-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
insallah , motivasyonum bozulmazsa veririm diye dusunuyorum. ne kotu sey bu kilo, hicbir kıyafetim olmuyor,alısveris yapasım da gelmiyor,cok sıkıntı yasıyorum. vermek zorundayım, ev dubleks, in cık dizlerim agrıyor fazla kilolarımdan. onceden sıkıntım yoktu boyle. nefes nefese kalıyorum artık biraz hareket edince:-( sağlık boyutu da var.
wuhuuuuuu takımın en tombiği tacını sana devretmişim ben :) yehuuuuuuama sen yeni başladın hızlı verirsin beya!! yine o taç bana kalır yakında :/
canım tam 12 ayda verdim 24 kiloyu...yavaş ve emin ilerlemek ve mümkünse bir daha tombikleşmemek istiyorum :) o nedenle çok yavaş gidiyorum ben..ama istikrarlıyım şükür..ilkkez geçen ay 3 kilo geri aldım ama bir haftada :/ benim için zor bir dönemdi..şimdi yeniden eski ben burada çok şükür..yavaş ve sakin sakin vericem inşallah yine..değişik bir diyetisyenim var..garip otlar çöpler uygulamalar yapıyor ama ben çok memnunum..bu arada şeker hastasıyım ve şu ara içinden çıkamadığımız bir sağlık sorunu yaşıyorum tüm bunlara rağmen verebiliyor olmak çok güzel :)
bana da karışım iyi geldi ama akrebin dediği gibi daha hastalığın başında yaptım ben de...bu arada boğaz enfeksiyonunda sıcak birşeyler içmemek gerekiyormuş bunu da yeni öğrendim :)
tamam şimdilik alıyorum tombiklik tacını ama fazla takmaya niyetim yok haberin olsun
süpersin bu arada çok iyi kilo vermişsin dilerim istediğn kiloya gelirsin Rabbim yardımcın olsun azmin daim olsun
birde kızlar adaçayı boğaz enfeksiyonlarına iyi geliyor antiseptik özelliği ile boğaz mikroplarını kırıyor diye biliyorum ki birçok boğaz spreyinde adaçayı özü olduğunu duymuştum
duru biraz değişik öksürse hemen ballı adaçayı yaparım ben ve bu kış hiç antibiyotik kullanmadık şükürler olsunki şiddetle tavsiye ederim ben bu kız 4 bağ adaçayı bitirmişim ve 2 kilo bal
ben kuşadasına yakın oturuyorum doğanbeyden doğal geliyor gerçekten çok faydası var
spor gerçekten çok önemli insan daha ince duruyor biz fırsat yaratmıyoruz sanırım sorunumuz buvalla spor azmi hepimize lazımbaşlayana kadar insan tembellik ediyor ama başladım mı her gün insan daha dinç oluyor hele ki sağ sol birazcık toparlanınca
eğer kızım biraz büyük olsa spor salonuna giderdim ama zaten akşamları geçirdiğimiz vakit belli onun zamanını çalamam
bu ara marulla balık veya buharda sebze haşlama yiyorum ama evde 7 de oluyorum. oyalan falan 8 de yemek için çok geç oluyor
bugün sebze haşlarsam yarın akşam eve gider gitmez sebze yerim. akşam 6 da işten çıkarken de gene kuru yemiş yiyebilirim.
sabırsızım biraz ve bi yaştan sonra kg vermek gençlikteki gb kolay olmuyor
bizde de akşam yemek işi 7-7,30 u buluyor o yüzden akşamları yemek yemiyorum ama sünnet olduğu için 2 kaşık salata yada yoğurt yiyorum sofrada oturuyorum çoğunlukla kızımla hem sohbet edip hem yemeğini yediriyorum yada spor yapıyorum o ara evi topluyorum iyi oluyor
ahhh ahh o kıyafet kısmına hiç girmeyelim benim önceden üst beden S beden alt kısım 38 bedendi sonra bir baktım 46 tam oluyor:2::2::2:
dolabımda içine sığamadığım onlarca eteğim var ama hepsini giyeceğim
benim hamileyken giydiğim kıyafetlerim bile olmuyor,67 kiloyla girdim doguma :-(ahhh ahh o kıyafet kısmına hiç girmeyelim benim önceden üst beden S beden alt kısım 38 bedendi sonra bir baktım 46 tam oluyor:2::2::2:
dolabımda içine sığamadığım onlarca eteğim var ama hepsini giyeceğim
hamileyken bile almadım bu kadar ,cok can sıkıcı...
tanıtayım o zaman :)
doğum 6 nisan 1984. boy 163 kg 57,5 tu sbh nedense 59 tarttı. 59 diyelim :)
bir haftadır sağlıklı yemek derdindeyim ama sağlıklı yiyincede kg gitmiyor
bir haftadır yavaştan rkmek ve şeker i kestim. spor olarak Sadece squat yaptım bir kaç bel göbek hareketi.
sağlıklı öğünlerimin porsiyonunu azaltmak istiyorum. bir de önceden leslie ile spor yapmıştım her akşam. akşam ona başlamaya niyetim var.
son dönem beslenmeme göre bugünün programını yazayım. spor u akşam yazarım
sbh yediğim
4 altınbaşak labne peynirli
10 siyah zeytin
1/3 ananas
7-8 çilek
2 yerli muz
5er tane badem, antep fıstığı, fındık
1 ceviz
öğlen
ton balığı
marul
tatlı mısır
meksika fasulye
bol limon
kırmızı biber şu közlenen tatlı olandan
akşam
bu ara çok yiyorum bir kaç gün akşam yemeklerini atlamayı düşünüyorum.
günaydın canım hoşgeldin ben uhs 162 cm boyundayım inş bu hafta 67 li kilolara düşücem
memurum 6 aylık bir bebeğim var doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum böyle bu arada sabah öğünün biraz fazla olmuş
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
ben yazın aldığım kotu denim dedim dizimde kaldı
kg alınca bide masrafı var sürekli alınan yeni pantolon 
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Allah sifa versin
Sen nasil kilo veriyirsan dogrusu odur bence. Listrsini onvefen yaxanlarin kilo verip vermedigini bilim adamlarinin arastirfigini zannetmiyorum
allah yardımcın olsun tatlım desene çocuklar büyüdükçe sorunları da büyüyor bende hiç spor yapamıyorum eve git çocuğu uyut temizlik yap yemek yap koca gelsin bulaşık yıka çocukla ilgilen........
merhaba ceydy hoşgeldin canım hedeflerimiz kilolarımız durumumuz çok benzer
bende 63 kilo ile hamile kaldım 75 ile doğurdum 6 aylık bebeğim var şubat 5 te işe başladım 71 kiloydum yarın inş 67 li rakamları görücem ve yaza kadar 60 olmak istiyorum inş
o ne güzel peki önceden faydasını gördünmü benim daha 5 gün oldu yapmaya başlayalı
Ben cok terlemeyi sevmem.de.callan terletmiyor cok hosuma gittmisti.ama kilo verdirmiyor sikilastiriyor.biliyorsundur zaten.leslie teyzemi de araya kattigina gore:)
hosgeldinnnn.tez zaman da kilo ver fit insallah.tanıtayım o zaman :)
doğum 6 nisan 1984. boy 163 kg 57,5 tu sbh nedense 59 tarttı. 59 diyelim :)
bir haftadır sağlıklı yemek derdindeyim ama sağlıklı yiyincede kg gitmiyor
bir haftadır yavaştan rkmek ve şeker i kestim. spor olarak Sadece squat yaptım bir kaç bel göbek hareketi.
sağlıklı öğünlerimin porsiyonunu azaltmak istiyorum. bir de önceden leslie ile spor yapmıştım her akşam. akşam ona başlamaya niyetim var.
son dönem beslenmeme göre bugünün programını yazayım. spor u akşam yazarım
sbh yediğim
4 altınbaşak labne peynirli
10 siyah zeytin
1/3 ananas
7-8 çilek
2 yerli muz
5er tane badem, antep fıstığı, fındık
1 ceviz
öğlen
ton balığı
marul
tatlı mısır
meksika fasulye
bol limon
kırmızı biber şu közlenen tatlı olandan
akşam
bu ara çok yiyorum bir kaç gün akşam yemeklerini atlamayı düşünüyorum.
Ben.de uyumak istiyorum yaaaa..uykucu seldom cok kiskandim seni..
Hosgeldin.kilolarimiz yakin.bakalim kim once 69,9 olcek:)
Al benden. Bir tane.daha.ben.de hic et ile yogurt yemem yillardirr..
Burada cogumuz uzerime yapisan.uniformalarimizla geziyoruz.alisveris zamani gelecek yakinda ins.
ahhh ahh o kıyafet kısmına hiç girmeyelim benim önceden üst beden S beden alt kısım 38 bedendi sonra bir baktım 46 tam oluyor:2::2::2:
dolabımda içine sığamadığım onlarca eteğim var ama hepsini giyeceğim
ben yazın aldığım kotu denim dedim dizimde kaldı
Almanyinca masraf da olmuyor.ben.de:)ama zayifleyim ise de baslayinca ilk maasim alisveriste yenilip bitevek:)hayali bile guzel
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
Ben cok terlemeyi sevmem.de.callan terletmiyor cok hosuma gittmisti.ama kilo verdirmiyor sikilastiriyor.biliyorsundur zaten.leslie teyzemi de araya kattigina gore:)
leslie yi biliyorum geçen de onla çok seri kg vermiştim rejimle. acaba bu callan ne oluyor. herhangi bir link var mı bakabileceğim.
gerçi leslie öncesi bu hafta koşu bandıyla geçecek gb ama bakalım.
bu arada şimdiden 10+20 tezgahta şinav ve 50 squat yaptım
- Katılım
- 19 Ocak 2010
- Mesajlar
- 1.735
- Emoji Skoru
- 1.316
- Puanlar
- 333
- Yaş
- 42
merhaba kızlar dün yediklerimi yazayım
sabah iki dilim ekmek 2 çatal çikolata ,çay
arada 3 tane ülker ikram (çok acıkmıştım)
öğlen
terbiyeli köfte(4 adet)
4 kaşık pilav ,2 adet turşu
akşam
yarım tabak mantı bol salata (korkarak yazıyorum çok mu yedim acaba)
bugün
domates,salatalık,3 dilim peynir,2 çatal yumurta 2 dilim ekmek
öğlen
tavuk (avuç içi kadar)
4 kaşık pilav (vazgeçemiyorum ya)
bir kase cacık
akşam
salata haşlanmış yumurta yapıcam yarın tartıda 67 yi görmek istiyorum bu arada hala hasta olmadım.doğumdan sonra çok düzensizleşti.
kızlar sizce çok mu yedim
sabah iki dilim ekmek 2 çatal çikolata ,çay
arada 3 tane ülker ikram (çok acıkmıştım)
öğlen
terbiyeli köfte(4 adet)
4 kaşık pilav ,2 adet turşu
akşam
yarım tabak mantı bol salata (korkarak yazıyorum çok mu yedim acaba)
bugün
domates,salatalık,3 dilim peynir,2 çatal yumurta 2 dilim ekmek
öğlen
tavuk (avuç içi kadar)
4 kaşık pilav (vazgeçemiyorum ya)
bir kase cacık
akşam
salata haşlanmış yumurta yapıcam yarın tartıda 67 yi görmek istiyorum bu arada hala hasta olmadım.doğumdan sonra çok düzensizleşti.
kızlar sizce çok mu yedim
hosbulduk canım, ben de unuformamla dolasıyorum,dogru demişşin.kac kilosun? cizelgen vardır belki ama bende görunmuyor.
sezon sonundan deli gibi alısveris yaptım aslında,pantolon haric aldım, sifon gomlekler,ayakkabılar,montlar, kazaklar.... zayıflayınca giyicem. gelecege yatırım...indirim gordum mu dayanamıyorum, cok guzel ceketler vardı, birine bayıldım ama olmazsa diye almaya cesaret edemedim, indirimli hali bile
baya tuzluydu...
yalnız uzerime olan tek kıyafetim var,bedenime gore almıyorum,alasım yok, zayıflıycam ya..
Son düzenleme:
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
ceydy ve nazperver hoşgeldiniz
ben de kendimi tanıtayım. 33 yaşında 3 çoocuk annesiyim 5 yaş + 2,5 yaş ikiz oğluşlarım var.
spora öğle arası 30 dk vakit ayırabi,li,yorum onun dışında mümkün değil
alışılmış kilom 54 tü tabi en son bu rakamı 8 yıl önce gördüm. 56 ile evlemndim 61 ile hamile kaldım 74e çıkıp 61e düştüm ve ikinci gebelik.
65,5 ile doğumdan çıkıp emzirme ile gene 73leri buldum.68,5e düüşüp 2. takıma geldim. şu sıralar 63 civarıyım.
bu arada takıma temmuz ayında girmiştim öyle boğazını tutup hızlı kilo verenlerden değilim malesef
ben de kendimi tanıtayım. 33 yaşında 3 çoocuk annesiyim 5 yaş + 2,5 yaş ikiz oğluşlarım var.
spora öğle arası 30 dk vakit ayırabi,li,yorum onun dışında mümkün değil
alışılmış kilom 54 tü tabi en son bu rakamı 8 yıl önce gördüm. 56 ile evlemndim 61 ile hamile kaldım 74e çıkıp 61e düştüm ve ikinci gebelik.
65,5 ile doğumdan çıkıp emzirme ile gene 73leri buldum.68,5e düüşüp 2. takıma geldim. şu sıralar 63 civarıyım.
bu arada takıma temmuz ayında girmiştim öyle boğazını tutup hızlı kilo verenlerden değilim malesef
Benzer Konular
