İnsan zekasını büyük oranda belirleyen genetik mirasıdır. Ancak bunu dışında zeka gelişimi etkileyen çok sayıda dış etmen vardır.
Kalıtımla birlikte gelen genetik unsurların yanı sıra; hamilelik döneminde bebeğe müzik dinletmek, yeteri kadar kilo almak, düzenli
beslenme k ve spor yapmak gibi bebeğin gelişimini de etkileyen bir çok unsur vardır. Bunları sıralayacak olursak;
Beslenmenize dikkat edin
Hamilelikte
beslenme zekâ gelişimindeki en önemli unsurdur. Özellikle sinirsel gelişimde önemli bir rol oynadığından
anne lerin düzenli ve çeşitli yiyecek gruplarından
beslenme leri gerekmektedir.
Çok fazla kilo almayın
Alınan kilo miktarı bebeğin ağırlığını, dolayısıyla da beynin büyüklüğünü ve zekâsını etkilediğinden, vücut ağırlığınızın %20’si kadar kilo alınmanız yeterli olacaktır.
Düzenli spor yapın
Gebelik sırasında düzenli egzersiz yaparak vücuttaki oksijen akışı hızlandırılmalıdır. Bu sayede bebeğinize giden oksijen miktarını artırabileceksiniz.
Tiroid beziniz yeterli çalıştığını kontrol edin
Annenin tiroid bezi hormonları bebeğinizin beyin gelişimi üzerinde direkt etkilidir. Bu nedenle
gebelik öncesi ve gebeliğinizde tiroid bezi hormonlarınızı kontrol ettiriniz.
Tuzunuzu seçin
İyotlu tuz kullanın.
Omega-3 Kullanın
Gebeliğin son üç ayı ve emzirme döneminizde omega-3 kullanın.
Dişlerinizi kontrolden geçirin
Hamilelik döneminde diş rahatsızlığı geçiren
anne ler prematüre ya da düşük kilolu
bebek dünyaya getirme riski taşıdıklarından ve prematüre doğan bebeklerde öğrenme ve gelişim safhalarında güçlük çektiğinden arada bir diş hekimine gidilmelidir.
Demir ilacı alın
Demir alımı bebeğin entelektüel potansiyelini artırdığından ve hamilelik döneminde yeterli demir alımı asla gıdalarla sağlanamadığından her gün demir içeren tabletlerden içilmesi gerekmektedir.
Rahat ve huzurlu olmaya çalışın
Bebeğin algıları henüz doğmadan önce başar ve dolayısıyla kendini iyi hisseden bir
anne nin karnındaki
bebek te mutlu olur.
En az 6 ay bebeğinizi emzirin
Anne sütünün içeriği sabit değildir ve bebeğin yaşına en uygun olan özellikleri içerir. Prematüre bebeğin
anne sinin sütü prematüre bebeğe, 1 aylık bebeğin
anne sütü 1 aylık bebeğe, 3 aylık bebeğin
anne sütü 3 aylık bebeğe uygundur.
Dolayısıyla,
bebek liğinde emzirilen çocukların zekâ seviyeleri hazır mamayla beslenenlere göre daha fazladır.
Bebeğiniz ile her fırsatta iletişim kurun
Bebeğiniz ile olan iletişiminiz
anne karnında başlamaktadır. Doğduktan sonra ise bu durum en üst seviyeye çıkmaktadır. Bu nedenle mümkün olan her fırsatta bebeğiniz ile düzgün bir dille konuşun, ona dokunu ve sevginizi gösterin, hissettirin. Yaklaşık 4. aydan sonrada ona bir birey gibi davranmaya başlayın.
Müzik dinletin
Bebeğinizi
anne karnında ve doğum sonrasında size göre doğru olan bir müzik türünü dinletiniz. Bu şekilde
bebek lerin daha hızlı geliştikleri bilinmektedir.
Jin.Dr.Oktay Kaymak -
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Read more:
Cilt Bakımı | Hamileyken Bebeğin Zekasını Geliştirin Cilt Bakımı | Hamileyken Bebeğin Zekasını Geliştirin
bende erik hastası oldum şu kırmızıya dönük hafif ekşi olanlardan 1 kilo yedim akşam galiba..
