Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

trabzonspor .!.:

92,200...azvermişim yine goremicez şu 90 ı

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Allah kabul etsin canım..

Sabah güzel canım..Sabahını dilediğince zenginleştirebilirsin.. Yalnız ekmeği diğer öğünlerde kaldır menünden.. Mesela öğle ekmeği yerine bir köfte daha ekleyebilirsin.. Protein(köfte) kilo verdirir ama o bir dilim ekmek kilo almana neden olur..
Akşamı da daha fakirleştir canım.. Mesela fasulye salata yoğurt yeterli.. Patates hoop ertesi gün öğleye kaydır.. Yada sabaha.. Acıkıyorum diyosan ayran iç, tarçınlı süt iç.. Şekersiz çay iç, bol su iç.. Olmadı naneli sakız at ağzına ama akşam mideni doldurup vücudu hırpalama asla..



Şşşşttt, şikayet yok.. Bize verilmiş hayatın daima şikayet eden isyancı kulları değil, her daim hamdeden şakir kulları olalım güzelim.. Olalımki güzel günler hızla yakınlaşsın

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

bak kuşum akşam fakir derken akşam nişasta karbonhidarat 0 sıfır olarak alınacak patates yememeliydin 1 dilim ekmeği de anladın sabah kavurma fikrini tuttum akrep bir ara lahmacun yiyordu kahvaltıda akreeeepppp nerde senin o lahmacunlu bol yeşillikli kahvaltılarııınnnn kuşum akşama dikkat et önce akşamı düzenle gerisi zamanla olur unutma akşam ekmek yok patates pilav makarna yüzük çorbası ne bileyim mantı yok hamur işi yok tamam

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Allah kabul etsin canım..

Sabah güzel canım..Sabahını dilediğince zenginleştirebilirsin.. Yalnız ekmeği diğer öğünlerde kaldır menünden.. Mesela öğle ekmeği yerine bir köfte daha ekleyebilirsin.. Protein(köfte) kilo verdirir ama o bir dilim ekmek kilo almana neden olur..
Akşamı da daha fakirleştir canım.. Mesela fasulye salata yoğurt yeterli.. Patates hoop ertesi gün öğleye kaydır.. Yada sabaha.. Acıkıyorum diyosan ayran iç, tarçınlı süt iç.. Şekersiz çay iç, bol su iç.. Olmadı naneli sakız at ağzına ama akşam mideni doldurup vücudu hırpalama asla..

Genişletmek için tıkla...

bahiresemanur .!.:

trabzonspor bak kaptanla sanırım aynı fikirdeyiz

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

kızlar söyledikleriniz %100 doğru hep sökz veriyorum ama neden beceremiyorum bilmem ??ama şu diskalifiye olma işi bende işe yarıcak gibi grupta diyeti en başarısız olan kişi benim sanırım siz söyleyin ben alınmam....öpüldünüz....

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Alınman için söylemiyoruz ki zaten canım..Biz burda aile gibiyiz ve sadece kendimize değil takım arkadaşlarımızın da sorumluluğunu yükleniyoruz..Birimiz koşarken birimiz düşerse oturup kalmasın diye hemen destek oluyoruz ki hedefimize hep birlikte coşkuyla varalım..

Kardeş kardeşe hiç alınmaz zaten demi

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Kızlar bu hafta benle yarışa giren varmı ???

Rakip arıyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Kızlar bu hafta benle yarışa giren varmı ???

Rakip arıyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Başlangıç kilo :103,4

Geçen hafta : 90,1

Bugün : 89.9

Genişletmek için tıkla...

trabzonspor .!.:

92,200...azvermişim yine goremicez şu 90 ı

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Canim ben varim bu hafta ne kendime ne takima faydam oldu. Misafirlerim beni cok yordu. Pastalar corekler havada ucustu ben yaptim sizde yeyin demekte olmadi mecburen az az da olsa yedim ama ayni kilodayim cok yoruldum. Bu hafta seninleyim canim.

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Başlangıç kilo :103,4

Geçen hafta : 90,1

Bugün : 89.9

Genişletmek için tıkla...

cceylin .!.:

*** 2. TAKIM 311. ETAP ***

akrep33 ( 64 / / / %)
genic ( 57,3 / 55,3 / 2 / 3,49% )
bahiresemanur (74,7 /72,4 /2,3 /3,08% )
karabiber01 ( 68,5 / / / % ) Bildirimde bulunmadı.
cceylin (67 / 65,3 /1,7 / 2,54% )
seldom ( 90,1 / / / % )
trabzonspor ( 92,8 / 92,2 / 0,6 / 0,65%)
aymudo ( 72,3/ / / % )

2.TAKIM ORTALAMASI : %

Genişletmek için tıkla...

aymudo .!.:

Canim 80li kilolarin hayirli olsun. Haftaya bende 60lara düsecegim insallah.

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

bence gayet iyi bundan hızlısı sağlıklı ve kalıcı değil unutmayalım lütfen :)

bu arada ben de hiç kaçak göçek yapmadan gayet listeme uyumlu (ki listeden çok çok az yiyorum) yememe rağmen sadece 200 gr vermişim..tabi biraz demoralize oldum ne yalan söyleyeyim ama zaten hem bu ara kilo vermemin yavaşlayacağını hatta duracağını tahmin ediyordum, hem de dr detokstan sonra demişti ki bu hafta verdiğin kilonun 0,5-1 arasını geri alırsın...sürekli boşaltım nedeniyle bu kadar kilo verilir detoksta demişti...ben 500den fazla almasam diye kendimi hazırlarken 200 gr verdiğime şükrettim mecburen :) artık önümüzdeki maçlara bakıcaz

ayın 18ine kadar 88.4 olmam lazım yoksa hedefe ulaşamıcam ve ödül öğünüm olmayacak!! bu hafta biraz daha yürüyüş için zorlayayım bakalım ne olacak?

Genişletmek için tıkla...