- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20-25 arası verecek kilosu olanlar, yapabiliriz :))
- Konu Sahibi Pj_Muguet
- Başlangıç Tarihi
Tamam yaziyim
Başlangıç tarihi: 24 Nisan 2014
Başlangıç Kilo: 88
Güncel Kilo: 77.5
Verilen Kilo: 10.5
Hedef: 53
Tartı günü: Pazartesi :)
Kız hedefini sen benden önce tutturcan muhtemelen sakın beni yalnız bırakma ikimizde çıtır olana kadar kaçmak yok
Tamam yaziyim
Başlangıç tarihi: 24 Nisan 2014
Başlangıç Kilo: 88
Güncel Kilo: 77.5
Verilen Kilo: 10.5
Hedef: 53
Tartı günü: Pazartesi :)
oohh mis gibi de yazdım
Hemde turuncu turuncu güzel oldu
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Kız hedefini sen benden önce tutturcan muhtemelen sakın beni yalnız bırakma ikimizde çıtır olana kadar kaçmak yok
Hiç belli olmaz o işler, metabolizmanın ne tür oyunlar yapacaği belli olmaz
Yok, yok hiçbir yere gitmem. Hem hedefime ulaşsam bile yeni yaşam biçimime tamamen adapte olmak için en az 3 ay koruma günlüğü tutucam. Yani hep buradayım inşallah
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Hiç belli olmaz o işler, metabolizmanın ne tür oyunlar yapacaği belli olmaz
Yok, yok hiçbir yere gitmem. Hem hedefime ulaşsam bile yeni yaşam biçimime tamamen adapte olmak için en az 3 ay koruma günlüğü tutucam. Yani hep buradayım inşallah
ayy daha koruması var di mi
İyi biz 2014 ü burada geçircez
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
ayy daha koruması var di mi
İyi biz 2014 ü burada geçircez
Var tabi, olmaz mıııı
Bence en zor dönem koruma dönemi :) Neyse... O günleri görelim de o zaman dertleniriz
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bu arada kiloma şoklama olsun diye yarından itibaren 5 gün süreyle Dukan atak evresini yapacağım. Bu aralar iyice ödem topladı vücudum, bu nedenle kilo versem de ödem nedeniyle bir fark göremiyorum tartıda. Atak sonrası yavaş yavaş normal düzenime dönüp kaldığım yerden devam edeceğim. Tamamen Dukan diyetine geçmiyorum yani 
Var tabi, olmaz mıııı
Bence eğlenceli olur o çünkü incelmiş olucaz
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bu sabah kahvaltıda misafir ağırladık o yüzden ne kadar sağlıksız ve bol kalorili yiyecek varsa masadaydı Gözleme, hamur kızartması, sucuklu yumurta, simit, poğaça... Kahvaltıda sadece simit yedim, diğerlerine dokunmadım.
KAHVALTI
3/4 simit
2 bardak şekersiz çay
ARA
1 şekersiz kahve
4 kuru kayısı
ÖĞLEN
1 porsiyon bulgurlu - yoğurtlu ıspanak (dünden kalma eee, bitirmek gerek )
Akşamı da sadece salata+yoğurt şeklinde geçiricem. Bugünü 1000-1100 kaloriyle kapatırım.
Gözleme, hamur kızartması, sucuklu yumurta, simit, poğaça... Kahvaltıda sadece simit yedim, diğerlerine dokunmadım.KAHVALTI
3/4 simit
2 bardak şekersiz çay
ARA
1 şekersiz kahve
4 kuru kayısı
ÖĞLEN
1 porsiyon bulgurlu - yoğurtlu ıspanak (dünden kalma
eee, bitirmek gerek )Akşamı da sadece salata+yoğurt şeklinde geçiricem. Bugünü 1000-1100 kaloriyle kapatırım.
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Eki Görüntüle 1153605
İşte bu da öğle mamam
Hazır Çorba - Kabak - Yoğurt ( yoğurt ev yoğurdu annemle her pazar 1 haftalık yapıyoruz)
Çok hafif ve sağlıklı bir menü olmuş. Afiyet olsun
Çok hafif ve sağlıklı bir menü olmuş. Afiyet olsun
Sağol bebeğim valla iyi doydum
Hazır çorba içmeme kızıyor kızlar ama sadece kabak yoğurt doyurmazdı
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Sağol bebeğim valla iyi doydum
Hazır çorba içmeme kızıyor kızlar ama sadece kabak yoğurt doyurmazdı
Sürekli içilmediği sürece bir zararı olmaz bence. Eğer o açıdan bakacak olursak paketli hiçbir ürünü kullanmamamız lazım, neticede hepsinde çok fazla katkı maddesi var; lezzet vermek için ilave edilen monosodyum glutamattan tut da mısır şurubuna kadar. Önemli olan sıklık derecesi
Sürekli içilmediği sürece bir zararı olmaz bence. Eğer o açıdan bakacak olursak paketli hiçbir ürünü kullanmamamız lazım, neticede hepsinde çok fazla katkı maddesi var; lezzet vermek için ilave edilen monosodyum glutamattan tut da mısır şurubuna kadar. Önemli olan sıklık derecesi
Bana kalsa sürekli içerim de ...
Akşam eve gidince koca bir kase salata yapayım da o zaman , 3-4 günlük, çorba yerine salata yerim
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Emma fotoyla yükleme şansın varsa öyle yapalım daha güzel oluyooo
Tamam, fırsatım olduğunda ben de eklerim bundan sonra :)
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
Guzel fikir de ben ilk sayfaya nasil yazacagimi bilmiyorum buraya yazsam
Tebrikler ne guzel vermissin masallahTamam yaziyim
Başlangıç tarihi: 24 Nisan 2014
Başlangıç Kilo: 88
Güncel Kilo: 77.5
Verilen Kilo: 10.5
Hedef: 53
Tartı günü: Pazartesi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Bana kalsa sürekli içerim de ...
Akşam eve gidince koca bir kase salata yapayım da o zaman , 3-4 günlük, çorba yerine salata yerim
Evde çorba yap :) Ben sütlü mercimek çorbası yapıyorum. O kadar kolay ki! Sadece mercimekler kaynayınca rondodan geçirip biraz süt ve baharat ekliyorsun, hepsi o kadar. Ama gerçekten çok lezzetli oluyor :)
- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
- 43
Sen buraya yaz, Pj ilk mesaja ekler seni de :)
Tebrikler ne guzel vermissin masallah
Teşekkür ederim. İnşallah daha büyük başarılar sizlerin olur
Benzer Konular
