AferinKızlar ben iki gündür 45dk yürüyüş yapsamda pastalı mantılı günler geçirdimkg 73cikti
Bu gün oruca başladım inşaallah bayrama kadar niyetliyim. Tatilcilere iyi eğlenceler
Çok sağol canım. Dikkatli iftar yaparım inşaallahAferin
Orucunu Allah kabul etsin canım
Evet inş 2 hafta var yaOooo 2 kilo vermek mi hedefin
En fazla 4-5 gün galiba evet babaannem var :) kısmet inşBabaannen vardı dimi? Kaçgün ordasın?
Bana da gel
Kusura bakma kuzum yeni gördüm ekledim hemen
Ondandır canım merak etme
Teşekkürler canım aslında 2 gün yürüyüşüm de vardı da takıma uğrayamadımGelelim bu hafta kimler neler yapmış
@akrep33
4,5 saat yürüyüş
200 ip atlama yapılmıştır
Tebrikler
@Misei
2 saat 10 dakika yürüyüş
30 dakika koşu bandı yapılmıştır
Tebrikler
@cimbomlukiz
1 saat 45 dakika egzersiz yapılmıştır
Tebrikler
@Melek_18
2 saat yürüyüş yapılmıştır
Tebrikler
@nihaaal
30 dakika eliptik bisiklet sürülmüştür
Tebrikler
@Zereno
15 dakika leslie yapılmıştır
Tebrikler
Kızlar sadece
@akrep33 kaptan ve @Misei dışındakiler olmamış.
Verdiğim notlar size bayram hediyesi olsun.
Bidahasina lütfen biraz gayret edin
Afiyet olsun kuzum
Hedef süpermiş
Regl şişkinliğim var ya ondan biraz yükaek tuttum hedefi
Spor nerde spor
Spor nerde spor
Allah kabul etsin canım çok güzel yemişsin
Anladım canım o zaman kesin ulaşırsın inş :)
)
PAZAR 66/30
KAHVALTI
2 dilim esmer ekmek
5 zeytin
1 porsiyon kavun
ARA
1 porsiyon üzüm
3 ceviz
AKŞAM
4 haşlama içli köfte
Az turşu
1 porsiyon üzüm
ARA
Tadımlık peynirli kadayıf( ben yaptım da ama ucundan yedim napalım artık
Spor : yine Yok :/
Su: Bol
Çay: 1 form, 1 yeşilçay
Kitap : yok
merdane tatlı geldi 
yarın varmı yokmu
