Tubişcim bende gelinlikli resimleri gördükten sonra jet hızıyla zayıflama kararı almış,6 kg vermiştim.Şimdi iki haftadır pasta börek yemeye başladığım için geri alıyorum :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2009 yazı evleneceklerin paylaşım alanı !!
- Konu Sahibi aylin86
- Başlangıç Tarihi
Tubişcim bende gelinlikli resimleri gördükten sonra jet hızıyla zayıflama kararı almış,6 kg vermiştim.Şimdi iki haftadır pasta börek yemeye başladığım için geri alıyorum :)
evet canım konuyu bilmeyen yanlış anlayabilir:)))
bak yaaaaklava:
ahh ahh ben evlencemde bide ''boşanırız'' dicem yok kız hayatta zati zor bulmuşum sırnaşık şey
kızlar çok heyecanlıyım yaaa perşembe akşamı nişanlım geliyooo hihoyyyt
haftaya perşembe ye kadar burda.. düğün tarihimizi netleştiricez sonunda
Kız bizde zor bulduk aaa boşanırmıyım hiç Allah korusun.
Gözün aydın canım, çok sevindim senin adına biz hiç ayrılmadık nasıl bir duygudur bilmiyorum pek ama eminim zor oluyordur. Tarihi uzak atmayında bir an önce kavuşun.
:lepi::lepi::lepi:
börek fazla yemem, abur cubur yemem çok yemekte yemem amma velakin tatlı görünce çıldırıyorum bütün kilo almamıda ona bağlıyorum. Benim miğdem çok çıktı birde rahatsız gördükçe moralim bozuluyor sabah ince bir kazağım var onu giydim miğdem o kadar çok büyümüşki çıkardım bol birşey giydim :çok üzgünüm:
rasibanın yengesi hamile ve bebeğin özürlü olma ihtimali vardı. konu o canlarım
Hımm anladım cnm.Şu anda hamile kaldığımız taktirde hepimiz risk altındayız yediklerimiz,içtiklerimiz herşey etkiliyor.
Hayırlısı olsun
sanırım 7 aylıktı
Allahım kimseyi böyle zor bir karar vermek zorunda bırakmasın çok zorYAZIN EVLENECEKLER BUNLARI YAPARAK KıLO VEREBıLıRSıNıZ:)
Düğün telaşının arasında sağlıklı besinler tüketerek zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı…
Dünya evine girmek için yazın cıvıltısını ve ışıltısını bekleyen çiftler baharla birlikte kır düğünleri, yaz düğünleri için organizasyonlara girişiyor. Eskilerde bu hummalı hazırlık çeyiz, düğün kız isteme koşuşturması arasında yaşanırken şimdilerde gelin ve damat adayları o özel günde damatlık ve gelinliklerinin içinde şık, bakımlı ve güzel görünmek için düğün öncesi ciddi bir hazırlığa giriyor. Kuşkusuz hazırlıkların başında kilo verme ve forma girme çabası geliyor.
Diyete başlamanın tam zamanı
Önce sağlık. Düğün telaşı stresli, yoğun ve hareketli bir dönemdir. Bu dönemde hızla zayıflamak uğruna sağlıksız zayıflama diyetleriyle kilo vermeye çalışan gelin adayları en özel günlerini riske atacaktır. Mevsimsel değişikliklerin, stresin ve yoğun temponun içinde olduğunuzu düşünerek bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olacak sağlıksız zayıflama diyetlerinden kaçınmalısınız.
Bunun yerine uyku düzeninden, egzersize, vitamin alımına kadar her yönüyle desteklenmiş yöntemler uygulamanız gerekecektir. Özellikle çalışan genç hanımların daha da dikkatli olması gerektiğini unutmayın. Düğün alışverişiniz, hazırlıklarınız bu sırada rastlanan aksilikler, işlerin zamanında yetişmeyeceği paniği ister istemez sizi ciddi bir baskı altına alacaktır.
Çelik gibi sağlam sinirler ve tüm günün yoğunluğunu yüklenecek beden sağlığınız için iyi bir kahvaltıyla güne başlamalısınız. Günün en önemli öğünü düşük glisemik indeksi düşük besinlerden oluşan bir öğün olmasını tercih edin. Yine kahvaltıda yavaş sindirilerek kana yavaş karışan kahvaltı Bütün gün boyunca benzininiz olacaktır.
Şeker yerine ne koyacaksınız? Unutmayın ki şeker bir alışkanlıktır. Ne kadar çok yerseniz daha çok istersiniz.
Şekerli içecekler yerine: Bitki çayları, su, yağsız süt, yapay tatlandırıcılı içecekleri tercih etmelisiniz.
Tatlı ürünler yerine: Kuru meyve, taze meyveler, keçiboynuzu tatlı krizini önler.
Bisküvi ve pasta yerine: Havuç, muz, kahvaltı gevrekleri, meyveli gevrekler yiyebilirsiniz.
Çikolata yerine; haşlanmış mercimek seçebilirsiniz.
Hazır yiyeceklere dikkat!
Öğün atlamayın. Sık ve az öğünler halinde yiyin. Ara öğünlerde satın aldığınız ürünlerin içeriğindeki tuz ve şeker oranlarına dikkat edin. Yani etiket okumayı öğrenin. Etiketlerde sonu OZ ile biten maddeler şekeri anlatır; glukoz, fruktoz, galaktoz gibi.
Tatlı krizine karşı haşlanmış mercimek
Bu süre içinde tatlı krizleri yaşayabilirsiniz. Stres ve koşuşturma daha çok tatlı isteğinizi arttırabilir. Canınız pastalar, hamurlu tatlılar çekebilir. O anlarda kan şekerinizi yavaş yavaş yükseltecek besinler tercih ederseniz krizi rahat bir şekilde ve kilo almadan geçirebilirsiniz.
Lif içeriği yüksek besinler glisemik indeksi yüksek dahi olsa aniden yükseltmez bu nedenle tatlı istediğiniz anlarda; muz,havuç, haşlanmış 1 avuç haşlanmış mercimek yiyebilirsiniz. Beyaz ekmek ve beyaz unda aynı şekerde olduğu gibi yüksek glisemik indekslidir ve size kilo aldırır. Şimdilik beyaz undan yapılmış ürünleri ve ekmeği hayatınızdan çıkarın yerine tam buğday ekmeği ve esmer pirinç, makarna tercih edin.
Haftada 3 kez lahana zayıflatır
Lahanadan elde edeceğiniz sebze suyu, lahana çorbası ya da haşlanmış lahana salatası yağ yakımını kolaylaştırır.
Düğün telaşının arasında sağlıklı besinler tüketerek zayıflamak hiç bu kadar kolay olmamıştı…
Dünya evine girmek için yazın cıvıltısını ve ışıltısını bekleyen çiftler baharla birlikte kır düğünleri, yaz düğünleri için organizasyonlara girişiyor. Eskilerde bu hummalı hazırlık çeyiz, düğün kız isteme koşuşturması arasında yaşanırken şimdilerde gelin ve damat adayları o özel günde damatlık ve gelinliklerinin içinde şık, bakımlı ve güzel görünmek için düğün öncesi ciddi bir hazırlığa giriyor. Kuşkusuz hazırlıkların başında kilo verme ve forma girme çabası geliyor.
Diyete başlamanın tam zamanı
Önce sağlık. Düğün telaşı stresli, yoğun ve hareketli bir dönemdir. Bu dönemde hızla zayıflamak uğruna sağlıksız zayıflama diyetleriyle kilo vermeye çalışan gelin adayları en özel günlerini riske atacaktır. Mevsimsel değişikliklerin, stresin ve yoğun temponun içinde olduğunuzu düşünerek bağışıklık sisteminizin zayıflamasına neden olacak sağlıksız zayıflama diyetlerinden kaçınmalısınız.
Bunun yerine uyku düzeninden, egzersize, vitamin alımına kadar her yönüyle desteklenmiş yöntemler uygulamanız gerekecektir. Özellikle çalışan genç hanımların daha da dikkatli olması gerektiğini unutmayın. Düğün alışverişiniz, hazırlıklarınız bu sırada rastlanan aksilikler, işlerin zamanında yetişmeyeceği paniği ister istemez sizi ciddi bir baskı altına alacaktır.
Çelik gibi sağlam sinirler ve tüm günün yoğunluğunu yüklenecek beden sağlığınız için iyi bir kahvaltıyla güne başlamalısınız. Günün en önemli öğünü düşük glisemik indeksi düşük besinlerden oluşan bir öğün olmasını tercih edin. Yine kahvaltıda yavaş sindirilerek kana yavaş karışan kahvaltı Bütün gün boyunca benzininiz olacaktır.
Şeker yerine ne koyacaksınız? Unutmayın ki şeker bir alışkanlıktır. Ne kadar çok yerseniz daha çok istersiniz.
Şekerli içecekler yerine: Bitki çayları, su, yağsız süt, yapay tatlandırıcılı içecekleri tercih etmelisiniz.
Tatlı ürünler yerine: Kuru meyve, taze meyveler, keçiboynuzu tatlı krizini önler.
Bisküvi ve pasta yerine: Havuç, muz, kahvaltı gevrekleri, meyveli gevrekler yiyebilirsiniz.
Çikolata yerine; haşlanmış mercimek seçebilirsiniz.
Hazır yiyeceklere dikkat!
Öğün atlamayın. Sık ve az öğünler halinde yiyin. Ara öğünlerde satın aldığınız ürünlerin içeriğindeki tuz ve şeker oranlarına dikkat edin. Yani etiket okumayı öğrenin. Etiketlerde sonu OZ ile biten maddeler şekeri anlatır; glukoz, fruktoz, galaktoz gibi.
Tatlı krizine karşı haşlanmış mercimek
Bu süre içinde tatlı krizleri yaşayabilirsiniz. Stres ve koşuşturma daha çok tatlı isteğinizi arttırabilir. Canınız pastalar, hamurlu tatlılar çekebilir. O anlarda kan şekerinizi yavaş yavaş yükseltecek besinler tercih ederseniz krizi rahat bir şekilde ve kilo almadan geçirebilirsiniz.
Lif içeriği yüksek besinler glisemik indeksi yüksek dahi olsa aniden yükseltmez bu nedenle tatlı istediğiniz anlarda; muz,havuç, haşlanmış 1 avuç haşlanmış mercimek yiyebilirsiniz. Beyaz ekmek ve beyaz unda aynı şekerde olduğu gibi yüksek glisemik indekslidir ve size kilo aldırır. Şimdilik beyaz undan yapılmış ürünleri ve ekmeği hayatınızdan çıkarın yerine tam buğday ekmeği ve esmer pirinç, makarna tercih edin.
Haftada 3 kez lahana zayıflatır
Lahanadan elde edeceğiniz sebze suyu, lahana çorbası ya da haşlanmış lahana salatası yağ yakımını kolaylaştırır.
canım sıkılıyor ya napsam bilemedim,
aa size demeyi unuttum gelinliği düğünden önceki hafta almıştım sımsıkıydı, ben hep kilo vermedim diyordum ya düğün günü gelinliği bir giydim hafif bollaşmış. fermuarı iki kişi kapatıyorlardı düşme riskine karşılık sıkıydı, düğünde çok rahat kapandı düşmedi ama önde kat oldu fotolarda da görünüyor.
aa size demeyi unuttum gelinliği düğünden önceki hafta almıştım sımsıkıydı, ben hep kilo vermedim diyordum ya düğün günü gelinliği bir giydim hafif bollaşmış. fermuarı iki kişi kapatıyorlardı düşme riskine karşılık sıkıydı, düğünde çok rahat kapandı düşmedi ama önde kat oldu fotolarda da görünüyor.
UCUNDAN AZCIK YıYECEKSıNıZ,YADA DıYELıMKı BUGÜN ıSKENDER YEDıN YARIN DıKKAT EDECEKSıN.
Bak şimdi benim bir arkadaşım 85 kg du.Benim nişanımdan sonra yani yaklaşık 6 ay önce diyete başladı bil bakalım şimdi kaç kg?60:)
Ne yaptı,sabah kalktığında bir kiwi yedi,ılık su içti.Yarım saat sonra ya müsli yedi yada salatalık domates az peynir.
Öğlen yemeğini işi gereği geç saatlerde yiyor öğleden sonra 2-3 gibi,evde sebze yemeği-yağsız tuzsuz salata yaptı işe götürdü.Yemek götürmediyse bir kase çorba ve salata yedi.
Akşamüzeri çok acıköışsa haşlanmış tavuk vs yedi.
Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemedi.
Yatmadan önce bir elma yedi,bir bardak süt içti.
Onu her görüşümde zayıflama isteği uyanıyor bende :)
Bak şimdi benim bir arkadaşım 85 kg du.Benim nişanımdan sonra yani yaklaşık 6 ay önce diyete başladı bil bakalım şimdi kaç kg?60:)
Ne yaptı,sabah kalktığında bir kiwi yedi,ılık su içti.Yarım saat sonra ya müsli yedi yada salatalık domates az peynir.
Öğlen yemeğini işi gereği geç saatlerde yiyor öğleden sonra 2-3 gibi,evde sebze yemeği-yağsız tuzsuz salata yaptı işe götürdü.Yemek götürmediyse bir kase çorba ve salata yedi.
Akşamüzeri çok acıköışsa haşlanmış tavuk vs yedi.
Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemedi.
Yatmadan önce bir elma yedi,bir bardak süt içti.
Onu her görüşümde zayıflama isteği uyanıyor bende :)
hadi yaa buna üzüldüm şimdi benim ölçümü geçen hafta aldılar dikime başladılar mayıs sonu teslim edilecek ve haziranda giyecem nasipse umarım bende de zayıflama şişmanlama olmaz o güne kadar :çok üzgünüm:
Çok fark olmadıkça prblem olmuyor ben dert etmedim hiç hatta sevindim zayıfladım diyesırnaşık şey
Aferim sana :hooray: nasıl yaptın.
Benzer Konular
- Kilitli
