- Konu Sahibi askrhpozitif
-
- #41
cok gecmıs olsun cnm dıkkat et zorlama kendını ben ne yapım ya ufak bı tatıl yaptım ama bıraz burnumdan geldı sımdı kaldım yerden devam edıyorum ıste
naber efsaxcım nasılsın?
ben sesim çıkmadığı zaman zarfında neler yaptığımı anlatayım; hiçbir şey
uzun bir süredir diz ağrısı yaşıyordum. özellikle bir doktora gitmek istediğim için ya o izinde oldu ya ben gidemedim ya d gittim tıka basa hasta oldu vs vs. sonunda pazartesi muayene oldum. önemli bir şey olmadığını fakat incittiğimi söyledi. ve sorunu da koşu bandına bağladı. dizlere yük bindiriyormuş, mümkün olduğunca az kullanmamı söyledi. pilates ve yüzmeye devam edebilirmişim onlar iyi gelirmiş.
sizin de aklınızda olsun istedim
bugün yeniden taktım adım sayarımıhadi gelin yalnız bırakmayın beni.
hayırdır inşallah önemli bir şey yoktur umarım :26:
bence de bekle canım bakalım ne oluyor, düzelir umarım üzüldüm şimdi
inş cnm duzelır yay burcunu anlamak zor sanırm ya valla fıtıl edıyor benı sıkmakta ıstemıyorum cenemı de tutmakta zorlanıyorum ama sabrediyorum ıste
benim gibisin deseneyay burcunu da hiç bilmem. ne zamandır berabersiniz merak ettim
1 seneye yakın cnm ya burç uyumuna bakarsan yay ve aslan mükemmel cıft dıyor ama ıste ama
aman boş ver canım burcu murcu, herkeste tutmuyor ne de olsa
naber canım? her şey yolunda mı?
öncelikle merhaba herkese.
arkadaşlar canım çok sıkkın.dün sabah 60.6 idim tartıda.dün öldüm resmen az yedim.yürüyüş yaptım,700 ip atladım,eliptik bisiklet kullandım,suyumu ,biberiye ve yeşil çayımı da içtim.gece bacaklarımın ağrısından uyuyamadım doğru düzgün.bu sabah tartıldım 61 çıktım .nerde hata yaptım,ödem mi anlamadım. ama tartı da artı görünce bütün şevkim bitiyor. herşeyi bırakmak istiyorum.lütfen bir akıl verin
öncelikle merhaba herkese.
arkadaşlar canım çok sıkkın.dün sabah 60.6 idim tartıda.dün öldüm resmen az yedim.yürüyüş yaptım,700 ip atladım,eliptik bisiklet kullandım,suyumu ,biberiye ve yeşil çayımı da içtim.gece bacaklarımın ağrısından uyuyamadım doğru düzgün.bu sabah tartıldım 61 çıktım .nerde hata yaptım,ödem mi anlamadım. ama tartı da artı görünce bütün şevkim bitiyor. herşeyi bırakmak istiyorum.lütfen bir akıl verin
ıyı gıbı cnm hersey yoluna gırıyor gıbı bakalım beyımızın moralı duzgun olunca yıne ılgı ve alakalı davranmaya başladı sen nasılsın cnm
merhaba cnm hosgeldın cnm oruç tutuyormusun eger ooruc tutuyorsan sana tavsıyem ıftara yarım saat 1 saat kala tartıl sabah kalktığında daha mıden boşalmış olmuyor bıde hep aynı kıyafetlerle tartıl kı farkı anlayabılesın ben bu aralar tartının uzerıne çıkmaya korkuyorum reglden sonra da kılo almış gorunuyorum 1 2 gun gecsn ole tartılıcam bırakayım falan aman deme bak vücut kılo vermeye alstımı metabolızmayı ıı calıstırmaya basladınmı yedıklerıne dıkkat edemesende verıyorsun bızzat kendım yasadım
selam karmen
biz de böyle bir yöntem denemeye karar verdik. ilk turu bitirdik sonra ramazan girdi araya dağıldık. istersen sen de katıl bize.
bir de bana kalırsa her gün tartılma haftalık tartıl
iyiyim canım ben de sağ ol. pilatese başladım bugün yeniden. dizim iyileşti gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?