• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı

serap_serap .!.:
dün regl oldum canım ben. regl haftamda vücudum su topluyor benim. Şu an göbüşüm sanki 4 aylık hamile gibi şiş...ilk gün 800 gram gitmişti. ama ikinci gün toplam 400 gram gitmiş yarı yarıya düşmüş..72 yle başladım ben detoksa toplam detoksla 1200 gitmiş.Çok aksi oldu regl haftam olması beni yıktı yoksa 3 kilo hedefliyordum ben bu hafta.zaten 800 gramı önceden vermiştim..
Genişletmek için tıkla...
canım bu ayran detoksu dediğin nasıl bişey nasıl yapılıyor bende yapmak istiyorum
 
serap_serap .!.:
canım bir karışım var gün boyunca acıktıkça onu yiyorsun başka birşey yemiyorsun diğer şeyler tümden yasak. İstiyorsan açıkca yazayım herşeyi..
Genişletmek için tıkla...
canım sana zahmet yazarsan çok sevinirim
kaç gün boyunca yaptın
kaç kilo verdin hepsini yaz ama olur mu?
ben bu zamana kadar hiç diyet yapmadım arada sadece kendimi aç bıraktığım zamanlar oldu o yani
ama şimdi durum ciddi
ilk defa 67 kiloyu gördüm tartıda o yüzden acilen bişeyler yapmam lazım
 
Günaydın kızlar, güzel bir hafta diliyorum hepimize. Pomocum güzel bir haftasonu geçirmişsin, enerjin tüm hafta devam eder inşallah. Serap tebrik ederim, çok güzel vermişsin detoksla. Sen zaten güzel veriyordun. Ama lütfen az verdim falan deme, ben de başladığımda 75 kg idim ve 70 rakamını ancak 3 ay sonra gördüm, sen daha başlayalı ne kadar oldu ve 70 rakamını görmüşsün. Gayet güzel gidiyorsun:46: Ben de bugün veya yarın regl olacağım, çok şiş hissediyorum. Bugün evde çalışacağım, okumam gereken bir rapor var, onu okuyacağım. Ayran detoksu ben de yapmak istiyorum ama bakalım ne zamana ayarlayabilirim. Bu tarz detokslar yağ yaktırmıyordur ama ödem atıyordur ve bu da bana psikolojik olarak iyi gelecek. Gerçi ben iki günde ödem de olsa 2 kg vereceğime inanmıyorum ama göreceğiz bakalım.
 
Kızlar kahvaltımı yazayım,

- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 tk salça
- 1 haşlanmış yumurta
- 2 ceviz
- 1 kk peynir
- 1 fincan şekersiz sütlü neskafe
 
owner .!.:
canım sana zahmet yazarsan çok sevinirim
kaç gün boyunca yaptın
kaç kilo verdin hepsini yaz ama olur mu?
ben bu zamana kadar hiç diyet yapmadım arada sadece kendimi aç bıraktığım zamanlar oldu o yani
ama şimdi durum ciddi
ilk defa 67 kiloyu gördüm tartıda o yüzden acilen bişeyler yapmam lazım
Genişletmek için tıkla...
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak

karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...




nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, güzel bir hafta diliyorum hepimize. Pomocum güzel bir haftasonu geçirmişsin, enerjin tüm hafta devam eder inşallah. Serap tebrik ederim, çok güzel vermişsin detoksla. Sen zaten güzel veriyordun. Ama lütfen az verdim falan deme, ben de başladığımda 75 kg idim ve 70 rakamını ancak 3 ay sonra gördüm, sen daha başlayalı ne kadar oldu ve 70 rakamını görmüşsün. Gayet güzel gidiyorsun:46: Ben de bugün veya yarın regl olacağım, çok şiş hissediyorum. Bugün evde çalışacağım, okumam gereken bir rapor var, onu okuyacağım. Ayran detoksu ben de yapmak istiyorum ama bakalım ne zamana ayarlayabilirim. Bu tarz detokslar yağ yaktırmıyordur ama ödem atıyordur ve bu da bana psikolojik olarak iyi gelecek. Gerçi ben iki günde ödem de olsa 2 kg vereceğime inanmıyorum ama göreceğiz bakalım.
Genişletmek için tıkla...
idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
 
Son düzenleme:
herkese günaydın kızlarr :16: gece 3 ü geçiyodu yine yattıgımda sabah da 7 de kalkamadım tabi ki, 8.30 u geçiyodu işte. duş aldım kahvaltı yaptım şimdi çalışmaya odaklanmadan da size bakayım dedim. benim için dua edin olur mu :43:

pomogranate .!.:
canım sana basarılar dılıyorum kolay gelsın ne dıyım valla zor bunlar. ama eve gıdecek olmak cok guzel bır odulmus. nekadar kalacaksın ?
Genişletmek için tıkla...

6 buçuk ayım kaldı resmen gün sayıyorum okulu bitirmek için :34: canım salı günü gidecem, pazar günü dönecem. aslında annem gelecekti buraya, ben gitmeyecektim ama 5 gün dersim olmayacak şimdi çok güzel denk geldi, annem de hava çok soğuk ben gelsem yapacak bişeyimiz yok, burda istedigimiz şeyi yaparız, ister gezeriz ister evde otururuz orda öyle olmayacak dedi, haklı da yani. ben de o yuzden gitmeye karar verdim, baya ihtiyacım var iyi olacak yani :16:

herkese musmutlu haftalar dilerim kızlarrrr :16:
 
serap_serap .!.:
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak

karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...




idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
Genişletmek için tıkla...

Yağ yaktırıyorsa daha da güzel ama bir mühendis olarak buna inanmam zor. Çünkü 1 kg yağ 7000 kalori kabul ediliyor, 2 kg vermek için 14000 kalori yakmak lazım. Vücudun ihtiyacı 2200 kalori olsun. Yani ben kendim için söyleyeyim, hiç bir şey yemesem bile 2 günde ancak 4400 kalori gider, hadi üstüne aç acına 1 saat koşayım 700 kalori de öyle gitsin, 4400 + 1400 = 5800 kalori eder. Ama ayran detoksu falan yok, sıfır giriş yani. Hadi buna ayranı ekleyelim, iyimser yaklaşımla 500 kalori diyelim, iki günde 1000 kalori olur. 5800 - 1000 = 4800 kalori, yani ancak yarım kg yağ yakma anlamına geliyor. Üstelik sabah kahvaltıda alınan kaloriyi yok saydım. Ayrıca da günde 1 saat koştum. Hesap ortada, dediğim gibi ikna olmam zor:) Ama elbette normal beslenmeye göre daha fazla yağ yakıp, bir de ödem atıyordur muhtemelen.
 
serap_serap .!.:
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak

karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...




idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
Genişletmek için tıkla...
en kısa zamanda uygulayacağım canım teşekkürler
haa bide kaç gün boyunca yapıyorsun bunu
 
nesli78 .!.:
Yağ yaktırıyorsa daha da güzel ama bir mühendis olarak buna inanmam zor. Çünkü 1 kg yağ 7000 kalori kabul ediliyor, 2 kg vermek için 14000 kalori yakmak lazım. Vücudun ihtiyacı 2200 kalori olsun. Yani ben kendim için söyleyeyim, hiç bir şey yemesem bile 2 günde ancak 4400 kalori gider, hadi üstüne aç acına 1 saat koşayım 700 kalori de öyle gitsin, 4400 + 1400 = 5800 kalori eder. Ama ayran detoksu falan yok, sıfır giriş yani. Hadi buna ayranı ekleyelim, iyimser yaklaşımla 500 kalori diyelim, iki günde 1000 kalori olur. 5800 - 1000 = 4800 kalori, yani ancak yarım kg yağ yakma anlamına geliyor. Üstelik sabah kahvaltıda alınan kaloriyi yok saydım. Ayrıca da günde 1 saat koştum. Hesap ortada, dediğim gibi ikna olmam zor:) Ama elbette normal beslenmeye göre daha fazla yağ yakıp, bir de ödem atıyordur muhtemelen.
Genişletmek için tıkla...

valla super bır analız ve acıklama olmus :)))))))))))))))):46:
 
cesmi_naz .!.:
herkese günaydın kızlarr :16: gece 3 ü geçiyodu yine yattıgımda sabah da 7 de kalkamadım tabi ki, 8.30 u geçiyodu işte. duş aldım kahvaltı yaptım şimdi çalışmaya odaklanmadan da size bakayım dedim. benim için dua edin olur mu :43:



6 buçuk ayım kaldı resmen gün sayıyorum okulu bitirmek için :34: canım salı günü gidecem, pazar günü dönecem. aslında annem gelecekti buraya, ben gitmeyecektim ama 5 gün dersim olmayacak şimdi çok güzel denk geldi, annem de hava çok soğuk ben gelsem yapacak bişeyimiz yok, burda istedigimiz şeyi yaparız, ister gezeriz ister evde otururuz orda öyle olmayacak dedi, haklı da yani. ben de o yuzden gitmeye karar verdim, baya ihtiyacım var iyi olacak yani :16:

herkese musmutlu haftalar dilerim kızlarrrr :16:
Genişletmek için tıkla...

valla ımrendım senın bu eve gıdıs olayına. ben bu haftasonu malatya yapacaktım ama planı erteledım esım yurtdısına cıkmıyor adamı haftasonu tek bırakmayayım dedım gecen hafta da tek kaldı ben annemlere ıstanbula gıdınce.

sana tekrar basarılar canım
 
nesli78 .!.:
Günaydın kızlar, güzel bir hafta diliyorum hepimize. Pomocum güzel bir haftasonu geçirmişsin, enerjin tüm hafta devam eder inşallah. Serap tebrik ederim, çok güzel vermişsin detoksla. Sen zaten güzel veriyordun. Ama lütfen az verdim falan deme, ben de başladığımda 75 kg idim ve 70 rakamını ancak 3 ay sonra gördüm, sen daha başlayalı ne kadar oldu ve 70 rakamını görmüşsün. Gayet güzel gidiyorsun:46: Ben de bugün veya yarın regl olacağım, çok şiş hissediyorum. Bugün evde çalışacağım, okumam gereken bir rapor var, onu okuyacağım. Ayran detoksu ben de yapmak istiyorum ama bakalım ne zamana ayarlayabilirim. Bu tarz detokslar yağ yaktırmıyordur ama ödem atıyordur ve bu da bana psikolojik olarak iyi gelecek. Gerçi ben iki günde ödem de olsa 2 kg vereceğime inanmıyorum ama göreceğiz bakalım.
Genişletmek için tıkla...

gunaydın canım

sana da guzel bır hafta olur ıns.

evet canım uzun zamandır gecırdıgım en guzel zamanlardan bırıydı seyahatlerımde guzel oluyor da yasadıgım sehırdeyken pek keyıflı vakıt gecıremıyoruz.

serapın menuler zaten cok ıstıkrarlıydı olculer de cok guzeldı hep. kacamak da yoktu ve saglıklı beslenıyordu her cesıt besın oluyor

ayran detoksu persembe cuma yapacagım ben. uc gun cok yogunum bır de uc gun spora agırlık vermek ıstıyorum.
 
serap_serap .!.:
canım kahvaltı 8-9 arası yapacaksın..
1 tam pişmiş yumurta
bir dilim yağsız beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
bol bol yeşillik bunu sınırsız yiyebiliyorsun..
saat 10dan sonra aşağıda yazdığım karışımı iki saat aralıkla yiyeceksin.su yeşil çay sınırsız tuz yok yağ yok. ve başka birşey yemek yok.şeker de yasak

karışım:
4 kaşık pişmemiş nohutu ve 4 kaşık pişmemiş yeşil mercimeği düdüklüde pişir.Piştikten sonra 4 kaşık bulguruda pişir.bu karışımı 1 buçuk kilo ayranın içinde karıştır.ve 2 salatalığı da rendele karışımın içine kat.acıktıkça bu karışımı yiyorsun içebildiğin kadar su iç...




idrarda tortu oluyor canım ama bu yağ mı yoksa başka birşey mi bilemem. Diyetisyenler yağ yaktırıyor demiş. Dediğin gibi ödem de olsa insanı rahatlatıyor...işte regl olmasaydım bir 500 600 daha giderdi onun hayalini kuruyordum neyse gelecek ay tekrardan yapacağım bakalım o ay kaç vereceğim..gelecek hafta inşallah kilo verebilirim regl haftam sıkıntılı geçer benim. ve şimdiden tatlı krizlerim tutuyor. eve çikolata falan aldırtmıyorum o yüzden..saldırırım regl döneminde diye.
Genişletmek için tıkla...

serap verdıgın bılgıler ıcın tesekkurler.




duygu senın ayran detoksu ıle serapınkının ıcerıgı aynı mı ?
 
Pomo hoşgeldin canım, yayınlıyor musun çizelgeyi? Belki hareketlendirir biraz burayı. Ben bugün pek bi demotiveyim, buradan enerji alayım dedim ama burda da enerji yok. Hani geçen hafta geriye dönüş yapacaktık hep birlikte ama pek öyle olmadı.
 
nesli78 .!.:
Pomo hoşgeldin canım, yayınlıyor musun çizelgeyi? Belki hareketlendirir biraz burayı. Ben bugün pek bi demotiveyim, buradan enerji alayım dedim ama burda da enerji yok. Hani geçen hafta geriye dönüş yapacaktık hep birlikte ama pek öyle olmadı.
Genişletmek için tıkla...

canım hosbulduk

ben sabahta baya uzun sure kaldım burda. yayınlamamaın sebebı ben degılım yanı canım.

htcmn ve ruzgar bıldırım yapmadı.

fıstık gıbı kılo verdın bu hafta. bence halay cek. :7::64::62::66::79::81:
 
serap_serap .!.:
dün regl oldum canım ben. regl haftamda vücudum su topluyor benim. Şu an göbüşüm sanki 4 aylık hamile gibi şiş...ilk gün 800 gram gitmişti. ama ikinci gün toplam 400 gram gitmiş yarı yarıya düşmüş..72 yle başladım ben detoksa toplam detoksla 1200 gitmiş.Çok aksi oldu regl haftam olması beni yıktı yoksa 3 kilo hedefliyordum ben bu hafta.zaten 800 gramı önceden vermiştim..
Genişletmek için tıkla...

benım bu ay regl duzenım karman corman oldu bır dahakı regl nezaman olacak onu bıle bılmıyorum bu ay ıkı kez regl oldum cunku. hsg fılımın etkısıymıs. hap zaten odem yapıyor ohhhhhhhhhhhhh yarasın bana :))))))))))

benım sıskınlıgım az olur okadar cok olmaz ama son ıkı aydır parmaklarım sısıyor farkedıyorum.

senın kılonda bırı 3 kılo verıyorsa detoks ıle, ben 5 verırmıyım acaba :52:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
  • Kilitli
LUTFEN YARDIM EDIN
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mune
Mune
Back
X