Dereotu, taze soğan, bol salata, bulgur pilavı, et bakımından ağırlıklı beslenme... önerebilirim canım çok etkililer...
Başka aklıma gelirse yazarım ama dereotu, taze soğanı yıkayıp kurulayıp bir kaba kesip doldur, alakalı alakasız her yemeğin üstüne avuç avuç dök ye, farkı görürsün bence. (Tek basına fazla mıktarda yenmıyor da, bu yontem ıyı oluyor)
Bir de emzirmen tamamen bitince 15 dk sağ 15 dk sol tarafı sağma imkanın varsa o da çok faydalı olur. Emzirdiğin için sağma sırasında süt gelmese dahi sağabilirsin...