dün bir ara tatlı çekmişti daha doğrusu irmik helvası gördüm tvde onu istemişti resmen kndime eziyet ettim yapıp yemedim. Akşamada yürüyüş yaptım biraz sancılarıma iyi gelsin diye ve eve gelince sade dondurma yedim. 
pes etmek yok elbet gidecek o kiloar sıkma canını yaa olur bazen durur bazende 2 kat fazla verirsin ama o kaçamaklar cok etkiliyo diyeti bende farkındayım ama olmuyo işte kör boğazımıza sahip olamıyoruz bazen...6lı rakamları görmene cok az kalmış sık dişini
az kaldıııııııııı
evet zor bi durum ama inanki bende yaklasık 1.5 ay 72 de takılı kalmıştım sonra bi basladı gerisi geliyo artık bence 2-3 gün bi şok diyet falan dene canım kırılma noktasını şok diyetler kırıyo sonucta 2-3 gün dayanırsın...
