• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Pazartesi menumu belirlemisken yazayim....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sabah 1 dilim ekmek yesil kahve ve peynir bol salata oglen ispanak ayran aksam kofte corba ve ayran olucak yarin bol bol ayran icicem....

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın

Sabah : 1 yumurta
1 sandviç ekmeği

Öğle : 2 kupa terbiyeli sehriye çorbası
Salata

Ara : diyabetik gofret
Türk kahvesi

Akşam : 1 kupa terbiyeli sehriye çorbası
1 tabak sebzeli erişte

2 lt su

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
günaydın kızlar nasılsınız nasıl geçti haftasonunuz özlüyorum sizi ben yaa fırsatını bulabilsem haftasonuda giricem ama ne mümkün
 
Elif_merve = 59-60 kg arası
akrep33 =
seldom = 77.5 (malum gramla gidiyorum ben :/ )
hedef52= 62.0
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =78 kg
citlenbikbesyo =56
Hedefvebasari= 75 kg
 
Son düzenleme:
kızlar merhaba uzun bir aradan sonra özledim hepiciğinizi
bana ne ceza verirseniz razıyım çünkü müthiş kaçamaklarım oldu
dün gece geldik eve ve ben korkudan tartıya çıkamadım yarın sabah tartılmaya karar verdim
ama kesin artıdayım

evet kızlar an itibari ile 15 günlük kampa alıyorum kendimi bu haftayı telafi etmem gerek
bu hafta spordu yeşil çaydı bilumum ödem söktürcüler devreye giriyor
yeme içmede kesinlikle iltimas yok azcık ucundanlara bile yer yok
 
Elif_merve =
akrep33 =
seldom =
hedef52=
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=

ismini eklemediğim varsa bi zahmet ekleyiversin
 
Son düzenleme:
=citlenbikbesyo;35156491]Elif_merve =
akrep33 =
seldom =
hedef52=
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =Istanbul
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=

ismini eklemediğim varsa bi zahmet ekleyiversin[/QUOTE]



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
günaydin kizlar,

ben hafta sonu o kadar abarttimki sabahki 68,5i görünce sevindim diyebilirim..

cumartesi:
kahvalti: mantarli omlet, peynir, bir dilim cavdar ekmegi
aksam: lahmacun, sarma, kücük kek

pazar:
kahvalti: meyve
ögleden aksama kadar: hamur isi, 3 cesit serbetli tatli, bir browni, patates salatasi, kisir, cikolata :50::50:

bu sabah yine dünden kalan hamur isleriyle kahvalti yaptim :5:
persembe aslinda 66lari görmeyi umit ediyordum..
 
citlenbikbesyo .!.:
kızlar merhaba uzun bir aradan sonra özledim hepiciğinizi
bana ne ceza verirseniz razıyım çünkü müthiş kaçamaklarım oldu
dün gece geldik eve ve ben korkudan tartıya çıkamadım yarın sabah tartılmaya karar verdim
ama kesin artıdayım

evet kızlar an itibari ile 15 günlük kampa alıyorum kendimi bu haftayı telafi etmem gerek
bu hafta spordu yeşil çaydı bilumum ödem söktürcüler devreye giriyor
yeme içmede kesinlikle iltimas yok azcık ucundanlara bile yer yok
Genişletmek için tıkla...

bende sana katılabilirmiyim canım benimde 1 haftadır eşim evdeydi fazla dikkat etmedim 65 düşmek istiyorum artık bir havalar düzelse yürüyüşe başlasam çok fark ediyor ya
 
[TABLE="class: cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]üye[/TD]
[TD]göğüs[/TD]
[TD]bel[/TD]
[TD]kalça[/TD]
[TD]göbek[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ambuyanbu[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]108[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Hedef52[/TD]
[TD]88-88[/TD]
[TD]81-81[/TD]
[TD]104-103[/TD]
[TD]92-90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]siyahbeyaz[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seldom[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Fatmabol[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Çitlenbik[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]73[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Elif_merve[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]akrep33[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]83[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]98[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]uhs[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ozgekrd[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazperver[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]selennnnn[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]





kızlar eski vwerileri listede olmayanlar eskiyi yeniyi bir arada eklesinler. diğer arkadaşlar da son tabloyu kopyalayark üstünde ekleme yapsınlar
 
fatmabol .!.:
=citlenbikbesyo;35156491]Elif_merve =
akrep33 =
seldom =
hedef52=
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs = ADANALIYIK :1::1::1::1:
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =Istanbul
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=

ismini eklemediğim varsa bi zahmet ekleyiversin
Genişletmek için tıkla...



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUOTE]
 
kusum_85 .!.:
günaydin kizlar,

ben hafta sonu o kadar abarttimki sabahki 68,5i görünce sevindim diyebilirim..

cumartesi:
kahvalti: mantarli omlet, peynir, bir dilim cavdar ekmegi
aksam: lahmacun, sarma, kücük kek

pazar:
kahvalti: meyve
ögleden aksama kadar: hamur isi, 3 cesit serbetli tatli, bir browni, patates salatasi, kisir, cikolata :50::50:

bu sabah yine dünden kalan hamur isleriyle kahvalti yaptim :5:
persembe aslinda 66lari görmeyi umit ediyordum..
Genişletmek için tıkla...

çok yemişsin maşallah benimde senden kalır yanım yoktu bende misafirliğe gidince bozuyorum herşeyi
 
itlenbikbesyo;35156491]Elif_merve =
akrep33 =
seldom =
hedef52=Rize
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs = ADANALIYIK :1::1::1::1:
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =Istanbul
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=

ismini eklemediğim varsa bi zahmet ekleyiversin
 
citlenbikbesyo .!.:
benim yorucuydı canım ailemin yanına gittim izmirdeydim gezmece yemece içmece vallahi şişim hemde nasıl
Genişletmek için tıkla...

oyyyy benim de dün gün vardı tam bir travmaydı :) yedim yedim yedim hala tokum aslında :) tatlı yemeyen ben koçça bir dilim tiramisu ve baklava bile yedim tuzluları salataları varın siz düşünün...zaten masaya otururken hedefim bir kilo almak diye takılmıştım arkadaşa :) almışımdır heralde :/

Elif_merve =
akrep33 =
seldom = İstanbul (Amasyalıyım)
hedef52=
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=
fatmabol =
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=



kusum_85 .!.:
günaydin kizlar,

ben hafta sonu o kadar abarttimki sabahki 68,5i görünce sevindim diyebilirim..

cumartesi:
kahvalti: mantarli omlet, peynir, bir dilim cavdar ekmegi
aksam: lahmacun, sarma, kücük kek

pazar:
kahvalti: meyve
ögleden aksama kadar: hamur isi, 3 cesit serbetli tatli, bir browni, patates salatasi, kisir, cikolata :50::50:

bu sabah yine dünden kalan hamur isleriyle kahvalti yaptim :5:
persembe aslinda 66lari görmeyi umit ediyordum..
Genişletmek için tıkla...

ay kuşum demek de bi garip yahu :) senin neden öğle yemeklerin yok??
 
uhs .!.:
bende sana katılabilirmiyim canım benimde 1 haftadır eşim evdeydi fazla dikkat etmedim 65 düşmek istiyorum artık bir havalar düzelse yürüyüşe başlasam çok fark ediyor ya
Genişletmek için tıkla...

tabisiii bebişim katılabilirsin hatta bu haftayı ağır spor haftası ilan edelim bize katılmak isteyenlerde varsa buyursun

bu hafta en az 30 dakika koşu yada kondisyon bisikleti veee 100 mekik 25lik setler halinde 4 tekrarlı
varmı bize katılmak isteyennnnnn
 
citlenbikbesyo;35156491]Elif_merve =
akrep33 =
seldom =
hedef52=
selennnnn =
Siyahbeyaz0066=
Ambuyanbu =
Uhs =
nazperver=
Ozgekrd=Aydinda yasiyorum aslen rize ardesenliyim :)
fatmabol =Istanbul
citlenbikbesyo =MANİSA
Hedefvebasari=





Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.[/QUOTE]



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
4K
bafelis
bafelis
Kahvecihanim
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
absurdizm
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
12K
amberveyasemen
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
92
Görüntüleme
12K
Zsarahreeky
Zsarahreeky
Back
X