- Katılım
- 8 Ekim 2012
- Mesajlar
- 3.402
- Emoji Skoru
- 6.490
- Puanlar
- 358
- Yaş
- 37
Fındık lahmacun diye düşünmek istiyorum
Fındık lahmacun diye düşünmek istiyorumMenü
Sabah
5 zeytin
1 salatalık
Öğle 14:00
6 lahmacun
Süs biberi
Nane maydanoz
Ara 15:00
2 püsküüt
Çay
Akşam
Yok
Su
2,5 litre
Spor
40 dk yürüyüş
200 ip
Kitap
Final
Beğendim canım afiyet olsunBügünki menüm:
10:30 1 fincan kahve
13:00 1 haslm yumurta, 1kk peynir, 5zeytin, 1 dilim ekmek, domates biber
15:30 1 elma, madensuyu
17:30 1,5 islim kebabi 3 yk kadar sebzeli bulgur pilavi, cacik ve salata
20:00 1 fincan kahve
2lt Su
1lt kadar limon soda yesilcay kürü
3mil leslie + 1saat yürüyüs
Ben lahmacundan sonrasıni okuyamadim kaptanMenü
Sabah
5 zeytin
1 salatalık
Öğle 14:00
6 lahmacun
Süs biberi
Nane maydanoz
Ara 15:00
2 püsküüt
Çay
Akşam
Yok
Su
2,5 litre
Spor
40 dk yürüyüş
200 ip
Kitap
Final
Aa süper doğru diyosun.Zereno gibi saymayı düşünüyorum son 33
Afiyet olsun kuzumSabah (09.00)
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmek
Ara(12.00)
Bir fincan bitki çayı, bir fincan nescafe
Öğle ( 14.00)
Yarım kase çorba
Akşam (20.30)
İki kaşık bulgur pilavı, küçük bir tabak nohut yemeği, iki kaşık çorba , bol salata
Su:2.5 lt
Spor: yarım saat egzersiz
Kitap: bugünlük okuyamadim
Aa evet @oynakbasi34 kaptanımın kürü de güzeldi. Yazmışmıydın onu. Kışın yapıyodu sanırım o kürü.Bende tam hatırlamıyorum kaptanım ama etkisi olmuştu kızlar aklıma getirdi tekrar başlamayı düşünüyorum birde oynakbaşının tarifi bir kür vardı ya kararsızım hangisini yapsam diye
Küçüktü bebişim ve çok acıkmıştımEwt, bakalm sonuc nasil olcak
6 lahmacunmuuuyanlismi yazdin canim saskinim suanda
Seninki bana göre daha yüksek ihtimal kaptanım 1 aya 7 kilo düşer gün bazından 0.235 kalori bence çok rahat verilebilirAa süper doğru diyosun.
Bak ben de ne düşünüyorum.
8 kasım doğum günüm ve yarın tam tamına 2 ay kalmış oluyor.
Ben de 8 kasımda 60 kilo olabilirmiyimki
74 tüm bugün. 14 kilo vermiş olucam başarırsam
Fındığın az büyüğü olabilirFındık lahmacun diye düşünmek istiyorum
Hmm çok güzel menü. Kitabı da oku bebişim daha gün bitmedi.Sabah (09.00)
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmek
Ara(12.00)
Bir fincan bitki çayı, bir fincan nescafe
Öğle ( 14.00)
Yarım kase çorba
Akşam (20.30)
İki kaşık bulgur pilavı, küçük bir tabak nohut yemeği, iki kaşık çorba , bol salata
Su:2.5 lt
Spor: yarım saat egzersiz
Kitap: bugünlük okuyamadim
1 yeşil elma doğrayarakAa evet @oynakbasi34 kaptanımın kürü de güzeldi. Yazmışmıydın onu. Kışın yapıyodu sanırım o kürü.
Ayy ciddimisin verebilirim dimi.Seninki bana göre daha yüksek ihtimal kaptanım 1 aya 7 kilo düşer gün bazından 0.235 kalori bence çok rahat verilebilir
İşte buAyy ciddimisin verebilirim dimi.
Hadi o zaman yarın geri sayımlı menüler de benden gelsin
Kesinlikle ozaman vakit kaybetmek yok bu gecede zıplarız dimiİpe de tam gaz başlarsak olur bu iş
Sabah (09.00)
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim tb ekmek
Ara(12.00)
Bir fincan bitki çayı, bir fincan nescafe
Öğle ( 14.00)
Yarım kase çorba
Akşam (20.30)
İki kaşık bulgur pilavı, küçük bir tabak nohut yemeği, iki kaşık çorba , bol salata
Su:2.5 lt
Spor: yarım saat egzersiz
Kitap: bugünlük okuyamadim
Tamam ozaman afiyet olsun canimKüçüktü bebişim ve çok acıkmıştım
İpe de tam gaz başlarsak olur bu iş