2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim

sarioglan_karakiz · 23 Ocak 2013

zammbak .!.:
Ramazan borçlarımı tutuyorum, 7 gün oldu, tabi aralarda tutmadığım günlerde oldu.
63 kilodan 60 kiloya düşmüşüm, istikrarlı olup hem orucumu tutucam, hemde kiloları vericem...

canım çok güzel yapıosun da sütün etkilenmiyo mu? benim de borcum çok ama süt gider diye erteliyorum :50:

tontriko .!.:
hadi yaa?? bi yerde okumustum ama tam tersi makarna pilav bunlarin sutu arttirdigi yaziyordu :44: neyse evet bir ayda o kadar kilo sagliksiz olur zaten bunu biliyorum aslinda..saglikli ve kalici olan sey haftada 1 kilo diye biliyorum. 1 ay icinde eger tabii 1 kilo verilmis olsa 4-5 kg verilir normal sartlarda...ama iste cok kilolu olan biri daha kolay kilo verir. bende 4-5 kg versem benim icin yeterli aslinda soyle ellili kilolara hasret kaldim umarim yakin zamanda dusebilirim.

sen kac kg zayifladin ve ne kadar zamanda? emziriyor musun suanda?? birde neler yedin mesela ve spor yaptin mi? yaptiysan gunde ne kadar yaptin?? cok soru sordum biliyorum ama merak ediyorum..

buarada seni burda gordugum cok iyi oldu, duyduguma gore sen sut sagma konusunda uzmanmissin bir kac sorum olacak eger oyleyse

dumaaam gerçekten çok güzel kilo vermiş maaşallah :nazar:

darısı başımıza. benim de gidiyo yavaş yavaş ama daha çok var.
bu arada bulgur pilavı süt yapar ama pirincin pek faydası yok diye biliyorum. makarna da yapıo olabilir sonuçta buğday o da ama kilo da yapıo maalesef.ben pişirirsem az yiyorum koca bir tabak değil de 4-5 yemek kaşığı kadar mesela.

kitty_n .!.:
burda tek kilo veremeyen anne benim sanırım

tatlım sen çok karamsarsın önce şu ruh halinden bi kurtul. leslie videolarını indirebildin mi? ben dün yaptım biraz gerçekten düzenli yapsam faydası olur kesinlikle. sen de başla. eminim verirsin yeter ki kararlı ol...

sekos · 23 Ocak 2013

bu leslie videoları nerden indiriliyor acaba sarıoğlan_karakız??

sarioglan_karakiz · 23 Ocak 2013

sekos .!.:
bu leslie videoları nerden indiriliyor acaba sarıoğlan_karakız??

canım eşim youtube dan indirmiş. ben beceremiyorum indirmeyi, eşime söyledim o bulduğu kadarını indirip getirdi iş yerinden.

FashionbyHatis · 23 Ocak 2013

Bnm yeme seklımle hftada ıkı kg verweblrsınız.dahada fazla olablr

DryaSzr · 23 Ocak 2013

vogue2013 .!.:
Bnm yeme seklımle hftada ıkı kg verweblrsınız.dahada fazla olablr

nasıl yani canım :44: nasıl bi şekil :ssz:

sarioglan_karakiz · 23 Ocak 2013

vogue2013 .!.:
Bnm yeme seklımle hftada ıkı kg verweblrsınız.dahada fazla olablr

canım yazsana neler yiyosun,emziriyo musun,sütün etkilenmiyo mu?
çünkü ben biraz fazla kısayım desem azalıyo sütüm çok dikkatli olmam gerekiyo...

FashionbyHatis · 23 Ocak 2013

Kızlar sabah on bırde kahvaltı edıyorum ara ogun kesınlkle yemıom belkı bı ayva ,oglende yemıyorum aksam beste yıyorum tam . Kayısı suyu uzum suyu ıcıyorum sut ıcın.
Sekersız mutlaka.
Sutum ıyı sadece stresten azalıyor.
Sabah cay veya komposto sekersız, bıyyada ıkı haslnmıs yumurta ıkı yesıl zeytın, azcık peynır bır dılım ekmek, bır cay kasgı bal yada thn pkmez,
aksam 5: normal ymk 4kasık 4kasık corba salata . Yogurt bıle ymym. Ikı lıtre su.ıkı buyuk bardak yesıl cay, ve gunde 3500 adım ev ıcınde yuruyus:)dısarı cıkamazsam tabı.ve dua . Masallah deyın nazar degmesın, ne nefsınızı kesınlıkle tutun yemeyın abur cubur sıfır seker sıfır yag sıfır un ve sıfır tuz,ben 69.1 ıle basladm smdı 65 ım. Bugun tam 15 gun oldu

tontriko · 23 Ocak 2013

vogue2013 .!.:
Kızlar sabah on bırde kahvaltı edıyorum ara ogun kesınlkle yemıom belkı bı ayva ,oglende yemıyorum aksam beste yıyorum tam . Kayısı suyu uzum suyu ıcıyorum sut ıcın.
Sekersız mutlaka.
Sutum ıyı sadece stresten azalıyor.
Sabah cay veya komposto sekersız, bıyyada ıkı haslnmıs yumurta ıkı yesıl zeytın, azcık peynır bır dılım ekmek, bır cay kasgı bal yada thn pkmez,
aksam 5: normal ymk 4kasık 4kasık corba salata . Yogurt bıle ymym. Ikı lıtre su.ıkı buyuk bardak yesıl cay, ve gunde 3500 adım ev ıcınde yuruyus:)dısarı cıkamazsam tabı.ve dua . Masallah deyın nazar degmesın, ne nefsınızı kesınlıkle tutun yemeyın abur cubur sıfır seker sıfır yag sıfır un ve sıfır tuz,ben 69.1 ıle basladm smdı 65 ım. Bugun tam 15 gun oldu

canim nazar degmesin :nazar:

darisi bizlere olsun :1:

yesil cay icilmesi iyi degil diye biliyordum ben emzirme suresince :44::44: ben bu yuzden tuketmiyorum...ama asli yoksa bende normalde yesil cayi severek icerim. buarada normal cayin zarari var mi bildigin kadariyla?? valla siyircam yemek yerken dusunmekten...sunu yesem mi yemesem mi diye :ssz:

buarada ogle yemegi yemiyor musun? ara ogunlerle mi gecistiriyorsun??

tontriko · 23 Ocak 2013

sarioglan_karakiz .!.:
dumaaam gerçekten çok güzel kilo vermiş maaşallah darısı başımıza. benim de gidiyo yavaş yavaş ama daha çok var.
bu arada bulgur pilavı süt yapar ama pirincin pek faydası yok diye biliyorum. makarna da yapıo olabilir sonuçta buğday o da ama kilo da yapıo maalesef.ben pişirirsem az yiyorum koca bir tabak değil de 4-5 yemek kaşığı kadar mesela.

ne kadar zayifladiki dumaaam?? amin canim amin :16:

evet bulgur sut yapiyor diye biliyorum bende birde bolca sivi tuketimi hosaf vs...maydonozun ve tursunun sutu etkilediginide bilmiyordum. maydonozu cok severimde bende ekmegin icine dürüp dürüp yemistim gectigimiz haftalarda :50:

gebelikte dusuge ve erken doguma sebep oldugunu biliyordumda emzirmeyi tam tersi iyi yonde etkiler diye dusunuyordum.

FashionbyHatis · 23 Ocak 2013

Yk ya yesıl cay zararlı degıl normal cay bazıları dıo sutu azaltıo ama bn gunde ıkı bardak vs ıcerdm hıc bısıde olmadı, deneyın kızlar dedıgımı sadece bır gun yapın bakın kg verıyormusunz vermıomusunuz? 1.72 boyum var dıom ya 60 olayım yada 62.

sarioglan_karakiz · 23 Ocak 2013

vogue2013 .!.:
Kızlar sabah on bırde kahvaltı edıyorum ara ogun kesınlkle yemıom belkı bı ayva ,oglende yemıyorum aksam beste yıyorum tam . Kayısı suyu uzum suyu ıcıyorum sut ıcın.
Sekersız mutlaka.
Sutum ıyı sadece stresten azalıyor.
Sabah cay veya komposto sekersız, bıyyada ıkı haslnmıs yumurta ıkı yesıl zeytın, azcık peynır bır dılım ekmek, bır cay kasgı bal yada thn pkmez,
aksam 5: normal ymk 4kasık 4kasık corba salata . Yogurt bıle ymym. Ikı lıtre su.ıkı buyuk bardak yesıl cay, ve gunde 3500 adım ev ıcınde yuruyus:)dısarı cıkamazsam tabı.ve dua . Masallah deyın nazar degmesın, ne nefsınızı kesınlıkle tutun yemeyın abur cubur sıfır seker sıfır yag sıfır un ve sıfır tuz,ben 69.1 ıle basladm smdı 65 ım. Bugun tam 15 gun oldu

canım güzel kilo verdirir bu menü ama bana biraz fakir geldi ben bu kadar kıssam sütüm azalır kesin. ama komposto olayı iyi hem barsak çalıştırır hem süt yapar. ben de iki ana öğün yapıyorum ama gün içinde ya da yemek eşliğinde yoğurt mutlaka yiyorum bazen de sütlü tatlı yiyorum akşam meyve yiyorum. ama maaşallah :nazar:

iyi vermişsin 15 günde.

tontriko .!.:
ne kadar zayifladiki dumaaam?? amin canim amin evet bulgur sut yapiyor diye biliyorum bende birde bolca sivi tuketimi hosaf vs...maydonozun ve tursunun sutu etkilediginide bilmiyordum. maydonozu cok severimde bende ekmegin icine dürüp dürüp yemistim gectigimiz haftalarda gebelikte dusuge ve erken doguma sebep oldugunu biliyordumda emzirmeyi tam tersi iyi yonde etkiler diye dusunuyordum.

21 kilo vermiş toplamda dile kolay maaşallah yani :nazar:

canım maydonoz vücuttan çok su attırır doğal diüretiktir o yüzden sütü azaltabilir fazlası. turşuyu ben de hiç duymamıştım ama. hergün de yiyorum hemen hemen kalorisi yoktur liflidir diye. bundan sonra yemeyeyim bari:26:

arzummert · 23 Ocak 2013

valla kızlar son yazdıklarınıızı okudum da helal olsun size.azimli hatunlarsınız maaşallah.doğum yapalı 6 ay oldu daha 1 kilo vermedim.58 de tıkandım kaldım.belki size çok gelmeyebilir ama hamile kalmadan önce 45 kilo idim ve dolabımdaki bütün kıyafetlerim 34 beden:)))
hangisini giymeye kalksam olmuyo..tabi zayıflamak için zerre bi şey yapıyormuyum ? hayıırrrrr. niye ben yememe dikkat etmiyorum niye rejime girmiyorum? inanın evde tıkılıp kalmaya öylesine alışmışım ki aklıma bile gelmedi kilo vermek. bu arada 2. dönem öğretmenliğe devam evdeki pijamalarımı giyerim bu gidişle anca :)))

Ceydaerhan · 23 Ocak 2013

Sabahtan beri migren agrisindan geberdim kizlar. Basimin sol kismi sol gozume kadar agri cektim. Kahvalti bile yapamadim. Agri kesici ictim hafifledi biraz agrisi ama yinede kendime gelemedim

Allahtan esim evde de Taha'ma o bakti yoksa halim harapti yani. Sizler neler yaptiniz?

tontriko · 24 Ocak 2013

sarioglan_karakiz .!.:
21 kilo vermiş toplamda dile kolay maaşallah yani
canım maydonoz vücuttan çok su attırır doğal diüretiktir o yüzden sütü azaltabilir fazlası. turşuyu ben de hiç duymamıştım ama. hergün de yiyorum hemen hemen kalorisi yoktur liflidir diye. bundan sonra yemeyeyim bari:26:

masaAllah gercekten yaa nazar degmesin ona. darisida bizlere... :9:

gecenlerde sanirim dumaaam soylemisti tursunun sutu azalttigini :44:

sabir herseyin basinda geliyorda iste azmimiz nereye kadar surecek bakalim :1:

Rabbim saglik sihhat sonrada sabir versin.
hamile kalmadan once diyordum suram buyuyecek buram buyuyecek gozumde buyuyordu :9:

bebegim olduktan sonra onu emzirdikce ona baktikca, ne kilo umrumda oluyor ne de baska birsey :1:

Rabbimin ne guzel hikmeti bu, saglikli uzun omur versin Rabbim yavrularimiza :16:

onlar icin hersey deger :emir_bebek:

senin kac kilo fazlan var buarada? spor yapiyor musun mesela? yemegini kisiyor musun?

arzummert .!.:
valla kızlar son yazdıklarınıızı okudum da helal olsun size.azimli hatunlarsınız maaşallah.doğum yapalı 6 ay oldu daha 1 kilo vermedim.58 de tıkandım kaldım.belki size çok gelmeyebilir ama hamile kalmadan önce 45 kilo idim ve dolabımdaki bütün kıyafetlerim 34 beden:)))
hangisini giymeye kalksam olmuyo..tabi zayıflamak için zerre bi şey yapıyormuyum ? hayıırrrrr. niye ben yememe dikkat etmiyorum niye rejime girmiyorum? inanın evde tıkılıp kalmaya öylesine alışmışım ki aklıma bile gelmedi kilo vermek. bu arada 2. dönem öğretmenliğe devam evdeki pijamalarımı giyerim bu gidişle anca :)))

canim 58 kg fena degil aslinda :9:

tabii bana gore, cunku ellili kilolari cok ozledim :9:

ama senide anliyorum tabii onceden 45 kiloysan tabiiki fazla olur ve evet dedigin gibi tum gardrobunu degistirmen gerekiyor sanki :1:

benim pantolonlarim olmuyor mesela :50:

yeni pantolonlar filan aldim bu yuzden bir kac tane. evde olan kiyafetlerle idare ediyorum simdilik, zaten cogu zamanim evde geciyor simdilik cok sukur. ama ise baslayinca tabii kiyafetlerimin icine girmeyi cok istiyorum.
bende bir zamanlar 51 kiloydum, gebe kalinca 54 kiloydum...aslinda 50 kg olmayi cok istiyorum ama ilk hedefim 55 kg.

buarada emzirmeyi birakinca gogusler eski haline giriyor mu kizlar bilginiz var mi? hani simdi biraz buyuduler filan ya...

Ceydaerhan .!.:
Sabahtan beri migren agrisindan geberdim kizlar. Basimin sol kismi sol gozume kadar agri cektim. Kahvalti bile yapamadim. Agri kesici ictim hafifledi biraz agrisi ama yinede kendime gelemedim Allahtan esim evde de Taha'ma o bakti yoksa halim harapti yani. Sizler neler yaptiniz?

gecmis olsun canim :54:

dikkat et kendine...migren icin sanirim karanlik odada uyumak ise yariyor. benim esimdede var, afedersin kusmadan rahatlayamiyor :50:

cok siddetli oluyor, maalesef irsi birseymis. umarim bebisimizde olmaz bu hastalik.

biz ayniyiz arada buraya ugradim ben, arada mutfaga girdim. bebisin banyosunu yaptirdim bugun :16:

Ceydaerhan · 24 Ocak 2013

Tontriko - benim de dehset midem bulandi bugun yemek yiyemedim. Aksam esim tavuklu pilav yapti 1 tabak ondan yedim. Insallah yarina birseyim kalmaz. Bas agrisi adami hayatindan ediyor.

kitty_n · 24 Ocak 2013

herkese günaydınlar.artık ciddi sıkı diyet yapmaya başladım.çünkü durumum çok fena.ama sütüm yarı yarıya azaldı.gözle görülür biçimde..çok üzgünüm..ama yapacak birşeyim yok..bol su içip telafi etmeye çalışacağım ama benim sütüm anca tatlı pasta yiyince çoğalıyor...onları yiyince de artık 100 kg falan olurum.şaka değil şuanda 88 im..doğumda 105 tim eve geldim 89.sütüm azalmasın diye kısmadım kısmadım gr bile veremedim...ama bu gidişle alacağım..o yüzden diyet yapmak zorundayım..ne yapayım 3 ay boyunca iyi aldı sütünü..bundan sonrada geldiği kadar artık.vicdanım sızlıyor ama beni görseniz boyum 1.60.obez oldum.

Dumaaam · 24 Ocak 2013

Tontriko;

Mesajını beğendikten sonra sana uzuuun uzuuuun cevap yazdım ama sayfa dondu mesaj silindi, tekrar yazmaya üşendiğim için cevabım bugüne kaldı canım kusura bakma.

21 kiloyu toplam 4 ayda verdim. Ayda yaklaşık 3-4 kilo kadar gitti geri kalanı doğumda gitti zaten. Bu arada boyum 172. Geriye 4 kilom kaldı onu da verirsem istediğim kiloya ulaşmış olacağım inşallah.

Benim sütüm 1. aydan sonra çoğaldı canım. Sadece sağarak verdiğim için açıkça söyleyebilirim ki yediğim hiçbir gıdanın sütümün artışında etkisi hiç olmadı. Tahin helvası, dereotu, tatlı vs. herşeyi denedim ama miktar hep aynıydı. Bende süt yapan sadece bol sıvı oldu. Bol süt için öneri istemiştin yanlış hatırlamıyorsam: ben günde en az 3-4 lt su, 2 şişe maden suyu, 3-4 fincan rezene-ıhlamur-papatya çayı, bazen ayran ve süt içiyorum. Bunlar 3-4 lt suya ek olarak içtiğim şeyler, ona dahil değil yani. Memelerimin sert olduğu zamanda da yumuşak olduğu zamanda da çıkan süt miktarı aşağı yukarı aynı. Yani göğüslerinin yumuşak olması seni yanıltmasın canım.

Evet canım süt sağma uzmanıyım ben. Hoş hoşuma gitti tabirin. Okuduğum zaman moralim bozuktu, okuyunca çok keyiflendim canım. Sormak istediğin ne varsa çekinmeden sorabilirsin canım. inşallah yardımcı olabilirim.

Dumaaam · 24 Ocak 2013

zammbak .!.:
Ramazan borçlarımı tutuyorum, 7 gün oldu, tabi aralarda tutmadığım günlerde oldu.
63 kilodan 60 kiloya düşmüşüm, istikrarlı olup hem orucumu tutucam, hemde kiloları vericem...

Allah kabul etsin canım.

Deryas .!.:
evet biri 9,5 dieri 7,5 yaşında 2 oğlum var yaş 34 canım

Allah bağışlasın ne güzel gencecik anne olmuşsun. Bende 31 yaşındayım ve daha ilk sıpam, ikincide kimbilir kaç yaşında olurum artık.

toobe .!.:
cnm aynı kilodayız bende 15 kilo aldım hamilelikte suan ev topluyorum cmt tasıncaz o yüzden cok dikkat edemiyorum
senin boy kaç bu arada benim 165
yeni evimize yerlesince eliptik bisikletimi oturma odasına koyacağım fırsat oldukca yapıcam cok yararını görmüstüm bende en gec marta kadar bi 5 kilodan kurtulmak istiyorum okula söle eskisi gibi çıtır bi ingilizce hocası olarak dönmek istiyorum

Benim boyum 1,72 canım benim kilom en son basenlerden gittiği için alt bedeninim de 36 olması için 4 kilo daha vermem gerek.

Dumaaam · 24 Ocak 2013

sarioglan_karakiz .!.:
canım hamile kaldığımda 60 tım şu anda 65'im. 77 ile gitmiştim doğuma eve geldiğimde 72 idi kilom. ama hedefim 57-58 kilo olmak. ilk hedefim 60 yani hamilelik öncesi kilom sonra yavaş yavaş biraz daha vermek inşallah. boyum 161 dolayısıyla 65 bana çook fazla, 60 da fazla ama ilk etapta doğum kilolarımı vermiş olmam lazım ki gerisi gelsin.
uzun lafın kısası ben de çıtır anne olmak istiyorum canım

Bende istiyorum çıtır anne olmak.

Ceydaerhan .!.:
Sabahtan beri migren agrisindan geberdim kizlar. Basimin sol kismi sol gozume kadar agri cektim. Kahvalti bile yapamadim. Agri kesici ictim hafifledi biraz agrisi ama yinede kendime gelemedim Allahtan esim evde de Taha'ma o bakti yoksa halim harapti yani. Sizler neler yaptiniz?

Geçmiş olsun canım.

kitty_n .!.:
herkese günaydınlar.artık ciddi sıkı diyet yapmaya başladım.çünkü durumum çok fena.ama sütüm yarı yarıya azaldı.gözle görülür biçimde..çok üzgünüm..ama yapacak birşeyim yok..bol su içip telafi etmeye çalışacağım ama benim sütüm anca tatlı pasta yiyince çoğalıyor...onları yiyince de artık 100 kg falan olurum.şaka değil şuanda 88 im..doğumda 105 tim eve geldim 89.sütüm azalmasın diye kısmadım kısmadım gr bile veremedim...ama bu gidişle alacağım..o yüzden diyet yapmak zorundayım..ne yapayım 3 ay boyunca iyi aldı sütünü..bundan sonrada geldiği kadar artık.vicdanım sızlıyor ama beni görseniz boyum 1.60.obez oldum.

Ha şöyle arttır canım motivasyonunu. Siz böyle yazınca süt olayının tamamen bünyeden bünyeye değiştiği anlaşılıyor. Ne diyeyim allah herkese bol bol süt versin.

kitty_n · 24 Ocak 2013

Dumaaam .!.:
Tontriko;

Mesajını beğendikten sonra sana uzuuun uzuuuun cevap yazdım ama sayfa dondu mesaj silindi, tekrar yazmaya üşendiğim için cevabım bugüne kaldı canım kusura bakma.

21 kiloyu toplam 4 ayda verdim. Ayda yaklaşık 3-4 kilo kadar gitti geri kalanı doğumda gitti zaten. Bu arada boyum 172. Geriye 4 kilom kaldı onu da verirsem istediğim kiloya ulaşmış olacağım inşallah.

Benim sütüm 1. aydan sonra çoğaldı canım. Sadece sağarak verdiğim için açıkça söyleyebilirim ki yediğim hiçbir gıdanın sütümün artışında etkisi hiç olmadı. Tahin helvası, dereotu, tatlı vs. herşeyi denedim ama miktar hep aynıydı. Bende süt yapan sadece bol sıvı oldu. Bol süt için öneri istemiştin yanlış hatırlamıyorsam: ben günde en az 3-4 lt su, 2 şişe maden suyu, 3-4 fincan rezene-ıhlamur-papatya çayı, bazen ayran ve süt içiyorum. Bunlar 3-4 lt suya ek olarak içtiğim şeyler, ona dahil değil yani. Memelerimin sert olduğu zamanda da yumuşak olduğu zamanda da çıkan süt miktarı aşağı yukarı aynı. Yani göğüslerinin yumuşak olması seni yanıltmasın canım.

Evet canım süt sağma uzmanıyım ben. Hoş hoşuma gitti tabirin. Okuduğum zaman moralim bozuktu, okuyunca çok keyiflendim canım. Sormak istediğin ne varsa çekinmeden sorabilirsin canım. inşallah yardımcı olabilirim.

ben sürekli süt sağıyorum.pompanın markası ne?her sağdığında ne kadar çıkıyor???benim diyetten sonra baya azaldı da..nasıl artırabilirim merak ediyorum..ayrıca sağmakla ilgili püf noktaları vs. varsa yaz sevaba girersin :16:

2012 Anneleri Gelin Birlikte Kilolarimizdan Kurtulalim

İKİ AŞKIM EŞİM VE KIZIM

3+1

İKİ AŞKIM EŞİM VE KIZIM

Yeni Üye

Edeple gelen lütufla gider

İKİ AŞKIM EŞİM VE KIZIM

Yeni Üye

Rabbim sana emanetiz...

Rabbim sana emanetiz...

Yeni Üye

İKİ AŞKIM EŞİM VE KIZIM

Popüler Üye

Aktif Üye

Rabbim sana emanetiz...

Aktif Üye

Aktif Üye

Can oğlum...

Can oğlum...

Can oğlum...

Aktif Üye

Benzer Konular