Anammm 5 te kalksam gun hic bitmez valla.bizimkiler 9 u bulur Allahtan.sabah bende 6.30 esime kalkiyorum kendisinin uykusu agir kalkip gidene kadar 7.30 oluyo.sonra bebeler kacta kalkarsa artik
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Anammm 5 te kalksam gun hic bitmez valla.bizimkiler 9 u bulur Allahtan.sabah bende 6.30 esime kalkiyorum kendisinin uykusu agir kalkip gidene kadar 7.30 oluyo.sonra bebeler kacta kalkarsa artik
Menü mu yazayim muhabbete katulamiyom idare edin
Sabah karnabahar
Salata
Yarim pAKET ETİ FORM
Öğle 1 kase lahana yemeği
1 dln ekmek
Ara 1 poaca
Aksam
3 kase lahana
1 dlm ekmek
Salata
Ara
Albeni bisküvi 1 tane
Mandalina
Portakal
Bugün carsi gezmesi yaptik çok Yoruldum cokkkkk bakalim haftaya nasil kilo verebilecek miyim???
Sabah karnabahar
Salata
Yarim pAKET ETİ FORM
Öğle 1 kase lahana yemeği
1 dln ekmek
Ara 1 poaca
Aksam
3 kase lahana
1 dlm ekmek
Salata
Ara
Albeni bisküvi 1 tane
Mandalina
Portakal
Bugün carsi gezmesi yaptik çok Yoruldum cokkkkk bakalim haftaya nasil kilo verebilecek miyim???
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 285
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 68
canım palettenin açıcısı diye geçiyor onun numarası yok nevanın kide 12.00 boyadığım küllü altın sarısı ise 9.13 yine nevanın
Hiç kusura bak ambuyanbul kesnlikle bu hafta sahalara dönüş yapıyorm görürsünüz belkim bu hafta 69.9 u da görürüm perşembe değil de cumaa
ama bugn pasta kaçırdım yaa 2 dilim hep kardeşim yüzünden illa pasta diye tutturdu annemde çok gzl yapar napalm yidik ama bu hafta yoğurt kürümü yoğunlaştırıcam sporada başladım 30 dk yla malum bırakınca insan hamlıyor bi anda 45 50 ye çıkamadm 
neyse bu hafta görüşcez sizinlee 
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
**2.TAKIM 344. ETAP**
akrep33 ( 62.5 / 62.5/0/0%) Sabit
Seldom ( 82,1/81.9/0.2/0.24%)
Trabzonspor( 87.8 /87.9/-0.1/-0.11%)
hedef52 ( 64,3 / 63,5/0,8/1,24 %)
selennnnn ( 62,2 /62,0/ 0, 2/0.32%)
siyahbeyaz06(73,5 /73,5/0/0%) Sabit
Dimp ( 73.1/72.8/0.3/0.41%)
Ambuyanbu (75.8/74.7/1.1/1.45%)
2. TAKIM ORTALAMASI: % 0.44
akrep33 ( 62.5 / 62.5/0/0%) Sabit
Seldom ( 82,1/81.9/0.2/0.24%)
Trabzonspor( 87.8 /87.9/-0.1/-0.11%)
hedef52 ( 64,3 / 63,5/0,8/1,24 %)
selennnnn ( 62,2 /62,0/ 0, 2/0.32%)
siyahbeyaz06(73,5 /73,5/0/0%) Sabit
Dimp ( 73.1/72.8/0.3/0.41%)
Ambuyanbu (75.8/74.7/1.1/1.45%)
2. TAKIM ORTALAMASI: % 0.44
gunaydin kizlar
dun cook yurudum.ama malesef tum.gun hamurlu gecti
o zamsn bugun dikkat ediyorum dimi.
bir de tasindigimiz yeni sitede plates kursu oldugunu ogrendim.cocuklsri birakip gidemiyordum.bu cook iyi oldu.79 dan dustum kimse farketmiyordu.plates cook iyi gelecek.gunduzleri de yurursem super.
dun cook yurudum.ama malesef tum.gun hamurlu gecti
o zamsn bugun dikkat ediyorum dimi.
bir de tasindigimiz yeni sitede plates kursu oldugunu ogrendim.cocuklsri birakip gidemiyordum.bu cook iyi oldu.79 dan dustum kimse farketmiyordu.plates cook iyi gelecek.gunduzleri de yurursem super.
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
günaydın kızlar.
-seldom dün akşam cepten o içli mesajını okuyunca ben de okuyup da yazamamanın burukluğunu yaşadım
ya yarım yarım yarım derken koskoca 2 kadın ediyo
e napalım herşeyden de tam olamıyoruz. problem zaten ' ben tam oldum'' dediğimiz yerde başlıyor demek ki sorun yok
Bu dünyaya pişmeye geldik elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz , umarım kendi,mizde gördüğümüz eksiklikleri giderebiliriz göremediklerimizi de Allah bize 'canımız acıtmadan , hırpalamadan' göstersin ki onları da telafi edebilelim inşallah.
Ayrıca saat 9da yorgun düşemn yoğun derslerinden ve çocukla evde birebir ilgilenmenden kaynaklanıyor. biz malesef birebir ilgilenemiyoruz çocukları trt çocuk ve yumurcağa emanet etmiş bulunmaktayız
-ambuyanbu ve syah beyaz dün de benim hamur günümdü. sabah krep akşam keşkek olunca ilk defa bu sabah +100 gram gördüm, ama takmıyorum şimdi o posalı tahıllar benim bağırsakarı çalıştıracak faydalı bile olacak
- dimp sahalara dön ve bu kızları boş bırakma
bu gün oğlumun altın çocuk günü. Kurana geçişini kutlayacağız. doğum günü gibi bir kutlama yapılıyor, ben de pastadan yiyebilirim (yemeyebilirim de)
-seldom dün akşam cepten o içli mesajını okuyunca ben de okuyup da yazamamanın burukluğunu yaşadım
ya yarım yarım yarım derken koskoca 2 kadın ediyo e napalım herşeyden de tam olamıyoruz. problem zaten ' ben tam oldum'' dediğimiz yerde başlıyor demek ki sorun yok Bu dünyaya pişmeye geldik elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz , umarım kendi,mizde gördüğümüz eksiklikleri giderebiliriz göremediklerimizi de Allah bize 'canımız acıtmadan , hırpalamadan' göstersin ki onları da telafi edebilelim inşallah. Ayrıca saat 9da yorgun düşemn yoğun derslerinden ve çocukla evde birebir ilgilenmenden kaynaklanıyor. biz malesef birebir ilgilenemiyoruz çocukları trt çocuk ve yumurcağa emanet etmiş bulunmaktayız
-ambuyanbu ve syah beyaz dün de benim hamur günümdü. sabah krep akşam keşkek olunca ilk defa bu sabah +100 gram gördüm, ama takmıyorum şimdi o posalı tahıllar benim bağırsakarı çalıştıracak faydalı bile olacak
- dimp sahalara dön ve bu kızları boş bırakma
bu gün oğlumun altın çocuk günü. Kurana geçişini kutlayacağız. doğum günü gibi bir kutlama yapılıyor, ben de pastadan yiyebilirim (yemeyebilirim de
)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
akrep gündüzleri pc başında olamayacağını söyledi o yüzden kilo bildirimlerini perşembeden yapmaya başladık. nurceng sen gene başlangıç ve bu günkü kilonu yaz, kilo bildirmiş ol. ilk 2 hafta deneme haftası devamlılık sağlayan üye 2. hafta listeye girebiliyor, bu hafta menü bildirimini aksatmamaya çalış olur mu en azından menünü yazmasan bile hergün gel bi selam ver.
Anammmnn cabuk yazin bakiyim kiloma kim MASAALLAH demedi.demin tartildim +400 gr. ciktim.nasil oldu anlamadim.bak bidaha yazmam kilomu nazar deydirirseniz ((((((((
Hedefcim sen cevap yazma simdi sen sorunu dun aksam yemegi olarak yedigim iki dilim kek ve nescsfede bulursun :)))))
Oglun tam altin hatta pirlanta cocuk olmus.Allah daim etsin.alnindan secde dilinden Kur'an eksik olmasin
((((((((Hedefcim sen cevap yazma simdi sen sorunu dun aksam yemegi olarak yedigim iki dilim kek ve nescsfede bulursun :)))))
Oglun tam altin hatta pirlanta cocuk olmus.Allah daim etsin.alnindan secde dilinden Kur'an eksik olmasin
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Anammmnn cabuk yazin bakiyim kiloma kim MASAALLAH demedi.demin tartildim +400 gr. ciktim.nasil oldu anlamadim.bak bidaha yazmam kilomu nazar deydirirseniz
Hedefcim sen cevap yazma simdi sen sorunu dun aksam yemegi olarak yedigim iki dilim kek ve nescsfede bulursun :)))))
Oglun tam altin hatta pirlanta cocuk olmus.Allah daim etsin.alnindan secde dilinden Kur'an eksik olmasin
yazacaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
kaçamazsın:94: acı gerçek tatlı yiye yiye giden kilolarda bi dengesizlik olur
tatlı yemenden daha çok diğer sağlıklı besinkleri aksatmanla ilgili
- Katılım
- 14 Ocak 2012
- Mesajlar
- 285
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 68
Dünkü menüm (kardeşim yüzüne mahvolmuş menü )
Sabah: Azıcık ekmek yumurta zeytin falan filan
Akşam: sulu börek belki bilmiyosunuz nasıl desem mantının biraz büyüğü 4 tane yedim
1 kase tarçınlı yoğurt
Spor herzamanki sporuma dönmüş bulunmaktaym
buraya kadar idare eder ama kardeşimin ısrarlarıyla annem pasta yaptı bende 2 dilim yedim bu sabahta kahvaltı niyetine yedim şeker fırladıı hadi hayırlısı bugn biter bu pasta kardeşim yesin hepsini
)Sabah: Azıcık ekmek yumurta zeytin falan filan
Akşam: sulu börek belki bilmiyosunuz nasıl desem mantının biraz büyüğü 4 tane yedim
1 kase tarçınlı yoğurt
Spor herzamanki sporuma dönmüş bulunmaktaym
buraya kadar idare eder ama kardeşimin ısrarlarıyla annem pasta yaptı bende 2 dilim yedim bu sabahta kahvaltı niyetine yedim şeker fırladıı hadi hayırlısı bugn biter bu pasta kardeşim yesin hepsini
Şimdiden yazayim yoldan çıkmayayım...
Sabah : 1 peynirli ev pogacasi
1 büyük sebzeli muffin
öğle : 1 minik sebzeli muffin
1 kocaman tabak köz patlican salatası
1 yaprak sarma
biberiyeli yeşil çay
ara : 1 yerli muz
akşam : 1 tabak (6-7 yk) menemen
2 dlm ekmek
çiğ findik, ceviz
sirkeli su
3 lt su
Sabah : 1 peynirli ev pogacasi
1 büyük sebzeli muffin
öğle : 1 minik sebzeli muffin
1 kocaman tabak köz patlican salatası
1 yaprak sarma
biberiyeli yeşil çay
ara : 1 yerli muz
akşam : 1 tabak (6-7 yk) menemen
2 dlm ekmek
çiğ findik, ceviz
sirkeli su
3 lt su
- Katılım
- 7 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.302
- Emoji Skoru
- 16
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 7 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.302
- Emoji Skoru
- 16
- Puanlar
- 358
Benzer Konular
