-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
merhaba arkadaşlar ben grubunuza yeni girdim :))
Bugün sabah aç karna ballı sirkeli ılık su ile başladım ve üzerine 100 tane ip atladım.
Kahvaltım 1 yumurta haşlanmış, biraz ekmek, bir bardak süt, bir zeytin bir parça peynir.
Şimdi bir bardak siyah çay içiyorum (şekersiz içmek istesem de olmuyor) . kilom 55...
bugün kitap okumaya daha başlamadım önce biraz kendime gelmem gerekiyor.
Kİtaplarım: gündüz: The Real McCOY&Other Ghost Stories...
ve akşamları da "Geçmişte Kalan Sırlar" okuyorum...
yarışmacı arkadaşlarıma başarılar dilerim
hoşgeldin liymonatta
kendini bize biraz tanıtır mısın? 55 kilosun.
Kaç yaşındasın, boyun nedir, çalışıyor musun öğrenci misin, nasıl kilo aldın? bu gibi şeyler
ben hedef. temmuz ayından beri buradayım. 68,5 ile başladım ve malesef çok yavaş gidiyorum. sürekli kilo verip almak gibi bir problemim var. dana önceden de 74 kilodan 60,5e düştüm bu kilonun bir kısmını kk forum zayıflama takımları ile vermiştim. bu 2. doğum ve 2. defa kilo vermek zorunda kalıyorum. takıma gelmeden önce de gene kilo vermiştim. yani aslında 72lerden çıktım yola. yolum biraz uzun.60 lı kiloları hiç kabullenmek istemiyorum. 1,57 boyunda 32 yaşında 3 çocuk annesiyim, devlet memuruyum.ben de yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim:)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
en güzeli bu olur ama iş yerinde kendine uygun yemekler bulabilir misin? çorba tamam. ama sebzeler genelde işyerlerinde kızartılarak yapılır. yaşın kaç bilmiyorum, çok gençsen çorba+sebze+yoğurt+hatta 1 dilim ekmekle kilo verebilirsin.
Teşekkür ederim. Yaşım 30
Sevgili yarismaci arkadaslar ben bu haftada bir gr. bile alirsam kendimi takimdan aticam.
Bu sabahki kahvaltim bir kasa nesfit.canim kahvaltilik istemedi.
Bide yeni gelen arkadasim 55 kilosun zaten zayifsin kac kilo olmak istiyosun.ben herhalde ortaokulda en son 55 olmusumdur :))
Bu sabahki kahvaltim bir kasa nesfit.canim kahvaltilik istemedi.
Bide yeni gelen arkadasim 55 kilosun zaten zayifsin kac kilo olmak istiyosun.ben herhalde ortaokulda en son 55 olmusumdur :))
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
**2.TAKIM 346. ETAP**
akrep33 ( 62 ///%)
Seldom ( 81,6///%)
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0///%)
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
nurceng ve ambuyanbu kilo verdiğimizde herhangi bir şekilde +veya - kullanmıyoruz. kaç kilo yazıyorsa o kadar kilo vermişizdir. kilo almışsak -(eksi) işaretini kullanıyoruz
akrep33 ( 62 ///%)
Seldom ( 81,6///%)
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0///%)
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
nurceng ve ambuyanbu kilo verdiğimizde herhangi bir şekilde +veya - kullanmıyoruz. kaç kilo yazıyorsa o kadar kilo vermişizdir. kilo almışsak -(eksi) işaretini kullanıyoruz
Boyum 150 cm kilom ise 55. Ben de memurum. ben aslında hiç fazla kilo almadım. En fazla 55 oldum. boyum kısa olduğu için fazla duruyor. 1,5 yıllık evliyim. Çocuğum yok. Hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum. Ama akşamları yemeklerim güzel olduğu için öğlende hiç birşey yemediğim için çok yiyorum bunu aşmam lazım ve birazda spor
arkadaşım hoşgeldin..inşallah çabuk gidersin :)
yaaaaa sorma ben de bu hafta sanırım 1 yıldır ilkkez + olcam :/ amaaaaaa ben unuttum sabah tartılmayı!! sanırsam bilinçaltım tartılmak istemedi :) bi deeee cumartesi dr kontrolüm var mümkün değil hedefime ulaşamamışımdır...ceza geliyor :/ ama ilkkez hedef tutmuyor yaaa olabilir dimi :) bir de 10 şubatta ikinci karaciğer detoksum var o zamana kadar hedefi tutturmalıydım yaaa :/ öff pöfff :/
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Boyum 150 cm kilom ise 55. Ben de memurum. ben aslında hiç fazla kilo almadım. En fazla 55 oldum. boyum kısa olduğu için fazla duruyor. 1,5 yıllık evliyim. Çocuğum yok. Hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum. Ama akşamları yemeklerim güzel olduğu için öğlende hiç birşey yemediğim için çok yiyorum bunu aşmam lazım ve birazda spor
ah sorma şekerim şu akşam yemeklerini...kahvaltıyı az yapsam sorun olmuyor öğleyi de azaltabiliyorum ama akşam çooooook zor. yaşın geçse öğlen çorba vs. yiyerek kilo verebilirsin dedim ya ben eğer o saydıklarımı yesem akşam da gene kendimi tutamayarak yesem kilo veremyiyorum. bu hafata bi şey deniyorum maden akşam kaçırıyorum diğer öğünleri elimden geldiğince azaltıcam dedim. iyi ki öyle yapmışım salı akşamı son kaçamağa kadar iyiydim ama kaçamakla 1800e falan çıktım e yani öğlen de iyi yeseymişim demek ki o gün kilo vermek yerine kilo alacakmışım.
kimisi öğlen az yerse akşama abartır kimisi de benim gibi öğlen az de yese çok da yese abartır. sen gene normal olanı yap akşama çok acıkmamaya çalış öğlen yemeğini ye, akşama da az yemeye çalışırsın. olur inşallah. ben sana söyliyim olursa şimdi olur çoluk çocuğa karışınca diyet işleri daha da zorlaşıyor, stres sıkıntının arkasına sığınıp daha beter yiyorsun o zaman.
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
bu haftalık kilo bildiriminde bulunmadı diyelim. madem ki perşembe günü kilo bildirimi kuralı koyduk uygulayalım ki sorun yaşanmasın.
**2.TAKIM 346. ETAP**
akrep33 ( 62 ///%)
Seldom ( 81,6///%)
hedef52 ( 64,0/64,0/0/0,0 %)sabit
selennnnn ( 62,0///%)
siyahbeyaz06(73,0/73,0/0,0/0,0%)sabit
Ambuyanbu (75,3/75,6/-0,3/-0,40%)
nurceng(62.8/62.4/0.4/0,64% )
2. TAKIM ORTALAMASI:
nurceng ve ambuyanbu kilo verdiğimizde herhangi bir şekilde +veya - kullanmıyoruz. kaç kilo yazıyorsa o kadar kilo vermişizdir. kilo almışsak -(eksi) işaretini kullanıyoruz
Tamam canım Teşekkürler
Benzer Konular
