• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kendimi zorliyarak kustum canim. yoksa rahatliyamazdim.ne is yapabiliyorum ne oturabiliyorum.hayatimda ilk defa masadakileri gormus gibi yedim ve esime soz verdirdim bugun rejime basladi.bizim buyuk oglus bu aralar kilo aldi.onceden bir elma yerdi simdi iki oldu.yemek cok yemiyo ama evde biskuvi ve ekmek varsa hep istiyo.dun esime bugun onun yemegiyle sen ilgilen dedim cocugun halini gorunce bana hak verdi.artik eve beyaz ekmek girmiycek.genetik saglam bide mide genisledimi donusu cok zor olur.Insaallah basarili oluruz.bide tarildim iyi haber iki gunluk sacma yemeye kilo almamisim.kotu haber vermemisim:))) seldomcum benim oglus yarim gun devletin anaokuluna gidiyo.valla okulda cocuklar daha uslu oluyo evdeki gibi olsalar hocalar birgun bile basedemez bence

eweeeeet ben de size unuttum cumartesi çılgınlığımı :) e 79u gördüm ama bir türlü içimden gelip de çıkamamıştım alışverişe...cumartesi attım kendimi avm.ye :) aldım aldım aldıııııııııııııım...ama haketmiştim walla :) ne iyi geldi ama bana...genelde ucuz şeyler aldım en pahalı 1 tunik 76 tl onun dışında 20ye 30a..e daha zayıdlıcam ya heba olmasın demi ama :) çünkü eskiden kalan gerçekten çok paralar verdiğim birçok şeyi vermeye de kıyamıyorum onlar gibi olmasınlar diye ucuz ama çooooooook şey aldım..sanırım 17 parçaydı...şimdi 72 hedefime ulaşmadan çöp yok bana (su yeşili hakkım saklı canııııııııııım :)

ambu en güzelini yapmışsınız..hem böylece evde diyet yapmak da kolay olur senin için..



çok geçmiş olsun..biz de kötüydük gece..bulantı ateş vs şimdi de çok başım dönüyor :/ derste sallanıyorum sanki gezerken..aman çocuk hasta olmasın da :( onu da gönderdim okula akşam daha fena gelecek biliyorum :/[/QUOTE]
ayyy ne guzel.yeni cicilerin hayirli olsun.uyi mutlu gunlerde giy,darisi basimiza.

Bildirimi perşembe sabahı yapıyoruz canım, ufak bi değişiklik yaptık haberin olsun. Hafta sonunun güzel geçmesine çok sevindim, haftanda güzel geçsin inş.

Aslında gün içinde çok yemedim ama öğleden sonra karıştı biraz az ama çeşit çok oldu akşam öncesi de..6 sonrası hiç bişii yemedim mesela.

Sınırdışı edilme durumu tamamen kaptanın insiyatifine bağlı şekerim ama sen son zamanlarda çok çelişkilisin yemek düzeni konusunda, kilonda buna endeksli iniş çıkışlarla dolu. Bize bi düzen lazım artık şekerim. Benim açımdan bu saat durumları iyi oldu, her ne kadar kiloma henüz yansımasada ben kendimi hem vicdanen hem de bedenen çok rahat hissediyorum.. Metobolizma şaşkın şu an biliyorum ve yağlar inat etmekte ama bilmiyorlar ben onlardan daha inatım sabırla bu kuralıma devam edicem, heleki sabah yürüyüşlerime bi başlarsam o zaman korksunlar benden ve en güzel herhangi kısıtlayıcı bir diyet içinde olmadığım için belkide gün içinde çok fazla rahatım ve cıss şeyleri canım çekmiyor artık ama yasaklı bi diyet olsa hep aklıma alakasız şeyler yemek geliyordu, ne kadar güzel değilmi istediğimi yiyebilme özgürlüğü içindeyim belki o yüzden çabuk doyabiliyorum gözüm tok çünkü, kısıtlama yok çünkü..



Pantolonları nasıl paspas yaptınki :26::26:

Ben de anlıyamadım canım, aslında dediğim gibi 6 sonrası kesmiştim yemeyi ve kötü olduğum saat gece 11:30 gibiydi.Bebek yok şekerim ihtimali bile yok :24::24:

Giyilecek gibiyse ver birilerine kuzu, bende giymekten sıkıldıklarımı toparlayıp vericem, iki gündür onu düşünüyorum değişiklik iyi olur, eskimiyorlarda, ben temiz giyerim giydiklerimi şööle toparlayıp vereyim hem dolap boşalır :55:


Ben de sabah special-k yedim sütle..
Iki hamilelik gecirdigim icin ust uste baskasina veremem ayip olur eskidiler cunku.
Aktardan kaynar al tatlım ılık ılık için üzeri cevizli çok faydası var, hem söktürücü hem de hastalığı bir an önce atılmasını sağlıyor vücuttan.

hic duymamistim.sagolasin bakiyim .
 
Kahvaltim
Bir haslanmis yumurta,maydanoz,domates,salatalik,bir kepekli lavas
Ara
5 bedem,yarim elma
Ogle
Balikli salata,1 kepcemercimek corba
 
bu sabah: 1 yımırta:52:

ara: 50ml süt

öğlen: 1 dilim kek
1 dilim börek
2yk kısır
1 küçük biber dolması
1 küçük yumurta kadar tuzlukurabiye
 
kendimi zorliyarak kustum canim. yoksa rahatliyamazdim.ne is yapabiliyorum ne oturabiliyorum.hayatimda ilk defa masadakileri gormus gibi yedim ve esime soz verdirdim bugun rejime basladi.bizim buyuk oglus bu aralar kilo aldi.onceden bir elma yerdi simdi iki oldu.yemek cok yemiyo ama evde biskuvi ve ekmek varsa hep istiyo.dun esime bugun onun yemegiyle sen ilgilen dedim cocugun halini gorunce bana hak verdi.artik eve beyaz ekmek girmiycek.genetik saglam bide mide genisledimi donusu cok zor olur.Insaallah basarili oluruz.bide tarildim iyi haber iki gunluk sacma yemeye kilo almamisim.kotu haber vermemisim:))) seldomcum benim oglus yarim gun devletin anaokuluna gidiyo.valla okulda cocuklar daha uslu oluyo evdeki gibi olsalar hocalar birgun bile basedemez bence

eweeeeet ben de size unuttum cumartesi çılgınlığımı :) e 79u gördüm ama bir türlü içimden gelip de çıkamamıştım alışverişe...cumartesi attım kendimi avm.ye :) aldım aldım aldıııııııııııııım...ama haketmiştim walla :) ne iyi geldi ama bana...genelde ucuz şeyler aldım en pahalı 1 tunik 76 tl onun dışında 20ye 30a..e daha zayıdlıcam ya heba olmasın demi ama :) çünkü eskiden kalan gerçekten çok paralar verdiğim birçok şeyi vermeye de kıyamıyorum onlar gibi olmasınlar diye ucuz ama çooooooook şey aldım..sanırım 17 parçaydı...şimdi 72 hedefime ulaşmadan çöp yok bana (su yeşili hakkım saklı canııııııııııım :)

ambu en güzelini yapmışsınız..hem böylece evde diyet yapmak da kolay olur senin için.

çok geçmiş olsun..biz de kötüydük gece..bulantı ateş vs şimdi de çok başım dönüyor :/ derste sallanıyorum sanki gezerken..aman çocuk hasta olmasın da :( onu da gönderdim okula akşam daha fena gelecek biliyorum :/[/QUOTE]

vaaaayyyyyy bütün avm yi silip süpürmüşsün maşallah hayırlı olsun güzel günlerde giy canım
 
bugün kü menümüz
sabah 1 adet üçgen peynir
2 dilim ekmek
1 bardak çay (hızlıca yapılmış kahvaltı

arada 2 adet bisküvi(ceviz kayısı alıcam bunun yerine)

öğlen
köfte(avuç içi kadar)
5-6 çatal peynirli makarna
1 kase yoğurt naneli
bir portakal şimdi yiyorum

akşam
şehriye çorbası bol limonlu(hastalık için)
salata
birazdan çıkıyorum yarın görüşürüz biraz az konuşun yahuuu size yetişemiyorum:1::1::1::1::1::1::1:
 
bugünkü menüm
sabah
1 kase nesfit
ara
1 kuru incir 1 ceviz
öğlen
1 kase mercimek çorbası
ara
eti form mısır patlağı 1 ayran
akşama
1 kase mercimek çorbası+1taze fasulye yoğurt

ya ben okulda bitki çayı içemiyorum çok sık tuvalate çıktığım için okulda o iş sıkıntı ama onuda hayatıma sokacağım en kısa zamanda

s beden eşofman takımı aldım çok mutluyum
 
herkese gecmis olsun.burdada herkesin bogazlari fena ben dahil.yakinda havalar isininca hepberaber daha iyi olucaz Insaallah.seldomcum cicilerini gule gule giy.bende cumartesi biseyler baktim ama canim bisey denemek bile istemedi.ben artik popomu ortmeyen seyler istedigim icin onlarida alamadigim icin hic bulasmadim.
gelelim menuy
sabah bir kase nesfit bir dilim ispanakli borek
oglen mercimekli kofte .4 kofte biraz bulgur pilavi yogurt
aksam pirasa (sevmem ama pazardan baska bisey almadim)
bizim evde ben etcil esim otcul ve dogal olarak onun sevdikleri pisiyo
 
Bugun sabah 71 ,0 ciktim.daha iyi bir sonuc bekliyorfum aslinda.ama malesef 3 gundur suren bir kabizlik var.o kadar su ictim,bitki cayi ictim bana misin demedi.
 
bugünkü menüm
sabah
1 kase nesfit
ara
1 kuru incir 1 ceviz
öğlen
1 kase mercimek çorbası
ara
eti form mısır patlağı 1 ayran
akşama
1 kase mercimek çorbası+1taze fasulye yoğurt

ya ben okulda bitki çayı içemiyorum çok sık tuvalate çıktığım için okulda o iş sıkıntı ama onuda hayatıma sokacağım en kısa zamanda

s beden eşofman takımı aldım çok mutluyum
Masallah ya.kac kilosun ki zaten kac olmak istiyorsun.bi de s beden almis yaaaa.

herkese gecmis olsun.burdada herkesin bogazlari fena ben dahil.yakinda havalar isininca hepberaber daha iyi olucaz Insaallah.seldomcum cicilerini gule gule giy.bende cumartesi biseyler baktim ama canim bisey denemek bile istemedi.ben artik popomu ortmeyen seyler istedigim icin onlarida alamadigim icin hic bulasmadim.
gelelim menuy
sabah bir kase nesfit bir dilim ispanakli borek
oglen mercimekli kofte .4 kofte biraz bulgur pilavi yogurt
aksam pirasa (sevmem ama pazardan baska bisey almadim)
bizim evde ben etcil esim otcul ve dogal olarak onun sevdikleri pisiyo

Begenmedim menuyu ambum.
Sabah hep karbonhidrat almissin.oglen de hem merci.ek kofte hem de bulgur pilavi yemissin.cok bildigimden degil.ama disardan bakan goz boyle diyor.yanlisim olabilir..
 
Kızlar haftasonu uzak kaldım sizden biraz. Temizlikle geçirdim bütün haftasonumu ama iyi geldi, derşarj oldum :))

Bugünkü menüm:
1 kk peynir 2 tade küçük ev poğaçası. 11:30 gibi yediğim için öğlen yemiyorum.

Akşam: yarım porsiyon pırasalı bulgur pilavı
1 kase tarhana çorbası.
veee gün içinde ara ara tarçınlı yeşil çayım :))
 
Ohh ya aonunda basardim.ama nijun degisti.
Oncelikle carsamba gunu telim bozuldu.persembe tartildim ama internete giremedim tabi.esimin teli internete gurmiyor ewde de pc yok,kalakaldim.
Neyse telim cumartesi aksam geldi ama nickim sifre istiyor kabul etmiyor.sifre resetleyemiyorum e mailime mail gitmuyor.yeni bir hesap actim.yeni nick aldim.onay bekle falan derken pazar aksami oldu.

Nickimin degismesi sorun olur mu.
Bu hafta da kilo almis heerkes.ben vermistim 300 gr.ama bosa gitti giremeyince.
Neysem sizdwn uzak kaldigim surede ne hikmetse diyetime cok dikkat ettim.sizden ayri kalmak yaradi:)
Yarin tartilir 3.listenin sonucunu yazarim.kac kg verdigimi.bu arada ucuncu listeyi ikinci kez yaptim.sonuc ne olacak bakalim
Eminim iyi olacak senin için canım
günaydın kızlar geçen hafta perşembe günü bir türlü giremedim işim çoktu o arada girmeye çalıştım kilomu yazıp çıkayım dedim şifremi kabul etmedi 5 defa denedim şifremi iptal etti cuma günü rektörlükteydim hiç giremedim lütfen kusuruma bakmayın aklım burada kaldı.bu arada diyet falan yalan oldu oğlum ve ben çok hastayız bir türlü toplayamadık kendimizi çocuğum benim yüzünden hasta doktorun verdiği şurup işe yaramadı bugün tekrar doktora götürecem hayırlısı bakalım
Geçmiş olsun canım
bu gece analaı kızlı hasta olduk bakalım bugün ne yapacağız.

menümüzü yazalım hemen

kalkınca : 1 salatalık

sabah : 1 kupa çorba
2 etimek

öğle : çiğköfte dürüm 1/2
bol yeşillik
ayran

ara : 1 kivi
1 küçük süt

akşam : 2-3 kupa çorba

henüz karar veremedim kızımı yanımda götürmezsem 1 saat tempolu yürüyüş yapabilirim
Geçmiş olsun canım
akrebin saatli zayıflama macerası devam etmekte :27:

Dediğim gibi bu hafta akşam 6 son saat amaaaa tartı milim oynamıyor ve dün sabah da artı görünce çok moralim bozuldu ne olursa yedim tabi akşam 6 ya kadar ve akşam fenalaştım bilmiyorum çok karıştırdım ondanmı anlamadım, yatmadan önce dişimi fırçaladım ve midem bir an acaip oldu ve çıkardım yani bi anda oldu herşey sonra kollarım uyuştu özellikle sağ kolum böyle kendimi yatak odasına zor attım ve başımı tutamadım noldu anlamadım hiç bişeyim yoktu yahu.. sadece ilk akşam midem taş gibi olmuştu, hatta bizimkine soda kalmamış alırmısın dedim, ben fenalaşınca o da hemen kalktı ben soda alıp geliim dedi :9: şimdi aklıma gelince çok komik geldi, o an ilacım oymuş gibi :9: adam ilk akşam almamanın suçunumu bastırmak istedi ne???
Zehirlendimmi diye yoğurt getirdi 1 kaşık zor yedim tadı çok kötü geldi. Sonra bir soda içtim yavaş yavaş acaba alakası varmı diye..Belli bi zaman sonra geçti ve midemde de gaz birikmesi olmuş sanki, soda iyi geldi ve üşüme ile yattım, hava iyiydi oysa ama ben yorgan battaniye sarılarak uyudum.Sabah kalktım iyiydim, lavaboya koştum, kaç gün bağırsak sıkıntım var gibiydi biraz o da halloldu daha iyi oldum amaaaa tartılmadımmmm:19: tatılmicam işte sinir ve gıcık tartı hep onun yüzünden belkide :23::24::17: bakalım perşembe sabahı nolucak :18:

Kaptanim geçmiş olsun canım ya bende haftasonu kaçırdım valla yedim de yedim sabah arti 500 falan cimtim moralim bozuldu bilmiyorum ne olacak bu gidişle zor zayiflarim ben
 
Sabah bir dilim ekmek lor ve cay oglen ayran 1 dilimvekmek tavuk sis salata..aksma balik aldim ama izgara yapmiycam kizgin yagda kizarticam ve tum yagini ceksin diye havlu kagit arasinda bekleticem....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dizim iyilessin tekrar spor yapicam bu ara regli olamiyorum o kadar sistimki surekli tartiliyorum kaffayi fena taktim bira rahatlasam super olucak hersey...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cok istikrarli olamasamda kendime kizmiyorum veremesem bile almiyorum kardayim diyorum fakat gecen hafta ilk defa 82.30 oldum...ama bugun 84.5 goruyorum cok sistim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Siyahbeyaz06 ambu sizletede geçmiş olsun herkes hasta anlasilan .benim hafta sonu diyet açısından kötüydü ama bugün biraz toparladom gibi. Menum
sabah 1 yumurta tavada maydanoz tere 4zeytin az peynir ekmek cay
ara 5mini eti cin
öğle yarım kase buğday çorbası 1tabak kuru fasulye 5etimek .cok oldu ama saat 3te yedim
ara 1 kupa besi biyerde
 
Kızlar haftasonu uzak kaldım sizden biraz. Temizlikle geçirdim bütün haftasonumu ama iyi geldi, derşarj oldum :))

Bugünkü menüm:
1 kk peynir 2 tade küçük ev poğaçası. 11:30 gibi yediğim için öğlen yemiyorum.

Akşam: yarım porsiyon pırasalı bulgur pilavı
1 kase tarhana çorbası.
veee gün içinde ara ara tarçınlı yeşil çayım :))
Menunu nedense sevdim.sondaki gulucuk yuzunden belki de
 
Cok konusmayun okuyamiyorum:)

Bu sabah: 1 yımırta:52:

ara: 50ml süt

öğlen: 1 dilim kek
1 dilim börek
2yk kısır
1 küçük biber dolması
1 küçük yumurta kadar tuzlukurabiye

ARA MI AKSAM MI DESEM16.00
1LAZ BÖREĞI 5*5CMLIK DIK UCGEN
1PATATESLI BOREK7*7CMLIK UCGEN
6YK FASULYE TURSUsu kavurmasi
3yk baharatli yogurt

6000adim
Salonymu kaldirfim sildim supurdum yakladik 1saat
 
Masallah ya.kac kilosun ki zaten kac olmak istiyorsun.bi de s beden almis yaaaa.



Begenmedim menuyu ambum.
Sabah hep karbonhidrat almissin.oglen de hem merci.ek kofte hem de bulgur pilavi yemissin.cok bildigimden degil.ama disardan bakan goz boyle diyor.yanlisim olabilir..

canim bir cay tabaginin ici kadar mercimek kofte yedim.bide 4 adet normal kofte.uc kasik bulgur pilavi kalmis atamadim onuda yedim ondan biraz fazla oldu haklisin.bide doymadim 5 kayisi bir avuc badem yedim ustune.millet derya bende kurt var galiba diye benim midemdede ayi var galiba doymuyo
 
merhaba kızlar dün bol temizlik yaptım. bugün öğlem tombik döner yedim :(
iş güç kitap derken kaptırdım girmeyi unuttum. iyidir inşallah herkes

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X