- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.105
- 1.123
Ellerine sağlık canım. Hesap doğru ve yine uyarı aldık.. Yüzde 350 den aşağı olunca uyarı alınıyor ve bu uyarılar biriktikçe cezaya dönüyor..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.034
- 46.105
- 1.123
Ye canım balık.. Gece kötü olursun. Ben de seni dinleyerek yicem şimdi akşamı..Mükemmel cidden.
Ya kanki ben bugün cozuttum biliyonmu
Saat 13 de çok feci yedim
Bida yemedim. Yememeye karar verdim. Ama birazdan balık pişirip tüm evi kokutcaklar
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
Kaptanim motiveyi artiralim dicem ama ne yapalim bilmiyorumki es sectik ama beklenilen verim yine yok malesef
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Yoğurtlu yaptığım günlerde evde unuttum hep yiyemedim deneyeceğim hala :) sabahları kahvaltı için zamanım olmadığında yulafları teflonda hafif kavuruyorum, normal mısır gevreği ile karıştırıyorum. Meyveli yazıyor paketinde gevreğin ama inan meyveyi büyüteçle arasak belki buluruzgüzel görünüyo canım bende aldım yulaf 2 gün yoğurtlu yaptım 2 kaşık yulafa 1 kaşık yogurt koydum dolapta beklettim sabaah tarçın koydum çok az şişti ama bana yetmiyo
o yüzden meyve ilavesi yapıyorum tadı daha güzel oluyor öyle sanki. Muz, şeftali, kuru kayısı ve kuru üzüm koyuyorum azar azar :)Teşekkür ederim canım.Geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine
Teşekkür ederim canım:)Geçmiş olsun canım çok dikkat et
Hoş geldiniiz
Birden azalmaz zaten. Yavaş yavaş :)
İçtiğiniz su miktarını da yazmanız gerekiyor. Her gün bir bardak bitki çayı ayrıca ek olarak yazılıyor.
Son düzenleme:
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Kahvaltımın resmini atmışt
Kahvaltı 07:30
Yulaf ezmesi+mısır gevreği+yarım muz+1dilim şeftali+ 1 tutam kuru üzüm+1tane kuru kayısı+ süt
Ara 09:30
Papatya çayı
Ara
Brownie
Öğle 12:30
1 adana dürüm tek lavaş (Yine okulda olmanın getirdiği durum)
Ara
1 kurabiye (yulaflı)
Akşam1 16:00 >>ilaç kullanmam gerekiyordu yemek yapmakla uğraşmamak için dışardan gelirken zeytinyağlı pırasa aldım yedim.
Akşam 19:00
Zeytinyağlı fasule
Pilav
Salata veya yoğurt
Su:1lt içtim henüz. İçmeye devam edeceğim.
Kitap: Konstantiniyye oteli
Bitkiçayı: papatya
Spor:5000 adım
İkinci akşamı henüz yapmadım olabildiğince az tutmaya çalışcam miktarları
Bu arada regl de oldum
Haftaya listeye girebilirim
Kahvaltı 07:30
Yulaf ezmesi+mısır gevreği+yarım muz+1dilim şeftali+ 1 tutam kuru üzüm+1tane kuru kayısı+ süt
Ara 09:30
Papatya çayı
Ara
Brownie
Öğle 12:30
1 adana dürüm tek lavaş (Yine okulda olmanın getirdiği durum)
Ara
1 kurabiye (yulaflı)
Akşam1 16:00 >>ilaç kullanmam gerekiyordu yemek yapmakla uğraşmamak için dışardan gelirken zeytinyağlı pırasa aldım yedim.
Akşam 19:00
Zeytinyağlı fasule
Pilav
Salata veya yoğurt
Su:1lt içtim henüz. İçmeye devam edeceğim.
Kitap: Konstantiniyye oteli
Bitkiçayı: papatya
Spor:5000 adım
İkinci akşamı henüz yapmadım olabildiğince az tutmaya çalışcam miktarları
Bu arada regl de oldum
Haftaya listeye girebilirim
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
Afiyet olsun canim regl durumlarinda insan hep yemek istiyor göz doymuyor (benim regl olmasamda herzaman öyleKahvaltımın resmini atmışt
Kahvaltı 07:30
Yulaf ezmesi+mısır gevreği+yarım muz+1dilim şeftali+ 1 tutam kuru üzüm+1tane kuru kayısı+ süt
Ara 09:30
Papatya çayı
Ara
Brownie
Öğle 12:30
1 adana dürüm tek lavaş (Yine okulda olmanın getirdiği durum)
Ara
1 kurabiye (yulaflı)
Akşam1 16:00 >>ilaç kullanmam gerekiyordu yemek yapmakla uğraşmamak için dışardan gelirken zeytinyağlı pırasa aldım yedim.
Akşam 19:00
Zeytinyağlı fasule
Pilav
Salata veya yoğurt
Su:1lt içtim henüz. İçmeye devam edeceğim.
Kitap: Konstantiniyye oteli
Bitkiçayı: papatya
Spor:5000 adım
İkinci akşamı henüz yapmadım olabildiğince az tutmaya çalışcam miktarları
Bu arada regl de oldum
Haftaya listeye girebilirim
) ama sen pilavda cok asiriya kacma derim liste sayimiz 6 ya düştü bekleriz canim yüksek motivasyon ve kilo vermekle birlikte 
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Ay öyle fiziğe can kurbanBende idol sectim kendime fizigini
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Bence ye canım balık sonuçta sağlıklı bir besinMükemmel cidden.
Ya kanki ben bugün cozuttum biliyon
Saat 13 de çok feci yedim
Bida yemedim. Yememeye karar verdim. Ama birazdan balık pişirip tüm evi kokutcaklar
Hem yemezsen başka şeylere saldırısına falan
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
Afiyet olsun canimSabah 10:00
Sade Türk kahvesi
14:00
Yarım simit
Süt dilimi 3/1
16:00
Sade neskafe
Akşam 19:00
1 çorba kasesi tavuk kızartma az yağlı butundan
1 minik kase yoğurt
Cayimi demliycem birazdan
Su 1
Bitki çayı yok
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
Bugünkü menü
Sabah 6da 1 kase asure
10da 1 kupa yesilcay
12.30da tarhana corbasi ve az döner
15.00 sekersiz nescafe
16.00 2 tane mercimek koftesi 1 yesil alma
18.00 1 kupa yesilcay 2 kasik asure
Su 3.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüş (esim halisaha macina gelirken yanindaki bos sahada yürüdüm kizlar )
Sabah 6da 1 kase asure
10da 1 kupa yesilcay
12.30da tarhana corbasi ve az döner
15.00 sekersiz nescafe
16.00 2 tane mercimek koftesi 1 yesil alma
18.00 1 kupa yesilcay 2 kasik asure
Su 3.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüş (esim halisaha macina gelirken yanindaki bos sahada yürüdüm kizlar )
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Sen esmer misin
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canımBugünkü menü
Sabah 6da 1 kase asure
10da 1 kupa yesilcay
12.30da tarhana corbasi ve az döner
15.00 sekersiz nescafe
16.00 2 tane mercimek koftesi 1 yesil alma
18.00 1 kupa yesilcay 2 kasik asure
Su 3.5 litre
Spor 1.5 saat yürüyüş (esim halisaha macina gelirken yanindaki bos sahada yürüdüm kizlar )
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Kız napion burda bana cevap yazKızlar ben geldim bu hafta biraz aktif olabilicem sizi de çok özledimayperest im de beni anmış zaten
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
oynakbasi34
bizim takıma mı geldin ? 1 haftadır yokum görünce sevindim valla ama anlamadım da listede 8.takımdasın beni aydınlatın lütfen Benzer Konular
