Bencede cok uyumlu olmus ayrica bende tam bir taki ve ayakkabi hastasiyim
( neredeyse her alisverise ciktigimda mutlaka taki alirim ama bu hic hosuma gitmiuor kendimi tutamiyorum hosuma giden bir taki oldugu zaman hemen aliyorum (Canim doktor kontrolunde cok denedim ama onlarda belli bir zamndan sonra kismaya basliyorlar bende oyle hastalaninca moralim bozuluyor daha beter yiyorum en iyisi suyu artirmak ve dedigin gibi sporu artirmak
canım her zaman söylemişimdir öğretmenlik vicdan işidir.Bugün bayılma tehlikesi geçirdim yine de bırakmadım sınıfı.İsteseydim giderdim müdür bey bile dedi neyin var hocam rengin kaçmış diye.rahatsızım azcık dedim.ama işte bırakıp gidilmiyor.Öle öle sancı çeke çeke durdum sınıfımın başında..Çok şükür bugün matematik dersimiz yoktu.Bakalım yarın nasıl olacağım inşallah düzelirim.
cnm herkezin damak tadıfarklı pomo yoğurt sevmiyor ben seviyorum bence sende dene yani bi çrklimiş dene bi çekilmemiş dene damak tadın nasıl hoşlanıyorsa öyle yao
ivet benim oğlum geçen optimumda minik bir kız buldu kız geldi öptü buda elinden tutuyor
süper hadi gülüm ne yaparsan kar dır.
tekrar memnun oldum,aman sağlığın erinde olsun yavaş yavaş verirsin önemliolan kg almaman dimi,cnm spor yapmanıkesinlikle öneriyorum yoga yada plates yapsana yada yüryüş bandını artık çamaşır asmagörevinde kullanmasan spor gerçekden vucudumuziçin yararlı cnm sen zaten öyle resijm yapma ,yapman gerekenler yağı ,tuzu hamur işinikes,mevsim sebzelerinden yemekler hazırlanede olsa kumanda sende herşeyi ayarla sebze meyvaağırlıklı beslen birde su bol tüket birde spor başka birşey yapma sakın,çokgeçmiş olsunn diyorum rabbim şifa versin inşallah..Canim ben 79.6 kiloyum yas33 kilo cok zor veriyorum cunku hem menopozdayim hemde hipotroid hastasiyim
Sarimsakli cevizli suyu pomodan gordum o da topikten gormus sanirim henuz yeni basladim ona sadece 3 gundur iciyorum ve esimede iciriyorum adi fena degil syani sarimsak kokusu cok cok az hissediliyor zaten icine sarimsak atiliyor ama cignenmeden yutuluyor o uzden rahatsiz etmiyor
Aktivite olarak disarda parkta yuruyus yapuyordum ama malum havalar sogudu cikamiyorum evde kosu bandim var ama sadece camasir asmaya yariyor))
Bitki cayinada bugunden itibaren basliycam isirgan cayi ve yesil cay icicem canim
Menulerim cok iyi degil ama yavas yavas duzene sokuyorum bide ben meme kanseri tedavisi goruyorum yani kemoterapi falan almiyorum ama ilac kullaniyorum o yuzden menulerimden cok kistigimda hemen hastalaniyorum acikcasi cok kismaya korkuyorum
meyvayıda yersen bombaolur ..
hımmmenun gayet güzelll ercem
Canim ben 79.6 kiloyum yas33 kilo cok zor veriyorum cunku hem menopozdayim hemde hipotroid hastasiyim
Sarimsakli cevizli suyu pomodan gordum o da topikten gormus sanirim henuz yeni basladim ona sadece 3 gundur iciyorum ve esimede iciriyorum adi fena degil syani sarimsak kokusu cok cok az hissediliyor zaten icine sarimsak atiliyor ama cignenmeden yutuluyor o uzden rahatsiz etmiyor
Aktivite olarak disarda parkta yuruyus yapuyordum ama malum havalar sogudu cikamiyorum evde kosu bandim var ama sadece camasir asmaya yariyor
Bitki cayinada bugunden itibaren basliycam isirgan cayi ve yesil cay icicem canim
Menulerim cok iyi degil ama yavas yavas duzene sokuyorum bide ben meme kanseri tedavisi goruyorum yani kemoterapi falan almiyorum ama ilac kullaniyorum o yuzden menulerimden cok kistigimda hemen hastalaniyorum acikcasi cok kismaya korkuyorum
sevindim bugün cıss olmamış menüm ama yarın akşam aile toplantısı var yine.ikram belli bir çeşit tatlı bir tuzlu, çay .artık yemek yapılmıyo çay türü yapıcaz .şimdi ben yarın diyette olduğumu sölemek istemiyorum gün içinde hafif yesem gecede günde ikramları yesem olur heralde demi duygucum şu motivasyonum varken kaybetmiyim şimdi çıkar biri bişe der sinirim atar
lesli 3 mil yaptım tam 46 dakika sürdü epey zorladı beni ama çok hoşuma gitti bütün bacak kaslarımı hissettim ve acaip terledim şu an sırtım saçlarımın dibi ıslak .benim daha önceki yaptığım lesliler ısınmalık çerezmiş sanki bu seferki çok etkili .duşa giricem şimdi .sonra yine gelirim
regl olunca bende detoks yapıyım canım çekti yahu baskülde şöle güzel bi oynama yapsın
sevindim bugün cıss olmamış menüm ama yarın akşam aile toplantısı var yine.ikram belli bir çeşit tatlı bir tuzlu, çay .artık yemek yapılmıyo çay türü yapıcaz .şimdi ben yarın diyette olduğumu sölemek istemiyorum gün içinde hafif yesem gecede günde ikramları yesem olur heralde demi duygucum şu motivasyonum varken kaybetmiyim şimdi çıkar biri bişe der sinirim atar
lesli 3 mil yaptım tam 46 dakika sürdü epey zorladı beni ama çok hoşuma gitti bütün bacak kaslarımı hissettim ve acaip terledim şu an sırtım saçlarımın dibi ıslak .benim daha önceki yaptığım lesliler ısınmalık çerezmiş sanki bu seferki çok etkili .duşa giricem şimdi .sonra yine gelirim
regl olunca bende detoks yapıyım canım çekti yahu baskülde şöle güzel bi oynama yapsın
çeşmicim hayallerinin peşinden koş aslada bırakma sen bizim mimarımızsın:))) allah bu yolda yardımcın olsunnn
Bencede cok uyumlu olmus ayrica bende tam bir taki ve ayakkabi hastasiyim
Ama benim icinde kiyafetler takiyla cok daha guzel oluyor
