Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom · 15 Nisan 2014

akrep33 .!.:
Spora başlamak için mazeretin var ise.
Birdaha düşün

Bi daha düşündüm...seyyyyy hmmmmmm ayyyyy evet var mazeretim!! Canım istemiyor

akrep33 .!.:
Akşam menüde o ekmekler neden 2 şer den dizilmişki sıraya

Canım akıllı telefonun çok bilmisligi o!!! Ya da bu bunye 2 dlmle doymaz ye 4 dlm rahat ol mesajı...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

citlenbikbesyo · 15 Nisan 2014

regli olmama çok az kaldı şiş hissediyorum kendimi umarım regl sonrası değişimim güzel olur
dünkü paylaştığım menüme sadık kaldım
bugun sabahtan yazayımda yine kaçamak olmasın
sabah
nesfit
ara
eti gong ya bu yağlıymış kızlar ama tadı çok güzel
öğlen
çorba yoğurt
ara
yeşil elma
akşam
salata yoğurt 1 minik dolma

seldom · 15 Nisan 2014

Şimdi düşündüm de menü de var yani şimdi ben 4 dlm yiyebilirmiyim yerim yerim yemeliyim yani!! Olur ya yerim yani mideme mi oturacak yedim gitti

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

siyahbeyaz0066 · 15 Nisan 2014

kalkinca elma sirkeli su
kahvalti iki lokma menemen bir dlm cok tahilli ekmek bir avuc taze yesil biber.iki burgu peynir
ara yarim armut.iki kuru kayisi.5 bedem
ogle sebze yemem lazim ama evde yok.bilmiyorum yani.salata yogurt
ara yarim kepekli tost
ara yarim elma veya armut.5 badem
aksam izgara balik salata

evde sut var.cocuklara sutlac yapayim kotu olmasin.umarim cok yemem

ambuyanbu · 15 Nisan 2014

seldom .!.:
Şimdi düşündüm de menü de var yani şimdi ben 4 dlm yiyebilirmiyim yerim yerim yemeliyim yani!! Olur ya yerim yani mideme mi oturacak yedim gitti

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tabiki menuye sadik kalmak lazim :)))

citlenbikbesyo · 15 Nisan 2014

yeni hedefler belirledim kızlar
şimdi an itibarı ile 15 nisandamıyız kilo 59,8
15 mayısa kadar 2.5 kilo veriyor ve 57,3 oluyorum
15 hazirana kadar 2 kilo veriyor ve 55,3 oluyorum
ve sonra eylüle kadar 53 olup 53te sabitleniyorum
ben kolay kolay mezun olmayı düşünmüyorum en azından sağlıklı beslenmeyi hayatıma tamamen yerleştirene kadar

Elif_merve · 15 Nisan 2014

Kahvaltı
1dilim ekmek, nesfit, meyveli yoğurt kendim yaptım, 2 kuru incir, 3-4 tane zeytin, çilek, yeşillik,

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

ecem847 · 15 Nisan 2014

citlenbikbesyo .!.:
kızlar hadi bu hafta çok ciddi sıkalım be hepimiz 500gr kaybedelim perşembe yda cuma sabahına kadar ne diyorsunuz ?
bu hafta ciddi kaçamaksız ve bol sporlu bir hafta olsun ve hedef 500 tamam diyenler alıntılasın

ben varım da galiba hasta olucam şişkinlik hissediyorum belim ağrıyor

hedef52 .!.:
bunalr da benim ölçüler:88-81-104- (92 de göbek çevresi)

Eki Görüntüle 1068330 bu bardak benim vücut şeklime benziyor

Eki Görüntüle 1068331 bu bardak da galiba seldom'a

çok tatlısın sen ya benimki de önden göbek çıkmış arkadan popo öyle bir bardak var mı :1:

Elif_merve .!.:
Bugün yediklerim :) :) :)
Kahvaltı ; 1/4 gözleme, çay, 2 çk. Fındık kreması
Öğlen 2 dilim kek ve 1 bardak süt
Ara 1 elma :)
Akşam 1 tabak ıspanak yemeği, 2 yk kuru fasulye, yarım dilim ekmek, 3-4 tane lahana sarması
Son yemek yeme saati 15:30 umarım böyle kalır
Ayrıca 20 dk tae bo yaptım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sporun çok güzel sana imreniyorum ama yediklerinde karbonhidrat ağırlıklı dikkat et canım

siyahbeyaz0066 .!.:
bugun yedikletim
kalkinca elma sirkeli su
sabah dimates salatakik biber peynir.1 dlm cok tahilli ekmek.az birax tereyag bal
ara 1-2 buyuk avuc badem sekeri:))
ogle iki yagsiz,bol sebzeli az kiymali yaptigim karniyrik.salata.yogurt
ara 1-2 buyuk avucbadem sekeri:) bugun iyice yiyimde bi daha yuzune bakmam dedim.
ara yarim dlm tost
aksam peynirli salata

spor 1 saat.
kitap simdilik 40 sayfa
su coook iciyorum.

ye canım sen :1:

şu hastalık geçsin ben yürüyüşlere başlıyım nasıl kilo vericem gör sen :1:

citlenbikbesyo .!.:
platesimi yaptım geldim

herkes spoyyyy yapıyoooo ben yapamıyoyummmmmm :43:

ecem847 · 15 Nisan 2014

dün biraz pilav kaçırdım itiraf edeyim
bugün
işe geç kaldım
sabah
1 simit ,çay şekersiz
ara yok
öğlen
eşkili köfte
3 salatalık turşusu
bir adet taş kadayıf (çok ısrar ettiler yedim valla)
akşamı bir iki meyve ile geçiricem inş tabi
spor yok kitapta yok

siyahbeyaz0066 · 15 Nisan 2014

citlenbikbesyo .!.:
yeni hedefler belirledim kızlar
şimdi an itibarı ile 15 nisandamıyız kilo 59,8
15 mayısa kadar 2.5 kilo veriyor ve 57,3 oluyorum
15 hazirana kadar 2 kilo veriyor ve 55,3 oluyorum
ve sonra eylüle kadar 53 olup 53te sabitleniyorum
ben kolay kolay mezun olmayı düşünmüyorum en azından sağlıklı beslenmeyi hayatıma tamamen yerleştirene kadar

tebrikler.hedeflerine ulasman dilegiyle.bu gidisle ulasirsin zaten.sen su an tam benim hayalim kilodasin 58-59.

uhs .!.:
dün biraz pilav kaçırdım itiraf edeyim
bugün
işe geç kaldım
sabah
1 simit ,çay şekersiz
ara yok
öğlen
eşkili köfte
3 salatalık turşusu
bir adet taş kadayıf (çok ısrar ettiler yedim valla)
akşamı bir iki meyve ile geçiricem inş tabi
spor yok kitapta yok

ohh ye canim.afiyet bal seker pit pit yag olsun.bana yetismen lazim:))

m1986 · 15 Nisan 2014

selam kızlaarrr döndüm sonunda. Ama öyle bir kaçırdım ki ipin ucunu offf :18::18::18::18:

Elif_merve · 15 Nisan 2014

30 dk tae bo yaptım

öldüm bittim :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hedef56 · 15 Nisan 2014

m1986 .!.:
selam kızlaarrr döndüm sonunda. Ama öyle bir kaçırdım ki ipin ucunu offf :18::18::18::18:

hoşgeldin, hemen toparlanmanı temenni ediyorum

seldom · 15 Nisan 2014

Bugün bu menü bana çok oyun oynuyor...öğlende 2 kupa çorba planlarken termostan 1 kupa bile çıkmadı :) nasıl oldu anlamadim ama iyi oldu tarhana zaten pek kaloriliydi :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 15 Nisan 2014

Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir oglen 1 tabak ispanak 1 dilim ekmek 1 tirk kahvesi su ana kadar az bile yedim bide aksam kursam su dengeyi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elif_merve · 15 Nisan 2014

Kahvaltıyı zaten yazmıştım menümün geri kalanını yazıyorum

Ara meyveli yoğurt ( ev yapımı), 2 tane diyet bisküvi
Akşam yemeği olarak 1 tabak ıspanak, 1 kase lahana çorbası, 2 tane lahana sarması, 1 kase yoğurt
Yemekten sonra Türk Kahvesi
Son yeme 16:00
Belki yoğurt vs. yiyebilirim akşama doğru
Bi de aralarda bitki Çayı içiyorum ama şekersiz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Elif_merve · 15 Nisan 2014

Çok canım çekti biraz çerez yiycem sanırım, sorun olur mu? izin var mı? :-/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

m1986 · 15 Nisan 2014

hedef52 .!.:
hoşgeldin, hemen toparlanmanı temenni ediyorum

İştahım bir açık bir açık kiii sorma. Dünyayı yiyebilirim!

siyahbeyaz0066 · 15 Nisan 2014

siyahbeyaz0066 .!.:
kalkinca elma sirkeli su
kahvalti iki lokma menemen bir dlm cok tahilli ekmek bir avuc taze yesil biber.iki burgu peynir
ara yarim armut.iki kuru kayisi.5 bedem
ogle sebze yemem lazim ama evde yok.bilmiyorum yani.salata yogurt
ara yarim kepekli tost
ara yarim elma veya armut.5 badem
aksam izgara balik salata

evde sut var.cocuklara sutlac yapayim kotu olmasin.umarim cok yemem

bugunki listeme hic uymadim.neler kacirdim neler.yazmayim da caniniz cekmesin

(

citlenbikbesyo · 15 Nisan 2014

platesimi yaptım şimdi akşam yemeğimi yiyeceğim

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

15 haziran 50 kilo

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15 haziran 50 kilo

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15 haziran 50 kilo

Benzer Konular