Bu ruh hali hepimizin başına zaman zaman eliyor canım.. en önemlisi kısa zamanda toparlanmak.. İnş. çabuk toparlarsın kendini bir kaç gün zorlasan gerisi gelir aslında...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bu ruh hali hepimizin başına zaman zaman eliyor canım.. en önemlisi kısa zamanda toparlanmak.. İnş. çabuk toparlarsın kendini bir kaç gün zorlasan gerisi gelir aslında...
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
İnşallah canım ama benim burada olmam sadece kendim için değil kardeşim 80 kilonun üzerinde ona motive olsun diye burdan öğrendiğim şeyleri onunla paylaşıyorum. Tabi ayrı şehirlerde olduğumuz için biraz zor oluyor ama olsun
evet ben de kesinlikle bunu fark ettim rejimdeyim dersen yesen de suç oluyor yemesen de. ama diyette olduğunu söylemez ve az yersen düşman çatlatıyorsun:)yiyenler kendini pisboğaz hissedior çünküm
ambu tamam diyet yapmayalım ben de askıya aldım şimdilik. ammaaaaa sen de benim gibi kendine bir saat sınırı koy. şu saatten sonra yemicem de
Kurabiyeye dayanamıyorum ben yaaaa oglum istedi dun yaptım gece kalktikca yedim napiyim aslinda ben iradeliyimdir ama bebek kuc UK k olunca emince kismiyorum buyuk oğlum emmemisti bu oyle degil onun icin kendimi fazla zorlamiyorum yoksa ilk doğumdan sonra 11kilo verdim ve eski kiloma dönmüştü m
merhaba arkadaşlar akşam yemeğinde ıspanak kavurma yaptım yumurta ve kıymalı bi tabak ondan yedim
birazda çay içiyorum şimdi canlar...
Hepimize Allah sabır versin birşeyler kısıtlandıkça insanın nasıl canı çekiyo bnm canım tatlı çekiyor çoook... Malum döneme girdim ama yemiyorum
birazda çay içiyorum şimdi canlar...
Hepimize Allah sabır versin birşeyler kısıtlandıkça insanın nasıl canı çekiyo bnm canım tatlı çekiyor çoook... Malum döneme girdim ama yemiyorum
merhaba kızlar,
koca bir hafta durmaksızın yedim korkumdan tartılamadım bile...bu da geçecek inşallah..şubat ayı zor geçiyor benim için ama geçiyor nihayetinde..bir hafta daha uzaklardayım sonra inşallah motivasyonum çok yüksek bir şekilde dönerim...bu hafta mümkün olduğunca oruç tutmak istiyorum...bugün kü menüm;
iftar : 2 kase bol sebzeli az bulgurlu kısır
biberiyeli yeşilçay
ara : biberiyeli yeşilçay
4 çatal un helvası
2 lt su
1 saat yürüyüş
bol yasin (cumartesi günü eşimin vefat yıldönümü dualarınıza katarsanız sevinirim. adı oğuz )
koca bir hafta durmaksızın yedim korkumdan tartılamadım bile...bu da geçecek inşallah..şubat ayı zor geçiyor benim için ama geçiyor nihayetinde..bir hafta daha uzaklardayım sonra inşallah motivasyonum çok yüksek bir şekilde dönerim...bu hafta mümkün olduğunca oruç tutmak istiyorum...bugün kü menüm;
iftar : 2 kase bol sebzeli az bulgurlu kısır
biberiyeli yeşilçay
ara : biberiyeli yeşilçay
4 çatal un helvası
2 lt su
1 saat yürüyüş
bol yasin (cumartesi günü eşimin vefat yıldönümü dualarınıza katarsanız sevinirim. adı oğuz )
başın sağolsun...
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Rabbim sabır ve dayanma gücü versin canım..Sözsana cumartesi yasin okuyup bağışlıyacam eşinin ruhuna inş.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Çıkmam lazım son sayfayı okuyabildim ama söylemeden edemicem limonata sen harikasın canım ya, bana şevk verdin süpersin bebem maşallah sana
ambuuu lütfen hemen eczaneden omega3 al ve kullanmaya başla bugün..Budurumdan çıkmana ve kilo vermene neden olucak unutma şekerlik
Teşekkür Ederim Akrep33
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Her akşam 8-9 arasında muhakkak spor yapıyorum arkadaşlar leslie ile fast 4 mil çok zevkli ...
Ama bacaklarım fena halde ağrıyor...
Buna rağmen hiç ara vermiyorum üstüne gidiyorum... üşenmiyorum...
Yemeklerim de aç kalmıyorum ama ekmeği kestim artık akşamları ve öğlen kesinlikle hiç yemiyorum...
Tatlı yemiyorum sadece sabah kahvaltısında bir çay kaşığı bal yiyorum...
Akşam yemeklerini biraz daha azaltmaya karar verdim ama bu kezde spor yaptıktan sonra çok cıkıyorum bakalım...
Ama bacaklarım fena halde ağrıyor...
Buna rağmen hiç ara vermiyorum üstüne gidiyorum... üşenmiyorum...
Yemeklerim de aç kalmıyorum ama ekmeği kestim artık akşamları ve öğlen kesinlikle hiç yemiyorum...
Tatlı yemiyorum sadece sabah kahvaltısında bir çay kaşığı bal yiyorum...
Akşam yemeklerini biraz daha azaltmaya karar verdim ama bu kezde spor yaptıktan sonra çok cıkıyorum bakalım...
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Aksam yemeginde ekmek yemiyosan ve yediden once yiyosan problem olmaz canim. Bende esimin vardiyasina gore zaman buldukca ebru ile plates yapicam evde hani su 21 gunde yag eriten videosunu. Simdilik menu sonrasi 100 kez zipliyorum.
afiyet olsun şekerim... kahvaltıdan sonra yapılan hareket güzel oluyor gerçekten bünyeyi çalıştırıyor...ama günlük 1 saatlik sporunu da yap 100 tane atlamak yeterli olmayabilir... birde bu kadar kiloyu nasıl verdin 18 kilo az değil ne kadar sürdü merak ettim biraz bilgi verebilirmisin
kaptncim ben omega 3 yada herhangi bir vitamin aldigimda deli gibi acikiyorum.doktoruma sordum zaten sen icme kilon fazla balik tuket dedi.
dun aksam sitenin altini ustunu okudum biraz gaza geldim.pazara kadar bozmiycam INSAALLAH.pazar annemler geliyo pazartesi hala olucam Insaallah.bide bebek kurabiyesi yapicam hastaneye oyuzden kesin tadina bakarim diye dedim.
sabah uyaninca bircaykasigi corekotu yagi biraz pekmez.bir bardak ilik su.bunu her sabah iciyorum ama yazmayi unutuyorum.
sabahki menum bir kepek ekmek 5 zeytin roka domates
bakalim irade denen seye hicmi sahip degilim bu hafta anliycaz
dun aksam sitenin altini ustunu okudum biraz gaza geldim.pazara kadar bozmiycam INSAALLAH.pazar annemler geliyo pazartesi hala olucam Insaallah.bide bebek kurabiyesi yapicam hastaneye oyuzden kesin tadina bakarim diye dedim.
sabah uyaninca bircaykasigi corekotu yagi biraz pekmez.bir bardak ilik su.bunu her sabah iciyorum ama yazmayi unutuyorum.
sabahki menum bir kepek ekmek 5 zeytin roka domates
bakalim irade denen seye hicmi sahip degilim bu hafta anliycaz
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Tatlim ilk etapta hizla verip mezun oldum ama sonra o kilolar hizla geri dondu. Su an agir aksak yavas gitsin kalici gitsin diyorum.
ama günlük 1 saatlik sporunu da yap 100 tane atlamak yeterli olmayabilir... birde bu kadar kiloyu nasıl verdin 18 kilo az değil ne kadar sürdü merak ettim biraz bilgi verebilirmisin
Tatlim omega3 istah acmaz kilo aldirmaz l.
merhabalar
ben cocuklarla kosturup firiuorim.su seker olayini kafamda bitirsem cok guzel kilo vrrecegime eminim.ben daha once soylemis miydim 15 kilo ksdar vermistim.simdi su pis bogaximi sekere kilitleyemiyorum.yemicem ksrarliyim diyorum onume gelince bi cirpida fazlaca yiyiyp sonra da pisman oluyorum .sadece tadina bakmakla kalsam sorin olmicak.offff.Allah imyardim et lutfen.
kac aydir ayni kilodayim spora basladigimdan kilo almiyorum.incelme fark ediyor artik.bel oyuntum ortaya cikmaya basladi:) bel yokti gercekten dum duz du.
kilo veremeyince surekli dillendiriyordun.insanlar da bi sey saniyor.esim diyor ki evlendigimizfen beri diyettesin.haksiz degil.diyetteyim diyorum ama asla gereklerini yerine getirmiyorum.
Allahim yarfim et nolur.bi daha basarabilurim.bu kafar zayif olmadi iradem hic bir zaman.irade zayif ben sisko.
offf pofff.kendime cok kiziyorum
ben cocuklarla kosturup firiuorim.su seker olayini kafamda bitirsem cok guzel kilo vrrecegime eminim.ben daha once soylemis miydim 15 kilo ksdar vermistim.simdi su pis bogaximi sekere kilitleyemiyorum.yemicem ksrarliyim diyorum onume gelince bi cirpida fazlaca yiyiyp sonra da pisman oluyorum .sadece tadina bakmakla kalsam sorin olmicak.offff.Allah imyardim et lutfen.
kac aydir ayni kilodayim spora basladigimdan kilo almiyorum.incelme fark ediyor artik.bel oyuntum ortaya cikmaya basladi:) bel yokti gercekten dum duz du.
kilo veremeyince surekli dillendiriyordun.insanlar da bi sey saniyor.esim diyor ki evlendigimizfen beri diyettesin.haksiz degil.diyetteyim diyorum ama asla gereklerini yerine getirmiyorum.
Allahim yarfim et nolur.bi daha basarabilurim.bu kafar zayif olmadi iradem hic bir zaman.irade zayif ben sisko.
offf pofff.kendime cok kiziyorum
Benzer Konular
