- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canm menü güzel hatta az olmuş iyi olmuş ama kıyamam yavrucak için çok üzüldüm çocuklar hasta olunca insan dayanamıyor acil şifalar dilerim canm çok çok geçmiş olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
Kimyonlu nohuta bayilirim afiyet olsun
- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.143
- 598
9 da Sabah bir haslanmis yumurta hakiki pul biberli acisindan :) maydonoz 5 yesil zeytin 1 corba kasik tulum peynir 2-3 minik dogranmis sucuk
13 de 1 kucuk haslanmis patetes pulbiber limon ekledim
16 da zencefil limonlu cay
18 de firinda 2 tavuk baget 1 kase salata 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
2.5 litre su
Merkete git gel ev temizligi iki kizi banyo yaptir giydir ter icinde kaliyorum yedir icir yatir oynat dans ediyiruz bazen bacaklarimin uzerine ikisi cikiyor dizimi kiriyorum kaldiriyorum 26 kilo ikisinin toplami :) bazen basen bolgeme oturtuyorum bende uzanmis vaziyette popomu kaldir indir yapiyorum :)
13 de 1 kucuk haslanmis patetes pulbiber limon ekledim
16 da zencefil limonlu cay
18 de firinda 2 tavuk baget 1 kase salata 1 dilim ekmek 1 bardak ayran
2.5 litre su
Merkete git gel ev temizligi iki kizi banyo yaptir giydir ter icinde kaliyorum yedir icir yatir oynat dans ediyiruz bazen bacaklarimin uzerine ikisi cikiyor dizimi kiriyorum kaldiriyorum 26 kilo ikisinin toplami :) bazen basen bolgeme oturtuyorum bende uzanmis vaziyette popomu kaldir indir yapiyorum :)
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Acil sifalar canim. Cok gecmis olsun. Afiyet olsun.
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Afiyet olsun. Sporunda şahane :)
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Günaydın arkadaşlar pazartesi bildirimleri unutmayalım.... 
Ellssa
70.1 ......
blonde ambition
72.3 ......
happy_mom_
57.5 ......
Milana firuze
69.7 ......Z Zynpelf38 96.5 ......
Gizembetulyusa
98.9 ......
nihaaal
68.8 ......G gokyuzundekiturna 76.6 ......
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
Cok tskler cnm
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
Canim bu hedefler cuma hedefi demi
Z Zynpelf38 96.5 ......
G gokyuzundekiturna 76.6 ......
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Hayir canim gecen cuma kilolarimiz seninki yalnismi?Canim bu hedefler cuma hedefi demi
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
Yok canim.dun hedeflerimizinyaznistik ya onu paylastin sandim degldeglmis
- 15 Mart 2017
- 679
- 1.626
- 113
- 35
Bende birşey yapmadığım halde halsizin niye anlamadm psikolojik galiba
Havalardan bence ikinizinkiide kizlarkapaliysa bende kotu olurum yorgun bitkin hissederim vucudunuzu dinleyin dinleninBen de bugün hep yattım ya. Hiç anlamadım bu uyku işini
Canim kabak detoksunu mutlakadene 3 gunluk yada avokado detoksunu denemek istersen bn ikisini de atarim sanaKızlar kilodan nefret geldiyavaş veriyor olmakdan iyice nefret geldi
hızlı biran őnce ve sağlıksız olsun demiyorum zaten ama şöyle bir takır takır gidip durduğunu göreyim istiyorum artk
psikolojim çok bozuldu şu iğrenç yağlardan artk kurtulmak istemiyorum
hedefimi 55e düşürmeye karar verdim
Cok guzel ypmissin vucudunu dinle boyle zamnlarda kuzumAynen canm bende öyle biraz bisiklet sürdüm sonrada psikolojim bozuldu bende çektim battaniyeyi yattm tüm gün
Guzel cnm bi kanntahlili mi yaptrsan insulin direnci vardi demi sende ben onu Karatay dyetyle yrndim cok sukurKahvaltı 11 =1dilim ekmek,2zeytin,1çatal peynir,yarım yumurta,çay
12 de sűtlű kahve ile bir incir
12"30da 50dakika kondisyon bisikleti
15de =1kase nohut ,4 kaşık yoğurt
20:00 de 1kase yoğurt ve toplam 2lt su
hayrli olsun kuzummmm tebrikler
Cok guzel canm masallahKahvaltı 07:00 cavdar ekmekli peynirli tost ,salatalik, kuru kayisi 3 adet, 2 adet ceviz
Öğle 1:00Bol salata. Tika.basa yedim
Akşam 5:30 firinda tavuk but 2 adet 1 adet salatalik
Su 2 litre
Spor 30 dakika yuruyus 4 saat ev temizligi
Cok guzel beslnemissin canm tebrikler
Aksam ekmek olmasaymis iyiymis canm bmmmHemen gelsin
Sabah 10:00
Peynir
Zeytin
Tereyağı bal
1 yumurta
Tere
Ekmek
Çay
Akşam 17:00
1 porsiyon sarımsaklı yoğurt soslu ebe gömeci
1 porsiyon patatesli bulgur pilavı
Tere
1 s.ekmeği
18:00
Çay
3 çubuk
Su
İçmeye devam. 2 yi bulur
Spor
500 ip
Cok ttesekkur ederim canm evet cocuklar hasta olmasijnyaa
cok guzeguzel canm masllah
- 8 Ağustos 2008
- 36.712
- 48.673
- 1.123
Geçmiş olsun canım. Şimdi nasıl?
- 8 Ağustos 2008
- 36.712
- 48.673
- 1.123
Menü güzel
- 8 Ağustos 2008
- 36.712
- 48.673
- 1.123
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Bi an böööle oldum
rezillik ya esimi uyandiriyorum kalk diye bir pazaeim var birak uyuyayim dediginde anladim 
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Tesekkur ederim
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
62.2Haftanın hedefleri
G gokyuzundekiturna 76,6 dan.........
Z Zynpelf38
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Evwt yoktum dun gorumcemin ev gorercesi vardi 130 kisilik. Ustelik bol yemekli. O kadar yemek yapdik masa kurduk. Bulasigi vs cok yorulduk ozeliklede ben, Dun ne yedigmi bile hatirlamiyorum ama butun yediklermide yakdim cok yorulduk valla. Ama artik hep burdayim.
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
69.2
Z Zynpelf38 96.5 ......
G gokyuzundekiturna 76.6 ......
Benzer Konular
