- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bugün yazicam ama akşama 
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 29
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
Ayy noluyor bizebol bol + lar ben de de durum kötü
dün yediğim kumpirin eseri galiba yedikten sonra çok su içtim su tuttu galiba
Cuma:76.3
Pazartesi:76,7
Hayalllervehayatlar
hariç herkes +da bugün 
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 37
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Evet noluyor size.. Takımdan uzak kalmak ödem yapar bilginiz olsun.Ayy noluyor bize
Cuma:76.3
Pazartesi:76,7
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Hofff
Çok bozuldum ben ya 100 gr artıya.. Kabızlığım vardı 2 gündür ona buluyorum. Bence eksiydim ben..
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
3000 ip.. Maşallah sana
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
- 5 Eylül 2018
- 274
- 644
- 18
- 29
Kızlar bugun çok yogundum kan tahlili sonuçlarımı aldım d vıtamını eksıklıgı cıkdı ordan okula gttım belı toplantısına ordan kırtasıyeye alısverıs yapdım yarın okulumuz baslıor ilk günü olcak kızımın heycanlıyız pek zaman bulamadım ancak gelebıldım dün menü paylasamamısdım onuda bugüne paylaşıyım
Dünki menü
Sabah 3 bumurta beyazı ile çeyrek soğan 2 cerı domatesli yumurta yarım dilim peynir 1 mürdüm eriği
Akşam küçük avuç tavuk 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
3.8 ltr su
Spor
138 dakka eliptik bisiklet
20 dakka yürüyüş
1300 ip
Bugün menü
1 ogun yıyebıldım
4yumurta beyazı ile 2 cerı domates çeyrek soğanlı yumurta 1dilim peynır 1 mürdüm eriği
Şu 3.ltr
Spor 140 dakka eliptik bisiklet
1400 ip
1saat yürüyüş
Bugün yoğunlukta yemek ve su az oldu
Şimdi parka gıdıoruz
Dünki menü
Sabah 3 bumurta beyazı ile çeyrek soğan 2 cerı domatesli yumurta yarım dilim peynir 1 mürdüm eriği
Akşam küçük avuç tavuk 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
3.8 ltr su
Spor
138 dakka eliptik bisiklet
20 dakka yürüyüş
1300 ip
Bugün menü
1 ogun yıyebıldım
4yumurta beyazı ile 2 cerı domates çeyrek soğanlı yumurta 1dilim peynır 1 mürdüm eriği
Şu 3.ltr
Spor 140 dakka eliptik bisiklet
1400 ip
1saat yürüyüş
Bugün yoğunlukta yemek ve su az oldu
Şimdi parka gıdıoruz
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Anam epey yoğun bi gün olmuş gerçekten.
Menü de spor da harika
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Çok narin bi menü olmuş, tıpkı senin gibi
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Kizlar k.bakmayin bugun alel acele ciktik evden hastanedeydik esimle o yüzden giremedm tartilmadimda sabah ama öglen tartildim muhtemelen artidayim bugun cok düzensiz beslendim cnkü
Pes etme noktasina gelip kendimi sonradan vazgeciriyorum bugun durmadan
Ben niye kilo veremiyorm ya sanirim kilit noktamdaym bende 66da takili kaldm
Pes etme noktasina gelip kendimi sonradan vazgeciriyorum bugun durmadan
Ben niye kilo veremiyorm ya sanirim kilit noktamdaym bende 66da takili kaldm
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Nasıl yani saat 10 dan sonra hiçbir şey yemedin mi kaptan,hic sağlıklı değilMenüm
Sabah 10:00
1 yumurta ile kıymalı omlet
Yarım lavaş
Maydanoz
Çay
Su
2,5 litre
Spor
2 saat yürüyüş
Kitap
Beyaz
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Pes etme tatlım. D vitamini ve omega3 kullanKizlar k.bakmayin bugun alel acele ciktik evden hastanedeydik esimle o yüzden giremedm tartilmadimda sabah ama öglen tartildim muhtemelen artidayim bugun cok düzensiz beslendim cnkü
Pes etme noktasina gelip kendimi sonradan vazgeciriyorum bugun durmadan
Ben niye kilo veremiyorm ya sanirim kilit noktamdaym bende 66da takili kaldm
- 8 Ağustos 2008
- 36.629
- 48.423
- 1.123
Canım istemedi acıkmadım sonra da yememem gereken saat geldi yani ikindi okundu..Canım da sıkkınNasıl yani saat 10 dan sonra hiçbir şey yemedin mi kaptan,hic sağlıklı değil
Ööle işte
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
hayırdır kaptan önemli birşey yoktur inşallahCanım istemedi acıkmadım sonra da yememem gereken saat geldi yani ikindi okundu..Canım da sıkkın
Benzer Konular
