• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bir ay oncesi sayfalari karistirdim.off ne yzunmys.yaa jizlar ben regl.olmadim daha saki cars.olmayi bekluyordum.onceki ay ne zamanildugumu da unuttum.belki yazmusimdir diye baktim yok.yaa cok korkuyorum yaa.Allah im isteyen herkese ver,benimkiler daha kucuk ya rabbim.ben ne yaparim.yaa insallah gecikmustir ya da ben tarihleri hatirlamiyorum.cok da duzenli olurum halbuki.
Dun gece uyuyamadim.psikolojim bozuldu iyice.cocuklar uyutmuyor bi yandan.Allahimyardim et.

bende daha olmadım canım şimdi bende telaşlandım ben istemiyorum ya allah olmayana versin bebeğim daha 6 aylık ve çok zor bebek büyütmek
dün gece beyfendiyi uyuttum hemen yatağa serdim arkasından o yatınca bizde yatıyoruz(çıt çıksa uyanıyor ) tam dişlerimi fırçaladım yatağa girdim(biraz uyuma hayalindeyim) ağlamaya başladı babası hadi ben uyuyorum dedi uyudu horul horul ben 1 saat yine ayağımda salladım en son dayanamadım ağladım
çok zor
 
**2. TAKIM 352. ETAP **[/COLOR]

akrep33 (63 / / / %)
Seldom ( 80.1/ 79.7/0.3 /0.375 %)
hedef52 ( 63,3/63,3 / 0/0,0%) sabit
selennnnn ( 60, 8/ / / 0%)
Siyahbeyaz06( 71,3 / / / %)
Ambuyanbu ( 74.4 / / / %)
nurceng( 62,2 / 61.8/ 0.4/ % )
uhs ( 68,2/ / / % )

2. TAKIM ORTALAMASI:


Nihayet bu hafta 61li rakamları gördüm ama beklemiyordum valla artı çıkarım diyordum
 
bende daha olmadım canım şimdi bende telaşlandım ben istemiyorum ya allah olmayana versin bebeğim daha 6 aylık ve çok zor bebek büyütmek
dün gece beyfendiyi uyuttum hemen yatağa serdim arkasından o yatınca bizde yatıyoruz(çıt çıksa uyanıyor ) tam dişlerimi fırçaladım yatağa girdim(biraz uyuma hayalindeyim) ağlamaya başladı babası hadi ben uyuyorum dedi uyudu horul horul ben 1 saat yine ayağımda salladım en son dayanamadım ağladım
çok zor

Çocuk büyütmek zor canım ya hele birde calisinca dahada zor.benim esim allahtan yardim eder ama yinede o gelene kadar cok yoruluyorum 2 cocukla ayaklarım ağrıyor. Benim büyük daha zor bi cocuk
 
Kızlar ben listeye girecekmiyim bilmiyorum
şayet gireceksem kilomu 86,4 olarak başlatabilirmisiniz
 
siz normal cevap olareak yazabilirsiniz

başlangıç kilom:
şu anki kilom:
hedef kilom:

başlangıç kilom : 59
şu anki kilom: 58,4
hedef kilom : 53

ama yarışma detayında cuma günü 16 küsüre kadar bildirilmeli denmiş. ben yarın belki az biraz daha zayıf olcam :D
perşembe sabahları mı tartılacağız şimdi yoksa cuma sabahları mı?
 
benimkilerden biri 9 aylıkken emmeyi bıraktı diğeri emse de az emiyordu. biberon mamasını da 4-5 aylık olana kadar verebilidim. 9. aydan itibaren geceleri yedirebildiğim tek şey muhallebiydi. o hazır kaşık mamalrını falan bazen yerler bazen yemezlerdi. elimden geldiğince muhallebiyi besleyici yapmaya çalıştım , bazen pirinç unu+ tam buğday unu ile yapardım içine muhakkak 1 yumurta katardım, bazen tadını almayacakları şekilde peynir ezerdim, şekerini en son eklerdim falan...gene de çok severek yemezlerdi resmen emzikle tıkardım. Allahtan bakıcım güzel yediriyordu. muhallebiyi de geçen yaz yani 1,5 yaşında bıraktılar. bir boşluğa düştüm ne yediricem nasıl yediricem diye makarnaya başladılar şükür. 1-2 aydır de pipetle kutu sütten içmeyi sevmeye başladılar. biri meyve yiyebiliyor. mandalina portakal soyup dilimlere ayırıp önüne koyuyorum yiyor. diğeri de ilaç içmek istiyor ben de balık yağı veya karadut pekmezi veriyorum:1: kiloları çok az elimden geleni yapıyorum ilerde inşlalah toparlarlar .


moralin bozulmasın çok iyi gidiyordun...karatay hocayı takip ediyor musun o hep insülin direncinden falan bahsediyor, ben bu kiloda olmama rağmen baktırdım çünkü ailemde şeker hastalığı var. bence baktırmadınsa insülin direncine baktır.
bir de ne şimdiden çörek otu sabah açkarna su ile yutmaya başla. tarçın da iyi geliyor.

Hiç baktırmadım canım ilk fırsatta inceleyeceğim karatayı da...
bu arada kilom takıldı benim galiba nasıl hızlandıracağımı bilmiyorum

beyaz çay, yeşil çay , yeşil kahve ve bol miktarda su içiyorum
akşamları yemek yemiyordum sünnet olduğunu öğrendiğimden beri 1 kaşık bile olsa salata yada yoğurt yiyorum :2::2:

sporumu muhakkak yapmaya çalışıyorum birşeyler ters gidiyor ama ne anlayamadım açıkçası ara öğün olarak meyve yemeye gayret ediyorum beyaz ekmek tüketmiyorum kepekli o da enfazla 2 dilim falandır bir dün akşam yedim offf ne yapsam acaba ben :52::52::52::52:
 
Hiç baktırmadım canım ilk fırsatta inceleyeceğim karatayı da...
bu arada kilom takıldı benim galiba nasıl hızlandıracağımı bilmiyorum

beyaz çay, yeşil çay , yeşil kahve ve bol miktarda su içiyorum
akşamları yemek yemiyordum sünnet olduğunu öğrendiğimden beri 1 kaşık bile olsa salata yada yoğurt yiyorum :2::2:

sporumu muhakkak yapmaya çalışıyorum birşeyler ters gidiyor ama ne anlayamadım açıkçası ara öğün olarak meyve yemeye gayret ediyorum beyaz ekmek tüketmiyorum kepekli o da enfazla 2 dilim falandır bir dün akşam yedim offf ne yapsam acaba ben :52::52::52::52:
ögunlerini artırsan 6-7 ögun yapsan metabolizman hareketlenir belki. ben 6 haftada 10 kilo vermiştim zamanında o sekilde. bazen 8 ögun bile yiyordum .gece yarısına kadar...
 
h ehe he menüleri benim menüylere benziyo yok yok maşalllah çeşit boooool...ya bence bu kadar çok çeşit olunca az ondan az ondan derken çok oluyor bi de azar azar diye plan yapıyorsun ama ölçüyü kaçırma ihtimali de var

işte o ölçüleri azaltmaya niyetlendim :D
geçen hafta dedim rejim yapmim hareket edim. baktım sade bol sağlıklı gıda ile zayıflanmıyor. bende porsiyonları ufaltıyorum inşallah yavaştan.
güzel sonuçlar görürüz inşallah
 
Çocuk büyütmek zor canım ya hele birde calisinca dahada zor.benim esim allahtan yardim eder ama yinede o gelene kadar cok yoruluyorum 2 cocukla ayaklarım ağrıyor. Benim büyük daha zor bi cocuk

off kızlar sizleri görünce ikinci çocuktan daha bir korkar oldum çünkü ben kızımdan hiç yorulmadım:nazar::nazar:
bebekken gece 2 saatte bir emmesi gerektiği için zorla uyandırıdım 22 ay emzirdim bu arada :1::1::1:
akşam 10 uyur sabah 8-9 gibi uyanırdı hiç gece kalkmadık
hala uslu bir kız :nazar::nazar::nazar:
anlatınca tamam anne diyor gittiğim hiçbiryerde mahçubiyet yaşatmadı şimdiye kadar ama eğer ilki usluysa 2. yaramaz olur diyorlar
duru da tutturdu kardeş kardeş diye geçen gün nike gittik orada bebek ayakkabılarını bulmuş bunu kardeşime alalım diyo ben istemiyorum ama eşim ya sen tarihi belirle yada ben belirleyeceğim diyerek son noktayı koydu bu konuya bende zayıflayayım öyle dedim birde lazere gidiyorum o bitsin sonra düşünüyorum artık
lazerde 8 seansım kaldı bakalım sonrası Allah Kerim:27::27::27::27:
 
deneyeceğim battı balık yan gider:53::53:

bende insülin direnci var,ögun atlarsam sekerim dusuyor hem. hic ac kalmadan zayıflamıstım.sabah 8 gibi ise gitmeden bir tost yapıyordum, 2 dlm ekmek kasar yesillik 3 zeytin yanında da az sut, 2 ara ogun yapıyordum öğlene kadar yarımsar meyve 100 er ml sut veya 100-150 ser ml ayran.1,5-2 saate bir yiyordum. oglen etimi sebzemi yogurdumu getiriyordum. yada etli bol yesillikli bir sandwıch yapardım. öğleden sonraki aramda 7-8 badem 3-4 kuru kayısı yerdim. aksam yemeginden önce de yine kahvaltıda yaptıgıma benzer bir tost ve 1 cb sut içerdim. aksam da sebze yogurt 1 dlm ekmek bol salata. aksamki arada da meyve sut, veya badem yerdim. sabah aksam kesinlikle sporumu da yapıyordum. 62 den 52 ye dustum. . bence dene,sporu da ihmal etme.
 
bende insülin direnci var,ögun atlarsam sekerim dusuyor hem. hic ac kalmadan zayıflamıstım.sabah 8 gibi ise gitmeden bir tost yapıyordum, 2 dlm ekmek kasar yesillik 3 zeytin yanında da az sut, 2 ara ogun yapıyordum öğlene kadar yarımsar meyve 100 er ml sut veya 100-150 ser ml ayran.1,5-2 saate bir yiyordum. oglen etimi sebzemi yogurdumu getiriyordum. yada etli bol yesillikli bir sandwıch yapardım. öğleden sonraki aramda 7-8 badem 3-4 kuru kayısı yerdim. aksam yemeginden önce de yine kahvaltıda yaptıgıma benzer bir tost ve 1 cb sut içerdim. aksam da sebze yogurt 1 dlm ekmek bol salata. aksamki arada da meyve sut, veya badem yerdim. sabah aksam kesinlikle sporumu da yapıyordum. 62 den 52 ye dustum. . bence dene,sporu da ihmal etme.

hiç karatay denediniz mi?
ben de aç duramazdım karatay a göre tıka basa yiyip hiç acıkmamıştım. canım hiç tatlı çekmemişti. ve vereceğim kg oranı az olmasına rağmen 1 ayda 64 ten 55,7 ye kdr düşmüştüm. ve bırakınca kg da 2 yılda 59 oldum. yani öyle bir seri geri alış olmadı.

tabi bu sefer karatay değil farklı bir şey denemek istiyorum :D ama olmazsa gene karatay a yapışacağım :1:
 
hiç karatay denediniz mi?
ben de aç duramazdım karatay a göre tıka basa yiyip hiç acıkmamıştım. canım hiç tatlı çekmemişti. ve vereceğim kg oranı az olmasına rağmen 1 ayda 64 ten 55,7 ye kdr düşmüştüm. ve bırakınca kg da 2 yılda 59 oldum. yani öyle bir seri geri alış olmadı.

tabi bu sefer karatay değil farklı bir şey denemek istiyorum :D ama olmazsa gene karatay a yapışacağım :1:

denedim de yapamiyorum halsizlestim ben nedense.3-4 gun yaptim sadece. biraz devam etsem belki alisirdim ama yapamadim ya. uzun sure devam edemem zaten ona. hic mi ekmek.yemiycem kahvaltida. ben kendimi taniyorsam borek corek ne varsa az az yerim dayanamam ki. ekmekle corbayla degistirir yerim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
hiç karatay denediniz mi?
Ben de aç duramazdım karatay a göre tıka basa yiyip hiç acıkmamıştım. Canım hiç tatlı çekmemişti. Ve vereceğim kg oranı az olmasına rağmen 1 ayda 64 ten 55,7 ye kdr düşmüştüm. Ve bırakınca kg da 2 yılda 59 oldum. Yani öyle bir seri geri alış olmadı.

Tabi bu sefer karatay değil farklı bir şey denemek istiyorum :d ama olmazsa gene karatay a yapışacağım :1:

şu karatayın mantığından birazcık bahsedebilirmisiniz bana ben ciddi ciddi düşünmeye başladım bir yandan bende bakıyorum yok ya ben hazirana kadar 69,9 olsun 6 lı rakamları göreceğim kafaya koydum
 
denedim de yapamiyorum halsizlestim ben nedense.3-4 gun yaptim sadece. biraz devam etsem belki alisirdim ama yapamadim ya. uzun sure devam edemem zaten ona. hic mi ekmek.yemiycem kahvaltida. ben kendimi taniyorsam borek corek ne varsa az az yerim dayanamam ki. ekmekle corbayla degistirir yerim.

r.

öle deme. ben hiç kısmadım. mercimekse tabak ağzına kadar dolu. yumurtaysa 3-4 tane. yani dediklerinden az az yemedim. tıka basa yedim.
meyve yemedim. ama serbestlerden de olabildiğince :D hiç acıkmadım ki o dönem takmış şekilde sporla yorulduğum halde.
 
şu karatayın mantığından birazcık bahsedebilirmisiniz bana ben ciddi ciddi düşünmeye başladım bir yandan bende bakıyorum yok ya ben hazirana kadar 69,9 olsun 6 lı rakamları göreceğim kafaya koydum

ebook diye arat internette bulursun. bence uygulaması çok kolay. ve ben diyetteymişim gb ufak porsiyon yemedim. yani normalde yediğimden çok yemek yedim :D ama yasaklara dokunmadım.

ben aç duramayan insandım hiç açlık çekmedim. bir de benim çok şeye alerjim var fındık yumurta domates... ama düzgün beslenince alerji de azalıyormuş. hiç alerji olmadım o süreçte her gün deli gibi yumurta yememe rağmen.
 
bende daha olmadım canım şimdi bende telaşlandım ben istemiyorum ya allah olmayana versin bebeğim daha 6 aylık ve çok zor bebek büyütmek
dün gece beyfendiyi uyuttum hemen yatağa serdim arkasından o yatınca bizde yatıyoruz(çıt çıksa uyanıyor ) tam dişlerimi fırçaladım yatağa girdim(biraz uyuma hayalindeyim) ağlamaya başladı babası hadi ben uyuyorum dedi uyudu horul horul ben 1 saat yine ayağımda salladım en son dayanamadım ağladım
çok zor

dur canım ya sıkma canını simdiden,benim de hep cok duzenlidir, persembeden persembeye 4 haftada bir,dogum yaptım 40 ım cıktı aynı duzen devam etmeye basladı. bir kac ay once tam 5 gun gecikti ,odum patladı, test yaptım birkac tane ,birinde cok hafif 2. cızgı cıkmasın mı,test hatalıymıs herhalde. baya gerilmiştim ben de.

Benim iki kucuk bebegim var.ve ikisinin arasi.da 15 16 ay.yani dertliyim demeyimde cok sikinti cektim zaten bu konuda.o yuzden korkuyorum yaa.hic kolay degil.
 
Bir ay oncesi sayfalari karistirdim.off ne yzunmys.yaa jizlar ben regl.olmadim daha saki cars.olmayi bekluyordum.onceki ay ne zamanildugumu da unuttum.belki yazmusimdir diye baktim yok.yaa cok korkuyorum yaa.Allah im isteyen herkese ver,benimkiler daha kucuk ya rabbim.ben ne yaparim.yaa insallah gecikmustir ya da ben tarihleri hatirlamiyorum.cok da duzenli olurum halbuki.
Dun gece uyuyamadim.psikolojim bozuldu iyice.cocuklar uyutmuyor bi yandan.Allahimyardim et.

canim bende iki hafta once cok az olsum sonra kesildi Allahhhhhh dedim .iki hafta sonra normal hastalandim.Insaallah Allah korktugundan emin etsin.ama cok merak ediyosan bir test al ogren bisey varmi diye.
bide sana demistimya bu haftaki hefefim yarim kilo diye verememisim almisim ama genede tam yarim kilo almisim hayret valla
 
off kızlar sizleri görünce ikinci çocuktan daha bir korkar oldum çünkü ben kızımdan hiç yorulmadım:nazar::nazar:
bebekken gece 2 saatte bir emmesi gerektiği için zorla uyandırıdım 22 ay emzirdim bu arada :1::1::1:
akşam 10 uyur sabah 8-9 gibi uyanırdı hiç gece kalkmadık
hala uslu bir kız :nazar::nazar::nazar:
anlatınca tamam anne diyor gittiğim hiçbiryerde mahçubiyet yaşatmadı şimdiye kadar ama eğer ilki usluysa 2. yaramaz olur diyorlar
duru da tutturdu kardeş kardeş diye geçen gün nike gittik orada bebek ayakkabılarını bulmuş bunu kardeşime alalım diyo ben istemiyorum ama eşim ya sen tarihi belirle yada ben belirleyeceğim diyerek son noktayı koydu bu konuya bende zayıflayayım öyle dedim birde lazere gidiyorum o bitsin sonra düşünüyorum artık
lazerde 8 seansım kaldı bakalım sonrası Allah Kerim:27::27::27::27:
Evet genelde öyle diyorlar ama belli olmaz erkek çocuk daha zor Nazlı oluyorlar
hiç karatay denediniz mi?
ben de aç duramazdım karatay a göre tıka basa yiyip hiç acıkmamıştım. canım hiç tatlı çekmemişti. ve vereceğim kg oranı az olmasına rağmen 1 ayda 64 ten 55,7 ye kdr düşmüştüm. ve bırakınca kg da 2 yılda 59 oldum. yani öyle bir seri geri alış olmadı.

tabi bu sefer karatay değil farklı bir şey denemek istiyorum :D ama olmazsa gene karatay a yapışacağım :1:
O zaman karatay tam bana göre
denedim de yapamiyorum halsizlestim ben nedense.3-4 gun yaptim sadece. biraz devam etsem belki alisirdim ama yapamadim ya. uzun sure devam edemem zaten ona. hic mi ekmek.yemiycem kahvaltida. ben kendimi taniyorsam borek corek ne varsa az az yerim dayanamam ki. ekmekle corbayla degistirir yerim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende az da olsa mutlaka yemem lazım duramam ama az yerim
Benim iki kucuk bebegim var.ve ikisinin arasi.da 15 16 ay.yani dertliyim demeyimde cok sikinti cektim zaten bu konuda.o yuzden korkuyorum yaa.hic kolay degil.

Allah kolaylık versin benimkilerin arası 3.5 yaş yinede zorlaniyorum
 
menüyü yazamadım fırsat bulup sabah, hemen arada fire oldu :/

7.30 : 1 baharatlı tost

9.30 : 3 kuru kayısı, zencefil, zerdeçal, çörekotu, tarçın, 1 cevizli 3 yk yoğurt

13.00 : 7 yk zeytinyağlı kereviz
1 dlm ekmek
1 dlm un helvası (işte bu olmayacaktı menü yazılsaydı :)

17.30 : 6 yk kepekli sade makarna
avuç içi kadar haşlanmış tavuk göğsü
1 kaseye yakın yoğurt
3-5-35 süs biberi turşusu :)

2 lt su
 
Back
X