Günaydın kızlar
Umarım iyisinizdir. Ben de moral sıfır1 gr dahi gitmemiş bu sabah çöktüm benim en az 10 kilo daha vermem gerek ağlıcamm şimdi acaba şok diyet mi yapsam off oofff
Hayır hayır gülüm,asla moralini bozma,lakin pes etme de. Her şey yavaş yavaş...sen önce ekmeğini kes,biraz da(hiç olmasa 15 dk her gün) bildiğin egzersiz yap,bak nasıl mucize göreceksin :) ama kesinlikle pes etmemeni tavsiye ederim. Kilo atma insandan insana değişir. Bir de sana önerim,her gün tartınma,5,6 günde bir yeter.
süper sabah kahvaltısını çok seviom ya hem doyurucu hem güzel:))
