Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

hedef52 .!.:

2. takım perşembe günü bildirim yapıyor. cuma saat 4 kilo bildirim saati değil düzenlenmiş takım listelerinin en son paylaşılma saatidir, liste paylaşılmazsa takım ceza alır! perşembeden perşembeye de 7 gün yapıyor sonuçta fark eden birşey yok

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Canım akşam yemek yemedinmi ?? Sporun harika

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

ilk defa denedim bende. kk de var linkleri. ofise geçince bilgisayardan link yapıştırırım gene

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=578600

yukarıdaki linkte var. çok değişik geldi bana tarzı ama esneme vb bir süre denemeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

kızlar 2 gündür işler de yoğun takım da. kim yeni geldi kim ne yazdı kim kilo bildirdi valla kafam karıştı:111:
mesajları yeni bitirebildim. yeni arkadaşlara da zaman içinde adapte olucas inşallah.
dün koşturmaca çok falan derken menü bildirimi yapamadım.
ikindi araöğünü yapmaya vakit bulamadım. eve gittiğimde yorgun ve açtım veee yarım saat sonra misafirim gelecekti.
çarmba günü saat 20ye kadar evde temizlik vardı (yardımcım yeni işe girdi mecburen mesai sonrası aldım onu yoksa ben perşembe gündüz temizlik yapılsın istiyordum) saat 8e kadar süren hummalı temizlik çalışmasından sonra benim veletler saat 10 kadar daha da hummalı çalışarak evi pislettiler Sabah kalktığğımda bütün minderler yerlere inmiş, silinen sehpaların üstünde hamur oynanmış, rengarenk hamur kırıkları shagy halılların yünleri arasına girmiştisabah evi o haliyle bırakıp anca kendimi dışarı atabildim , ikizler hazırlandı bakıcıya, abileri kreşe... öğle arasında eve gidip evi topladım+ yemeğimi yedim. akşam da biraz erken gidip evi süpürdüm
neyse misafirler bendeyken ikizler bakıcımızdaydı. dün zordu zor olacağı belliydi o yüzden dua ederek çıktım evden ve elhamdülillah o yoğunluğu atlattım.

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Tatlım dün sabah aceleden telaşeden tartılmayı unutmuşum..Bugün sabah da haksızlık olmasın diye tartılmadım..

Dün ne yoğun bir gündü ne yoğundu anlatamam.. Başbakanımızı ağırladık, tabi bu ağırlamaya katılabilmek için diğer işleri kısa zamana sıkıştırarak yapabilme koşturmacası....
Akşam eve geçtiğimde kızımla yemek yedik ve ben masayı bile toplayamadım, hemen uzandım dalmışım acıcık irkilerek uyandım, ateşim çıkmış yüzüm al al olmuştu, boğazım ve kemiklerim sızlıyordu resmen..Hemen bir ağrı kesici ateş dürücü içtim..Akşam 8 den sonra eşim geldi, onada yemek hazırladım ve bende oturdum ne hikmetse onlada atıştırdım..
Sabah bir küçük peynirli börek yemiştim ve akşam kızımla yiyene kadar onlaydım canım bişii istememiştiki.. Rahatsızlıktanmı içtiğim ilaçtanmıdır nedir sanki içimde kocaman bir boşluk vardı sırf onu doldurmak adına atıştırdım sanırım ama yediğimden hiç tada alamayınca bıraktım onun yerine kupaya çay doldurdum onu içtim sıcak sıcak içimi ısıtsın diye..
Dün birde soğuktuki bizim burası aman Allahım..Rüzgar soğuk yağmur...Ben bu üçlünün sadece yağmur kısmını seviyorum..Diğer ikisi beni fena bozuyor..
Özetle beni bildirimde bulunmadı olarak yazmak en güzeli..
Ne özet ama

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ben de karatayı öneriyorum..

Harikasın.. Ben her ne kadar ara ara yapıp dışarda bozmak zorunda kalsamda karatay beslenme şeklini sonuna kadar onaylıyorum..

Ya ben bu yoğurt karışımını iki gündür yapamıyorum vakitsizlikten ve boğazım ve halsizlikte ilerliyor tabi doğal olarak

Aafiyet olsuunnn

Yaz sen yaz, kendimizi ancak o listelerle disipline edebiliyoruz biliyosun..

Seni ayakta alkışlıyorum canım

Canım akşam yemek yemedinmi ?? Sporun harika

Ben bulamıyorum netten yaa


Ambu sana çok fena kızıcam ama inan ona da vaktim yok
İşte bu yüzden seldomu senden sorumlu bakan ilan ediyorum.Seldomcum güzel kuşum ambu ve onun dalgalanan ruh hali,ara ara boşalan motivasyon kasası sana emanet..

Genişletmek için tıkla...

ozgekrd .!.:

çok sevindim çok teşekkür ediyorum



bun zerdaçılın falan bir miktarı varmı zahmet olmazsa bende miktarlarıyla nasıl uygulandığını alabilirmiyim



evet bu sabah tartıldım 85,5 çıktım çok sevindim bakalım inşallah haftaya güzel rakamlarla gelirim 84 leri görmek gibi bir hayalim var


off çalışan kadın için akşamları misafir ağırlamakta zor oluyor bu hafta benimde 2 akşam misafirim vardı ben yemeklerimin bir tanesini akşamdan yapıyorum o rahat oluyor
haftaya da abim ve eşi geliyor salı günü babamın biyopsisi var inşallah güzel sonuçlar alırız

bugün benimde evde temizlik için bir abla var eve gidince mis gibi bir koku oluyorya bayılıyorum ama pazar günü herşey eski halinde oluyor

Genişletmek için tıkla...

ambuyanbu .!.:

herkese hayirli cumalar bol dualar.
kaptanimmmmm beni seldoma birakma o hergun tartilmama kiziyo:))
bugunku menum
sabah peynir top yumurta bir dilim ekmek 5 zeytin kayisili cay

ara kusburnu cayi

oglen kofte kereviz salatasi

ara bilmiyorum

aksam bilmiyorum

hadi hayirlisi

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ben bilme artık canım..Öyle yada böyle seni hedefine ulaştırıcaz.. Seni boş bırakmaya gelmiyor ve seldom gördüğüm kadarı ile güzel bekçilik yapıyor..

Genişletmek için tıkla...

m1986 .!.:

Arkadaşlar merhaba, Ben bir süre önce kk ile zayıflama gruplarından birine katılmıştım ama özel nedenlerden dolayı devam edemedim. Şimdi şartlarım iyileşti ve sizin takımınızla devam etmek istiyorum. Takımınıza katılabilir miyim ve ne yapmam gerekiyor? Sevgiler :))

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

benim bugünkü menüm

sabah

6 çilek
1 yerli muz
1 portakal
3 labne peynirli altınbaşak
1 nutellalı altınbaşak
1 fıstık ezmeli altınbaşak
3 zeytin
10 ar badem, fındık, antep fıstığı
1 ceviz

öğlen ki saat 16:30 gb ancak

buharda haşlanmış karnıbahar ve yarım havuç
tabi göz doymadı
üzerine azcıcık tatlı mısır
meksika fasülye
ve ve ve labne peyniri
5 er badem, fındık, antep fıstığı
1 ceviz

ve acayip şiş hissediyorum kendimi

akşam gene 10 saatte 10 yaş programını denicem

Genişletmek için tıkla...

nurceng .!.:

Hosgeldin öncelikle bol paylaşımda bulunman gerekiyor 1-2hafta icinde takima dahil olabiliyorsun.kaptanimiz akrep canım


Ben 20dk lik bölgesel çalışmayı indirdim ama cep tel.indirdim bakalım yapabilicek miyim birax zor görünüyor

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

bu sabah: sucuklu yumurta, 1 dilim kaşar, yarım çb ceviz badem
ara:yok​

öğlen: 4 ızgara köfte, 200 ml ayran, domates, turşu
ara: yok
akşam: bol limonlu tavuk olacak inşallah bi de salata olsa misssssss

Genişletmek için tıkla...

ambuyanbu .!.:

Insaallah ulasirim kaptanim.sen genede beni bos birakma ara sira firca at ben hemen toparlaniyim

Genişletmek için tıkla...

m1986 .!.:

Arkadaşlar merhaba, Ben bir süre önce kk ile zayıflama gruplarından birine katılmıştım ama özel nedenlerden dolayı devam edemedim. Şimdi şartlarım iyileşti ve sizin takımınızla devam etmek istiyorum. Takımınıza katılabilir miyim ve ne yapmam gerekiyor? Sevgiler :))

Genişletmek için tıkla...

ambuyanbu .!.:

su saatte nesfit yiyorum.valla sen beni iyi tanimissin.gercekten bunalmislik var bende artik ac kalasim gelmiyo tabii eve giren cikolatalarinda katkisi var.ben 18 kilo verince durdum daha veremiyorum.(tabii hareketsizlik ve yedigm tatlilarinda payi var)ama beni dusunup usenmeden benim icin bu kadar uzun msj yazman beni cok mutlu etti(biliyosunuz ilgiye dayanamam)cok sagol.bugun dedigin gibi canim ne istediyse yedim.yarin Insaallah daha dikkat edicem

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

**2. TAKIM 352. ETAP **

akrep33 (63 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
Seldom ( 80.1/ 79.8/0.3 /0.38 %)
hedef52 ( 63,3/63,3 / 0/0,0 %) sabit
selennnnn ( 60, 8/60,3 /0,5 / 0,83 %)
Siyahbeyaz06( 71,3 / 71,3/0 / 0%) sabit
Ambuyanbu ( 74.4 /74,9 / -0,5/ -0,67%)
nurceng( 62,2 /61,8 /0,4 / 0,64 % )
uhs ( 68,2/67,3 /0,9 /1,32 % )

2. TAKIM ORTALAMASI: 0,31

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Karataycı gördüm seni

Seldom duydun canım zilin sesini akadaş fırçasız olmaz diyor

Bu arada seldom nerde yahuu

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

fatmabol .!.:

Benide araniza alirsaniz cok mutlu olurum ben 115 kilodan 69 a kadar dusmustum tekrar yemeye baslayinca 83 oldum bi senedir ne yaptiysan bir gram bile veremiyorum ...motivasyon icin araniza katilmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...