sezeryan canim.benim dikis acisindan sorunum olmadi cok sukur bu zamana kadar.6 ay oldu senin de 5 ay olmus,cok zorlayici hareketler zaten yapmiyoruz.Allahin izniyle bisey olmaz
Banada lazım o arkadaştanburdaki zayıflama guruplarına katılayım diyorum ama sürekli yazmak sıkıntı. O yüzden girmiyorm o işe. Hamileyken gittiğim bir diyetisyen ve uyguladığım bir program vardı. Ona başlamayı düşünüyorum. Kendime 1 sene süre tanımıştm ama yolun yarısına geldik bende de durdu gitmiyo. Her akşam hayal ediyorum bende fit bir anne olacak mıyım diye
Tabiki canm. Yarın fırsat bulduğumda paylaşıcam mutlaka.ya gruplarda dedigin gibi surekli bildirim yapmak zor,bebekten firsat cok bulamiyorum.kontrollu gidicem insallah yarin itibariyle basliyorum.
Tabi listeler kisiye ozeldir ama ornek teskil etmesi acisindan bulursan buradan da paylasabilir misin,yararlanmak fikir almak isteyen olabilir
Bende aylardır ayni kilodayım vermek isteyip bir türlü kilo veremedim. O yüzden iki hafta önce diyetisyene gittim. Metabolizmamin yavaşladığını ve ara öğünleri mutlaka yemem gerektiğini söyledi.birde sabah açken 1 bardak ılık limonlu su ve 1 kuru kayısı verdi. 2 haftaoldu 900 gr verdim. Çarşamba tekrar gidicem bakalım ne diyecek. Bu arada bu iki hafta sadece sebze verdi sonra değiştirecek listeyi. Kişisine göre değişir ama fikir açısından listeyi paylaşıyorumya gruplarda dedigin gibi surekli bildirim yapmak zor,bebekten firsat cok bulamiyorum.kontrollu gidicem insallah yarin itibariyle basliyorum.
Tabi listeler kisiye ozeldir ama ornek teskil etmesi acisindan bulursan buradan da paylasabilir misin,yararlanmak fikir almak isteyen olabilir
Çıkıyor canım yutmasında sıkıntı yok kendi yemiyor ben yedirdikten sonra blw olmuyor açıkçası. Suyunu kendi içiyo mesela ama yemek istemiyor bazen ellerini dizlerinin üzerine koyuyo düşün artık :)
Mesela hafta sonu annemdeydik sandalye olmayınca kucağımda dik oturttum masaya yanaştık öyle yedirdim ama ben yedirdim tabi. Kendi eline almak istemiyor. Mesela eşimde karşıda bizi kameraya alıyordu biraz büyük bi parçayı hüpletti sonra 3 kere öğğğ diye ses cıktı ama yuttu. İşte orda yumuşaklık önemli her türlü başarıyolar ama işte benimki öyle yumuşak olunca eline almıyo salatalığı çok güzel tutar agzına goturur mesela ay bilemedim kafam bi dünyaBlw gerçekten soğukkanlılık ve sabır istiyor karışık gitmeyi düşünüyorum ben balkabagi Buharda pişirip verdiğimde elinde ezdi sadece yemedi havucu biraz sert verdiğimde iri iri koparıyor ve yutamıyor cesaret edemiyorum bende
Aynen canım yaMesela hafta sonu annemdeydik sandalye olmayınca kucağımda dik oturttum masaya yanaştık öyle yedirdim ama ben yedirdim tabi. Kendi eline almak istemiyor. Mesela eşimde karşıda bizi kameraya alıyordu biraz büyük bi parçayı hüpletti sonra 3 kere öğğğ diye ses cıktı ama yuttu. İşte orda yumuşaklık önemli her türlü başarıyolar ama işte benimki öyle yumuşak olunca eline almıyo salatalığı çok güzel tutar agzına goturur mesela ay bilemedim kafam bi dünya
karışık daha makul geliyor şimdilik 
Listeni çok beğendim.
Haklısın canım. İnan uzun zamandır ilk defa girebiliyorum. Benim kız bildiğiniz gibi ele avuca sığmıyor. Sabah 7 de gece uykusuna geçebiliyor. Ben de blw yapmak istiyorum. 15 gün kaldı bizim de.ben buraya bakmaya basladigimda her gun 10-15 sayfa gidiyordu simdi gunde 1-2 posta dusmus.ek gidaydi zayiflamaydi baska konulara da yoneldik,ozellesince baslik bolunuyor.hepsini buradan konusalim bayanlar toplasin haydi gelin oynayalim
hatirlayabildigim arkadaslari cagirayim,hatirlayamadiklarimi da siz tamamlayin toplasalim carcabuk
@lilipit @heksiOrangutann
Cgkfte @TuruncuHayal @blgk
Yasmizayn @m_kubra @blackseea @katie @mavimli
hgnm @sln17
mmelll
@gaziliii @SaiKing
Canım yalnız değilsin tabi. Bu bi süreç, uzun sürerse problem olabilir. Ama şu an Anneliği yaşıyoruz. Sorumlulukları, uyku, temizlik vs. Bedenimiz de beynimiz de fazlasıyla dolu. Öpüyorum seni.
Bir bazen hiç.iki güne bir yaptıgıda oluyo.karısık yani
1 yapıyor genelde, bu hafta bi kaç gün 3 oldu
4 kilo fazla olduğunu söyledi. Kas oranım iyi seviyedeymiş. Vermem gereken kilonun hepsi yağmış. Bu arada iç organlarımda yağlanma yokmuş. Benim de göbeğim var malesef gerçi biraz küçüldü. Bir ay önce 6 yaşındaki kızım, bir kardeşim daha mi olacak diye soruyorduListeni çok beğendim.
10+5 kilo verereğim.
6.ayı bekledim ben.
Diyetisyene bende gideceğim.
Haftaya inşallah başlamış olacağım diyete.
Spor olarakda evde b fit ve ek kendi bildiğim hareketleri de yapacağım.
4 ayda veririm vermesine de umarım sıkılaşma açısından evdeki hareketler yeter.
Çünkü benim Karnım 7aylık hamile biri gibi duruyor. Çok mutsuz oluyorum
**
Dr un yağ ölçümü sonucu kaç kilo falan olduğunu söyledi ?
Ne kadar fazlan var senin ?
biri hamile miyim diye soracak diye korkuyordum. İp atlamaya başladım. Çok faydası oldu. Vaktin varsa ip atlayabilirsin.mama da veriyorum emziriyorumda. Çok fazla sütüm yok ama olan sütümde etkilenmedi.guzel canim listen kalorisi dusuk.sut veriyor muydun canim Acaba onu etkiledi mi diye merak ettim.Bende bugun itibariyle dukan yolculuguna basladim
İse baslayinca normal ogunlerim oturur o zaman klasik diyetimi uygulayabilirim,suan saatlerim hep belirsiz.kizimin keyfine gore
günde 1 defa yapıyordu bir haftadır ek gıda tattirmaya başladım. Bu ay sadece çok az miktarda tattiriyorum. Bu süreçte günde 2 bazen 3 defa kaka yapıyor.
3tatlikardes
benimki günde 3-4-5 yapıyor onceden daha fazlaydı azalmış hali bir haftadır
Günde 2 kez normal ve 3-4 kez de az az olacak şekilde 5-6 kez kaka yapıyor.
Maşallah sana.4 kilo fazla olduğunu söyledi. Kas oranım iyi seviyedeymiş. Vermem gereken kilonun hepsi yağmış. Bu arada iç organlarımda yağlanma yokmuş. Benim de göbeğim var malesef gerçi biraz küçüldü. Bir ay önce 6 yaşındaki kızım, bir kardeşim daha mi olacak diye soruyordu
