Benımde sat 27.11 benımde sadece kesem gorundu bebek gozukmedı 24 ocakta cagırdı gel kalp atıslarını duyarız dedı. Bırde ne yıyıp ne yemeyecegımden bahsettı. sızlerle paylasayım
Domates, salatalık, sivribiber, kabak, patlıcan tüketme bunların mevsımı degıl dedı.
Bu mevsımde yeşil yapraklı sebzeler tuket, Pırasa,ıspanak,brokolı vs.
Kurufasulye, yesılmercımek ve nohut cok faydalı bunları tuket dedı.
Adacay ve kekık cayı asssllaaa tuketme dedı.
Pastırma, sucuk, salam, çiğköfte, kızartma kesinlikle tüketme dedı.
Çay, ıhlamur, rezene ıcebılırsın ama gunde 1-2 fıncan dedı. Cay cok acık olacak.
Maydonozu çiğ tuketme yemekte pısmıs olarak yıyeblırsın dedı.
Ayçekirdeği ve fıstık yeme dedı.
Gunde 1 bardak süt, 1 kase yogurt ve peynır tuket dedı. Her sabah 1 adet yumurta ye dedı. Pılav yerne bulgur pılavı, Ekmek yerıne tam tahıllı ekmek ye dedı. Hergun 3 adet cevız ve fındık dedi.
Aklıma gelen bunlar. Yeme dedıklerıne sızde dıkkat edın heyecanlı anneler :)
((((
