- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
İnşallah canımmIyi geceler kizlarr yarin güzel bi gün olsun insallahcumanin gelisi persembeden belli olurmus
![]()
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
İnşallah canımmIyi geceler kizlarr yarin güzel bi gün olsun insallahcumanin gelisi persembeden belli olurmus
![]()
Maşallah sanaaiyi geceler hepinize ben spora
Ooo desene senden bugün büyük bi atak gelicekSade bugün tolerans tanıdım![]()
EvetYarın elsi çıkabilme çalışmaları içündesiniz sanırım![]()

Çok iyi kaptan hepsiMenü
Sabah 9:30
1,5 haşlanmış yumurta
8 zeytin
Yarım tost
Süsbiberi
Çay
Ara 11:00
1 salkım üzüm
Sade kahve
Akşam 18:00
400 ml shake
Su
3 litre
Spor
2 saat yürüyüş
Kitap
Beyaz
![]()
gayet güzelMenü
Sabah 9:30
1,5 haşlanmış yumurta
8 zeytin
Yarım tost
Süsbiberi
Çay
Ara 11:00
1 salkım üzüm
Sade kahve
Akşam 18:00
400 ml shake
Su
3 litre
Spor
2 saat yürüyüş
Kitap
Beyaz
![]()
canım biraz pilav fazla olmuş galiba toplamdaSabah( 09.00)
Yoğurt, Bir küçük elmalı kurabiye, çay
Ara : kahve
Öğle (12.30)
Üç kaşık pilav, yarım kase çorba, bir küçük tabak etli kuru fasulye, çok az turşu
Akşam (18.30)
İki kaşık pilav, bol salata, ayran
Spor: leslie 3 mil
Su: 2,5 lt
Kitap: Elveda güzel vatanım
Ohh tam da tartı öncesi günü menüye gelSabah( 09.00)
Yoğurt, Bir küçük elmalı kurabiye, çay
Ara : kahve
Öğle (12.30)
Üç kaşık pilav, yarım kase çorba, bir küçük tabak etli kuru fasulye, çok az turşu
Akşam (18.30)
İki kaşık pilav, bol salata, ayran
Spor: leslie 3 mil
Su: 2,5 lt
Kitap: Elveda güzel vatanım
bakliyat pilav kurabiyee
Güzel menü..sabah (07:00)
- 2 yumurtadan biberli kekikli omlet
- 10 zeytin
- 6 7 ceviz
- domates salatalık
akşam (16:30)
- etli bamya
- yoğurt
- erik+elma
KAÇAMAKLAR:
19:00 4 kare çikolata
su:2 lt
spor: yoga+plates aslında günlük 1 saat yürüyorumdur toplamda ama günlük aktivite olduğu için yazmıyorum spor olarak saymıyorum
Az önce ben de sordum kendisine. Yoğunluktan dedi. Uğricak inşaallah@Hayalllervehayatlar salıdan beri uğramamış
Şu tavuklu körili yemek dediğin makarna mı?Menüm:
11:15 1hasl.yumurta, 1,5 Pogaca, domates salatalik, 5zeytin, 1kk peynir
14:00 1 Latte, 2 sekerpare (komsuda)
17:00 1 fincan kahve, 2lokum
18:15 1 tabak tavuklu körili yemek
20:00 2 mandalina, Adacayi
2lt Su
1 saat yürüyüs + 50mekik
Kitap kötü cocuk 3

