-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Arada öyle şeyler olur.Zaten biraz koşuşturmuşun... Artık işlerini yoluna koyduysan diyet zamanı ve spor...
Bunu bugün güzel bir spor yaparak kapatabilirsin.. Kolay gelsin... Bol bol terle
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
çok güzel olmuş afiyet olsun
Allah yardimcin olsun canim.ben buyuk oglusda bir cumartesi muayeneye diger cumartesi konturele gidiyodum.gecen sene ikisini bir goturmeye basladim.bu sene biraz daha rahatim buyukten ama simdide kucuk devamli hasta.yazin bile burnu akar dusun simdiki halini.doktor artik telefonda ilac verebiliyo bize.genede cok sukur Allah dermansiz dert vermesin.ben yaza dogru ufaklikla yuruyuse cikicagimi denize daha rahat gidicegimi dusundukce biraz icim rahatliyo.sende simdiye bakip karamsar olma yaza dogru daha rahat edersin Insaallah.babanem derdiki dogan buyur bende ahhhh gelde bana sor derdim.ama gercekten simdi hak veriyorum yeterki Allah saglik sihhat versin
akrep kaptanim Allah Kerim diye yazarken onumdeki ogunlerde ne yiycegimi bilemedigimi ve annemin yedirmeye bayildigini dusunerek bakalim onume neler gelicek ve ben ne kadarini yiycem diye dusunerek yazdim. bide burda gercekten sistim canim annem buzluktakileri bile cozdurup bize yedirmeye calisiyo 
((((
((((Arada öyle şeyler olur.Zaten biraz koşuşturmuşun... Artık işlerini yoluna koyduysan diyet zamanı ve spor...
Bunu bugün güzel bir spor yaparak kapatabilirsin.. Kolay gelsin... Bol bol terle
Evet canım spor yapmaya baslamaliyim yaza doğru plates düşünüyorum oglum biraz daha buyusun simdi evde yaparım
- Katılım
- 7 Mart 2011
- Mesajlar
- 2.302
- Emoji Skoru
- 16
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Evet, ben de çok sevdim bu siteyi
Sen bu kararına bir ömürlük uy canikom, en azından hafta sonu abartmalarının acısı okadarda çok olmaz..dün akşam geç saatlerde şeyler yedim aslında herşey çok iyiydi ama gece uzadıkça yedim işte
tekrar akşam saat 7den sonra yememe kararı almalıyım.
Sağolsun akrepcim o kararı aldırmıştı. ama kendime söz verirken 1 aylığına dedim,ocak ayı boyunca 4 defa akşam saat 7den sonra bişeyler yemiştim. şimdi aynı kararı bir daha almalıyım, alıyorum.
sende fittingocu olmuşun öölemii 
Geçmiş olsun canım.
Arkadaşlar kitap okumak ve spor yapmak grubumuzun kurallarından biri ancak hiçbirimiz bu konuda bir paylaşımda
bulunmuyor...
İşin zormuş kuzucum sen yinede dikkat et..akrep kaptanim Allah Kerim diye yazarken onumdeki ogunlerde ne yiycegimi bilemedigimi ve annemin yedirmeye bayildigini dusunerek bakalim onume neler gelicek ve ben ne kadarini yiycem diye dusunerek yazdim. bide burda gercekten sistim canim annem buzluktakileri bile cozdurup bize yedirmeye calisiyo
Evet kızla işten geldim biraz müsli biraz salata yedim şimdi spor zaman leslie ile 5 mil koşuyorum...
hadi kolay gelsin...
Kuzu gofret ve çikolata ne yaa
ve hani sporun hani kitabın??Sporunu sevdimkahvalti yumurta,balli ekmek
ogle tost
ara sinirsiz sutlac
aksam pismanlik pismanlik salata yigurt,komsudan gelen 4 tabe cigkofte
bir saat spor,bol bol su
Bunuda sevdim
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Dünkü menüm:
Sabah:
3 kaşık karışım yoğurt, öncesi saımsak turşusu 1 kaşık, ılık 1 bardak su..
Kahvaltı:
1 kupa kokteyl meyve suyu
Öğle:
1 bardak kokteyl meyve suyu, 3 kurabiye
Akşam:
Kısır,tere, turşu
Spor:
30 dk kondisyon bisikleti
Kitap:
Yanlışlıklar komedyası/TORSTEN KROL CALLISTO
Su:
8 bardak
Aldığım kalori:
789
Harcadığım kalori:
184
Sabah:
3 kaşık karışım yoğurt, öncesi saımsak turşusu 1 kaşık, ılık 1 bardak su..
Kahvaltı:
1 kupa kokteyl meyve suyu
Öğle:
1 bardak kokteyl meyve suyu, 3 kurabiye
Akşam:
Kısır,tere, turşu
Spor:
30 dk kondisyon bisikleti
Kitap:
Yanlışlıklar komedyası/TORSTEN KROL CALLISTO
Su:
8 bardak
Aldığım kalori:
789
Harcadığım kalori:
184
Bana sanki kilo alma diyeti gibi geldi ... bu yediklerinle vermekten çok kilo alabilirsin canım dikkat et. ben bir parça bile çikolata yememeğe çalışıyorum...7 gün oldu diyete başlayalı 1,2 kilo vermişim :44:kahvalti yumurta,balli ekmek
ogle tost
ara sinirsiz sutlac
aksam pismanlik pismanlik salata yigurt,komsudan gelen 4 tabe cigkofte
bir saat spor,bol bol su
maşallah çok güzel spor yapmışın canım ama sınırsız sütlaçta olur mu?? bilemedim. 
Benzer Konular
