20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

mahzen77 · 28 Mayıs 2013

kahvaltı menüm
2 yk kaşığı lor
1 haşlanmış yumurta
3-4 zeytin
yeşil sivri biber
domates
salatalık
3-4 dal maydonoz

Ekmek yok ve ben gayet tokum, dün akşam da ekmek yemedim ama yediklerim beni öyle çok tuttu ki sabah kalktığımda hala toktum :)
sağlıklı beslenmenin huzuru ve kilo vermenin huzuru içindeyim :)

bilmiyorummm · 28 Mayıs 2013

günaydın kızlarr :)

henüz çayı yeni demledim..
aç değilim ama gün içindeki performansım düşmesin diye iki lokma bişeler yicem :)
.........
bu arada adet oldum kılar dün
karnım şiş,tatlı ,çikolata krizlerim azıttı .. napcam ben yaaa...

............
yarın kilo vermiş olmak istiyorm ama ben

maviboncukcum · 29 Mayıs 2013

Kızlarr benim bünyem kafayı yedi galiba yada adettendir artık bilmiyom
gecen hafta 68.6
dün 69.6
bugün sabah 68.5 yani giden 100 gr

şimidedin söleyeyim kızlar haftaya misafirlerim olacak ankaradan biaç gün giremem nete ve kilo bildirirmini er yada geç yaparım kızlar ok
belki salı belkide perşembe yaparım yani belli olmaz belkide haftaya kalır...anlayışınız için teşekür ederim (tam bi konuşmaa havasında oldu haaa :52:

)

bilmiyorummm · 29 Mayıs 2013

günaydın kızlarrrr :)

3 gündür adetli olmama ragmen 1 kilo vermişim 69.0

çok mutuyum yaa.. kilo vermem hızlandı :)

maviboncukcum · 29 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
günaydın kızlarrrr :)

3 gündür adetli olmama ragmen 1 kilo vermişim 69.0

çok mutuyum yaa.. kilo vermem hızlandı :)

süpersin canım yaa cok sevindim vallaa daha durrr inşallah 5 li rakamalrı da görcez bu azimle kimse bildirim yapmamış daha ama vakit erken daha anca yaparlar...

AslaAslaDeme · 29 Mayıs 2013

Ben hic verememisim galiba ya 70.8 cikti

(( bana az bile o kadar bos verdim ki sanki kilo vermek icin o kadar hirslanan ben degildim offff

((

AslaAslaDeme · 29 Mayıs 2013

Bir türlü 6 lı rakamı göremedim.....

bilmiyorummm · 29 Mayıs 2013

AslaAslaDeme .!.:

Ben hic verememisim galiba ya 70.8 cikti(( bana az bile o kadar bos verdim ki sanki kilo vermek icin o kadar hirslanan ben degildim offff((

Genişletmek için tıkla...

canım sen adetlı oldugun için senın kilo durumunu haftaya ertelemıştikk canını sıkma bir tanemm herşey olacagına varır.. sağlıktan önemlis bişe yok.. yavaş yavaşş gidecek kilolarr.. :)

bilmiyorummm · 29 Mayıs 2013

kızlarr bugun kahvaltı yapmadım,canım hiç istemedi,bir bardak su içtim sadece :)

..........
öğlen bir dilim ince biberli ekmek yedim,3 çay bardagı siyah cay...
ve 40 dakka koşu-yürüyüş bir arada sporumu yaptım..
kalça basen eritme hareketlerını yapamıyorum malum adetlıyım belım kırılıyor..
.............

akşamda ne yerım giç düşünmedim valla..
birde 1.5 litre suyumu içersem benden güzel olmazz :)
...................

BU ARADA KIZLARRRR NERDESİNİZZZZZ KİLO BİLDİRİMM GÜNÜ BUGÜNNNNNNNN HEYOOOOOOOOO

AslaAslaDeme · 29 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
canım sen adetlı oldugun için senın kilo durumunu haftaya ertelemıştikk canını sıkma bir tanemm herşey olacagına varır.. sağlıktan önemlis bişe yok.. yavaş yavaşş gidecek kilolarr.. :)

Haklısın canım ama işte büyük hayal kırıklıgı yasıyorum, moralim ve motivasyonum altüst oluyor cok hassasım bu konuda galiba ya...

maviboncukcum · 29 Mayıs 2013

AslaAslaDeme .!.:
Ben hic verememisim galiba ya 70.8 cikti(( bana az bile o kadar bos verdim ki sanki kilo vermek icin o kadar hirslanan ben degildim offff((

pes etmek yok elbet gidecek o kiloar sıkma canını yaa olur bazen durur bazende 2 kat fazla verirsin ama o kaçamaklar cok etkiliyo diyeti bende farkındayım ama olmuyo işte kör boğazımıza sahip olamıyoruz bazen...6lı rakamları görmene cok az kalmış sık dişini :52:

AslaAslaDeme .!.:
Bir türlü 6 lı rakamı göremedim.....

az kaldıııııııııı

AslaAslaDeme .!.:
Haklısın canım ama işte büyük hayal kırıklıgı yasıyorum, moralim ve motivasyonum altüst oluyor cok hassasım bu konuda galiba ya...

evet zor bi durum ama inanki bende yaklasık 1.5 ay 72 de takılı kalmıştım sonra bi basladı gerisi geliyo artık bence 2-3 gün bi şok diyet falan dene canım kırılma noktasını şok diyetler kırıyo sonucta 2-3 gün dayanırsın...

maviboncukcum · 29 Mayıs 2013

kahvaltı 2 fincan sade kahve
öğle naneli keten tohumlu 1 kase yogurt
ikindi 2 tane kalburabastı tatlısı 2 fincan sekersiz cay
akşam yok tabi tatlı yediğim için cezalıyım
3 litre su(2 litresini içtim 1 litre kaldı)
4 fincan bitki çayı

AslaAslaDeme · 29 Mayıs 2013

maviboncukcum .!.:
pes etmek yok elbet gidecek o kiloar sıkma canını yaa olur bazen durur bazende 2 kat fazla verirsin ama o kaçamaklar cok etkiliyo diyeti bende farkındayım ama olmuyo işte kör boğazımıza sahip olamıyoruz bazen...6lı rakamları görmene cok az kalmış sık dişini

az kaldıııııııııı

evet zor bi durum ama inanki bende yaklasık 1.5 ay 72 de takılı kalmıştım sonra bi basladı gerisi geliyo artık bence 2-3 gün bi şok diyet falan dene canım kırılma noktasını şok diyetler kırıyo sonucta 2-3 gün dayanırsın...

Valla canım yazını okuyunca moralim yerine geldi cokkkkk tesekkurler haklisin yarin sok diyete baslıyayım ben hemennnnn

maviboncukcum .!.:
kahvaltı 2 fincan sade kahve
öğle naneli keten tohumlu 1 kase yogurt
ikindi 2 tane kalburabastı tatlısı 2 fincan sekersiz cay
akşam yok tabi tatlı yediğim için cezalıyım
3 litre su(2 litresini içtim 1 litre kaldı)
4 fincan bitki çayı

cezalımısın ayyyyy kıyamam bennnnn:))))

derindrn · 29 Mayıs 2013

Kızlar ben yine aynı kiloyummm

(

S2000 · 29 Mayıs 2013

Arkadaslar benimde kilom aynı hastalandım yine, adetim biteli on gün olmuştu tekrar adet oldum bende anlamadım ne oldu bana :37:

bünyem alt üst oldu :37:

misafirlerim vardı giremedim kusura bakmayın arkadaşlar fazla giremiyorum :16:

maviboncukcum · 30 Mayıs 2013

aslaaslademe .!.:
valla canım yazını okuyunca moralim yerine geldi cokkkkk tesekkurler haklisin yarin sok diyete baslıyayım ben hemennnnn

cezalımısın ayyyyy kıyamam bennnnn:))))

önemli değil şekerim görevimiz birbirimize destek olmak bence dene derim 2-3 günlük yap bakalım sonuç değşmezse kaldıgın yerden devam et...
Malesef tatlıdan sonra cezalıyım yemek yemedim ama 1 tanecik kuru incir yedim sadece az önce

derindrn .!.:
kızlar ben yine aynı kiloyummm (

üzülme canım yaa olur böle vakalar :52:

s2000 .!.:
arkadaslar benimde kilom aynı hastalandım yine, adetim biteli on gün olmuştu tekrar adet oldum bende anlamadım ne oldu bana Bünyem alt üst oldu

Misafirlerim vardı giremedim kusura bakmayın arkadaşlar fazla giremiyorum

yaşını hatırlamıyorum ama bazen dengesizlik olabiliyor yani morali yüksek tutalım kızlar bu hafta olmasada elbet olacak başka çaresi yok sakın vazgecmeyin ne olurrrrrrrrrrrrrrrr

maviboncukcum · 30 Mayıs 2013

aslında cok uykum var ama direniyorum yatmak bana yaramıyor erkek kalkınca daha iyi hissediyorum kendimi... şimdi bi kahve içerim kendime gelirim sonra da işler beni bekler.... offfffff bıktım ben bu ev işlerinden yaaa daha dün süpürdüm heryeri gene battı...

şiştttttttt uyumayın kızlarrrrr gercekten babam bana yıllardır derdi sabah uykusu uyuyan zayıflayamaz diye... ne kadar diyet yapsamda önceden sabah öğleye kadar uyudugumdan gram veremezdim... ama bu sene erken kalkıyorum artık farkediyo epey..

Nur2808 · 30 Mayıs 2013

kızlar dün regl oldum ilk günümde çok ağrım olduğu için gelemedim evde yatıyordum. Demin tartıldım 78 çıktım bilginize. Şimdilik çıkıyorum inşAllah gün içinde yine gelicem.

maviboncukcum · 30 Mayıs 2013

kızlar nerdesiniz yaa ben hemen günlük menümü vereyim

sabah 7 de kalktım 2 fincan sade kahve
öğle 1 kase semizotlu yogurt içine nane ve pulbiber de attım biraz
akşam da 1 kase mercimek corbası içtim- 3 yemek kaşığı makarna yedim
2 yeşil çay
2 beşibiyerde
1.5 litre su
yatana dek 1.5 litre daha içerim

bilmiyorummm · 30 Mayıs 2013

kızlar merhaba :)

bugun kahvaltımı cok hafıf yaptım
adetliyim yaa canım ok tatlı türü isitoyrr
agzıma çocukların etipufundan attım valla :)

.................
bugun spor yapmadım ,harekete demıyorumkı sancılı gecıyor bu ay
............
akşam yemegımde yok bir soda ile bıtırıyorum.....

20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

Popüler Üye

.....

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

.....

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

Aktif Üye

.....

.....

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Oğlumla yeni hayata merhaba (:

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

.....

Benzer Konular