2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim

mericdemir2007 .!.:
Sibeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeelllllll hoşgeldin canım.........:16::16::16::16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
hoşbulduk tatlımm:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
canım dün kkda okudum ben 9lu çayı içinde 9 bitki var günde 3-5 fincan içilecekmiş metabolizmayı hızlandırıyomuş umut fakirin ekmeği bende aldım bugün aktardan bakalım fayda edecekmi:44::44:
sarioglan_karakiz .!.:
oh oh topik kalabalıklaşıyo hoşgeldin sen de canım hep beraber incelelim istediğimiz kilolara dönelim inşallah:8::10::10:
bu arada emziriyo musun canım eğer emziriyosan menün çok az geldi bana biraz protein almalısın yumurta et tahıl olmalı illa ki.
Genişletmek için tıkla...
hoşbulduk canım inşallah inceliriz yaa ben bu sefer çok pis azmettimm:10::10:
canım hergün yumurta yiyodum zaten bugün yumurta kalmamış:1: emziriyorum ama yediklerim bugüne kadar etkilemedi sütümü o tamamen psikolojik bence..
 
kızlar slmm merıcdemırr sıbelsaaa.. eylul annelerı toplanıyoruz sanırsamm..

bende busabah mılfoylee borek yapmıstımm 2 tane patateslı yedımm 2 bardak cay 3 zeytınn vok az peynırr..
cokmu yaa ınss epberaber zayıflarızz mekık cekmeye baslıycamm bıde bugunn gıtsın gobusss..:52::52::52:
 
sabah 3 kuru kayisi ve ılık balli sirkeli suyumla güne başladim.kahvaltida peynir zeytin domates tahin pekmez karisimi ve sabaha sakladigim 1 dilim fırın mücverimi ve 2 tane kurabiş yedim bide 1 ince dilim ekmek.metabolizma cayimi demlemeye biraktim biberiyemi sarindim 500 kalorimi yakiyorum simdi 133 cal.sini yaktim bile ;)
 
suksuk .!.:
kızlar slmm merıcdemırr sıbelsaaa.. eylul annelerı toplanıyoruz sanırsamm..

bende busabah mılfoylee borek yapmıstımm 2 tane patateslı yedımm 2 bardak cay 3 zeytınn vok az peynırr..
cokmu yaa ınss epberaber zayıflarızz mekık cekmeye baslıycamm bıde bugunn gıtsın gobusss..:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
ekmek yememissin canm ve de sabah yemissin miföyü cok degil kaebonhidrata da yağa da ihtiyacimiz var.ne güzel mekiğe de baslamissin gitsın yağlarimiz ;) tel ile kk yazmak ayri bi cal götürüyo bence ;/
 
sibel_saa .!.:
hoşbulduk tatlımm:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
canım dün kkda okudum ben 9lu çayı içinde 9 bitki var günde 3-5 fincan içilecekmiş metabolizmayı hızlandırıyomuş umut fakirin ekmeği bende aldım bugün aktardan bakalım fayda edecekmi:44::44:

hoşbulduk canım inşallah inceliriz yaa ben bu sefer çok pis azmettimm:10::10:
canım hergün yumurta yiyodum zaten bugün yumurta kalmamış:1: emziriyorum ama yediklerim bugüne kadar etkilemedi sütümü o tamamen psikolojik bence..
Genişletmek için tıkla...

slm canım....canım emziriyrz ya zarar vermiyo değil mi 9 lu çay....bende mi alsam neee....buarada ben yeşil çay bile içmiyrm bebişe zarar verir die....

suksuk .!.:
kızlar slmm merıcdemırr sıbelsaaa.. eylul annelerı toplanıyoruz sanırsamm..

bende busabah mılfoylee borek yapmıstımm 2 tane patateslı yedımm 2 bardak cay 3 zeytınn vok az peynırr..
cokmu yaa ınss epberaber zayıflarızz mekık cekmeye baslıycamm bıde bugunn gıtsın gobusss..:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
slmmmmm suksuk......
evet evet zayıflıycazzzz ....motivasyon şart....yoksa be koyveriyrm valla...

buttrfly .!.:
sabah 3 kuru kayisi ve ılık balli sirkeli suyumla güne başladim.kahvaltida peynir zeytin domates tahin pekmez karisimi ve sabaha sakladigim 1 dilim fırın mücverimi ve 2 tane kurabiş yedim bide 1 ince dilim ekmek.metabolizma cayimi demlemeye biraktim biberiyemi sarindim 500 kalorimi yakiyorum simdi 133 cal.sini yaktim bile ;)
Genişletmek için tıkla...

canım nasıl yaktın 133 cal.şimdiden...bide şu metobolizma çayondan bahseder misin?nedir?
 
mericdemir2007 .!.:
slm canım....canım emziriyrz ya zarar vermiyo değil mi 9 lu çay....bende mi alsam neee....buarada ben yeşil çay bile içmiyrm bebişe zarar verir die....


slmmmmm suksuk......
evet evet zayıflıycazzzz ....motivasyon şart....yoksa be koyveriyrm valla...



canım nasıl yaktın 133 cal.şimdiden...bide şu metobolizma çayondan bahseder misin?nedir?
Genişletmek için tıkla...
Meric canim e walker calisiyorum 1 saatlik 500 cal. göstergeli filan su an ordan yani.grupta da hep yaziyorum ya ;)cay da elma limon tarcin karabiber karanfil olan ...
 
arkadaşlar yaa ilk haftam güzeldi tak diye 1 kilodan fazla gidiverdi ama bu hafta yerimde sayıyorum ek birşeyler yapmam lazım ama sütüm azalır korkum v ar zaten mama takviyesi yapıyorum sütüm az diye iyice gidecek diye korkuyorum bahsettiğiniz bu metabolizma çayı çocuğa da geçiyo sonuçta nasıl etkiliyo yani doğru olur mu kulanmak bilmiyorum. spor yapabilen var mı aranızda çok etkili oluıyo mu?
yani çok etkili oluyosa koşu bandı almak istiyorum çünkü dışarı çıkıp koşma imkanım yok.
ne dersiniz kızlar ne yapmalıyım ek olarak?
 
sarioglan_karakiz .!.:
arkadaşlar yaa ilk haftam güzeldi tak diye 1 kilodan fazla gidiverdi ama bu hafta yerimde sayıyorum ek birşeyler yapmam lazım ama sütüm azalır korkum v ar zaten mama takviyesi yapıyorum sütüm az diye iyice gidecek diye korkuyorum bahsettiğiniz bu metabolizma çayı çocuğa da geçiyo sonuçta nasıl etkiliyo yani doğru olur mu kulanmak bilmiyorum. spor yapabilen var mı aranızda çok etkili oluıyo mu?
yani çok etkili oluyosa koşu bandı almak istiyorum çünkü dışarı çıkıp koşma imkanım yok.
ne dersiniz kızlar ne yapmalıyım ek olarak?
Genişletmek için tıkla...

bu hafta hep misafir geliyor haliyle pasta börek hava da ucuyor
dikkat ediyorum ama kacırıyorum:17:
cnm bol su iç,plates yapabilirsin
benimde eliptik bisikletim var cok işe yarıyor
kosu bandı yerine düsünebilirsin
 
sarioglan_karakiz .!.:
arkadaşlar yaa ilk haftam güzeldi tak diye 1 kilodan fazla gidiverdi ama bu hafta yerimde sayıyorum ek birşeyler yapmam lazım ama sütüm azalır korkum v ar zaten mama takviyesi yapıyorum sütüm az diye iyice gidecek diye korkuyorum bahsettiğiniz bu metabolizma çayı çocuğa da geçiyo sonuçta nasıl etkiliyo yani doğru olur mu kulanmak bilmiyorum. spor yapabilen var mı aranızda çok etkili oluıyo mu?
yani çok etkili oluyosa koşu bandı almak istiyorum çünkü dışarı çıkıp koşma imkanım yok.
ne dersiniz kızlar ne yapmalıyım ek olarak?
Genişletmek için tıkla...

valla bende var koşu bandı ama yatıyor kendisi şuan =))) canım ben dışarıda yürüyüş yapıyorum hemde fıstık hava alıyor gerçi hava güzelken çıkabiliyorum. evdeyken de ana kucağına yatırıyorum hızlı bir müzik karşısında step yapıyorum kızımın çok hoşuna gidiyor. sütün azalmaz sen sürekli bunu düşünme emdikçe oluyor süt.
 
sarioglan_karakiz .!.:
arkadaşlar yaa ilk haftam güzeldi tak diye 1 kilodan fazla gidiverdi ama bu hafta yerimde sayıyorum ek birşeyler yapmam lazım ama sütüm azalır korkum v ar zaten mama takviyesi yapıyorum sütüm az diye iyice gidecek diye korkuyorum bahsettiğiniz bu metabolizma çayı çocuğa da geçiyo sonuçta nasıl etkiliyo yani doğru olur mu kulanmak bilmiyorum. spor yapabilen var mı aranızda çok etkili oluıyo mu?
yani çok etkili oluyosa koşu bandı almak istiyorum çünkü dışarı çıkıp koşma imkanım yok.
ne dersiniz kızlar ne yapmalıyım ek olarak?
Genişletmek için tıkla...

Spor yapmaya hiç halim kalmıyor benim, ama evde bol bol hareket etmeye çalışıyorum. Koşu bandımı hamile kaldığımı öğrendiğimdde almıştım dışarıda yürüyüş yapamam diye ama anca 5-6 sefer kullanmışımdır, kendisi çocuk odasında bazen çamaşır askılığı olarak kullanılıyor. Birde ablam kondisyon bisikleti göndermişti onu daha kurmadım bile.
Azimliysen kullanırım diyorsan al canım ama genelde evde bi köşede durup tozları üzerlerine çekiyorlar :)))
Sütün azalır diye korkma, stres sütün en büyük düşmanı canım.

Bugünün menüsünü de yazayım:

Sabah: 2 dilim etimek
peynir
reçel
salça

Öğle: 1 tabak kıymalı makarna
3 yk taze fasulye

Ara: 1 dilim ev yapımı yaş pasta

Akşam: 1 dilim ıspanaklı börek
1 kase yoğurt
 
Oglushummm,

En son 17'sinde girmişsin kk'ya, neredeyse 10 gün olmuş. Umarım bebeğininde seninde sağlığınız yerindedir. Ama cidden merak etmeye başladım ben. İnşallah girmek istemediğin için girmiyorsundur nete.
Öpüyorum canım seni.
 
sarioglan_karakiz .!.:
arkadaşlar yaa ilk haftam güzeldi tak diye 1 kilodan fazla gidiverdi ama bu hafta yerimde sayıyorum ek birşeyler yapmam lazım ama sütüm azalır korkum v ar zaten mama takviyesi yapıyorum sütüm az diye iyice gidecek diye korkuyorum bahsettiğiniz bu metabolizma çayı çocuğa da geçiyo sonuçta nasıl etkiliyo yani doğru olur mu kulanmak bilmiyorum. spor yapabilen var mı aranızda çok etkili oluıyo mu?
yani çok etkili oluyosa koşu bandı almak istiyorum çünkü dışarı çıkıp koşma imkanım yok.
ne dersiniz kızlar ne yapmalıyım ek olarak?
Genişletmek için tıkla...
ahhh nerde spor yapıcam ben,hep niyetleniyrm ama olmuyor....
ek olarak kesinlikle spor şart canım...lesslie 5mil var yürüyüş onu yapabilirsin mesela...
Dumaaam .!.:
Spor yapmaya hiç halim kalmıyor benim, ama evde bol bol hareket etmeye çalışıyorum. Koşu bandımı hamile kaldığımı öğrendiğimdde almıştım dışarıda yürüyüş yapamam diye ama anca 5-6 sefer kullanmışımdır, kendisi çocuk odasında bazen çamaşır askılığı olarak kullanılıyor. Birde ablam kondisyon bisikleti göndermişti onu daha kurmadım bile.
Azimliysen kullanırım diyorsan al canım ama genelde evde bi köşede durup tozları üzerlerine çekiyorlar :)))
Sütün azalır diye korkma, stres sütün en büyük düşmanı canım.

Bugünün menüsünü de yazayım:

Sabah: 2 dilim etimek
peynir
reçel
salça

Öğle: 1 tabak kıymalı makarna
3 yk taze fasulye

Ara: 1 dilim ev yapımı yaş pasta

Akşam: 1 dilim ıspanaklı börek
1 kase yoğurt
Genişletmek için tıkla...
dummaan canım valla seni tebrik ediyrm senin akşamların hep hafif oluyor ne güzel...bende akşamları coşuyrm maleseff.....
 
kızlar menümü yazıyrm.....bugün cadı kızımyüzünden kahvaltımı 12.30 da yaptım o yüzden öğle yemeğim yok...

sabah kalkınca:1 elmaü

kahvaltı:1yumurta
2 dilim kepekli ekmek
zeytin,peynir ,dereotu
1yemekkaşığı pekmez
2 çay kaşığı bal...
ara: 1 dilim baklava
rezene çayı

akşam.3 adet fish finger...
salata
yarım porsiyon pırasa yemeği,
2 adet tulumba tatlısı
1.5 dilm kepek ekmeği

şuana kadar 3lt suuuuuuu
 
Son düzenleme:
selamm hatunlarrr ben geldiiimmm...
menümü yzayım..
kalkar kalkmaz 1 bardak 9lu çayy
sabah:1 dilim ıspanaklı börek
1 yumurta
peynir zeytin domatess
1 avuç fındık
ara:1 fincan yeşil çay
öğlen:1 porsiyon yumurtalı ıspanak
1.5 galeta
ara:1 elma
akşam:1 porsiyon menemen
1.5 galeta
1 kase çorba bol acılı limonluu tamamdırr
yatarkende rezenemi içcem
vee 20 dk zumba :8::8:
1 saat yürüyüşş:10::10::10:
suksuk .!.:
kızlar slmm merıcdemırr sıbelsaaa.. eylul annelerı toplanıyoruz sanırsamm..

bende busabah mılfoylee borek yapmıstımm 2 tane patateslı yedımm 2 bardak cay 3 zeytınn vok az peynırr..
cokmu yaa ınss epberaber zayıflarızz mekık cekmeye baslıycamm bıde bugunn gıtsın gobusss..:52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin tatlım..
zayıflacağız canım merak etme yaza birer ebru şallı olcaz:1::1:
buttrfly .!.:
sabah 3 kuru kayisi ve ılık balli sirkeli suyumla güne başladim.kahvaltida peynir zeytin domates tahin pekmez karisimi ve sabaha sakladigim 1 dilim fırın mücverimi ve 2 tane kurabiş yedim bide 1 ince dilim ekmek.metabolizma cayimi demlemeye biraktim biberiyemi sarindim 500 kalorimi yakiyorum simdi 133 cal.sini yaktim bile ;)
Genişletmek için tıkla...
süpersin canım yaaa ben senin azmina hayranım vallaa:46::46::46:
mericdemir2007 .!.:
slm canım....canım emziriyrz ya zarar vermiyo değil mi 9 lu çay....bende mi alsam neee....buarada ben yeşil çay bile içmiyrm bebişe zarar verir die....
Genişletmek için tıkla...
canım hem netten araştırdım aktarada sordum emziren annelerde içebiliyomuşş günde 1 fincan yeşil ççayında zararı yokmuş canımm..:54:
 
sabah : 1 bardak su
1 bardak süt
3 dilim kepek ekmeği
10 tane yeşil zeytin
1/2 dilim peynir (kalıp dilimi)
reçel
ara : 1 elma
öğlen : 1 kase yoğurtlu mantı
1 adet kurabiye
ara : 1 avuç ceviz
2 adet bisküvi
akşam :1 kase pırasa yemeği
1 kase yoğurt

kızımı ancak uyuttum 1 fincan sahlep içmeyi düşünüyorum.muhtemelen yarınki listem de böyle olcak tabi spora devam bakalım haftaya nasıl olcaz.spor inanılmaz ii geliyo ara vermeden yapın daha dinç hissettiriyo
 
bayanlar bende şikayetçiyim kilolarımdan 49 la hamile kaldım 62 kadar çıktım şimdi 58 kiloyum en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim diyeceksiniz kilonda bişi yok niye gittin .. göbegim sarktı kalçam genişledi ve kiyafetlerime girememekten bıktım !! :43:diyetisyen diyeti yazdı gönderdi 2 hafta uygulayacagım işallah zayıflarım isterseniz sizlede paylaşırım
 
alirem .!.:
bayanlar bende şikayetçiyim kilolarımdan 49 la hamile kaldım 62 kadar çıktım şimdi 58 kiloyum en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim diyeceksiniz kilonda bişi yok niye gittin .. göbegim sarktı kalçam genişledi ve kiyafetlerime girememekten bıktım !! :43:diyetisyen diyeti yazdı gönderdi 2 hafta uygulayacagım işallah zayıflarım isterseniz sizlede paylaşırım
Genişletmek için tıkla...

mrb canım...sende hoşgeldin aramıza.....
evet bencede kilonda hiçbişey yok....ama tabi önemli olan senin kendini psikolojik olarak rahat hissetmen....
neden 2 hafta uyguluycaksın canım...bide kaç kalorilik bi diyet merak ettim...
 
sibel_saa .!.:
selamm hatunlarrr ben geldiiimmm...
menümü yzayım..
kalkar kalkmaz 1 bardak 9lu çayy
sabah:1 dilim ıspanaklı börek
1 yumurta
peynir zeytin domatess
1 avuç fındık
ara:1 fincan yeşil çay
öğlen:1 porsiyon yumurtalı ıspanak
1.5 galeta
ara:1 elma
akşam:1 porsiyon menemen
1.5 galeta
1 kase çorba bol acılı limonluu tamamdırr
yatarkende rezenemi içcem
vee 20 dk zumba :8::8:
1 saat yürüyüşş:10::10::10:

hoşgeldin tatlım..
zayıflacağız canım merak etme yaza birer ebru şallı olcaz:1::1:

süpersin canım yaaa ben senin azmina hayranım vallaa:46::46::46:

canım hem netten araştırdım aktarada sordum emziren annelerde içebiliyomuşş günde 1 fincan yeşil ççayında zararı yokmuş canımm..:54:
Genişletmek için tıkla...

sibel canım yaaa ben kısmandım şimdi seni.......
Efe oğlan izin veriyomu sana spor yapman için????
benim cadı malesef hep kucağımda olduğu için spor yapmaya fırsat bulamıyrm....
maşallah canım yaaaa 1 saat yürüyüş....20 dk zzumbaaa...bende istiyrmmmmmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

gulizelif
2012 İkiz Anneleri, Gelin Dertleşelim
197 198 199
Yorumlar
4K
Görüntüleme
266K
hayal114
hayal114
Back
X