• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

:) canım benim çok şükür Rabbime hamdolsunki iyi Allahım başımızdan eksik etmesin misafirler gitti ben dün uyudum dinlendim bomba gibi döndüm:)

Ozgecim babanın nesi vardı ben kaçırmışım galiba?? Her ne ise de allah şifa versin korkularimizdan emin eylesin inşallah..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
çok mutluyum çoook 1.5 yıldır ilk kez 50li bir rakam gördüm tartıda
bu sabah itibari ile 59.8im kızlar vazgeçtim şok diyetten ben istediğim gibi az az ama kalıcı kilo vereceğim inş.
cuma günü diyetisyene gideceğim
haaa bu arada söylemeden edemiyeceğim bugun okula yeni aldığım kendi arabamla geldim
mutluluğum katmerli
Senin adına sevindim darısı başımıza
ambuuuuuuuuuuuuuuuuuuu nescafe yok ambuu nescafe yoooooooooooooooooooookkkkk :47::47::47::47::47: bakalımda yok uyulacak ve kilolar gidicek..

2. takım, kendimle alakalı sınırlamalar getirdiğimde burasıda sınıra girmiş demektir o yüzden sakın perşembeye kilo alarak gelmeyin sakınn :20::20::20:
Korktum senden
kızlar merhaba
giremedim kaç gündür cumartesi günü misafirlerim geldi

pazar günü malum seçimde görevliydim öldüm bittim çok zordu gece yarılarına kadar sayım yaptık Allahtan seçim kurulundakiler arkadaşımdı da torbalarımızı teslim ederken çok beklemedik 12-1 gibi hallettik işlerimizi hala yorgunluğum devam ediyor
dünde babamın biyopsi sonuçları çıkmış üniversiteye gittik binlerce kez şükürler olsun Rabbime ki temiz çıktı akşamda istanbuldan amcam süpriz yapmış gelmiş babamı görmeye akşam 9 da oraya gittim 1 de geldik ütülerimi yapıyordum herşeyi öylece bıraktık gittik off birde akşam onlarla uğraşacağım yani anlayacağınız ben bende değilim :) sizler nasılsınız
Geçmiş olsun canım
Bir de dün ingiliz karbonatı aldım eczaneden..
Her face açışımda deniz sekiyi gözüme gözüme sokmalarından dolayı araştırmaya başlamıştım karbonatlı suyu...
Pahalı bişii de değilmiş 3 tl ye aldım..Akşam 1 su bardağına 1 çay kaşığı ekledim beklettim biraz sonra karıştırıp içtim, sabah da tekrarladım..

Yiyeceklerin asidik değerini düşürüp hücrelere nefes aldırıyomuş, sağlığımıza çok faydalıymış vs. vs.. tabi beni en çok ilgilendiren kilo vermede etkiliymiş bakcass görcessss :21::21:
Acaba emzirirken zararı olur mu
bide ben telden giriyorum eklenmis resimleri goremiyorum.varmi bir yolunu bilen
Bende göremiyorum canım
 
Menüm sabah
5 zeytin kk peynir marul 2dilim ekmek cay
ara su humana
öğle 1tabak karnabahar 3-4 kaşık yoğurt 1.5 dilim ekmek ara su
aksam sadece bol yesillikli kuskus salatası yoyecegim ama biraz sevkim kırıldı kilo vetemiyorum 2 haftadır
 
Kahvaltım 1kk peynir 7-8 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği.


Kızlar bu hafta akşam ve öğle yemeklerimden ekmeği çıkardım. sadece kahvaltıda kendi yaptığım tam buğday ekmeği yiyorum 1 dilim. Üstelik bir kaç gündür ismi lazım değil şeyi hiç yemedim (hani özellikle adet dönemlerinde deli gibi yediğimiz o şey var ya o işte :52::52::52::52:) Bu sabah da kendime küçük bir bakım yaptım. güzel duş alım ve bebe losyonuyla bütün vücudumu nemlendirdim mis gibi oldum. şimdi gidip su ve yeşil çayımı içeceğim. Su olayını düzene sokmaya çalışıyorum.
 
canım ben suyu bol içiyorum 2-3 litre yazmak aklıma gelmedi kitap karatay diyetini okuyorum spora gelince spoor yapamıyorum ev işleri birde oğlum huysuzlanınca onu kucağıma alıp müziği açıyorum dans ediyorum o kadar
havalar iyileşince yürüşe başlayacam şimdi çıkamam oğlum hasta olur



babana çok geçmiş olsun canım allah onları başımızdan eksik etmesin


aaa bende yüzmek istiyorum elifcim nereye gidiyorsun yüzmeye bizim burdaki yüzme kursları açıldı mı acaba



bende bu yüzme kursları araştırayım eşim götürür belki pazar günleri


bende millete gıcık oluyorum çayı şekersiz içiyorum niye diyorlar kısıra köfteye bu kadar yağ koymayın diyorum bana öcümüşüm gibi bakıyorlar


ben karataya çok umut bağladım ve 3 gündür de yapıyorum 3 gündür hiç ekmek yemedim pilav yemedim tatlı yemedim eşim bile hayret ediyor çaylarımı şekersiz içmeye başladım ve kendimi hiç aç hissetmiyorum zayıflayıacığıma inancım artı bunlar seni gaza getirdi mi tatlım hadi sende kendine yasaklar koy çok ta güzel spor yapıyorsun 2. takımı ilk 3 e girdirelim.

Bizim burada henüz kurs yok Ankara'nın bir ilçesinde oturuyorum. Havuzu da yeni açtılar zaten :)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
canım ben suyu bol içiyorum 2-3 litre yazmak aklıma gelmedi kitap karatay diyetini okuyorum spora gelince spoor yapamıyorum ev işleri birde oğlum huysuzlanınca onu kucağıma alıp müziği açıyorum dans ediyorum o kadar
havalar iyileşince yürüşe başlayacam şimdi çıkamam oğlum hasta olur



babana çok geçmiş olsun canım allah onları başımızdan eksik etmesin


aaa bende yüzmek istiyorum elifcim nereye gidiyorsun yüzmeye bizim burdaki yüzme kursları açıldı mı acaba



bende bu yüzme kursları araştırayım eşim götürür belki pazar günleri


bende millete gıcık oluyorum çayı şekersiz içiyorum niye diyorlar kısıra köfteye bu kadar yağ koymayın diyorum bana öcümüşüm gibi bakıyorlar


ben karataya çok umut bağladım ve 3 gündür de yapıyorum 3 gündür hiç ekmek yemedim pilav yemedim tatlı yemedim eşim bile hayret ediyor çaylarımı şekersiz içmeye başladım ve kendimi hiç aç hissetmiyorum zayıflayıacığıma inancım artı bunlar seni gaza getirdi mi tatlım hadi sende kendine yasaklar koy çok ta güzel spor yapıyorsun 2. takımı ilk 3 e girdirelim.

İnşaallah canım ya ilk üçe girelim :)
Teşekkürler motivasyon için ;) :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ozgecim babanın nesi vardı ben kaçırmışım galiba?? Her ne ise de allah şifa versin korkularimizdan emin eylesin inşallah..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Babama %90 prostat kanseri olduğu söylendi biyopsi şükür iyi çıktı
 
Bizim burada henüz kurs yok Ankara'nın bir ilçesinde oturuyorum. Havuzu da yeni açtılar zaten :)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ben kuşadasına çok yakın oturuyorum biraz daha ısınsın havalar deniz sezonu açılır
 
Bu arada beni dünkü havuz işi yattı. Onun için o kadar spor yaptım zaten. Neyse havuz perşembe ye inş.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Yediklerimizi akşam yazsak olur mu ? :) Çünkü benim önceden planlama şansım yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Babama %90 prostat kanseri olduğu söylendi biyopsi şükür iyi çıktı

çok geçmiş olsun..verilmiş sadakanız varmış..allah bir daha böyle bir endişeye bile yer vermesin inşallah...insan kendi hastalığından çok sevdiklerinin hastalığıyla yıkılıyor..allah muhafaza

Yediklerimizi akşam yazsak olur mu ? :) Çünkü benim önceden planlama şansım yok :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

zaten birçok kişi öyle yapıyor, önceden yazan bir ben varım sanırım, mutfağın patronu ben olunca :) kolay oluyor tabi menü hazırlamak da..bugün çok geldi yediklerim mesela çok şiştim şuan :/ neyse derdim
 
Hmmmm :31: nese zararım fazla değil en azından :27:

Canım bir su bardağına 1 çay kaşığı katıyorum..

Dün akşam yemekden yarım saat önce içtim, bugün de sabah şu yediğim karışımdan sonra içtim, az öncede aklıma geldi yaptım bardağa az sonra içerim..

Ben yaptim ama oyle degilki 1.5 lt suya 1 tatli kasigi doktora danistim asla icme dedi bende biraktum bobregi cok yorar ve zararli dedi her duydugunuzu yapmayin diye bide fircaladi...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah kahvalti bir dilim ekmek peynir ara 2 kayisi oglen kofte 5 tane 1 dilim ekmek aksam nohut 6 yemek kasigi bir bardak yogurt.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kahvaltı bir zeytinli poğaça ve Nescafe ( dışarıdaydım )
Öğlen 3 yk makarna, 3 tane balık parçası ( şu reklamlardaki dışı çıtırlı olanlardan)
Akşam 5-6 yk patlıcan yemeği, 2-3 dilim tam kepekli ekmek, 2 yk pilav( pilavı yemeseydim iyiydi :( )
Sonra türk kahvesi
Bugün akşam misafirlige gitcez. Bayanlar toplanıp oturuyoruz. Ama önceden anlaşıldı öyle börek vs. Yok... gidilene yük olmasın diye sadece bisküvi :)
Yemem inş. Yarın tartı günü sonuçta ;) :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
30 dk yurudum aksamlari ebru salli gobek eritme hareketleri 30 dk .kitap okumuyorum intetnette gezinip arastiriyorum...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Seldom en saglikli olani yapiyor az az vermek ve bunu hayat prensibine cevirmek..birde yikanmak her derde deva hergun su oh misss

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Alkali su tuketin col faydali

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kitap olarak da;
Jillian Michaels- zayıflamak için 'biraz' vaktiniz var mı
İrfan demirci- yitik hazinenin kaşifi fuat sezgin
Bu kadar :) ;)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Saka ve pinar su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Back
X