1 degil canım yarım lt yasıo orda hemde light süt %1 yaglılardan:)
nası içim kıs o kadar sütü çatlarımkaydirigubbakcemile3
aksamlari ne yiyorsun peki??cok degilmis yediklerin canimBen sabahlari uno´nun ekmeklerinden 2 dilim yiyorum. Tam tahili, bazende normal ekmek. Hergün tahili iyi degil diye okumustum. Sütde benim laktoz alerjim oldugu icin Pinar Laktosuz süt iciyorum oda 1,5% yagli. Yemegimim yaninda ekmek yemem. Cok nadir corbanin yaninda falan yerim
Sabah:
2 dilim ekmek, peynir, salatalik, domates, 2 tatli kasigi recel, 1 bardak pekmezli süt
ara bir cappucino ve bir dilim kek
öglen: 1 kase tarhana corbasi, bir köfte, 1 dilim ekmek
meyve olarak kavun yedim ve birkac kiraz.
simdilik bu kadar, bide dün aksam bir dondurma yedim :kedi:
gayet guzel besleniyorsun canim tebrikler...Sabah yarim salatalik 5 tane kucuk domates (kiraz domates yanlis anlamayin :) ) 1 haslanmis yumurta 2 tane zeytin 1 silindir kasar peyniri yarim sandvic ekmegi
Oglene dogru 1 buyuk bardak sut yaninda mikserde cekilmis ceviz ve badem karisimi
oglen yemekleri degisiyor yaninda mutlaka cacik ya da salata yarim sandvic ekmegi
Ogleden sonra meyve
aksam yemekleri degisiyor canim ne isterse yapiyorum salata veya cacik yanina yarim sandvic ekmegi
gunde 5-6 bardak su
baligi az yiyorum belki bugun oglen balik yaparim
bende bugün kahvaltıda
2 tane kokteyl sosis kızarttım
1 tane küçük salatalık
1 tane küçük domates
1 dilim tost ekmeği
1 tane yumurta
bir cay bardağı elma suyu içtim
aradan 1 saat geçtikten sonra 2 tane nektarin yedim.
bende sabah;
1 bardak süt
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim beyaz peyniri
çeyrek domates çeyrek salatalık ve 3 tane zeytin yedim...ve açııımmmmmmmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?