Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

seldom .!.:

Menü

Sabah : 1,5 büyük dlm tost (kizlarinkileri de götürdüm de )

Öğle : 2 kupa yayla çorbası
1 tabak cevizli erişte

Ara : 10 çilek+erik

Akşam : 3 köfte
Yağsız biber kızartması
2 yk patates puresi
1 kupa yayla çorbası

2 lt su

40 dk yürüyüş

Babalar gününe eşime hatim okuyorum o yüzden şu ara kitap yok...dergi vs oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

uhs .!.:

günaydın kızlar tüm hafta sonu yazdıklarınızı okudum cevapladırmak isterken internet gitti yazamadım
nasılsınız yeni arkadaşlar tekrar hoşgeldiniz ben de uhs 67 kiloyum 8 aylık bebeğim var memurum haziran 1 de 62 olmak istiyorum
üçaylar herkese hayırlı olsun allahım tüm oruçlarınızı kabul etsin allah kısmet ederse bende yarın tutucam
kızlar eşim işten ayrıldı dün tüm moraller sıfır bizde hemen iş bulurum dedi bulur da 8 yıldır çalıştığı işyerinden ad tvyrıldı üzgün belli etmese bende ona üzülüyorum neyse dünkü menümü yazayım
sabah
haşlanmış yumurta
domates salatalık 5 adet zeytin şekersiz çay
bir dilim kepekli ekmek

arada 2 ceviz 2 eti burçak bol su

öğlen
balık salata çorba.gy

arada bir avuç erik

akşam bir kase bezelye yemeği
bir kase yoğurt

kızlar öğlenleri işyerinde yiyorum akşamları evde yapacağım bildiğiniz sebze yemekleri var mı değişik (enginar kereviz yemiyorum onlar bizim buralarda yok)

Genişletmek için tıkla...

kusum_85 .!.:

Üc aylar herkese hayirli olsun insallah,
Allah hepimizin oruclarini, ibadetlerini ve dualarini kabul etsin

bende bugün oruc tutanlardanim, ama sahura kalkamadim.
Iftara halama davetliyiz, yani ne beklediginden henüz haberim yok, ama söz abartmicam insallah

Kilomu soran arkadaslar olmus, cizelgem görünmüyormu?

bi kac hafta önce 72 kg basladim, suan 68-69 arasiyim..

bir aya 64e inmek ilk hedefim..
son hedef ise 60in rahat altina inmek, yaklasik 55-58kg, uzuuun zamandir o kadar az olmadigim icin nasil görünecegimden haberim bile yok
acikcasi cok zayifligi begenmiyorum..

Genişletmek için tıkla...

uhs .!.:

merhaba canım allah orucunu kabul etsin
kilolarımız yaklaşık yarışmaya ne dersin benim amacım heran kendimi yarışta hissetmek ne dersin

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Uhs, eşine tez elden iş nasip etsin mevla...sana da destek olmak düşüyor bu şartlarda..her işte vardır bi hikmet inşallah..

Tüm oruçlu arkadaşlar, allah kabul etsin, yarın ben de katilcam aranıza inşallah...dualarinizda beni ve kizlarimi da hatırlayın olur mu :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

kusum_85 .!.:

amin, Allah razi olsun

olur, cok iyi fikir.. ama cok azimli biri degilimdir.
Kazanman zor olmiyacaktir canim.

Boyum 163, senin boy ve kilon kac?

Genişletmek için tıkla...

uhs .!.:

merhaba canım allah orucunu kabul etsin
kilolarımız yaklaşık yarışmaya ne dersin benim amacım heran kendimi yarışta hissetmek ne dersin

Genişletmek için tıkla...

kusum_85 .!.:

amin, Allah razi olsun

olur, cok iyi fikir.. ama cok azimli biri degilimdir.
Kazanman zor olmiyacaktir canim.

Boyum 163, senin boy ve kilon kac?

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz0066 .!.:

Uhs kendune yeni rakibe bulursun haa.kusum hosgeldin arkadasim artik korkun benden.bi iyilesiyim haftaya persembe ortaligi kasip kavurcam gorurusunuz siz.kendimi de yarisa zorla dahil ediyim.160 boy 70 lerde gezen kilom var:))

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz0066 .!.:

Dunki misafurleri atlattim.boyle son anda haber verip gelen misafirleri sevmiyorum yaa.ben sonucta iki kucuk bebekliyim.esim once caya dedi bende hizlica kek pogaca yaprim.sonra yoldan geliyorlar dedi disardan ywmek ve tatli soyledi.benim yaptiklarim kaldi tabi.yolluk koyayim dedim unuttum.neysem oyle gecti iste.

Kizlar bir haftadir gecmeyen bogaz agrom var.p.tesi dr gittim faranjit dedi.ama dinlenlemrmemekten galiba iyilesemiyorum.ilaclardan vucut sisti.ellerim sisti.iyilesene kadar diyet listelerini yapmicam.zaten bogazim o kadar aciyor ki su bile icmiyorum.sabah vikcs surup sardim bogazimi ve kwndimi terlettim.yumusadi biraz iyi geldi.aradan bir saaat gecti yine basladi agrimaya acimaya.hic boyle olmamistim daha once.yaslandikca zoriyilesiyorum.

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz0066 .!.:

Dunki misafurleri atlattim.boyle son anda haber verip gelen misafirleri sevmiyorum yaa.ben sonucta iki kucuk bebekliyim.esim once caya dedi bende hizlica kek pogaca yaprim.sonra yoldan geliyorlar dedi disardan ywmek ve tatli soyledi.benim yaptiklarim kaldi tabi.yolluk koyayim dedim unuttum.neysem oyle gecti iste.

Kizlar bir haftadir gecmeyen bogaz agrom var.p.tesi dr gittim faranjit dedi.ama dinlenlemrmemekten galiba iyilesemiyorum.ilaclardan vucut sisti.ellerim sisti.iyilesene kadar diyet listelerini yapmicam.zaten bogazim o kadar aciyor ki su bile icmiyorum.sabah vikcs surup sardim bogazimi ve kwndimi terlettim.yumusadi biraz iyi geldi.aradan bir saaat gecti yine basladi agrimaya acimaya.hic boyle olmamistim daha once.yaslandikca zoriyilesiyorum.

Genişletmek için tıkla...

siyahbeyaz0066 .!.:

Dunki misafurleri atlattim.boyle son anda haber verip gelen misafirleri sevmiyorum yaa.ben sonucta iki kucuk bebekliyim.esim once caya dedi bende hizlica kek pogaca yaprim.sonra yoldan geliyorlar dedi disardan ywmek ve tatli soyledi.benim yaptiklarim kaldi tabi.yolluk koyayim dedim unuttum.neysem oyle gecti iste.

Kizlar bir haftadir gecmeyen bogaz agrom var.p.tesi dr gittim faranjit dedi.ama dinlenlemrmemekten galiba iyilesemiyorum.ilaclardan vucut sisti.ellerim sisti.iyilesene kadar diyet listelerini yapmicam.zaten bogazim o kadar aciyor ki su bile icmiyorum.sabah vikcs surup sardim bogazimi ve kwndimi terlettim.yumusadi biraz iyi geldi.aradan bir saaat gecti yine basladi agrimaya acimaya.hic boyle olmamistim daha once.yaslandikca zoriyilesiyorum.

Genişletmek için tıkla...

seldom .!.:

Menü

Sabah : 1,5 büyük dlm tost (kizlarinkileri de götürdüm de )

Öğle : 2 kupa yayla çorbası
1 tabak cevizli erişte

Ara : 10 çilek+erik

Akşam : 3 köfte
Yağsız biber kızartması
2 yk patates puresi
1 kupa yayla çorbası

2 lt su

40 dk yürüyüş

Babalar gününe eşime hatim okuyorum o yüzden şu ara kitap yok...dergi vs oluyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

hedef52 .!.:

Gunaydin.dun 1dk.ile sahur iptaldi buvun tekrar niyetlendim.aslinda bugun disarda gorevliyiz arkadas da kahvaltiya cagirdi bizden gidelim dedi bu cazip teklifi reddettim.
Glelim menumuze.
Sahur.1hurma 3yk lor ve 1yumurtadan omlet.
Iftar.2tabak kara lahana yemegi.1kase yovurt.
Olursa 1dilim mısır ekmegi.olmazsa belki eve gidince 2dlm kepek ekmeginden tost.
Belki 1tane mandalina

Genişletmek için tıkla...

fatmabol .!.:

Yesil kahvemi ictim kahvaltiya misafirim olucak onu bekliyorum sofram cok guzel oldu ben kendimi hizmete odakliycam yrmege degil insallah....

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Ne demek kitap yok, kitapların en güzelini okuyosun güzelim daha ne olsun

Allah kabul etsin canım

Genişletmek için tıkla...

citlenbikbesyo .!.:

günaydın meleklerim sabah sabah yine moralim bozuldu kızım yine ağlayarak gitti okula içim fena oldu yaa
umarım önümüzdeki yıl daha bir farklı olur herşey bugün menüsü hakkında hiçbir fikrim yok ne denk gelirse onu yiyeceğim
sabah ekmek arası peynir domates salatalık yedim şimdi çayımı içiyorum

ya kızlar sabah saçlarımı düzeltme vaktim kalmadı şuan öğrencim saçlarımı düzleştiriyor çok seviyorum lisede çalışmayı

Genişletmek için tıkla...