Tebrıkler kaptanımHadi kızlar.. Yazın bu haftaya ait hedeflerinizi..
Ben bu hafta 72 ye ulaşamadım. Haftaya ulaşmak istiyorum.
Yine de iyiydim. 2 gün doğumgünü menüsüne rağmen üstelik.
Tebrikler kendim
Ya bak yapma bööle şeyler.. Gaza getirme beni yaaBenim 81.500 kaptanım
Hahahah gel kaptanım gelYa bak yapma bööle şeyler.. Gaza getirme beni yaa
@Hayalllervehayatlar
seviyorum seni kaptanımÇok incesiniz sözüne aşık oldumm
Bu haftanın hedefleriiiiiiiiii
Akrep 73,2 den 71 e
@cimbomlukiz
@Misei 73 den
@Hayalllervehayatlar 83,5 dan 81,5 a
@Puffer 77,6 dan
@nihaaal 76,5 dan 75'e
@Ece_ce 65,7 den
Ben de seni seviyorum canımseviyorum seni kaptanım
kaptan gibi birileri de tersten gitmeye başlamış, ama başarılı bence sabah (08:00)
- 2 yumurtadan biberli kekikli omlet
- haşhaş ezmesi
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- 2 dilim peynir
- domates salatalık
- acı sos
akşam (16:00)
- yoğurtlu semiz otu
- acı sos
KAÇAMAKLAR:
16:30 tuzlu çekirdek (halen yemeye devam)
su+detoks suyu:3 lt
boca yeşil çay kahve ve maden suyu
spor: yoga
kitap: refah içinde yaşam sürdürme rehberi
Benim bu hafta 76.8 olsun o zamanBu haftanın hedefleriiiiiiiiii
Akrep 73,2 den 72 e
@cimbomlukiz
@Misei 73 den
@Hayalllervehayatlar 83,5 dan
@Puffer 77,6 dan
@nihaaal 76,5 dan
@Ece_ce 65,7 den
Pardon bi dakika 76.5 olsun yukselteyim biraz dahaBenim bu hafta 76.8 olsun o zaman
