldınselam arkadaşlar
takıma kabul ettiğiniz için öncelikle teşekkürler...
Kurbağa yapmış kızlar plastik bardak elişi kagitlariyla :) buzdolabi çubuğu da, eski dolaplarda kapakta olurdu şişe tutsun diye metal ince bir çubuk :/ bak yine içim sizladi
m1986 hayırlı olsun bebis :) allah seni de onu da korusun inşallah..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
