• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2009 Aralık Anneleri

Bende bugun doktora gittim sukur bir sorun yok . Burun kanamam var bol bol normal oldugunu soyledi . Bugun Mavi Ege ile konusmustum ellerimde cok cok agri var bu da normalmis his kaybi bile yasayabilirsin dedi.
 
Bende bugun doktora gittim sukur bir sorun yok . Burun kanamam var bol bol normal oldugunu soyledi . Bugun Mavi Ege ile konusmustum ellerimde cok cok agri var bu da normalmis his kaybi bile yasayabilirsin dedi.

iyi olmanıza sevindim birtanem bende de burun kanaması var ama sende çok mu benim çok çok az bebiş nasılmış a.s.
 
iyi olmanıza sevindim birtanem bende de burun kanaması var ama sende çok mu benim çok çok az bebiş nasılmış a.s.

Benim biraz coktu bu aralar . 4-5 pecete kipkirmizi oluyordu ustum basim bile batiyordu . Tansiyonum normal oluyor o aralar. O yuzden normal dedi doktor . Burnun kanayinca asagi dogru egcekmisim kafami burnumu kapatacakmisim filan gosterdi .
 
Ben genelde okuyorum haberlerinizi alıyorum ve çok faydalanıyorum.ınşallah bebişlerimiz gelince de farklı şeyler paylaşırız.
 
"Sut uretiminin altin kurali" : Gogus ne kadar cok bos tutulursa (emzirerek yada sagarak), vucut bu sutu geri koymak icin o kadar cok calisir ve sut uretim orani o derece yuksek olur.

Soyle dusunun; bir fabrikanin deposu surekli bosaltilirsa ve yeni siparisler gelmeye devam ederse, yonetim yeni isciler tutacak ve uretimi hizlandiracaktir. Gogus bezinizde bu sekilde buyuyebilir. Elbette, bebek var olan sutten fazlasini istemeye devam ettiginde, bu ayarlamalar biraz zaman alacaktir (Benimde sutumun artmaya baslamasi 3-4 gunu bulmustu.).

Bununla birlikte, eger gogsun deposu surekli dolu kalirsa, yonetim fabrikanin islevini yavaslatacaktir. Bu gogus doldukca "sut salgisinin geri beslemesini onleyici" feedback inhibitor of lactation (FIL) adindaki whey proteinin artmasiyla olur. FIL ne kadar yukselirse, gogsun sut yapimida o kadar yavaslar. Gogus bosken, gogse daha hizli sut uretmesini soylemek uzere FIL' in yogunlugu cok azdir.
Sut Rezerv Denklemi

Elverisli salgi yapan bez + saglam sinir yollari ve kanallar + yeterli hormon ve hormon reseptorleri + yeterli duzeyde sik ve etkili sut bosaltimi ve uyarma = IYI SUT URETIMI

Yani tek basina gogsu bosaltmak sutu artirmak icin yeterli degil. Annenin hormonlarinin, gogus bezinin ve kanallarinin islevlerini iyi bir sekilde yerine getiriyor olmasida gerekiyor.

Eger gogsunuzu sagarak bosaltiyorsaniz bunu etkili bir sekilde yapmakta sutu artirmada cok onemli. Bunun icinde iyi bir gogus pompasina sahip olmaniz lazim. Benim kullandigim gogus pompasi, lansinoh double electric breast pump. Ben pompamdan memnunum fakat arastirdim ve avent'in gogus pompasinin kullananlar tarafindan cok
ovuldugunu gordum ve siparisi verdim. Manuel olanini aldim. Avent manual gogus pompasi, elektrikli double pomplardan bile daha etkili sagiyormus. Bebegin emme hareketini taklit ediyormus ki bu diger hicbir gogus pompasinda yokmus. Bakalim insallah pazartesiye gelecek, sizinle deneyimlerimi paylasirim insallah.

Kitapta ayrica gogsunuzu sagarken yada emzirirken masaj yapin diyor. Ben denedim, masaj yapinca gercekten daha fazla sut geliyor. Bunuda tavsiye edeyim sizlere.


Diger bir problemimiz, bebegimin gogsumu almamasiydi. Bir sure silikon meme ucu ile emzirdim fakat gogsumu tam bosaltmadigi icin her seferinde sutumu sagmamda gerekiyordu. Bu sagdigim sutude vermek icin mecbur biberon kullaniyordum. Biberonu vermeye devam edince, gogsumu hic almaz oluyordu. Sagdigim sutu kasikla, ilac pompasi ile vermeyide denedim ama sutumun cogu agzindan akiyordu ve ziyan oluyordu. O yuzden biberonla vermeye mecburdum.

Kitapta bununla ilgili yapilan oneri su:
Bebeginize biberonu gogsunuzden verir gibi yapin yani gogsunuze yakin tutup oyle verin fakat ne olursa olsun mutlaka emme isini gogsunuzde bitirin, bu cok onemli.
Ben bunu gogsumu alacagina hic ihtimal vermeyerek denedim. Kucagima bir yastik alip bebegimi yatirdim, mesela sag gogsumu veriyorsam sol elimde biberonu tuttum ve biberondan icirmeye basladim, biberon bittikten hemen sonra gogsumu verdim, birde baktimki hemen aldi, inanamadim. Alip gogsumu emmeye basladi. Yani bebegimi kandirdim diger bir degisle:) Ama ise yaradi iste. Simdi biberonu vermedem once gogsumu veriyorum, cok guzel alip emiyor.

Gogsumdeki sutum yetmedigi yerde biberondan ayni anlattigim sekilde sutu veriyorum ve en son olayi gogsumde bitiyorum. Ama bu isi goguste bitirmek cok cok onemli. Kitapta 1-2 dakika bile olsa mutlaka gogsunuzde bitirin diyor. Allaha sukur birkac gundur
emiyor beni, bu arada biberonuda aliyor. Ben istesem sadece beni emer ama ben sutum yetmedigi yerde biberonda veriyorum. Sizler sadece gogsumu emsin diyorsaniz, bu gercekten ise yarayan bir yontem. En azindan bizde ise yaradi.
Tabiki benim gogsumu pat diye almasinda onceden verdigim ugraslarinda etkisi oldugunu dusunuyorum. Yani onceden silikon meme ucuyla gogsumu almaya alistirmistim. Daha onceden bu sekilde gogsumu emdirmeminde bence faydasi oldu.

Sutu artirmak icin sifali otlar

Ben sutumu artirmak icin fenugreek seed denilen bitkisel kapsuller kullaniyorum. Bu burada sut artirmak icin en cok kullanilan bitkisel cozum .Birde tahillar cok sutu artiriyor.
Bugday, arpa, bulgur bunlari cok cok tuketmenizi tavsiye ederim. Ozellikle burada yulaf ezmesi cok yeniyor. Ben bulgur yeyince ozellikle sutumun arttigini gozlemliyorum.

Sut artirici butun otlari asagiya siralandiracagim. Yalniz bazilarinin Turkcesini bilemiyorum, o yuzden aynen birakacagim.

Alfafa (Medicago Sativa ): Populer, besleyici ve yaygin olarak kullanilan bir sut artirici olan alfafa genellikle peygamber dikeni, marshmallow(eti puflari bilirsiniz, iste onlari olusturan lokuma benzer sungerimsi sekerleme)
ve fenugreek'le birlikte alinir. Eger kronik deri veremi yada dogustan olan bagisiklikla ilgili bir sorununuz varsa kullanmamalisiniz.


Anason: Fransada geleneksel bir ilac olan bu aromatik bitki bebeklerde kolik ve gazlilik problemi icin ve sut artirici olarak kullanilir. Sut salgilanmasina yardimci olduguna inaniliyor.

Peygamber dikeni: Ilk peygamber dikeni kullanimi 16. yuzyila dayanir ve bircok hastaliga iyi gelmesi ve hormon duzenleyiciligi ile bilinir.
Bu populer sut artirici, fenugreek ile birlikte alinir. Bircok anne peygamber dikenini kapsul olarak almayi tercih ederler cunku cay olarak kullanilmasi onerilmez cunku tadi aci ve keskindir.

Karaman kimyon tohumu (Caraway seeds): Emziren annelerde sut akisini artirmasi ile unludur.

Kara hindiba: Kara hindiba yapraklari sut salgisini uyarmasi ile bilinir ve sutun gelmesi yavasladiginda ve dogum sonrasi sislikleri icin kullanilmasi iyi olur.

Dereotu: Dereotu kolige iyi gelmesi ile bilinir ve ozellikle diger sutu artirici bitkilerle alindiginda ise yaradigi gorulur. Ozellikle sut salgisini kolaylastirmasi ile bilinir.

Rezene: Ozellikle avrupada iyi bilinen sut artiricidir ve gazi azaltici ve sindirimi kolaylastirici olarak bilinir. Kolikli bebeklerin anneleri hem sut uretimini artirmak icin hemde bebeklerinin yatismasi icin rezene cayi icebilirler.

Fenugreek seed ( Cemenotu): Oldukca besleyici olusu, protein, demir, vitamin C, niacin ve potasyum icermesi ile bilinir. Fenugreek kuzey amerikada kadinlarin en cok kullandigi sut artirici olmasi sebebiyle en populer sut artiricidir ve emzirme danismanlari tarafindan onerilir.
Eger hipotroidi iseniz fenugreek sizin icin iyi bir secim olmayacaktir cunku troid hormonunu dusurur.

Sedef otu: Sedef otu fenugreek ile ayni aileden gelir ve diabete karsi etkilidir. Sedef otu ile ineklerini otlatan bir ciftci, ineklerinden %35-50 daha fazla sut elde ettigini bildirmistir.
Sedefotu ozellikle PCOS hastasi iseniz sizin icin ozellikle uygundur cunku metformin icerir ki metformin PCOS a iyi gelmesi ile bilinir.

Marshmallow koku ( marshmallow eti puflardaki sungerimsi sekerlemedir): Kendisi bir sut artirici olmamakla beraber, fenugreek, alfafa ve peygamber dikeninin sut artirici etkisini kuvvetlendirmesiyle bilinir.
Yuksek derecede A vitamini, kalsiyum, bakir ve kucuk miktarlarda demir, sodyum, iyot ve B-kompleks vitaminlerini icerir.

Boga dikeni ( milk thistle): Uzman Dr. Tieraona Lowdog'un favori sut artiricisidir. Taze yapraklari salatalara konabilir yada pisirilebilir.

Yulaf: Yulaf ve tanesi sut artirmada buyuk bir une sahiptir. Bircok degisik kulturdeki insanlar, anne sutunu artirmak icin yulaf ve yulaf ezmesi kullanirlar.
 
"Sut uretiminin altin kurali" : Gogus ne kadar cok bos tutulursa (emzirerek yada sagarak), vucut bu sutu geri koymak icin o kadar cok calisir ve sut uretim orani o derece yuksek olur.

Soyle dusunun; bir fabrikanin deposu surekli bosaltilirsa ve yeni siparisler gelmeye devam ederse, yonetim yeni isciler tutacak ve uretimi hizlandiracaktir. Gogus bezinizde bu sekilde buyuyebilir. Elbette, bebek var olan sutten fazlasini istemeye devam ettiginde, bu ayarlamalar biraz zaman alacaktir (Benimde sutumun artmaya baslamasi 3-4 gunu bulmustu.).

Bununla birlikte, eger gogsun deposu surekli dolu kalirsa, yonetim fabrikanin islevini yavaslatacaktir. Bu gogus doldukca "sut salgisinin geri beslemesini onleyici" feedback inhibitor of lactation (FIL) adindaki whey proteinin artmasiyla olur. FIL ne kadar yukselirse, gogsun sut yapimida o kadar yavaslar. Gogus bosken, gogse daha hizli sut uretmesini soylemek uzere FIL' in yogunlugu cok azdir.
Sut Rezerv Denklemi

Elverisli salgi yapan bez + saglam sinir yollari ve kanallar + yeterli hormon ve hormon reseptorleri + yeterli duzeyde sik ve etkili sut bosaltimi ve uyarma = IYI SUT URETIMI

Yani tek basina gogsu bosaltmak sutu artirmak icin yeterli degil. Annenin hormonlarinin, gogus bezinin ve kanallarinin islevlerini iyi bir sekilde yerine getiriyor olmasida gerekiyor.

Eger gogsunuzu sagarak bosaltiyorsaniz bunu etkili bir sekilde yapmakta sutu artirmada cok onemli. Bunun icinde iyi bir gogus pompasina sahip olmaniz lazim. Benim kullandigim gogus pompasi, lansinoh double electric breast pump. Ben pompamdan memnunum fakat arastirdim ve avent'in gogus pompasinin kullananlar tarafindan cok
ovuldugunu gordum ve siparisi verdim. Manuel olanini aldim. Avent manual gogus pompasi, elektrikli double pomplardan bile daha etkili sagiyormus. Bebegin emme hareketini taklit ediyormus ki bu diger hicbir gogus pompasinda yokmus. Bakalim insallah pazartesiye gelecek, sizinle deneyimlerimi paylasirim insallah.

Kitapta ayrica gogsunuzu sagarken yada emzirirken masaj yapin diyor. Ben denedim, masaj yapinca gercekten daha fazla sut geliyor. Bunuda tavsiye edeyim sizlere.


Diger bir problemimiz, bebegimin gogsumu almamasiydi. Bir sure silikon meme ucu ile emzirdim fakat gogsumu tam bosaltmadigi icin her seferinde sutumu sagmamda gerekiyordu. Bu sagdigim sutude vermek icin mecbur biberon kullaniyordum. Biberonu vermeye devam edince, gogsumu hic almaz oluyordu. Sagdigim sutu kasikla, ilac pompasi ile vermeyide denedim ama sutumun cogu agzindan akiyordu ve ziyan oluyordu. O yuzden biberonla vermeye mecburdum.

Kitapta bununla ilgili yapilan oneri su:
Bebeginize biberonu gogsunuzden verir gibi yapin yani gogsunuze yakin tutup oyle verin fakat ne olursa olsun mutlaka emme isini gogsunuzde bitirin, bu cok onemli.
Ben bunu gogsumu alacagina hic ihtimal vermeyerek denedim. Kucagima bir yastik alip bebegimi yatirdim, mesela sag gogsumu veriyorsam sol elimde biberonu tuttum ve biberondan icirmeye basladim, biberon bittikten hemen sonra gogsumu verdim, birde baktimki hemen aldi, inanamadim. Alip gogsumu emmeye basladi. Yani bebegimi kandirdim diger bir degisle:) Ama ise yaradi iste. Simdi biberonu vermedem once gogsumu veriyorum, cok guzel alip emiyor.

Gogsumdeki sutum yetmedigi yerde biberondan ayni anlattigim sekilde sutu veriyorum ve en son olayi gogsumde bitiyorum. Ama bu isi goguste bitirmek cok cok onemli. Kitapta 1-2 dakika bile olsa mutlaka gogsunuzde bitirin diyor. Allaha sukur birkac gundur
emiyor beni, bu arada biberonuda aliyor. Ben istesem sadece beni emer ama ben sutum yetmedigi yerde biberonda veriyorum. Sizler sadece gogsumu emsin diyorsaniz, bu gercekten ise yarayan bir yontem. En azindan bizde ise yaradi.
Tabiki benim gogsumu pat diye almasinda onceden verdigim ugraslarinda etkisi oldugunu dusunuyorum. Yani onceden silikon meme ucuyla gogsumu almaya alistirmistim. Daha onceden bu sekilde gogsumu emdirmeminde bence faydasi oldu.

Sutu artirmak icin sifali otlar

Ben sutumu artirmak icin fenugreek seed denilen bitkisel kapsuller kullaniyorum. Bu burada sut artirmak icin en cok kullanilan bitkisel cozum .Birde tahillar cok sutu artiriyor.
Bugday, arpa, bulgur bunlari cok cok tuketmenizi tavsiye ederim. Ozellikle burada yulaf ezmesi cok yeniyor. Ben bulgur yeyince ozellikle sutumun arttigini gozlemliyorum.

Sut artirici butun otlari asagiya siralandiracagim. Yalniz bazilarinin Turkcesini bilemiyorum, o yuzden aynen birakacagim.

Alfafa (Medicago Sativa ): Populer, besleyici ve yaygin olarak kullanilan bir sut artirici olan alfafa genellikle peygamber dikeni, marshmallow(eti puflari bilirsiniz, iste onlari olusturan lokuma benzer sungerimsi sekerleme)
ve fenugreek'le birlikte alinir. Eger kronik deri veremi yada dogustan olan bagisiklikla ilgili bir sorununuz varsa kullanmamalisiniz.


Anason: Fransada geleneksel bir ilac olan bu aromatik bitki bebeklerde kolik ve gazlilik problemi icin ve sut artirici olarak kullanilir. Sut salgilanmasina yardimci olduguna inaniliyor.

Peygamber dikeni: Ilk peygamber dikeni kullanimi 16. yuzyila dayanir ve bircok hastaliga iyi gelmesi ve hormon duzenleyiciligi ile bilinir.
Bu populer sut artirici, fenugreek ile birlikte alinir. Bircok anne peygamber dikenini kapsul olarak almayi tercih ederler cunku cay olarak kullanilmasi onerilmez cunku tadi aci ve keskindir.

Karaman kimyon tohumu (Caraway seeds): Emziren annelerde sut akisini artirmasi ile unludur.

Kara hindiba: Kara hindiba yapraklari sut salgisini uyarmasi ile bilinir ve sutun gelmesi yavasladiginda ve dogum sonrasi sislikleri icin kullanilmasi iyi olur.

Dereotu: Dereotu kolige iyi gelmesi ile bilinir ve ozellikle diger sutu artirici bitkilerle alindiginda ise yaradigi gorulur. Ozellikle sut salgisini kolaylastirmasi ile bilinir.

Rezene: Ozellikle avrupada iyi bilinen sut artiricidir ve gazi azaltici ve sindirimi kolaylastirici olarak bilinir. Kolikli bebeklerin anneleri hem sut uretimini artirmak icin hemde bebeklerinin yatismasi icin rezene cayi icebilirler.

Fenugreek seed ( Cemenotu): Oldukca besleyici olusu, protein, demir, vitamin C, niacin ve potasyum icermesi ile bilinir. Fenugreek kuzey amerikada kadinlarin en cok kullandigi sut artirici olmasi sebebiyle en populer sut artiricidir ve emzirme danismanlari tarafindan onerilir.
Eger hipotroidi iseniz fenugreek sizin icin iyi bir secim olmayacaktir cunku troid hormonunu dusurur.

Sedef otu: Sedef otu fenugreek ile ayni aileden gelir ve diabete karsi etkilidir. Sedef otu ile ineklerini otlatan bir ciftci, ineklerinden %35-50 daha fazla sut elde ettigini bildirmistir.
Sedefotu ozellikle PCOS hastasi iseniz sizin icin ozellikle uygundur cunku metformin icerir ki metformin PCOS a iyi gelmesi ile bilinir.

Marshmallow koku ( marshmallow eti puflardaki sungerimsi sekerlemedir): Kendisi bir sut artirici olmamakla beraber, fenugreek, alfafa ve peygamber dikeninin sut artirici etkisini kuvvetlendirmesiyle bilinir.
Yuksek derecede A vitamini, kalsiyum, bakir ve kucuk miktarlarda demir, sodyum, iyot ve B-kompleks vitaminlerini icerir.

Boga dikeni ( milk thistle): Uzman Dr. Tieraona Lowdog'un favori sut artiricisidir. Taze yapraklari salatalara konabilir yada pisirilebilir.

Yulaf: Yulaf ve tanesi sut artirmada buyuk bir une sahiptir. Bircok degisik kulturdeki insanlar, anne sutunu artirmak icin yulaf ve yulaf ezmesi kullanirlar.

ne güzel bilgiler vermişsin canım.En çok emzirme konusunda endişeliyim.İnşallah sorun çıkmaz.Ben hemen işe dönmeyi düşünmediğim için pompa almadım.Mutlaka gerekecek mi acaba
 
:ecrin_bebek:
"Sut uretiminin altin kurali" : Gogus ne kadar cok bos tutulursa (emzirerek yada sagarak), vucut bu sutu geri koymak icin o kadar cok calisir ve sut uretim orani o derece yuksek olur.

Soyle dusunun; bir fabrikanin deposu surekli bosaltilirsa ve yeni siparisler gelmeye devam ederse, yonetim yeni isciler tutacak ve uretimi hizlandiracaktir. Gogus bezinizde bu sekilde buyuyebilir. Elbette, bebek var olan sutten fazlasini istemeye devam ettiginde, bu ayarlamalar biraz zaman alacaktir (Benimde sutumun artmaya baslamasi 3-4 gunu bulmustu.).

Bununla birlikte, eger gogsun deposu surekli dolu kalirsa, yonetim fabrikanin islevini yavaslatacaktir. Bu gogus doldukca "sut salgisinin geri beslemesini onleyici" feedback inhibitor of lactation (FIL) adindaki whey proteinin artmasiyla olur. FIL ne kadar yukselirse, gogsun sut yapimida o kadar yavaslar. Gogus bosken, gogse daha hizli sut uretmesini soylemek uzere FIL' in yogunlugu cok azdir.
Sut Rezerv Denklemi

Elverisli salgi yapan bez + saglam sinir yollari ve kanallar + yeterli hormon ve hormon reseptorleri + yeterli duzeyde sik ve etkili sut bosaltimi ve uyarma = IYI SUT URETIMI

Yani tek basina gogsu bosaltmak sutu artirmak icin yeterli degil. Annenin hormonlarinin, gogus bezinin ve kanallarinin islevlerini iyi bir sekilde yerine getiriyor olmasida gerekiyor.

Eger gogsunuzu sagarak bosaltiyorsaniz bunu etkili bir sekilde yapmakta sutu artirmada cok onemli. Bunun icinde iyi bir gogus pompasina sahip olmaniz lazim. Benim kullandigim gogus pompasi, lansinoh double electric breast pump. Ben pompamdan memnunum fakat arastirdim ve avent'in gogus pompasinin kullananlar tarafindan cok
ovuldugunu gordum ve siparisi verdim. Manuel olanini aldim. Avent manual gogus pompasi, elektrikli double pomplardan bile daha etkili sagiyormus. Bebegin emme hareketini taklit ediyormus ki bu diger hicbir gogus pompasinda yokmus. Bakalim insallah pazartesiye gelecek, sizinle deneyimlerimi paylasirim insallah.

Kitapta ayrica gogsunuzu sagarken yada emzirirken masaj yapin diyor. Ben denedim, masaj yapinca gercekten daha fazla sut geliyor. Bunuda tavsiye edeyim sizlere.


Diger bir problemimiz, bebegimin gogsumu almamasiydi. Bir sure silikon meme ucu ile emzirdim fakat gogsumu tam bosaltmadigi icin her seferinde sutumu sagmamda gerekiyordu. Bu sagdigim sutude vermek icin mecbur biberon kullaniyordum. Biberonu vermeye devam edince, gogsumu hic almaz oluyordu. Sagdigim sutu kasikla, ilac pompasi ile vermeyide denedim ama sutumun cogu agzindan akiyordu ve ziyan oluyordu. O yuzden biberonla vermeye mecburdum.

Kitapta bununla ilgili yapilan oneri su:
Bebeginize biberonu gogsunuzden verir gibi yapin yani gogsunuze yakin tutup oyle verin fakat ne olursa olsun mutlaka emme isini gogsunuzde bitirin, bu cok onemli.
Ben bunu gogsumu alacagina hic ihtimal vermeyerek denedim. Kucagima bir yastik alip bebegimi yatirdim, mesela sag gogsumu veriyorsam sol elimde biberonu tuttum ve biberondan icirmeye basladim, biberon bittikten hemen sonra gogsumu verdim, birde baktimki hemen aldi, inanamadim. Alip gogsumu emmeye basladi. Yani bebegimi kandirdim diger bir degisle:) Ama ise yaradi iste. Simdi biberonu vermedem once gogsumu veriyorum, cok guzel alip emiyor.

Gogsumdeki sutum yetmedigi yerde biberondan ayni anlattigim sekilde sutu veriyorum ve en son olayi gogsumde bitiyorum. Ama bu isi goguste bitirmek cok cok onemli. Kitapta 1-2 dakika bile olsa mutlaka gogsunuzde bitirin diyor. Allaha sukur birkac gundur
emiyor beni, bu arada biberonuda aliyor. Ben istesem sadece beni emer ama ben sutum yetmedigi yerde biberonda veriyorum. Sizler sadece gogsumu emsin diyorsaniz, bu gercekten ise yarayan bir yontem. En azindan bizde ise yaradi.
Tabiki benim gogsumu pat diye almasinda onceden verdigim ugraslarinda etkisi oldugunu dusunuyorum. Yani onceden silikon meme ucuyla gogsumu almaya alistirmistim. Daha onceden bu sekilde gogsumu emdirmeminde bence faydasi oldu.

Sutu artirmak icin sifali otlar

Ben sutumu artirmak icin fenugreek seed denilen bitkisel kapsuller kullaniyorum. Bu burada sut artirmak icin en cok kullanilan bitkisel cozum .Birde tahillar cok sutu artiriyor.
Bugday, arpa, bulgur bunlari cok cok tuketmenizi tavsiye ederim. Ozellikle burada yulaf ezmesi cok yeniyor. Ben bulgur yeyince ozellikle sutumun arttigini gozlemliyorum.

Sut artirici butun otlari asagiya siralandiracagim. Yalniz bazilarinin Turkcesini bilemiyorum, o yuzden aynen birakacagim.

Alfafa (Medicago Sativa ): Populer, besleyici ve yaygin olarak kullanilan bir sut artirici olan alfafa genellikle peygamber dikeni, marshmallow(eti puflari bilirsiniz, iste onlari olusturan lokuma benzer sungerimsi sekerleme)
ve fenugreek'le birlikte alinir. Eger kronik deri veremi yada dogustan olan bagisiklikla ilgili bir sorununuz varsa kullanmamalisiniz.


Anason: Fransada geleneksel bir ilac olan bu aromatik bitki bebeklerde kolik ve gazlilik problemi icin ve sut artirici olarak kullanilir. Sut salgilanmasina yardimci olduguna inaniliyor.

Peygamber dikeni: Ilk peygamber dikeni kullanimi 16. yuzyila dayanir ve bircok hastaliga iyi gelmesi ve hormon duzenleyiciligi ile bilinir.
Bu populer sut artirici, fenugreek ile birlikte alinir. Bircok anne peygamber dikenini kapsul olarak almayi tercih ederler cunku cay olarak kullanilmasi onerilmez cunku tadi aci ve keskindir.

Karaman kimyon tohumu (Caraway seeds): Emziren annelerde sut akisini artirmasi ile unludur.

Kara hindiba: Kara hindiba yapraklari sut salgisini uyarmasi ile bilinir ve sutun gelmesi yavasladiginda ve dogum sonrasi sislikleri icin kullanilmasi iyi olur.

Dereotu: Dereotu kolige iyi gelmesi ile bilinir ve ozellikle diger sutu artirici bitkilerle alindiginda ise yaradigi gorulur. Ozellikle sut salgisini kolaylastirmasi ile bilinir.

Rezene: Ozellikle avrupada iyi bilinen sut artiricidir ve gazi azaltici ve sindirimi kolaylastirici olarak bilinir. Kolikli bebeklerin anneleri hem sut uretimini artirmak icin hemde bebeklerinin yatismasi icin rezene cayi icebilirler.

Fenugreek seed ( Cemenotu): Oldukca besleyici olusu, protein, demir, vitamin C, niacin ve potasyum icermesi ile bilinir. Fenugreek kuzey amerikada kadinlarin en cok kullandigi sut artirici olmasi sebebiyle en populer sut artiricidir ve emzirme danismanlari tarafindan onerilir.
Eger hipotroidi iseniz fenugreek sizin icin iyi bir secim olmayacaktir cunku troid hormonunu dusurur.

Sedef otu: Sedef otu fenugreek ile ayni aileden gelir ve diabete karsi etkilidir. Sedef otu ile ineklerini otlatan bir ciftci, ineklerinden %35-50 daha fazla sut elde ettigini bildirmistir.
Sedefotu ozellikle PCOS hastasi iseniz sizin icin ozellikle uygundur cunku metformin icerir ki metformin PCOS a iyi gelmesi ile bilinir.

Marshmallow koku ( marshmallow eti puflardaki sungerimsi sekerlemedir): Kendisi bir sut artirici olmamakla beraber, fenugreek, alfafa ve peygamber dikeninin sut artirici etkisini kuvvetlendirmesiyle bilinir.
Yuksek derecede A vitamini, kalsiyum, bakir ve kucuk miktarlarda demir, sodyum, iyot ve B-kompleks vitaminlerini icerir.

Boga dikeni ( milk thistle): Uzman Dr. Tieraona Lowdog'un favori sut artiricisidir. Taze yapraklari salatalara konabilir yada pisirilebilir.

Yulaf: Yulaf ve tanesi sut artirmada buyuk bir une sahiptir. Bircok degisik kulturdeki insanlar, anne sutunu artirmak icin yulaf ve yulaf ezmesi kullanirlar.

sağol canım çok faydalı bilgiler vermişsin inşallah emer bebişlerimiz :ecrin_bebek:
 
yok ben de almadım almak şart mı ona da karar veremedim eğer gerekirse sonra alırım diye düşündüm
 
kızlar hepiniz pompa aldınız mı?

diğer arkadaşları bilmiyorum ama benim bir önceki bebeğimden kalma basit bir pompa var o zamanlar elektrikli falan yoktu 20 günlükken sütüm çekilmişti bende almıştım her öğünde bulgur yiyip tompalayınca tekrar gelmişti yani işe yaramıştı
 
ben de almadım, ilk doğumumda acayip gıcık olmuştum...hıygıdı hıygıdı die çekiyo offffff ....bakalım nasıl olcak???
 
Bende bugun doktora gittim sukur bir sorun yok . Burun kanamam var bol bol normal oldugunu soyledi . Bugun Mavi Ege ile konusmustum ellerimde cok cok agri var bu da normalmis his kaybi bile yasayabilirsin dedi.

Gözün aydın canım bir sorun yokmuş.Ben de yarın gidecem inş.Gitmeden girebilir miyim siteye bilmiyorum.Aslında akşam randevum ama gündüz halletmem gereken işler var.Ellerimde ve parmaklarımda benim de çok ağrım var.Her uyandığımda uyuşmuş oluyor ellerim.Ayrıca dizlerimde çok ağrıyor hiç bükemiyorum yere çökmem gerekse tekrar kalkmak ölüm gibi bana..
 
Back
X