Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

ecem847 · 4 Mart 2014

bugünkü menü
sabah
1 üçgen peynir
2 dilim ekmek
3 adet zeytin,çay

ara da bol su

öğlen
bir porsiyon tavuk
4 kaşık pirinç pilavı
bir ayran
2 çatal revani ( tatlıyı alıp sonra ondan 2 çatal alıp gerisini bırakmak benim için çok büyük erdem :1:

)

akşam da hafif bir şeylerle geçer inş

tamam kızlar bu konuyu uzatmıcam ama barışmıcam da gönlümü alana kadar suratım asık

siyahbeyaz06 · 4 Mart 2014

ambuyanbu .!.:
herkese gunaydinnnn
bugun aksamim zor olucak.oglumun israri uzerine pizza alicaz.ben hep kucuk boyu kendim yerim bakalim ne olucak.(eeee bu kilolar bosa degil yani)

sabah herzamanki kahvaltim

ara bilmiyorum

oglen ezogelin corbasi bir kase yogurt

ara bilmiyorum

aksam bir kase ezogelin iki dilim pizza yarim bardak kola

corbada icme bence,kolada icme.pizzanin yanina bolca ayran yap ic.zira corba,pizza,kola hep karbonhidrat olmus.aksam aksam cuk diye oturur go bege valla.bencee..

uhs .!.:
günaydın kızlar hafta sonu giremiyorum dünde rektörlükte çalıştım kaçırmışım bir çok şeyi öncelikle dereceye girenleri tebrik ederim
bu haftanın galibi ben olacam sabah tartıldım 67,9 çıktı.geçen perşembe 69 idim.
haftasonu ufak kaçamaklarım oldu dün de fazla yemedim birde çocuk eve işi beni çok yoruyo inş perşembeye kadar 67,5 olurum

kızlar biraz size dert yanmak istiyorum
yeni bir araba aldık.ödemesini (eski arabamızı sattık, altınlarımı bozdurdum kalan kısmını da kredi çekecektik) her şeyi yaptık sıra krediye geldi kredi faizleri arttı dediler eşimin annesi de oğlum bende o kadar para var kredi çekme dedi.eşimde bankaya bi gidim eğer çok faiz yoksa bankada çekerim fazla olursa annemden alırız dedi. bende tamam dedim.
sen dün git bankaya krediyi çek 13000 tl'ye 3000 tl faiz ödicez. bana da haber verme yok danışmak yok bak ben parayı çekiyorum ne diyorsun demiyor ben arıyorum ne yaptın diye ben krediyi çektim diyo çok moralim bozuldu ben tuvalete giderken bile afedersiniz haber veriyorum.dünden beri konuşmuyorum.yeni arabamız geldi yüzüne bile bakmadım.hayırlı olsun da demedim.çok mu büyütüyorum bilmiyorum.ama insanların iyi niyetimi suistimal etmesinden bıktım.
annesinden alsaydık her ay 1000 tl öderdik 12 ayda biterdi kesin 24 ay yaptırmıştır onu da sormadım
neyse kafanızı şişirdim. görüşürüz

adam ayda yilda arab a almis burnundan getirmissin....

saka saka.ben olsam bende oyle yapardim senin gibi yani.benim kocam senikin gibi.bi duyarim il disina cikmis habrrim yok.ni duyatim basina bisey gelmis ben baskasindan ogrenmisim.bi duyarim arkadadi.dam borc almis heberom yok.amannn salla gotsin.kafaua tak tak kafa almiyor artik.

seldom .!.:
Cumartesi günü diyetisyen kontrolüm vardı..ve tabi bırakın hedefe ulaşmayı kilo almış gittim :/ ama ilginctir ceza da kesmedi..ruh ve beden sağlığımın yerinde olmadığını böyle geçişlerin olabileceğini söyledi..bir karışım verdi..çay olarak sabahları içiçem rahatlama için..sarı kantaron yağı da kist ve miyomlar için verdi...kan değerlerim yine düştüğünden, geçen hafta anormal bi kanama geçirdim, hematolojiye gönderdi..6 tane kan iğnesi olcam.dün başladım..gelsin kilolar olmaz inşallah :/ kan değerleri normale dönene kadar diyeti sabitle yeter dedi..yeni hedef koymadi..prolaktin cok yüksek onun için bol dereotu maydanoz önerdi..her gün bir demet yicem inşallah..

gecmis olsun.kan ignesi bende istah acar da sende acmaz insallah.

siyahbeyaz06 · 4 Mart 2014

ben kefir iciyorum ya.aklima yeni geldi..kefir caiz mi sizce.internetten baktim.hem mayalanma sirasinda alkol uretir az da olsa diyor hem de diyanet caizdir demis.aklim karisti.ozelliklede emzirdigimden bebege sut verdigimden dolayi daha cok aklim karisti..

siyahbeyaz06 · 4 Mart 2014

uhs .!.:
bugünkü menü
sabah
1 üçgen peynir
2 dilim ekmek
3 adet zeytin,çay

ara da bol su

öğlen
bir porsiyon tavuk
4 kaşık pirinç pilavı
bir ayran
2 çatal revani ( tatlıyı alıp sonra ondan 2 çatal alıp gerisini bırakmak benim için çok büyük erdem )

akşam da hafif bir şeylerle geçer inş

tamam kızlar bu konuyu uzatmıcam ama barışmıcam da gönlümü alana kadar suratım asık

menun guxel yalniz birsey biliyorum da konusuyorumsanma ama oglen bence pilav yerine bir iki dilim kepekli tahilli ekmek yesen.daha tok tutar ve daha saglikli olu r derim.
dedigim gibi bence,fikrimce.

hedef56 · 4 Mart 2014

siyahbeyaz06 .!.:
ben kefir iciyorum ya.aklima yeni geldi..kefir caiz mi sizce.internetten baktim.hem mayalanma sirasinda alkol uretir az da olsa diyor hem de diyanet caizdir demis.aklim karisti.ozelliklede emzirdigimden bebege sut verdigimden dolayi daha cok aklim karisti..

diyanet de caiz dedikten sonra çok kurcalamamak lazım :1:

(sonuçta limonda yediğimiz ekmekte bile alkol oluşabiliyor....)

hedef56 · 4 Mart 2014

siyahbeyaz06 .!.:
menun guxel yalniz birsey biliyorum da konusuyorumsanma ama oglen bence pilav yerine bir iki dilim kepekli tahilli ekmek yesen.daha tok tutar ve daha saglikli olu r derim.
dedigim gibi bence,fikrimce.

bence çok iyi biliyorsun bu işi:130

bir de zararlı olduğunu bildiğimiz şeyleri yemesek ne güzel olurdu değil mi :125:)

hedef56 · 4 Mart 2014

Bu sabah: 1a rmut, 1çb kefir, 1 etimek, 1 üçgen peynir
ara: 3 disk mısır, adaçayı yeşil çay
öğlen: 4-5 çeşite kadar 1er yk tadılacak, 1-2 dilim peynir 5-6 zeytin olabilir

eveeeeet öğle davetini kazasız belasız atlattım inşallah :21:

kendimi kutluyorum hatta öpüyorum :54:

1 yk rus salatası, 2 yk kısır, 1 minik tuzlu kurabiye, 3 zeytin, 1 dilim peynir :nazar:

4500 adım yürüyüş
gelince de adaçaylı yeşilçay

siyahbeyaz06 · 4 Mart 2014

hedef52 .!.:
bence çok iyi biliyorsun bu işi:130bir de zararlı olduğunu bildiğimiz şeyleri yemesek ne güzel olurdu değil mi :125:)

off off hedefim disardan bakinca cok guzel atip tutuyorum da kendime gelince olmuyor.yedim yine oglen bir dilim pastayi.canim sikildi.bir catalla dursana iste,yoook durur muyum hic.gozum ac..

hedef56 · 4 Mart 2014

siyahbeyaz06 .!.:
off off hedefim disardan bakinca cok guzel atip tutuyorum da kendime gelince olmuyor.yedim yine oglen bir dilim pastayi.canim sikildi.bir catalla dursana iste,yoook durur muyum hic.gozum ac..

Bosver hepimiz atip tutuyoruz ve dediklerimizi yapmiyoruz ki bu kilodayiz

Eeeeee napcaz arada cozurtuyoruz madem arada hatta siklikla da kendimizi toparlicaz insallah.toparlanmaxsak maazallah kilo vermek yerine +++++ oluruz.

hedef56 · 4 Mart 2014

hedef52 .!.:
Bu sabah: 1a rmut, 1çb kefir, 1 etimek, 1 üçgen peynir
ara: 3 disk mısır, adaçayı yeşil çay
öğlen: 4-5 çeşite kadar 1er yk tadılacak, 1-2 dilim peynir 5-6 zeytin olabilir

eveeeeet öğle davetini kazasız belasız atlattım inşallahkendimi kutluyorum hatta öpüyorum

1 yk rus salatası, 2 yk kısır, 1 minik tuzlu kurabiye, 3 zeytin, 1 dilim peynir
4500 adım yürüyüş
gelince de adaçaylı yeşilçay

Aksam:2kepce corba
4yk nohutlu bol otlu salata
Ara.1/3 armut
1cb sut

ambuyanbu · 4 Mart 2014

hep sabahki tarti yuzunden bugun kesin bir kilo aldim.vermis olsaydim super devam edicektim ama tartiyi ayni gorunce eski ben geri geldi bugun.liste miste yalan oldu ne yedigim bana kalsin keyfim sifir

hedef56 · 5 Mart 2014

ambuyanbu .!.:
hep sabahki tarti yuzunden bugun kesin bir kilo aldim.vermis olsaydim super devam edicektim ama tartiyi ayni gorunce eski ben geri geldi bugun.liste miste yalan oldu ne yedigim bana kalsin keyfim sifir

önceki gün wcye çıkmamışsan tartı oynamayabiliyor. wcye çıkınca ertesi gün baskülde toplu bir eksilme görüyorsun :27:

ecem847 · 5 Mart 2014

siyahbeyaz06 .!.:
menun guxel yalniz birsey biliyorum da konusuyorumsanma ama oglen bence pilav yerine bir iki dilim kepekli tahilli ekmek yesen.daha tok tutar ve daha saglikli olu r derim.
dedigim gibi bence,fikrimce.

aaaa lütfen canım birbirimize yardımcı olmak için buradayız bugün öğlen yapayım bir de ben akşamları çok acıkıyorum bebeğimi de emziriyorum sıkı bir diyete de girmek istemiyorum bilmiyorum bir aydır çalışmaya başladım tabi ki diyete de hala 2 kilo bile gitmedi hayırlısı bakalım

ecem847 · 5 Mart 2014

siyahbeyaz06 .!.:
off off hedefim disardan bakinca cok guzel atip tutuyorum da kendime gelince olmuyor.yedim yine oglen bir dilim pastayi.canim sikildi.bir catalla dursana iste,yoook durur muyum hic.gozum ac..

sen bebek emziriyorsun tabi bende hafif kaçamaklar yapabilirsin ama benim gibi ekmek ve market ürünlerini yeme
bebekten önce sadece sabahları ekmek yerdim o da çok az ama bebek doğunca her öğün bir ekmeğe yakın yemeye başladım bir de yatmadan önce çikolatalı ekmek yapardım nasıl
şimdi de vermeye çalışıyorummm inş da vericem

hedef56 · 5 Mart 2014

günaydın arkadaşlar
ben de ambu gibi istediğim gibi kilo veremiyorum hani bu sabah 63,5 falan olsam derdim ki yarın sabah 63 olurum bakalım bağırsaklar falan çalışsın diye uğraşıyorum zira yarın tartı günü :31:

dün akşam yediklerim mi yoksam içtiğim mate çayı mı bilmiyorum beni acıktırdı. matenin faydasını görmediğim gibi böyle bi iştah açma durumu da söz konusu sanki.
Neredeyse gece saat 9,30da kalkıp et haşlayacaktım. sabah buzluktan et çıkartmıştım çözünsün diye önceki günden kalan makarna yenmeyince pişirmemiştim ama son dakikada az kalsın pişirip yiyecektim.

akşam o iştahla yatıp sabah 5:30 da et pişirmek üzere kalktım :ssz:

ohhhhh sabah sabah et haşlaması yedim yaffff.... çok lezzetliydi. 15-20 parça iri kuşbaşı et yemişimdir.

ecem847 · 5 Mart 2014

kızlar bu diyette her şey akşam yemeğine kadar güzel gidiyor ama akşamları çok acıkıyorum eşimi bekliyorum yemek saati 7 oluyo beklemesem mi acaba
bu arada bizim beyle barıştık.dün sürpriz yaptı çalıştığım okula geldi beraber çıktkı güzel bir yere çay içmeye götürdü.konuştuk barıştık bakalım

seldom · 5 Mart 2014

Sabah : 1 yumurta
1 dlm peynir
5 yeşil zeytin
domates bol yeşillik
2 dlm ekmek
biberiyeli yeşil çay

öğle : 1 porsiyon bol yeşillikli kısır
ayran

ara : yer elması

aksam : 1 tabak patates yemeği
1 dlm ekmek
bol yeşillik

2 lt su

seldom · 5 Mart 2014

ambuyanbu .!.:
hep sabahki tarti yuzunden bugun kesin bir kilo aldim.vermis olsaydim super devam edicektim ama tartiyi ayni gorunce eski ben geri geldi bugun.liste miste yalan oldu ne yedigim bana kalsin keyfim sifir

Hergün tartilmaaaaaaa!!! İster istemez oynamalar olacak!! Işte tam da bu yüzden bütün diyetisyenler hergün tartilmayi yasaklıyor...hatta benim ki ayda bir tartilmami istiyor..yoksa 100 gr bile demoralize ediyor..

uhs .!.:
sen bebek emziriyorsun tabi bende hafif kaçamaklar yapabilirsin ama benim gibi ekmek ve market ürünlerini yeme
bebekten önce sadece sabahları ekmek yerdim o da çok az ama bebek doğunca her öğün bir ekmeğe yakın yemeye başladım bir de yatmadan önce çikolatalı ekmek yapardım nasıl
şimdi de vermeye çalışıyorummm inş da vericem

o beslenmeden diyet fikrine geçmek bile kilo verdirir merak etme :)

hedef52 .!.:
günaydın arkadaşlar
ben de ambu gibi istediğim gibi kilo veremiyorum hani bu sabah 63,5 falan olsam derdim ki yarın sabah 63 olurum bakalım bağırsaklar falan çalışsın diye uğraşıyorum zira yarın tartı günü

dün akşam yediklerim mi yoksam içtiğim mate çayı mı bilmiyorum beni acıktırdı. matenin faydasını görmediğim gibi böyle bi iştah açma durumu da söz konusu sanki.
Neredeyse gece saat 9,30da kalkıp et haşlayacaktım. sabah buzluktan et çıkartmıştım çözünsün diye önceki günden kalan makarna yenmeyince pişirmemiştim ama son dakikada az kalsın pişirip yiyecektim.

akşam o iştahla yatıp sabah 5:30 da et pişirmek üzere kalktım
ohhhhh sabah sabah et haşlaması yedim yaffff.... çok lezzetliydi. 15-20 parça iri kuşbaşı et yemişimdir.

Baya et obursun sen yahu :) sabahın köründe :) akşam yemekten iyidir sonuçta..

uhs .!.:
kızlar bu diyette her şey akşam yemeğine kadar güzel gidiyor ama akşamları çok acıkıyorum eşimi bekliyorum yemek saati 7 oluyo beklemesem mi acaba
bu arada bizim beyle barıştık.dün sürpriz yaptı çalıştığım okula geldi beraber çıktkı güzel bir yere çay içmeye götürdü.konuştuk barıştık bakalım

Ya ne güzel ışte...küçük detaylarla keyif kaçırma bence..masallah daim olsun inşallah

ambuyanbu · 5 Mart 2014

uhs .!.:
kızlar bu diyette her şey akşam yemeğine kadar güzel gidiyor ama akşamları çok acıkıyorum eşimi bekliyorum yemek saati 7 oluyo beklemesem mi acaba
bu arada bizim beyle barıştık.dün sürpriz yaptı çalıştığım okula geldi beraber çıktkı güzel bir yere çay içmeye götürdü.konuştuk barıştık bakalım

canim ben konuya hic yorum yapmamistim cunky ben hep tripten yanayim :)))) barismaniza sevindim.darisi basima ama benim isler cok karisik.neysem ben menumu daha bilmiyorum birazdan yazarim

Ellssa · 5 Mart 2014

uhs .!.:
kızlar bu diyette her şey akşam yemeğine kadar güzel gidiyor ama akşamları çok acıkıyorum eşimi bekliyorum yemek saati 7 oluyo beklemesem mi acaba
bu arada bizim beyle barıştık.dün sürpriz yaptı çalıştığım okula geldi beraber çıktkı güzel bir yere çay içmeye götürdü.konuştuk barıştık bakalım

Senin adına sevindim canım, mutluluğunuz daim olsun :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular